18/04/02 01:17:00.34 1i+LRfdv.net
眠れない
3:優しい名無しさん
18/04/02 02:30:44.21 zJ2UkR03.net
全く眠気が来ない
4:優しい名無しさん
18/04/02 09:49:19.75 mniLvFEr.net
チュートして仕事で7時前に起きなきゃいけない
とか期限があると厳しいですよね
5時に目が開いたとして、そう言う時はほぼ眠れないと思う
ニートなら明るくなれば寝れるけど
まぁそう言う時は首を左にグインと曲げて
パワプロのミートカーソルを思い浮かべればいいですよ
5:優しい名無しさん
18/04/02 09:57:54.61 0qMnXQEM.net
最近あんまし眠れてないわ。
ちょっと前までは一日10時間くらい眠れてたんだけどね。
6:優しい名無しさん
18/04/02 10:44:29.20 qgGlpJ6d.net
はじめまして
今まで夜中に何度も目が覚めることはあっても入眠は比較的スムーズだったんだけど
最近眠りに入れなくなってきて、昨夜は朝5時半まで眠れず危機感を覚えてこのスレに来ました
薬は最終手段にしたいので、眠る努力？を今夜からしてみます
でも何すりゃいいんだろ…ホットミルクとか飲めばいいのかな？
7:優しい名無しさん
18/04/02 12:17:22.14 +3gKwDOx.net
就寝時間と起床時間を決まった時刻にする。
朝日を浴びる。
ストレッチなど少し運動をする。（限界まで走れとか言う馬鹿もいるけど。）
ゆるめのお風呂にゆっくりつかる。
寝る前にスマホやパソコンの画面を見ない。
まあできることはこのくらいかな。
8:優しい名無しさん
18/04/02 12:48:15.70 ydCzQnXw.net
あと昼寝しない、を付け加えるべきじゃ
9:優しい名無しさん
18/04/02 13:03:20.65 m+IfEjjY.net
寝られないから決まった時間に起きるのは無理だよね（´・ω・｀）
10:優しい名無しさん
18/04/02 13:51:23.12 +3gKwDOx.net
床に就く時刻と床から出る時刻という意味で言ったんだけど
寝れる寝られないにかかわらず決まった時間に起きて仕事に行くでしょ？
11:優しい名無しさん
18/04/02 13:52:50.88 mniLvFEr.net
寝る時間が待ち遠しいわ
布団の中だけが幸福
テレビや人の集いは殺伐としてる
あんまり早く寝ても厭世的になるが
邪魔にされるから早く寝てる
12:優しい名無しさん
18/04/02 14:09:43.38 GyowC/Qb.net
>>10
まず君仕事行ってないやんwwwww
13:優しい名無しさん
18/04/02 15:40:58.46 P/Mr05l9.net
昼間だと眠れるけど夜になるにつれて元気になりゅ！
14:優しい名無しさん
18/04/02 16:04:40.78 +3gKwDOx.net
>>12
まあ自営業だから行ってはいないな
働いているわ、、
15:優しい名無しさん
18/04/02 16:37:29.15 hcNj9ekl.net
考え方変えて、先日は風邪薬のPLで熟睡出来たんでレスタミンコーワ買って来たわ。
今から楽しみだ。
16:優しい名無しさん
18/04/02 17:03:51.68 mniLvFEr.net
アレグラでも寝れるよ
ここに書いてあった足つぼマッサージ始めた
土踏まずの部分がめちゃくちゃ痛い
小腸の部分らしいが単にやっこいから痛いだけでは
これも続けると耐性付くんだろうか
17:優しい名無しさん
18/04/02 17:44:38.51 1LHxlECS.net
やっこい って何?
18:優しい名無しさん
18/04/02 18:35:24.65 Zf7aWTBq.net
柔らかいって事じゃない？
19:優しい名無しさん
18/04/02 18:42:29.60 hcNj9ekl.net
>>16
アレグラでもいけたのか
ありがとう。
20:優しい名無しさん
18/04/02 18:52:52.23 TZTdAMXS.net
>>16
横からごめん
足の裏のツボ押しは真ん中にストレスを
緩和するツボがあるよ
足裏はどこ押しても痛気持ちいいけど
段々ここが疲れに効くなってわかってくる
両手の真ん中辺りにある労宮というツボも
ストレスに効果があるからオススメ
21:優しい名無しさん
18/04/02 20:18:31.17 /lChbbpn.net
アレロック（オリパダジン）では眠れなかった
風邪ひいて熱出すってのは意外とアリかもな。
昨日、腕立て伏せ20回を20セットやってかなりぐったりしたんだけど、睡眠薬飲まなくても奇跡的に5時間ちょっと眠れた。
久々に中途覚醒しなかったから、今日は腕立て30セットやってみた。
12時ぐらいに寝るけどどうなるか
22:優しい名無しさん
18/04/02 20:19:01.28 /lChbbpn.net
オロパダジンな
23:優しい名無しさん
18/04/02 20:59:49.10 7ohe7bai.net
寝れへん
24:優しい名無しさん
18/04/02 21:03:33.30 kHTaRbUO.net
寝らせへん
25:優しい名無しさん
18/04/02 21:26:15.44 rzXXiUqm.net
風呂掃除するか
26:優しい名無しさん
18/04/03 01:23:09.08 1/xwtf+t.net
退職決まってから眠れない
27:優しい名無しさん
18/04/03 01:27:23.03 WW9Gh99B.net
5年ほど眠剤飲まずに眠れてたけど最近寝付き悪いし中途覚醒するし心療内科通うかな…
28:優しい名無しさん
18/04/03 02:14:46.90 DGbWEf09.net
珍しく眠剤総動員しても眠りに落ちない
このまま起きてるか
29:優しい名無しさん
18/04/03 02:33:37.92 ftwRBwFp.net
起きたか
30:優しい名無しさん
18/04/03 02:42:09.96 ssdfsSf+.net
寝てるよ
31:優しい名無しさん
18/04/03 03:29:53.22 CrYmrkAp.net
ロゼレムを飲んで四時間しか寝れなかった。(-_-;) 今、ジャパネットを見てる。
確かに丸尾さん可愛いね。＼(^_^)(^_^)／
32:優しい名無しさん
18/04/03 03:46:32.12 zOOJvbTn.net
すまん完全にパニクって書く場所間違えたんだがこういう症状が出たんだがどういうこっちゃ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:645番)
まあ単に俺が悪夢を見ただけなのかもしらんが
ちなみにこれ以外に併用してるんは普通の抗アレルギー薬のクラリチンと発達障害用のストラテラ
33:優しい名無しさん
18/04/03 04:17:35.18 oUEauHcI.net
寝れへん、鬱のほうも不調で最悪だわ
34:優しい名無しさん
18/04/03 04:28:06.91 kgKhbSrW.net
同じ過ぎて辛い
35:優しい名無しさん
18/04/03 05:02:44.32 7h/TtLBJ.net
その前に少し寝れてそのあと夜の１２時ぐらいに寝て３時過ぎから起きてる
夜腹減ってると寝れねーな菓子パンカップ麺のカレーうどん食って水がぶ飲みして満腹状態に
して寝た。もうこんな生活長いから２９歳でも棺桶に片足突っ込んでる状態。いつ生活習慣病で
死ぬかわからない。酒、たばこは全くしないけど。
36:優しい名無しさん
18/04/03 07:24:02.38 oUEauHcI.net
明け方少しだけ寝れた、まだ寝てたかったけど仕事だわ
37:優しい名無しさん
18/04/03 08:36:13.23 yvdug13J.net
>>20
左足の土踏まずだけがめちゃくちゃ痛いよ
右は平気
左手の腱鞘炎~心臓の痺れも偶にあるから
左半身が悪いのだろうけど
あ風呂入ってもう寝たい
テレビは卑しすぎる 芸人や女優や早く寝て夜をシャットダウンする
生活をしていると、そういう卑しさが顔だけで分かって嫌になってしまう。
38:優しい名無しさん
18/04/03 08:53:08.98 H47IZBuf.net
おはよー
昨夜はちょいちょい目覚めつつも朝まで眠れた
前日がほぼ完徹だからかもしれないけど…
ちゃんと眠れると頭が軽い～
毎日しっかり眠れるようになりたいな
39:優しい名無しさん
18/04/03 09:24:49.25 YILcj7X5.net
アドレナリンの過剰分泌を抑えるのにカモミールティーが有効らしいけど
スーパーとかでも買えるのだろうか？
40:優しい名無しさん
18/04/03 09:42:19.10 HHw3KWmW.net
わたしはカモミールティーは合わなくてジャスミン茶にしてる
リラックスできるよ
41:39
18/04/03 10:12:13.52 YILcj7X5.net
>>40
カモミールが合わなければジャスミン茶にしてみるよ
42:優しい名無しさん
18/04/03 11:55:08.62 Fxh81cIU.net
一時間半しか眠れなかった
いま、くそねみ
43:優しい名無しさん
18/04/03 12:07:47.00 Fo12nZY5.net
ダクソして寝よ
44:優しい名無しさん
18/04/03 12:59:08.34 wuKfWz1a.net
ロヒ飲んで0時過ぎに寝れて
1時50分頃起きる
寝る努力もしてもさっぱり
そろそろやばい気がしてきた
45:電磁波犯罪と精神医療の真実
18/04/03 22:18:21.87 KE7Chj
46:Mzw
47:電磁波犯罪と精神医療の真実
18/04/03 22:19:07.57 KE7ChjMzw
■電磁波の影響
１９９２年、英国のウイルソン博士の研究で、哺乳動物が微弱な電磁波にさらされると、メラトニンの分泌障害が発生することがわかる。また米国のペッカーと英国のペリー
博士の研究で、電磁波を浴びると脳の松果体からの神経ホルモン、セロトニンの分泌が抑制され、ウツ状態に陥り精神異常をきたし、最悪の場合自殺に走ると指摘される。
メラトニンもセロトニンも、トリプトファンから松果体でつくられる。メラトニンは、夜の光が弱い時だけ産生され、生体時計のような役割をし、ホルモンの放出や血漿中の
濃度、睡眠のパターンや思春期の開始、老化などの生体の様々な出来事やサイクルのタイミングのコントロールにかかわるとされる。
セロトニンという脳内物質が増えると、鎮静作用によってイライラが落ち着き、よく眠れるようになる。またメラトニンの分泌を促し、体内にメラトニンが増えると、だんだん
眠くなる。セロトニンの減少はウツと大変大きな関係がある。
●北里研究所病院臨床環境医学センター 坂部 貢教授
電磁波に被曝すると、脳の中心部にある松果体が影響を受け、そこで作られるメラトニンというホルモンが減少することがこれまでに報告されています。
この脳内ホルモンは代謝、食欲、うつ症状などの作用に関わり、メラトニンが減少するとガンの発症率が増えるともいわれています。
48:電磁波犯罪と精神医療の真実
18/04/04 00:02:26.23 fCPs2Nv7b
■就寝前の携帯電話利用、睡眠に影響あり!? 電磁波と不眠の関連性を指摘
