18/06/14 06:00:49.10 bvdZPQAv.net
長文で申し訳ありません。
現在、療養6ヶ月目です。相談を二つ聞いてもらえないでしょうか。
まず一つ目です。
本日、睡眠薬等を夜に飲んでも寝付けず、また徹夜してしまいました。
（マイスリーとアモバンとデパスとレクサプロです）
ほぼ毎日、昼夜逆転で、実家暮らしなので親からも「そろそろ生活リズムだけでも治したら？」と言われて治さないと！と理解はしているんですが、なかなか治りません。
みなさんは生活リズムどのように整えようとしてますか？
二つ目は、鬱を薬だけでなく、鍼灸や整体でも治療をしようと思っているのですが、他に通ってらっしゃる方がいましたら、効果や感想伺いたいです。
このスレで相談していいか不安ですが、色々お話伺いたいです。よろしくお願いします。