統合失調症の陽性症状に苦しむ人のスレ 22

統合失調症の陽性症状に苦しむ人のスレ 22at UTU

統合失調症の陽性症状に苦しむ人のスレ 22 - 暇つぶし2ch751:br> 幻聴対策について、具体的な話を少ししますと。私の場合は、ストレス対策用にCountry Life社のストレスシールドという商品と、セロトニン調節用にNatrol社の5-HTP（持続放出型100mg）という商品をタブレットカッターで半錠（50mg）にして利用しています。普通は栄養が満たされるとセロトニンが作られることから、夕食後にストレスシールド1錠、5-HTP半錠（50mg）を飲む方法です。セロトニンの性質からして、空腹時や過剰摂取をすると整合性が取れないことから具合が悪くなると思います。セロトニンの前駆物質である5-HTPは2・3日くらい飲み続けたら飲まない日を作り、セロトニンの過不足がないか様子を見ながら調整します。ストレスシールドという商品については、コエンザイム（活性）型ビタミンBコンプレックスになるのですが、幻聴に悩まされている方は特にストレスが気になるでしょうから、日常的に利用出来るかと思います。似たような商品は他にも色々とありますので、iHerbなどでレビューを見て気に入ったものを使われると良いでしょう。また、ストレスシールドの商品説明には1日に2錠飲むよう書いてあるのですが、私の場合は朝食後に通常のビタミンB群が入っているマルチビタミン・ミネラルを飲んでいるため、過剰摂取しないよう1日1錠にしています。この1錠でも、次の日は全くストレスを感じないくらいの効き目です。他の商品として、ナイアシン（フラッシュフリー型）、ビタミンC（タイムリリース型）、タウリンも飲んでいますが、ストレス対策やセロトニン調節の目的でしたら、この様な商品もあるということでご参考まで。誰でもお酒を飲めば多少の幻覚も出るでしょうし、誰でも寝不足が続けば幻聴くらい出るものです。また、アルコール幻覚症を統合失調症と誤診したり、アルコール幻覚症や統合失調症の方にお酒を飲んでも良いと言ってる精神科医もいるようですので、ご注意を。

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