無線通信機器製造業者フォーラム(MMF: Mobile Manufacturers Forum)は、携帯電話の電波が睡眠に与える影響に関する最新調査レポートを発表した。携帯電話の発する電波が、実<
49:br>際に不眠症を招く可能性などが指摘さ れてはいるものの、明確な関連性を証明 するためには、さらなる研究調査も必要とされている。同レポートは、スウェーデンのカロリンスカ研究所 (Karolinska Institute)と米ウェイン州立大学(Wayne State University)が共同で実施し、携帯電話の電波と不眠症との関連性に関する調査報 告を受けて発表された。同調査では、18～45歳の男女70名以 上を対象にして、884MHz帯域の無線デジタル信号を浴びせ、その後の 睡眠状態を詳細に分析。一定時間を通信電波にさらされて過ごした後に眠ろうとすると、その影響がなかった場合と比較して、深い睡眠に入るまでの時間が長くなる傾向が観察されたほか、最も深い睡眠の継続時間が短くなることなどが明らかになったようだ。（2008年1月22日 マイコミジャーナル）
50:電磁波犯罪と精神医療の真実
18/04/04 00:03:45.25 fCPs2Nv7b
■98年頃を境に自殺者数、抗うつ薬の売り上げ、うつ病患者数が増加する。これは何を意味するのだろうか。
www.news-postseven.com/archives/20110928_31335.html
実は国の調査でも自殺事例43事例のうち、20事例（46.5％）において死亡前1年以内に精神科受診歴が認められていた。平成21年度版の自殺対策白書はその事実を記し、
こう指摘する。＜これは、従来から指摘されている、「自殺既遂者の9割以上がその直前には何らかの精神障害に罹患した状態にありながら、精神科治療につながっている
のは少数である」という知見と、矛盾する結果である＞
つまり、こうしたデータは、精神科・心療内科の受診が自殺防止につながっていないことを意味する。むしろ後述するように、受診が自殺を後押ししている可能性がある
のだ。そもそも1997年まで年間自殺者は約2万～2万5000人で推移していた。しかし、97年に2万4391人だった自殺者は翌98年に、3万2863人まで一気に跳ね上がり、現在まで
毎年3万人超が続いている。
なぜ、自殺は減らないのだろうか。これまで自殺が多発する理由は「不景気」「ストレス社会」などにあるといわれた。しかし、ここには見落とされている観点がある。
同じく98年頃から抗うつ薬の売り上げが急伸しているという事実だ。実際、98年に173億円だった抗うつ薬の売り上げは翌年以降増え続け、06年には875億円に達している。
同時期にうつ病患者も急増した。厚生労働省の調査ではうつ病が大半を占める気分障害患者数は1999年に44万1000人だったが02年には71万1000人、2005年に92万4000人に達
し、08年には100万人を突破した。
51:電磁波犯罪と精神医療の真実
18/04/04 00:32:46.55 fCPs2Nv7b
■冷戦下の"秘密兵器"
こうしたマイクロ波の非熱作用についてはまだ解明されていない部分が多いが、その健康被害については、すでに多くの"実例"が報告されている。
マイクロ波は携帯電話や電子レンジだけでなく、軍事用レーダーにも使われており、第2次大戦中、米軍爆撃機に装備された高感度レーダーは、ナチスドイツ軍との戦いで大活躍
した。しかし、その後、米軍のレーダー操作員の間で白内障、白血病、脳腫瘍などの健康被害が続出して、問題になっている。また、冷戦中、旧ソ連によるアメリカへの"秘密攻
撃"にマイクロ波が使われたという話もある。70年代に在モスクワ米国大使館の職員の多くが目の障害や脳腫瘍などの健康被害を訴えたが、これがソ連側の仕業だったことが、後
でわかった。ソ連はその10年以上前から米国大使館近くに３本のアンテナを設置し、マイクロ波を照射し続けたというのだ。
ところが、この電磁波の強さがアメリカの国内基準値以下だったため、アメリカ政府はソ連に抗議できなかった、という笑うに笑えないオチまでついている。まるで映画のような
話だが、これは微弱なマイクロ波でも長期間にわたって曝露すると、健康被害を受ける可能性があることを示している。
（週刊新潮 2011年6月16日号 ジャーナリスト 矢部武）
52:優しい名無しさん
18/04/03 17:18:59.87 MMS7TCmS.net
私は今、睡眠薬を飲んでます。合計七条です。1日も早く辞めたいです
53:優しい名無しさん
18/04/03 20:47:50.76 FzaZHqPp.net
また眠れない夜が来てしまう
夜が来るのが怖い
54:優しい名無しさん
18/04/04 00:25:35.28 VBLuqvkV.net
わかる
55:優しい名無しさん
18/04/04 01:03:59.26 gKjwXUSW.net
寝れへん
56:優しい名無しさん
18/04/04 01:06:45.57 xf7Zqu35.net
身体は疲れてるはずなのに
薬がなきゃ昼寝もできない。
最近は眠れない夜に慣れてきた。
寝れても悪夢しか見ないし
57:優しい名無しさん
18/04/04 01:34:53.47 xgD5Cgmc.net
ギャバって効くんですか？
58:優しい名無しさん
18/04/04 02:55:03.15 VK45Xu3w.net
ラムネ
59:優しい名無しさん
18/04/04 03:50:22.39 kJcdTs7G.net
今日は4時起き
60:優しい名無しさん
18/04/04 04:36:44.75 kJcdTs7G.net
12時に起きたけど2度寝できたし満足
61:優しい名無しさん
18/04/04 05:38:28.74 KpiXjMH1.net
悪夢の治し方がわからない
62:優しい名無しさん
18/04/04 06:57:46.09 wdTDBMLo.net
デパス飲めば不眠症なんてすぐ解消！
でもその後地獄が待ってる。
63:優しい名無しさん
18/04/04 08:09:10.49 DBHC+5A3.net
処方薬きらして日曜からまともに
寝れてない…。３日間で計６時間。
いっそ寝不足で倒れて搬送されたら
眠剤の点滴で爆睡できそう
64:優しい名無しさん
18/04/04 13:31:13.76 gwK9qh+S.net
17時間眠れない
65:優しい名無しさん
18/04/04 13:48:12.42 slLyWF5s.net
2時過ぎに布団入り寝たの5時か6時
ベッドに入って脳が動いたままで
眠れないなと思ったけどやっぱり明け方まで眠れなかった
66:優しい名無しさん
18/04/04 14:25:03.61 1CrPwcsF.net
カイオム詐欺事件
67:優しい名無しさん
18/04/04 15:43:20.07 vciu53vU.net
寝ないギネス記録者とか出そう
68:優しい名無しさん
18/04/04 15:48:01.53 pmAl8623.net
昔これが出来たら100万円みたいな番組に何日か寝れなかったら100万ってチャレンジあったよな？
今の俺らなら余裕でクリア出来そうだw
69:優しい名無しさん
18/04/04 15:58:54.19 FW2xP+tm.net
>>66
でました俺不幸自慢
70:優しい名無しさん
18/04/04 16:04:28.32 CpGeAfLR.net
>>66
静岡県民かw 俺ら
71:優しい名無しさん
18/04/04 19:14:03.84 e2i8I0YH.net
みんなこの症状で働けてるの？
72:優しい名無しさん
18/04/04 19:29:17.73 4eXEGfiQ.net
無職だよ
73:優しい名無しさん
18/04/04 19:35:22.50 ZzU/6VJw.net
無職だよ
でもそろそろ動かないと金が全部無くなる
74:優しい名無しさん
18/04/04 19:36:13.26 ZzU/6VJw.net
>>70
ﾅｶｰﾏ＾－
75:＾
76:優しい名無しさん
18/04/04 19:39:27.54 F4H+ksrX.net
また寝られなくなった。日進月歩だなあ。しんどい。たすけてくれー。
77:優しい名無しさん
18/04/05 00:03:02.15 g/UAo8UH.net
オレも1週間以上毎日2～3時間しか寝れない。
今日は、思い切って5キロくらい歩いてきたから
きっとグッスリ寝られるだろうと思って横になったが
やっぱり2時間で目が覚めた。
頭冴えちゃってて寝られそうもないわ…
腰痛が酷くて1ヶ月近く会社休んでいるから5キロ歩くというのも結構無理してんだけどな。
不眠症が改善できないと、腰痛がよくなっても仕事行かれないかも…
とりあえず今は傷病手当金がでるからいいけどね。
78:優しい名無しさん
18/04/05 00:05:03.63 2hitICJP.net
寝らせへん
79:優しい名無しさん
18/04/05 01:49:36.04 EwuaFGv8.net
寝かさん…お前だけは…
80:優しい名無しさん
18/04/05 01:58:55.90 bKunlVv/.net
眠らせててー
81:優しい名無しさん
18/04/05 03:17:46.97 YVr3QAR7.net
眠剤効かない
寝れん
82:優しい名無しさん
18/04/05 03:41:19.32 FMtK0LhJ.net
なんかヤバイ。
昼夜逆転してきた。
元に戻さなきゃ。
83:優しい名無しさん
18/04/05 04:32:45.34 UAgd1ECG.net
通院日が近いのに眠れない
リズム整えたかったけど無理そう
84:優しい名無しさん
18/04/05 08:17:05.49 eYO26AKx.net
ゆうべは5時間近く眠れたわい
今晩は睡眠薬飲める
85:優しい名無しさん
18/04/05 08:49:09.31 phtjwmvW.net
>>74
みえはるなナマポだろ
86:優しい名無しさん
18/04/05 10:01:16.35 yHBy8S3V.net
眠気来て目閉じてもすぐ眠気吹っ飛んでいく
眠れるわけねー
87:優しい名無しさん
18/04/05 16:05:57.81 8XNjQOcl.net
全く寝られなかった。と思ったが、嫁さんが、すげえ大きなイビキかいたといっていた。断片的には寝られているかも。気にするほうがよくないな。
88:優しい名無しさん
18/04/05 17:22:48.83 nGVGpAx2.net
>>74
休養日を設けた方がいいよ
激しい運動は週3日もやれば十分らしい
今は時代全体に窒息感があるから眠りがその
窒息の取れる空間になってくればいい
今日のテレビ欄もみなさんが終わって文字欄の軍勢がただ
襲ってくるようでしかない
小室哲哉の音楽が消えたというのも関連している
音楽番組を見てもだんだん表情から生気が消えてきて
しまいには目も口も一文字から下がり気味になってテレビを止めてしまう
人も多い
小室哲哉の音楽が、いかに不安で粗末な世間のカタルシスになっていたかだ
カタルシスのある番組をこうやって止めていくとどうなるかだ
眠りの無音しか楽しみを見いだせなくなるか或いはだ。
89:優しい名無しさん
18/04/05 17:37:08.09 phtjwmvW.net
>>84
ん❓無呼吸じゃね？
90:優しい名無しさん
18/04/05 18:55:46.82 1nYyhiOG.net
きのうは診察日だったんで
