19/03/06 08:32:33.34 Dl5UTtjK.net
>>778
こればっかりはな。職場ではひたすらガム噛んでいる。
>>779
メジャー併薬、その影響で一月で10kg増えた経験が有るが、過食を何とかしなければね。メジャーを止めて徹底的なカロリーコントロールと有酸素運動で落とせる体重は2.5kg/月。一度付いた贅肉を落とすのはきついぞ。
19/03/06 08:32:33.34 Dl5UTtjK.net
>>778
こればっかりはな。職場ではひたすらガム噛んでいる。
>>779
メジャー併薬、その影響で一月で10kg増えた経験が有るが、過食を何とかしなければね。メジャーを止めて徹底的なカロリーコントロールと有酸素運動で落とせる体重は2.5kg/月。一度付いた贅肉を落とすのはきついぞ。