薬もらえて、おかげで久しぶりに
まともに眠れた
もう完全にマイスリーやソラナックス
がなきゃ生きていけない身体になったようだ
91:優しい名無しさん
18/04/05 19:02:51.58 ZemWlLwl.net
>>69
働いてるよバカヤロー！ww
まあ眠れず死ぬか金無くて死ぬか
どっちかしかねえんだけどな
92:優しい名無しさん
18/04/05 19:57:29.65 PSBo5SYN.net
去年までは冬ってすごく眠れてたのに、今年は不眠と過眠の繰り返し
明日は遠出。、
一層寝て起きたい
93:優しい名無しさん
18/04/05 20:00:14.90 PSBo5SYN.net
>>87
マイとソラなら全然�
94:~いようがあるな
95:優しい名無しさん
18/04/06 01:20:08.06 EwiBo7gE.net
>>87
マイスリーイマイチ効かない。俺はアモバン派。基本アモバンとデパス。でも耐性がついてきて最近ヤバい。
96:優しい名無しさん
18/04/06 02:26:52.88 RkGrI4/9.net
眠れへん
97:優しい名無しさん
18/04/06 02:27:28.32 YPRlngfw.net
眠らせへん
98:優しい名無しさん
18/04/06 02:45:05.23 MLlP+ugi.net
５時半にアラームがなる。
目が覚めてしまった。
あああああああああああああ
99:優しい名無しさん
18/04/06 03:50:41.48 CYGim2mm.net
眠れない。
とうとう、昼夜逆転していいしまった。
100:39
18/04/06 06:31:21.93 3ftKdDBd.net
カモミーティーをamazonで買って飲んでみたけどいい感じかも知れぬ
継続して飲んでみるわ
101:優しい名無しさん
18/04/06 07:27:54.75 ZcuWNuqe.net
2時半に目が覚めた
102:優しい名無しさん
18/04/06 13:09:22.08 YAPEloHC.net
今日病院に行ったら、睡眠薬、安定剤3種類までとなって、減らされた。
マンスリー10mg、サイレース2mg、レキソタン5mgから2mgになった。
さらにセルシンが減薬になったが、昨日も眠れなかったのに眠れるか不安。
なにか睡眠しやすくなる方法と生活習慣での対策かありますか？
103:優しい名無しさん
18/04/06 13:48:58.62 Tx6xfIpI.net
>>98
悪いが、それわかってるならここには来てないよ。
みんな大なり小なり不安があるから、ここに来てんだろ？
オレは寝れねーって困っているけど他の人はどうなん？
昼間眠くて仕方ないが寝ちゃうと夜寝れなくなると困るから我慢。
で、夜床に着くが2時間程度で目が覚めて それ以降眠れない。そういうことの繰り返しで困っているんじゃないか？
104:優しい名無しさん
18/04/06 14:54:28.97 jWHrmx6K.net
>>98
本の受け売りだけど
〇不安があると寝つきは悪くなって当たり前
〇無理に寝ようとして、布団に入る時間を長くしないこと
〇夕食後はカフェイン、タバコはやめる
〇寝酒もやめる
〇眠くなるまで、読書やテレビ、ゲームなど好きなことをする
〇テレビやスマホの画面は少し暗めにする
〇湯舟につかる余裕があるならぬるめでリラックス
〇眠くても毎日同じ時間に起きる
〇朝のうちに朝食を食べて光を浴びる
〇15時すぎたら昼寝をしないように、おやつタイムにカフェインをとる
まぁ、自分もなかなかできないんだけどね
105:優しい名無しさん
18/04/06 15:37:02.05 8/9t9G7Y.net
一昨日から急に寝れなくなった上に昨日の夜に熱が出やがった
やべぇ…ロヒプ耐性完全についてしまったのか
この熱も原因が分かんねぇしマジでしんどい
106:優しい名無しさん
18/04/06 16:21:56.30 tjSGOgYS.net
>>101
この時期の体調不良は主に花粉症だろう・・・俺はアレジオンで症状は治まってるけど
副作用の咳が辛い一晩寝れば咳も落ち着く
107:優しい名無しさん
18/04/06 19:04:32.59 rBWTNtie.net
私はタリオンOD出してもらってる
朝は鼻が詰まって鼻掃除するのが日課
108:優しい名無しさん
18/04/06 23:05:00.86 HUxAat6J.net
あくびは出るのに寝れない
不思議だわ
109:優しい名無しさん
18/04/07 00:52:34.32 h5o8Fokl.net
大事な用事があるのに眠れない
頓服にヒルナミン出して欲しい
110:優しい名無しさん
18/04/07 01:48:29.06 L/45W58W.net
全然眠くならない
111:優しい名無しさん
18/04/07 02:12:37.04 Smj+emgs.net
ヒルナミンで２０時間くらい寝た
112:優しい名無しさん
18/04/07 02:27:30.18 D8sxIyUH.net
眠られへん
113:優しい名無しさん
18/04/07 02:30:46.28 kg3OW0wA.net
>>104
僕も眠気はあっても眠れない。
眠剤の効きも日によって違う。何でかな？
114:優しい名無しさん
18/04/07 02:36:54.24 5mcug6qW.net
今日は2時半起き
115:優しい名無しさん
18/04/07 02:49:39.14 mb4YKCVS.net
>>109
怠けてるから
116:優しい名無しさん
18/04/07 02:57:39.01 5mcug6qW.net
19時から２時半までの7時間半
117:優しい名無しさん
18/04/07 03:34:50.21 VUcKyQFd.net
>>109
精神が緊張しているからだと思うよ
瞑想と深呼吸でリラックスだ
それでもダメならお酒w
118:優しい名無しさん
18/04/07 03:47:56.93 +aJAc3P5.net
20時に寝て0時に起きた。風呂に入るが眠気は来ず、テレビを見て過ごす。深夜アニメ楽しい。
119:優しい名無しさん
18/04/07 08:05:25.15 TBdTHUvb.net
レンドルミン2錠、リフレックス1錠、レキソタン1錠を寝る前飲んでも、必ず1時頃起きる。
1時間くらい眠れないと逡巡した挙句にお風呂に入ってもう一度レンドルミン飲んで6時に起きた。
これだけ飲んでやっと睡眠時間確保している。
風邪引いてるし、もっと寝たいのに。
120:優しい名無しさん
18/04/07 09:00:38.45 +aJAc3P5.net
昼寝しないためにもあと1時間は寝たいね。
121:優しい名無しさん
18/04/07 09:10:05.25 8465QbMx.net
>>110
なかーま
122:優しい名無しさん
18/04/07 10:15:10.76 +aJAc3P5.net
3時間睡眠ですが、昼寝はしたくない。
123:優しい名無しさん
18/04/07 11:36:44.82 GS6vkKhn.net
昨夜は一睡も出来ずに寝返りばっかりしていた感があるんだが、退屈せずに過ごせたって事は寝ているのか？
いつもならついついスマホに手がいっちゃうんだよな。
不思議な感じだ。
124:優しい名無しさん
18/04/07 13:48:01.39 HJD11tAA.net
>119
俺は寝れなくても数時間じっとしてるよ
4時くらいなら起きてゲームとお茶をする
125:優しい名無しさん
18/04/07 13:49:21.92 7Nq0M/3O.net
傷病手当を不正受給してドヤ顔の凛乃子のスレ
【鬱病歴あり】凛乃子ヲチスレ【キラキラキャリア】
ｽﾚﾘﾝｸ(twwatch板)
126:優しい名無しさん
18/04/07 14:42:18.47 61LvPZ3/.net
>>120
じっとしてるとかえってつかれるから起きて何か作業してるわ
127:優しい名無しさん
18/04/07 16:00:36.95 HJD11tAA.net
起きている時間が虚しい
8時~6-7時まで眠れるけど、起きてる時間が眠れてない時間
みたいに感じる
ペヤングの激辛の匂い嗅ぎたい 辛味はもう二段くらい落として欲しいけど
匂いがいい
128:優しい名無しさん
18/04/07 16:04:38.43 HJD11tAA.net
昼寝をしないと本当の疲れは取れない
上記の時間寝れてるけど、疲れと
なにより起きても涙目になって悲しくなる 眠剤のせいかも知れんけど
それで昼寝ができると、初めて涙目も取れて晴れやかになる。
でも、9時就寝より8時就寝のが
そう言う悲しい涙目は少ない
129:優しい名無しさん
18/04/07 16:14:18.08 +4VirPh9.net
昼寝なんかするからそんなんなるんだわ
130:優しい名無しさん
18/04/07 16:36:40.09 HJD11tAA.net
昼間は持っているゲームの動画を見ている。
自分ではやり出さず、人が進めたのを見ている
ﾗｼﾞｱﾝﾄﾋｽﾄﾘｱ、ﾗｼﾞｱﾝﾄﾋｽﾄﾘｱPC、ｻｶﾞ・ｽｶｰﾚｯﾄｸﾞﾚｲｽ、ﾌｧｲﾅﾙﾌｧﾝﾀｼﾞｰDDFF
を持っていて、まだどれもクリア出来てない
実は、去年は隙間をぬってｻｶﾞ・ｽｶｰﾚｯﾄｸﾞﾚｲｽは300時間プレイしているが
まだクリア出来てない
こうやって暇な日はBGMや動画を見ている
131:優しい名無しさん
18/04/07 16:55:32.23 W4FTc/6R.net
>>126
ごちゃごちゃうるせー
そのなんか細かいとこが寝れねえんだと思うぞ
バカなんだから空っぽで生きてろ
132:優しい名無しさん
18/04/07 17:08:08.07 8wCteN3t.net
アニヲタゲーヲタか
そんなんばかりしてるから寝れないんだよ怠け者ww
133:優しい名無しさん
18/04/07 18:07:57.31 UkZn6YVz.net
ルネスタ飲んでる
すぐ眠れる
ベンザリンは意味なかった
睡眠薬も色々あるんだな
134:優しい名無しさん
18/04/07 18:14:21.62 +aJAc3P5.net
20時就寝が当たり前になってる。
それで23時半に起きて、1時間位起きている。
そこで風呂に入って、それから二度寝する。
135:優しい名無しさん
18/04/07 18:24:08.03 kOm6HlXA.net
健康な時は昼寝しないで働くと疲れちゃってしょうがなかったけど、
今はいくら疲れてても薬無しでは夜も眠れない
136:優しい名無しさん
18/04/07 18:43:08.90 RUES1Ayn.net
先週から家族の病気のことで極度のストレスから睡眠障害なんだけど4.5時間で必ず目が覚めて眠れなくなる。
早朝覚醒に聞くサプリメントとかないですかね。
以前からメラトニンとマカとグリシンは試して
みたことあってどれも眠れるんだけど早朝覚醒には
効かない。
137:優しい名無しさん
18/04/07 18:59:45.62 LG9M0Xze.net
>>132
別居すれば？
138:優しい名無しさん
18/04/07 19:41:38.65 Ef6RMF8R.net
>>126
スカーレットグレイス、アンドロイドに来るの待ち
139:優しい名無しさん
18/04/07 20:37:59.09 wGebYwJ5.net
>>132
寝れるだけでもありがたいと思え
140:優しい名無しさん
18/04/07 21:13:14.72 s70VX+LB.net
>>132
睡眠時間4時間から5時間ってこと？
悪いがそんなのフツーだよ。
別に自慢するわけでもないが睡眠時間2時間程度になったらこのスレにいらっしゃい。
141:優しい名無しさん
18/04/07 23:00:19.06 AUVvZjqU.net
薬飲まずに寝ると悪夢を見るんだよな
部屋の中で何かから逃げていたり、ベッドから底無しに落ちてく感覚とか
起きてからも感覚が残る
夢の中で早く目覚めようと必死に足掻いて、やっと覚めたと思ったら、まだ夢の中だった、っていう夢を数回繰り返す
断薬したいのに、結局途中で飲むと意識無くしたように眠れる
あの夢を見るのが怖いんだよな
142:優しい名無しさん
18/04/07 23:22:32.84 RUES1Ayn.net
睡眠障害のスレなんだからなんで悪いのかな。重症の人には悪いけど
143:優しい名無しさん
18/04/08 01:17:12.39 efvOL3/9h
自分は、就寝後1～2時間ほどで目が覚めて以降、ほぼ眠れず朝を
迎える日が週に5日ほどあり、日常生活に支障がでまくり。
例えば、日中あくびが止まらなかったり、仕事にミスが多発したり、
涙が止まらなかったり・・・。抑うつもひどい。すぐに落ち込む。
でも不眠症って、血が出たり骨が折れたり見た目でわからないから
第三者の理解がなかなか得られない。
でも睡眠アプリを使って、自分の睡眠をデータとして家族や
医師に見せることで辛さを理解してもらえるようになった。
今も薬を調整中だけれど、抗うつ剤を含め、結構な種類を飲んでみたが、
2時間以上続けては眠れいていない。
4～5時間も眠るなんて10年ほどできていないのでかなり羨ましい。
144:優しい名無しさん
18/04/08 00:45:48.72 ay0EuSHh.net
2時間寝ては1時間おき、2時間寝てたは1時間おきの繰り返しだ
145:優しい名無しさん
18/04/08 01:02:35.95 otZcm41N.net
>>131
同じですよ。
私も薬がないと連日せいぜい２時間睡眠でしたよ。仕事して身体は疲弊してるはずなのに
なんで２時間しか寝れないか、このままマジで死ぬんじゃないかと思いました。
146:優しい名無しさん
18/04/08 02:08:06.96 21q6cEQo.net
眠れへん
147:優しい名無しさん
18/04/08 02:35:46.77 BYki6kTX.net
薬飲んでも4時間で覚醒してしまう。
頑張って寝入ってもまた覚醒して、
本当に目覚めなきゃならない時間には眠くて仕方ない。
148:優しい名無しさん
18/04/08 02:36:19.31 K8iS1Ul2.net
マイスリー10ｍｇ レンドルミン0.25ｍｇ ハルシオン0.25ｍｇ ベンザリン10ｍｇ
レキソタン5ｍｇ デパス1ｍ×2 ベルソムラ（効かない） ヒルナミン5ｍｇ
ノヒプノール2ｍ ロキソニン×２+ムコスタ
それでも眠れない。しゃーないから酒飲みつつ、各種薬を追加追加で飲んでいるうちに
いつの間にか椅子に座ったまま寝てる。
肝臓と腎臓にはかなりの負担がかかってるみたいで
浮腫みも酷く、発疹も酷いありさま。
数日前に最近父親死んで、死んだ事そのものよりも、もともとこじれかけていた
家族関係が今更影響してきているんかもしれないと思ってる。
それでも、何とか朝は無理やり起きて仕事行ってる。
以前はイソブロや赤玉にどっぷりはまってたから、ある程度は社会復帰できてはいるんだが。
でも、結局眠れない焦燥感て、当人しかわからないのよねー
149:優しい名無しさん
18/04/08 02:42:33.65 /AM8Kvzz.net
睡眠薬って市販で売ってる？
ボーダーの彼女に攻撃され眠れなくなった
150:優しい名無しさん
18/04/08 02:45:50.98 xrozKAR1.net
夜の１１時ごろ目覚ましてから全く眠れない・・・
151:優しい名無しさん
18/04/08 02:50:14.62 21q6cEQo.net
>>145
薬局で売ってるよ
152:優しい名無しさん
18/04/08 02:59:02.77 xrozKAR1.net
サイレースも効かないエバミール４錠飲んでもダメ次は抗不安薬で様子みる
153:優しい名無しさん
18/04/08 03:14:51.12 /AM8Kvzz.net
>>147
さんくす
薬剤師に相談するわ
154:優しい名無しさん
18/04/08 03:19:54.67 oI6k31oA.net
またこの時間に目が覚めた…寝れない
155:優しい名無しさん
18/04/08 03:59:22.96 ay0EuSHh.net
起きたらコンビニでコーヒー飲んでた。
意識が曖昧？体調を崩している。
1人暮らしだから病気になっても
買い物に行くから余計に治らん。
ネットスーパーで買って見よう。
156:優しい名無しさん
18/04/08 08:50:14.50 oB/s+74C.net
土曜日になるとなぜか眠れない。いつもはハルシオンで普通に眠れるのに。結局この土曜日も2時間寝付けなくて、薬追加して寝れたみたい。
157:優しい名無しさん
18/04/08 12:52:21.28 ay0EuSHh.net
せっかく映画見に行ったのに寝てしまった。
台無しだ。
158:睡眠障害・うつ・慢性疲労と電磁波犯罪
18/04/08 20:14:10.83 07QV2gmqP
■川端康成は「電磁波自殺」だった
「お寒くなりましたですね。電気毛布を入れてございますが、ダブル用で、スイッチが二つついておりますから、お客さまはお客さまのお好きな温かさに合わせていただきま
す。」「電気毛布なぞ使ったことがないね。」「おいやでしたら、お客さまの方のは消していただいてよろしいんですけど、女の子のほうのはつけておいてやっていただかな
いと･･････。」
川端氏が1960年に発表した中編『眠れる美女』の一節である。ここでは主人公に「使ったことがない」と言わせているが、実は、作者の川端氏にとって電気毛布は「必需品」
だった。「ええ、鎌倉のご自宅ばかりか四谷の旅館や京都の仕事場にも持ち込み、『あったかくて気持ちがいい』と愛用していらっしゃいました」（中央公論社で川端氏担当
の編集者だった伊吹和子さん）ところが―。
その電気毛布こそが川端氏の自殺の原因を作った、という衝撃的な説が飛び出してきた。しかも、語っているのが川端氏の元主治医というから驚きである。その人、栗原雅直
氏（69）は虎の門病院精神科部長、大蔵省診療所長などを歴任し、現在は同診療所チーフカウンセラーを務める。
何はともあれ、耳を傾けてみよう。「電気毛布からは、強い電磁波が出ています。その電磁波が川端さんの脳に働いて不眠症の悪化やうつ状態を引き起こし、自殺の引き金に
なったというのが私の見解です」
電磁波とは、電線に電気が流れたときに生じる、電界と磁界の絡み合った波のことだ。送電線やあらゆる家電製品から放射されているが、問題は人体への影響だ。欧米では、
電磁波が強いほど白血病やがんの発生率も高くなるとのデータが次々に発表されており、最近は携帯電話から出る電磁波と脳しゅようの関係も取りざたされている。
159:優しい名無しさん
18/04/08 18:40:58.38 crVhVPrX.net
みなさん、
１日の処方量でどうしても
眠れないときはあきらめますか？
それとも、勝手に追加して眠りますか？
160:優しい名無しさん
18/04/08 19:18:16.78 QJdM2FGc.net
>>153
それはそれで有意義だよ、このスレであっては。
161:優しい名無しさん
18/04/08 19:20:26.69 beIljjCF.net
>>155
普段の処方量を多めにして、それを自分でコントロールして余裕を持たせるのが賢いやり方
眠れる時眠れない時は条件によってコロコロ変わるので、それを自分で調節するのが一般的
162:優しい名無しさん
18/04/08 19:25:03.56 ay0EuSHh.net
>>156
1番前で見たから余計に眠くなったのかなあ？
163:優しい名無しさん
18/04/08 21:40:10.20 ay0EuSHh.net
20時に寝て21時半に起きた。
164:優しい名無しさん
18/04/08 23:59:13.10 HWbEHFp1.net
ロゼレムのジェネリックがどこの通販サイトも売り切れ、入荷待ちなんだけど。
これってそんなに人気、効果あるの？
165:優しい名無しさん
18/04/09 01:46:30.42 MJz1OJy4.net
>>159
22時に寝て、1時半に起きた。
166:優しい名無しさん
18/04/09 02:15:15.69 rtAfay8o.net
21時30分頃寝て
23時40分に目が覚めて、それ以降眠れない。
いつものパターンなら3時すぎに再度眠気が来て30分後くらいに眠りに落ちて4時30分から5時くらいに目が覚めるだろう。
なんかもうそんな日々に慣れちゃって…諦めてるな。
167:優しい名無しさん
18/04/09 02:28:52.95 MJz1OJy4.net
一度に眠れる最大時間は2時間半くらいが限界だな。
168:優しい名無しさん
18/04/09 02:35:04.04 wAxgHilZ.net
>>160
睡眠のリズムを作る薬だからラムネだよ。こんなの買う人の気が知れない
169:優しい名無しさん
18/04/09 04:28:51.13 MJz1OJy4.net
>>164
ラムネではないと思います、頭痛も来るならバファリン最高
170:優しい名無しさん
18/04/09 07:36:27.40 X5FJG2cM.net
アレグラだけで寝れた 8:00-6:30
寝つきや眠りは薄いけど精神科薬でないのは中途がない。
171:優しい名無しさん
18/04/09 08:32:20.46 uBMeS4JJ.net
多くの方は入眠障害ではなさそうで羨ましい
入眠＋中途覚醒障害だと詰むよ
172:優しい名無しさん
18/04/09 08:53:16.15 rF7HW3+c.net
あまり寝れなかったな
寝る前に考え事しちゃったからかな
173:優しい名無しさん
18/04/09 09:42:29.63 X5FJG2cM.net
>>167
精神科薬で中途が常態化してそう
せめて心療内科くらいの弱さにした方がいい
174:優しい名無しさん
18/04/09 10:07:55.44 MJz1OJy4.net
20時に寝て、21時半に起きて、22時に寝て、0時半に起きて、1時半に寝て、3時半に起きた。
結構寝てるはずなんだけどなぁ。
いまから訪問看護とヘルパーさんが来るのに眠い。
175:優しい名無しさん
18/04/09 11:41:49.04 uBMeS4JJ.net
>>169
ご親切に心配していただき有り難う御座います
しかし、自分が不眠症になったのは精神科病院への措置入院が切っ掛けです
ヤブ医者（自分を統合失調症と診断した医師及び検察側の鑑定士等の公正な観点からの診察をしなかった）の責任ですから
176:優しい名無しさん
18/04/09 12:29:34.27 DQj94rc1.net
>>171 普通は措置入院なんてしないんだからさ 例え糖質だろうとなかろうとあんたに原因があるよ
178:優しい名無しさん
18/04/09 12:56:46.46 rF7HW3+c.net
心療内科行ってきた
薬って多くても30日までしか出せないんだな
まあいいか
179:優しい名無しさん
18/04/09 13:00:18.76 MJz1OJy4.net
>>173
それだけあれば十分だろ？
180:優しい名無しさん
18/04/09 13:07:45.27 B7J08k97.net
不眠だけど薬飲まずに頑張ってる人いる？
私は前に睡眠薬飲んでたけど依存が怖くて頑張って断薬したはいいものの、不眠は治ってなくて。また薬を再開するのも抵抗あるし、サプリメントや生活改善色々試してるけど上手くいかない…
181:優しい名無しさん
18/04/09 13:34:56.45 VRQ22a6+.net
>>175
薬飲んでないと不安になるから増やしたくらい
182:優しい名無しさん
18/04/09 13:42:19.24 uBMeS4JJ.net
>>172
原因があると断じるのは簡単ですが、そういう風に追い込んできた人間がいるというだけの事です
普通に人間性を疑う事を日常生活上やられてきたのが一番の原因ですから
183:優しい名無しさん
18/04/09 13:59:51.71 VRQ22a6+.net
>>177
そだねー
184:優しい名無しさん
18/04/09 14:01:53.36 wtkt0XLw.net
>>166
処方薬は中途あって市販薬は中途ないのか
185:優しい名無しさん
18/04/09 14:20:47.45 5SpfeC0A.net
>>175
呼んだ？w
今は血圧が様子見で毎月通院しているけど、睡眠薬服用に抵抗があって、もう2ヶ月以上も医師に下さいと言えずにいる。
なるべく疲れるようにウォーキングに励んだりして、週に何日かは計5時間寝られてる。
運が悪いと全く駄目な日があるけど、主婦なんで仕方ないや～って気にしないようにしてる。
さて今月はどうしたものやら。
186:優しい名無しさん
18/04/09 14:22:03.27 ARV20y0w.net
>>177
完全に糖質じゃん
ここじゃなくて糖質スレ行けよ
187:168
18/04/09 14:45:45.83 B7J08k97.net
今まで試したサプリは、
グリシン・テアニン・メラトニン・レシチン・ナイアシン・GABA・漢方薬・マグネシウム・ビタミンなど
色々な種類を組み合わせたり服用量を増やしてみたりするけど、ガツンと効くのはまだ出会えてない。
188:優しい名無しさん
18/04/09 15:08:15.09 MJz1OJy4.net
歯医者さんに行く前に寝てた
189:優しい名無しさん
18/04/09 15:09:49.80 H4qAQEaN.net
平日にID真っ赤にしてニートかコイツ
190:優しい名無しさん
18/04/09 15:41:18.84 uBMeS4JJ.net
>>181
統失には見えないけど、統失って事にしておくから
そういう風に一番最初の医者は言って、統失認定してきたんですが
統失かどうかは血液中のセロトニンやらの濃度の測定もしますが、それらは全てクリアしてますし、
精神鑑定の絵を描かせるものも結果を医者に聞かせてもらった内容からすると、異常無し感じでしたが
191:優しい名無しさん
18/04/09 16:02:34.80 k9Q/M0V2.net
糖質も不眠あるよ
192:優しい名無しさん
18/04/09 16:06:47.38 uBMeS4JJ.net
>>186
入院して半年間は薬漬けにされてても不眠症は発症していなかった
ある日、頭がｸﾗｸﾗしてきたからやめるように訴えても聞き入れられず、
そのまま不眠症発症
薬害発生の瞬間
193:優しい名無しさん
18/04/09 17:16:32.48 MJz1OJy4.net
今日は朝から訪問看護とヘルパーさんが来るし、昼から歯医者で、
昼寝している時間なかった。
夜8時に寝よう。
194:睡眠障害・うつ・慢性疲労と電磁波犯罪
18/04/09 18:08:14.04 ZjGgItGPQ
>>154
■ホルモン低下で不眠、パニックに
では、電気毛布の場合、その電磁波はどのくらいのレベルなのか。医事ジャーナリストの小山寿氏が、体にかけたのと同じ状態、つまり距離ゼロで測定したところ、メーター
の�
195:jはあっさり振り切れた。「電気毛布からは20ミリガウスから、多い場合は100ミリガウスもの電磁波が出ている。欧米では、わずは2、3ミリガウスでも継続的に浴びれば悪性しゅようや白血病の発生率が数倍になるというデータもある。家電製品の中でも、電子レンジやテレビとともに最も注意すべきものの一つです」（小山氏）強力な電磁波と自殺。そこには一体、どんなメカニズムが働いていたのか。栗原氏が続ける。「不眠症には自殺願望をかきたてる性質があるのですが、晩年の川端さんは昼夜が逆転してしまうほど重い不眠症になっていました。 ところで、睡眠のリズムを形成しているのは脳の中心部にある松果体から分泌されるメラトニンというホルモンです。実は、このメラトニンが、電磁波を浴びると減ってしまうのです。睡眠のリズムが狂ったのは、おそらくそのせいでしょう」 メラトニンには、成長ホルモンの分泌を促して老化を抑える働きもある。だとすれば、電磁波は川端さんから眠りを奪い、さらに若々しさをも奪ったことになる。電磁波の害を訴え続けている京大工学部助手の荻野晃也氏も、「電磁波を浴びるとメラトニンが減ることは、動物実験などで明らかにされています。もともとメラトニンは年を取ると減るものですが、それが電気毛布によって促進されて体に変調をきたした、ということは十分に考えられます」 さらに栗原氏によれば、川端氏はノーベル賞受賞後に多忙を極めたこともあり、かなり疲れていた。そこに、電磁波によって引き起こされたうつ症状が重なり、精神的パニックに陥ったのではないかというのである。 （サンデー毎日 1999年7月11日号 平野幸治）
196:睡眠障害・うつ・慢性疲労と電磁波犯罪
18/04/09 18:09:08.10 ZjGgItGPQ
■生体概日リズム発振機構への磁場影響に関する研究 ／ 広島市立大学 情報科学部 助教授／樋脇 治
"Effects of Magnetic Fields on Biological Clock Generating Circadian Rhythm"
kaken.nii.ac.jp/d/p/09650483
近年、磁場が生体へ及ぼす作用のひとつとして脳の松果体で産生されるホルモンであるメラトニンの量が磁場により影響を受けることが明らかにさ
れてきている。通常メラトニンは昼間よりも夜間に盛んに産生されるが磁場照射により夜間のメラトニン産生が抑制されることがラット等を使った実験
により確かめられている。
本研究では、生体への静磁場・変動磁場の影響について特に体内時計の中枢である視交叉上核の電気活動に着目した。磁場が生体へ影響を及ぼす過程に
は視交叉上核が重要な位置を占めていると考えられるが、まだ磁場と視交叉上核の関連についてはほとんど研究が行なわれていない。
まず、静磁場の視交叉上核の電気活動への影響を調べた。強度100μTの静磁場を体軸方向・水平面内で体軸と垂直方向・鉛直方向の3方向に生成した。
立ち上がり10秒・立ち下がり10秒・期間5分の磁場を30分間隔でそれぞれの方向に照射した。このときの視交叉上核における自発インパルス数を計測した
。その結果、視交叉上核のインパルス数は吻側・尾側・右側・左側方向の水平方向の磁場照射に対して増加するものの背側・腹側方向の鉛直方向の磁場
照射に対しては変化しなかった。
次に、商用周波数磁場の照射実験として、50Hz,Peak
197:-to-Peak40μTの磁場を照射する実験を行った。地磁気と同程度の強度である40μTの鉛直下向きの直流磁場に加え、50Hz磁場の方向が、体軸と平行な方向(X軸方向)、水平面内で体軸と垂直な方向(Y軸方向)、鉛直方向(Z軸方向)になるように磁場を照射する実験をそれぞれ行った。その結果、Z軸方向に50Hz磁場を照射した実験では視交叉上核の概日リズムに変化は見られなかったが、XおよびY軸方向に50Hz磁場を照射した場合,視交叉上核の慨日リズムに顕著な乱れが観察された。
198:優しい名無しさん
18/04/09 19:11:03.30 2dwEip/K.net
>>175
五年前不眠症で眠剤服用してたよ。ハルシオンフルニトラゼパム他 正直寝付き悪いし中途覚醒で起きるしちょっと今きついね。また眠剤にお世話になるかもしんない
199:優しい名無しさん
18/04/09 20:28:32.34 WmQcmKN/.net
>>180
週に５時間位とか俺と同じだ
麻酔でも打って欲しい
寝たい
200:168
18/04/09 20:38:46.36 B7J08k97.net
好きで薬飲む人なんかいないよね。
生活していく為にも薬の効果とリスクを天秤にかけて仕方なく服用しないといけない時もある。
眠れない原因が分かればいいのだけど…
自分も含めてここのみんなが安眠できる事を願うよ。
201:優しい名無しさん
18/04/09 22:51:15.53 /rHfZL5R.net
手持ちの眠剤はあとわずかなのに医者に行く気力も暇もない
通販で買える眠剤ってどうなんでしょうか
202:優しい名無しさん
18/04/10 00:14:35.00 AJObScMC.net
私はもうマイスリーなしでは生きていけないほどの不眠。
ネットで調べていろいろ試したが私には効き目なし。風呂に入る時間を調節したり
眠くなる呼吸法、ストレッチ、音楽どれもダメだつた。この先手術時に全身麻酔が効くかは心配だが、１日１日を寝ることが重要と開き直っている
203:優しい名無しさん
18/04/10 00:36:52.32 lRqge1sK.net
１時に寝て４時にパチッと目が開いた
水でも浴びたくらいにハッキリした目覚め
一度起きると体はだるいのに全く眠気が無いんだよな
あと２時間は寝かせて欲しいのに
起きるとめちゃくちゃ焦る
204:優しい名無しさん
18/04/10 01:06:33.66 4dffxuXH.net
通販の気になってるんだけどやっぱり止めるかな
病院のに足して飲みたいだけなんだが
205:睡眠障害・うつ・慢性疲労と電磁波犯罪
18/04/10 01:17:01.87 7+kFR8/KX
■Pulsed radio-frequency electromagnetic fields: dose-dependent effects on sleep, the sleep EEG and cognitive performance
パルス化された無線周波数電磁界：睡眠、睡眠時脳波（ＥＥＧ）と認知能力への用量依存的影響
SABINE J. REGEL, GILBERTE TINGUELY, JÜRGEN SCHUDERER, MARTIN ADAM, NIELS KUSTER, HANS-PETER LANDOLT and PETER ACHERMANN
Journal of Sleep Research:Volume 16, Issue 3, pages 253–258, September 2007
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17716273
206:優しい名無しさん
18/04/10 01:29:32.19 +YEYSMhe.net
先生に聞いてみなよ
207:優しい名無しさん
18/04/10 01:42:29.89 F0Mli2Xb.net
>>195
マイスリなんかまだまだよ…
208:優しい名無しさん
18/04/10 02:45:47.23 MFbCtO/p.net
19時から1時半まで寝た
209:優しい名無しさん
18/04/10 03:00:29.69 tSDquLqg.net
眠れへん
210:優しい名無しさん
18/04/10 03:15:19.26 N4IuobQ
211:v.net
212:優しい名無しさん
18/04/10 03:57:25.25 MFbCtO/p.net
昨日は昼寝出来ないで起きっ放しだったから、1時間早く寝てしまった
213:優しい名無しさん
18/04/10 05:11:05.72 6B0TaS5j.net
おはようオマイら！
22時に寝て ほぼ1時間おきに目が覚めて4時30分に起床。
一度目が覚めると10分は寝つけないからな～
まぁそれでも10分くらいで眠りにつけたことはヨシとしよう。
そのうち5時間くらいは連続して眠れるようになるんだろ…と思ってるよ。
ちな、薬は一切飲んでない。癖になりそうで怖いから
214:優しい名無しさん
18/04/10 05:44:03.26 MFbCtO/p.net
4時から5時まで1時間寝れた。計7時間寝てる
215:優しい名無しさん
18/04/10 06:05:14.33 9cMJjMUw.net
寝起きでマクドナルド行ったらめっちゃ注文ができなかった、これくださいと言った。
216:優しい名無しさん
18/04/10 06:52:29.90 0T5Ov6Px.net
23時に寝て4時起き
頭すっきりしない
217:優しい名無しさん
18/04/10 08:22:07.05 klTxFxT6.net
>>177
糖質っぽいですよ貴方
218:優しい名無しさん
18/04/10 11:12:26.59 0MZHJBG0.net
>>209
集スト加害者乙
219:優しい名無しさん
18/04/10 12:54:56.20 PaCrtWms.net
寝られないと、焦って眠剤飲みまくってラリっちゃう
嫁には迷惑かけっぱなし
220:優しい名無しさん
18/04/10 13:16:19.09 rFOXvCHt.net
もう昼寝出来ないから夜8時まで頑張って起きてる。
221:優しい名無しさん
18/04/10 13:40:22.91 hQDzB1tE.net
更年期障害による自律神経失調症になってから、夜も寝られず昼寝も出来なくなった。
身体的不調はないからまだいいけど、朝晩の血圧が高くなるから、それだけが心配の種だよ。
222:優しい名無しさん
18/04/10 13:47:40.19 fgmLv3LT.net
最近眠れなくてメンクリの診察日までちょっと日にちあるんだけど近くの内科でも眠剤ってもらえるのかな
223:優しい名無しさん
18/04/10 14:17:26.93 ecIXd6If.net
>>214
近所の内科でマイスリー(ゾルピデム)を貰ってますよ。
最近寝付けなくて・・・と正直に言いましたよ。
大丈夫。
224:204
18/04/10 15:25:02.00 fgmLv3LT.net
ありがとうございます
ロゼレム8mgを5日分出してもらえました
225:優しい名無しさん
18/04/10 15:27:12.06 ecIXd6If.net
>>216
良かったですね。
今夜は眠れますように。
226:睡眠障害・うつ・慢性疲労と電磁波犯罪
18/04/10 21:31:48.82 7+kFR8/KX
■Effects of Everyday Radiofrequency Electromagnetic-Field Exposure on Sleep Quality: A Cross-Sectional Study
睡眠の質への毎日の無線周波数電磁界暴露の影響：横断研究
Evelyn Mohler, Patrizia Frei, Charlotte Braun-Fahrländer, Jürg Fröhlich, Georg Neubauer, Martin Röösli, and the Qualifex Team
Swiss Tropical and Public Health Institute, Basel, Switzerland
University of Basel, Basel, Switzerland
Laboratory for Electromagnetic Fields and Microwave Electronics, ETH Zurich, Switzerland et al.
Radiation Research 174(3):347-356. 2010
URLﾘﾝｸ(www.bioone.org)
227:睡眠障害・うつ・慢性疲労と電磁波犯罪
18/04/10 21:32:31.89 7+kFR8/KX
■Effects of short- and long-term pulsed radiofrequency electromagnetic fields on night sleep and cognitive functions in healthy subjects
健康な被験者の夜間睡眠と認知機能における短-長パルスされた無線周波数電磁界の影響
Gunther Fritzer, Robert Goder, Lars Friege, Jessica Wachter, V
228:olkert Hansen, Dunja Hinze-Selch and Josef B AldenhoffBioelectromagnetics Volume 28, Issue 4, pages 316-325 May 2007onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/bem.20301/abstract
229:優しい名無しさん
18/04/10 21:06:22.02 PaCrtWms.net
寝るのが怖い
230:優しい名無しさん
18/04/10 21:09:27.72 JLUmc7Qv.net
寝るのがこわいは重症
231:優しい名無しさん
18/04/10 21:24:09.77 PaCrtWms.net
重症なのかなぁ
頭内爆発音症候群
何年経っても治らない
ストレスが限界にきている証拠だ
イライラして眠れやしない
232:優しい名無しさん
18/04/10 21:45:18.62 Piu/4CNe.net
>>222
脳内を読まれてるね
電磁波で脳内傍受は集団ストーカーの常套手段
頭にアルミホイルを巻くしかない
233:優しい名無しさん
18/04/10 21:45:58.35 PaCrtWms.net
>>223
まじですか
ありがとう、気をつけてみます
234:優しい名無しさん
18/04/10 23:56:24.76 CXhba5WJ.net
眠剤とラム酒1口ちゃんぽん
ふわふわきもちい
235:優しい名無しさん
18/04/11 00:18:15.71 SMQRzqUn.net
>>225
それやると入民は楽なんだけど中途覚醒が酷い
なんとか二度寝できてもずっと悪夢が続く感じ
236:睡眠障害・うつ・慢性疲労と電磁波犯罪
18/04/11 02:01:29.88 V/YENoYH/
■「脳への電磁的攻撃」：禁止判決と対策サービスも wiredニュース 2009.7.6 MON
p://wired.jp/2009/07/06/%E3%80%8C%E8%84%B3%E3%81%B8%E3%81%AE%E9%9B%BB%E7%A3%81%E7%9A%84%E6%94%BB%E6%92%83%E3%80%8D%EF%BC%9A%E7%A6%81%E6%AD
%A2%E5%88%A4%E6%B1%BA%E3%81%A8%E5%AF%BE%E7%AD%96%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9/
James Walbert氏は2008年の年末、以前の仕事仲間から、精神に作用する電磁放射の攻撃を受けているとして、これをやめさせるための裁判を起こした。
Walbert氏は、カンザス州セジウィック郡の陪審員団に対し、Jeremiah Redford氏と取り引きをめぐって食い違いが生じた結果、同氏から「放射注入」をす
るぞという脅しを受けたと説明した。同氏によるとその後、電気ショックの感覚、電子的に作られた音、耳の中ではじける音や鳴り響く音を感じるようにな
ったという。
12月30日(米国時間)、裁判所はWalbert氏側に有利な判決を下し、Redford氏が「電子的な方法」による嫌がらせをWalbert氏に行なうことを禁じるという、
画期的な保護命令を出した。これはまじめな話だ。
237:優しい名無しさん
18/04/11 01:35:09.46 vvmHWRdS.net
わかる
寝るの怖い、朝が来て起きて仕事に行くのが嫌だ…
238:優しい名無しさん
18/04/11 01:49:19.30 PivrHHGc.net
でもお前ニートじゃんww
見栄張るなよ
239:優しい名無しさん
18/04/11 03:40:07.43 el1/zHGb.net
夜8時に寝て、10時過ぎに起きて風呂に入って11時に寝て、2時半に起きて、コンビニに行く。
薬残っているのか、若干記憶があいまい。
これからはコンビニパスタやめて、プロテインにするわ。牛乳を飲む習慣もつくし、高タンパク質な食事ができるようになるだろう。
240:優しい名無しさん
18/04/11 06:36:35.01 mzFB6jWJ.net
今まで、デパス、アモバン、ルジオミール、セパゾン飲んでたけど、耐性出来て量もどんどん増えてきて、ルジオミールからリフレックスに変えたらマシになったよ。
ありがとう、リフレックス！
241:優しい名無しさん
18/04/11 07:12:24.43 el1/zHGb.net
夜8時に寝て、10時半に起きて、11時半に寝て、1時半に起きて、5時に寝て、6時半に起きた。
242:優しい名無しさん
18/04/11 08:16:12.40 C67lO0pi.net
もはや、気違いのたぐいやね
243:優しい名無しさん
18/04/11 09:48:52.76 RDrrXmM+.net
アルミホイル頭に巻いて寝るといいのか
244:優しい名無しさん
18/04/11 13:14:53.01 9B+iKGFs.net
>>233
わずかな音に過剰反応して目が覚めるタイプかもな
245:優しい名無しさん
18/04/11 13:35:28.05 EiVPmv24.net
>>230
プロテインは種類を選ぼう
ホエイプロテインと牛乳だとアスリート用だから吸収が早すぎて、肝臓に猛烈な負担がかかる上に太る
相応の運動をして筋肉をつけたいとかじゃないならオススメはしない
大豆プロテインと豆乳だと時間をかけて吸収されるから肝臓に優しい
246:優しい名無しさん
18/04/11 16:21:43.82 UxfCI+jm.net
>>232
入眠出来るんだからまだマシ
247:優しい名無しさん
18/04/11 17:01:28.17 el1/zHGb.net
午後1時から2時まで寝た
248:優しい名無しさん
18/04/11 17:08:36.63 /6qNtm5k.net
>>238
お昼寝できてよかったね！
夜も眠れるといいね！
249:優しい名無しさん
18/04/11 17:18:40.18 cMzv7Msu.net
私は今、睡眠薬と安定剤を飲んでいますどちらの薬も辞めたいです。辞める方法を教えてください薬の名前はｻｲﾚｰｽ
250:優しい名無しさん
18/04/11 17:47:45.85 haimBg2l.net
901 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/11(水) 17:46:48.26 ID:/lirQzs/
不眠の人とかに言いたいんだけど
眠いなら寝たらいいじゃん
251:優しい名無しさん
18/04/11 17:52:59.74 3M/Nv9lW.net
>>236
meijiのザバス ライトウェイトで、10kg痩せた。ダイエットスレではないので、参考までに。
252:優しい名無しさん
18/04/11 17:53:26.38 haimBg2l.net
917 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/11(水) 17:51:01.56 ID:/lirQzs/
不眠の人にいいたいんだけど
多少寝れなくてもあなたは5ちゃんしてるし
ご飯も食べれてるよね
寝れなくて死ぬ人なんていないんだから
253:優しい名無しさん
18/04/11 17:53:44.17 HErA/dn9.net
>>232
自分はそこまでひどくないけど似たような感じだわ
線路沿いにあるから音かなと思ったけど
前は寝られてたし電車の始発前に起きることもあるし…。
マイスリーとか飲んでも効かないしどうすればいいのやら
254:優しい名無しさん
18/04/11 17:55:01.24 haimBg2l.net
928 名前:ワタミの会長は自民党議員自民最高 ◆hAVPvH1Xmw [sage] :2018/04/11(水) 17:54:10.06 ID:/lirQzs/
ナポレオンは一日3時間しか寝れなかったけど
平気だったよ
255:優しい名無しさん
18/04/11 18:05:45.90 cMzv7Msu.net
私は今、不眠症で睡眠薬睡眠薬安定だよ飲んでますもう飲みたくありませんがいい方法ありませんか
256:優しい名無しさん
18/04/11 18:07:44.31 PivrHHGc.net
走れ
フルマラソンが一番いいよ
257:優しい名無しさん
18/04/11 18:27:04.50 taWwtOSo.net
>>236
ホエイで太るのは確実にお前の運動不足
100%間違いない、断言する
ヘコヘコと腕立て伏せと腹筋するくらいでプロテイン飲んでりゃカロリー消費は0に近いし筋肥大もしないのでたんぱく質として利用されない
カロリー消費もなければ筋肉への刺激も与えられないのでプロテインだってカロリーあるんだから太る
ソイプロテインに限らず植物性たんぱく質は吸収が悪いから摂取するメリットがない
258:優しい名無しさん
18/04/11 18:51:05.43 qYU6EcdV.net
内科でトリアゾリム0.25とエチゾラム0.5出してもらってい�
259:ﾄ個人輸入でロゼレムとハイプナイト3（ルネスタジェネリック）買ってる トリアゾラムとエチゾラムとロゼレムは半錠、ハイプナイト3は4分の1で飲んでる 眠れないときは2時間おきにハイプナイトを4分の1ずつ追加する 仕事に行くのに眠れないと困るから許してほしいと誰にともなく謝りながら毎月内科へ通っている
260:168
18/04/11 20:24:43.00 2wdHEdgz.net
>>232
私も入眠はスムーズだけど中途覚醒が酷くて同じ感じです。
栄養療法でなんとか不眠改善できないかと頑張ってるけど今のところ全く改善できてない…
261:優しい名無しさん
18/04/11 20:46:47.27 RmHMHD7h.net
夜中、目が覚めて薬飲んでまた寝るために横になる時間が今は一番好き
段々とまどろんで行く感じが病みつきになった
今日は23時半頃寝て、2時半頃起きて薬やってくつろごうかな
そして4時頃寝て6時に起きる
262:優しい名無しさん
18/04/11 21:07:42.41 ZbIVq6B0.net
>>236
軽度な睡眠障害だけど
豆乳300mlにソイプロテイン、ザバスのスプーン三杯で飲むと1時間ぐらいしてくるの眠くなってくる。
朝飲んでるから困るけど
入眠するには良いかもね。
263:優しい名無しさん
18/04/11 21:08:25.15 ZbIVq6B0.net
豆乳は無調整豆乳の方がタンパク質多いと思う
264:優しい名無しさん
18/04/11 21:39:33.79 el1/zHGb.net
>>239ありがとうございます
265:優しい名無しさん
18/04/11 21:40:00.51 el1/zHGb.net
夜8時から9時半まで寝た。
266:優しい名無しさん
18/04/11 22:49:32.46 BNzKywqm.net
休みの日のゴミ出し。
いつ眠れるかわからない
自分にとって、とにかく重い！
気持ちいいって思える程度の眠りを
してみたいって思う
薬使わず寝落ち！
最高だろうな
267:優しい名無しさん
18/04/11 23:01:27.30 4geNwTiH.net
俺俺と同じです気持ちわかります
268:優しい名無しさん
18/04/12 00:27:11.88 ZpnRwAlP.net
昔はどうやって寝てたんかねぇ。
いまじゃ、昼寝もできない体に
なってしもうたよ涙
269:優しい名無しさん
18/04/12 02:16:31.43 3xC1y7Oe.net
珍しく眠れなくなった…
昨日夜５時間半や昼寝3時間とかがっつり寝過ぎた結果がこれだよ…
昼寝しすぎてバランスおかしくなったのかなぁ…
５時前に起きられるかな…
270:優しい名無しさん
18/04/12 03:06:04.98 vxtLQZVK.net
ビバ!!早朝覚醒
271:優しい名無しさん
18/04/12 04:09:37.19 YVgezsCX.net
今日は３時半起き
272:優しい名無しさん
18/04/12 04:53:56.07 AIKQwG58.net
眠れない
273:優しい名無しさん
18/04/12 05:05:36.22 3xC1y7Oe.net
結局眠れなかった…
まぁ昼寝３時間できたってことで仕事行ってきます
274:223
18/04/12 05:21:53.84 5qtDSCg3.net
>>248
鬱病で臥せっていて運動できない。
加えて食欲も無いため、栄養補給の手段としてのプロテインです。
なので吸収がゆっくりな大豆プロテイン＋豆乳を推奨しました。
前述もしましたが運動しない人向けのアドバイスです。
筋肉目的ではありません。
275:優しい名無しさん
18/04/12 06:28:10.03 vFgiV4W7.net
8時から9時半まで1度目の眠り、11時半から1時まで二度寝、2時から3時半まで3度寝で起きた。
起きてる間は筋肉使うから筋トレとストレッチしてた。
それでも筋肉足りないんだろうな。
276:優しい名無しさん
18/04/12 10:30:27.05 7co6QueS.net
寝られない時は、なにやっても無理。
絶対！意地でも寝かせてくれない。
昨夜は1時間プラス2時間 合計3時間の睡眠でした。
まぁ今のところは眠気はまったくないし今日一日頑張るわw
277:優しい名無しさん
18/04/12 12:17:31.23 7MvClNf/.net
>>264
どちらにせよソイは吸収悪いので栄養補給には向かない
運動できないのに5chはできるのかよ
278:優しい名無しさん
18/04/12 13:39:53.15 XUDxTejD.net
>>267
できる�
279:ｾろ こんだけ鬱スレが多いんだから
280:優しい名無しさん
18/04/12 13:41:52.85 28qcJE3f.net
リポスミン飲んで寝れたけど
翌日にも眠気が残るなあ…
281:優しい名無しさん
18/04/12 13:42:24.24 mJFiJWkS.net
>>268
それファッション鬱
282:優しい名無しさん
18/04/12 13:57:00.57 4NTH24Mr.net
>>270
そうだったらどれだけ楽か…
283:優しい名無しさん
18/04/12 15:05:11.99 FyarQ/zX.net
>>271
鬱だと思い込んでるだけだろ
284:睡眠障害・うつ・慢性疲労と電磁波犯罪
18/04/12 20:31:27.73 SkouyD/OW
■「脳への電磁的攻撃」：禁止判決と対策サービスも wiredニュース 2009.7.6 MON
p://wired.jp/2009/07/06/%E3%80%8C%E8%84%B3%E3%81%B8%E3%81%AE%E9%9B%BB%E7%A3%81%E7%9A%84%E6%94%BB%E6%92%83%E3%80%8D%EF%BC%9A%E7%A6%81%E6%AD
%A2%E5%88%A4%E6%B1%BA%E3%81%A8%E5%AF%BE%E7%AD%96%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9/
James Walbert氏は2008年の年末、以前の仕事仲間から、精神に作用する電磁放射の攻撃を受けているとして、これをやめさせるための裁判を起こした。
Walbert氏は、カンザス州セジウィック郡の陪審員団に対し、Jeremiah Redford氏と取り引きをめぐって食い違いが生じた結果、同氏から「放射注入」をす
るぞという脅しを受けたと説明した。同氏によるとその後、電気ショックの感覚、電子的に作られた音、耳の中ではじける音や鳴り響く音を感じるようにな
ったという。
12月30日(米国時間)、裁判所はWalbert氏側に有利な判決を下し、Redford氏が「電子的な方法」による嫌がらせをWalbert氏に行なうことを禁じるという、
画期的な保護命令を出した。これはまじめな話だ。
285:睡眠障害・うつ・慢性疲労と電磁波犯罪
18/04/12 21:01:20.93 SkouyD/OW
>>273
私は最近、英BBC『Radio 4』で6月20日放送の番組に参加した。番組のテーマは、『影なき狙撃者』と現実世界の関係を軽い感じで見ていき、マインドコント
ロールの話に現実性があるのかを検討していくというものだった。[影なき狙撃者は、邦訳早川書房刊。無意識に殺人を犯していく男性を描いた小説で、1962
年に映画化。2004年には、政治に利用される形で兵士らが洗脳され記憶改変されるという形でリメイクされた(日本語版記事)]
番組で私は、いわゆるテレパシー光線銃や、脳内に直接音を発生させるシステム(日本語版記事)、「神の声」兵器(日本語版記事)など、風変わりな非殺傷兵
器の概念について話をする機会を得た。
こうしたプロジェクトは、大半は研究実験か、プレゼンテーションの段階にとどまっている。しかし、法曹、政策、ビジネスの分野で、脳への電磁的な攻撃を
真剣に取り上げる動きは出てきている。
286:睡眠障害・うつ・慢性疲労と電磁波犯罪
18/04/13 01:36:08.59 0jU/+WWuJ
■EMF/EMR Reduces Melatonin in Animals and People
動物と人間のメラトニンを減少させる電磁界・電磁照射
Dr Neil Cherry
radiation-levels.com/90_b1_EMR_Reduces_Melatonin_in_Animals_and_People.pdf
序論
メラトニンは、哺乳類の毎日の概日リズムを管理する、生命の維持に不可欠な自然の神経化学物質です。メラトニンは、最も効能が高い抗酸化物質とし
て知られています。夜にメラトニンの松果体の産出は上昇し、DNA投影の際の細胞内で細胞膜やフリーラジカル（不対電子を持つ分子や原子）の除去を経て
体の隅々まで循環系により運ばれます。
それはまた、免疫力を維持するための免疫系の援助やレム睡眠や睡眠の質の側面を含む活動の低下の規制を含む多くの生命維持に不可欠な機能を持っています。
メラトニン産出の減少による活性を暗示する物質は、睡眠障害、慢性疲労、ガンや心臓疾患や生殖系と神経系の疾患や死に至るＤＮＡ損傷を含む、ヒトや他の
哺乳類における多くの深刻な生物学的影響の原因になります。
メラトニンの減少は、関節炎、鬱と自殺、季節性感情障害（SAD）、流産、乳幼児突然死症候群（SIDS）、統合失調症、アルツハイマー病やパーキンソン病に
も関連しています。複数の独立した研究で、電磁界が魚やヒトや動物におけるメラトニンを減少させることが明らかになっています。証拠の水準は、因果関係
の連結のための通常の必要条件を上回っています。電磁界や照射の曝露を原因としたメラトニンの産生という強い示唆は、社会における多くの不健康な影響の
比率の分配に著しく関連します。
287:優しい名無しさん
18/04/12 20:38:01.62 yJX9iHmf.net
眠れずに13日の金曜日の夜に突入したくない
288:優しい名無しさん
18/04/12 22:01:26.61 C2LlvyKH.net
今日は薬を減らして寝てみようかな
289:優しい名無しさん
18/04/12 23:57:00.93 vvzNaSlY.net
眠りたいただ静かに眠りたいつらい
290:優しい名無しさん
18/04/13 00:34:41.11 t3liCojT.net
寝るぽ
291:優しい名無しさん
18/04/13 00:46:59.50 B/p6jt6s.net
昼間あれだけ眠いのを我慢して、夜になっても やっぱり眠くて眠くて…今日は流石に眠れるだろうと期待しながら床についたが 即効入眠2時間で目が覚めて それから眠れない…4時間後には起床なのに困った。
292:優しい名無しさん
18/04/13 00:58:18.70 l4xvruEI.net
レキソタン2mgとメイラックスだったのが
メイラックス→ランドセンに切り替わった
切り替わった理由をちゃんと聞いておけばよかった・・・orz
293:優しい名無しさん
18/04/13 01:45:46.67 66PTG9UI.net
不眠の皆は鬱なの？
294:優しい名無しさん
18/04/13 02:03:21.27 XhaMvaSr.net
みんなーーーーおはようございまーーーす
295:優しい名無しさん
18/04/13 02:27:55.34 qeDfv+Ip.net
やばい眠れん
もう2時半か
296:優しい名無しさん
18/04/13 02:46:06.45 Q0HXjv8W.net
こんばんは
297:優しい名無しさん
18/04/13 02:46:32.85 Q0HXjv8W.net
>>282
うつの診断だよ
298:優しい名無しさん
18/04/13 02:48:40.63 gNZkJ4vs.net
>>282
怠け病の診断だよ
299:優しい名無しさん
18/04/13 03:11:58.10 DQJwKCRP.net
はいこんばんわ
300:優しい名無しさん
18/04/13 03:14:28.78 2/P68mIk.net
おはよーーーー！
301:優しい名無しさん
18/04/13 03:32:18.19 Q0HXjv8W.net
>>287
楽しい？
かわいそうになってきた
だいじょうぶ？
302:優しい名無しさん
18/04/13 03:34:04.53 4sE+AnsD.net
五時間寝たから十分だよね？
303:優しい名無しさん
18/04/13 04:36:24.54 XhaMvaSr.net
５時間なら大丈夫でしょ
304:優しい名無しさん
18/04/13 04:55:08.50 4sE+AnsD.net
だよね
305:優しい名無しさん
18/04/13 04:57:02.73 LBREbIml.net
昨日寝れんくてはじめてバイト休んだ
3時間寝れたらええんやけどまだ時間あるし
配置場所かわって賑やかな所に移されて寝れんくなった
306:優しい名無しさん
18/04/13 05:39:31.71 F5Zp8eiO.net
今日は40分ぐらいしか寝れなかった
しんどいけど出勤の準備するか
307:優しい名無しさん
18/04/13 06:12:22.12 DQJwKCRP.net
眠れず朝がきた
308:優しい名無しさん
18/04/13 08:26:31.96 JT7rkcvr.net
弱い薬で寝れないを繰り返すより、薬強めにしてから飲まないを取り入れた方が戻れる気がする
309:優しい名無しさん
18/04/13 08:27:01.90 Q0HXjv8W.net
>>295
そういうコメントみると
自分もがんばってみようと思える
お昼からなんだけど、
アラームの音が
アレルギーレベルで大嫌いだから
ＯＦＦに。
ぐったりでもかまわない。
とりあえず１１時半に到着していよう。
310:優しい名無しさん
18/04/13 08:29:12.30 Q0HXjv8W.net
>>294
あたしも昔はよく休んでた。
マジ不眠が続くと死にたくて。
環境変わるのストレスだよね。
311:優しい名無しさん
18/04/13 09:55:25.79 IczaMdcE.net
鬱病抱えながら勤めていた時は昼休みに倉庫で仮眠取ってた。
夜に眠ろうと思えば思うほど緊張して眠れず。
312:優しい名無しさん
18/04/13 09:58:43.26 MsWk3eqf.net
心配事が減ったからか、昨日夜8時に寝て、朝5時半まで寝れた。
313:優しい名無しさん
18/04/13 10:01:40.83 8oGIUve+.net
更年期障害と思いたいが、5時間未満しか寝られないのが半年続いてる。
でも睡眠薬って響きがちょっと怖くて、薬貰うまでには至っていない。
お守り代わりに持っているのもいいのかな。
314:優しい名無しさん
18/04/13 10:05:04.24 FvQfzdAO.net
>>302
女性か男性かわからないけど
更年期の不眠に効きそうな漢方とか出してもらえるか聞いてみたら
不眠から鬱病になる人もいるし、服薬してでもしっかり寝たほうがいいよ
315:優しい名無しさん
18/04/13 10:29:59.08 nICORjIw.net
早く寝たい
服薬だけど8時に寝ても夜の時間が短いくらい
「もう起きる時間6時か」と言う嫌感がある。
昼寝をするとこの嫌感は取れる
出掛けた時の方が明らかに眠りが悪い
独りで静かな環境に慣れるか、
出ずっぱりで人の声をワイワイ聞く環境で安心感を覚える様になるか
寝易さはその二つだと思う。
ここの人は引き籠もりだろうから急に運動などすると
体がビックリする逆効果 引き籠もりが急に人中に行って喋れないのと一緒で
運動は逆効果
初述の嫌感を取るために7時就寝も試して見よう
これで覚醒がなければそっちの方がいい
316:優しい名無しさん
18/04/13 12:24:38.24 8oGIUve+.net
>>303
女です。
更年期障害と思われる動悸があったので、漢方は色々試しましたが、どれも胃に不調が現れて長期で飲めませんでした。
鬱にならないように気をつけて、薬も視野に入れますね。
レスありがとう。
317:優しい名無しさん
18/04/13 12:30:56.94 Z4oMxbtO.net
>>305
ただのババアじゃん
メルヘル板の方がいいんじゃない？
318:優しい名無しさん
18/04/13 12:55:42.92 aHtKBv5e.net
更年期障害や自律神経失調症と診断される場合もあるけど、自分の場合はうつ病が原因。摂食障害もある。
319:168
18/04/13 13:27:18.41 3wLkvR18.net
>>305
漢方薬がダメだったらハーブのレモンバームとかどうかな？不眠や更年期障害などに効くらしいけど。
URLﾘﾝｸ(nemurinomadoguchi.com)
私も不調続きで不眠にいいかと思ってそのうち試してみるつもり
320:優しい名無しさん
18/04/13 14:11:56.33 Q0HXjv8W.net
>>300
痛いくらいわかる
321:優しい名無しさん
18/04/13 16:23:04.57 sJZoctUw.net
毎日2時間とプラスαの睡眠時間だけど、焦らないよ。
プラスαが1時間だったり多い時は3時間になることもあるから…
とにかく夜寝て必ず2時間で目が覚めるのは困ってはいるんだけど、開き直って 眠くねーんだからしゃーないわ。
まっそのうちなんとかなるさ。って自分に言い聞かせてますよ。
そうしていないと精神やられそうだからね。
322:優しい名無しさん
18/04/13 16:38:26.13 8oGIUve+.net
>>308
情報有難う。
レモンバームは自分で育てて、お茶にした事あります。
今は無いので、見かけたら早速再開します。
323:優しい名無しさん
18/04/13 16:40:36.64 nICORjIw.net
>>310
寝る時間が遅すぎるんじゃない
8時に寝ればそうそう目なんか覚めないよ
最近はゲームもテレビもやめて、ただ仰向けでいる。
天井を見たり空を見たり
3月位にゲームのサガ・スカーレットグレイスをやめてから
更に運が良くなって来た
2016.12月以来パズドラをやりながら見ていた水曜日のダウンタウンを
録画して見たが、裸の女をラップ巻きにしたり捕まえてくすぐったり
相変わらず狂ったことしてるな ああいうのを日々見て脳に蓄積されて行くと
高圧的で狂った眠れない人間ができ上がる ここ30年位で日本人に蓄積された
病理だと思う 気付いた者から膿出し・浄化をして行った方がよい
324:優しい名無しさん
18/04/13 17:52:09.43 HLnoDY64.net
>>306
しねやー糞デブ
人の悩みに男女年齢関係ないんだよばか
325:優しい名無しさん
18/04/13 19:09:18.18 VGgtpTR5.net
>>313
女の悩みは甘え
女に甘い世の中で悩む事なんてない
女は自殺率が男より圧倒的に少ない
甘えるなカス
326:優しい名無しさん
18/04/13 20:07:43.75 U2kf/DN1.net
シャボン玉おすすめ
327:優しい名無しさん
18/04/13 20:33:47.70 PZkRGm3O.net
300
328:優しい名無しさん
18/04/13 21:05:38.59 oa5Ze16c.net
ぬるぽ
329:優しい名無しさん
18/04/13 21:27:09.03 PZkRGm3O.net
>>317
ガッ
330:優しい名無しさん
18/04/13 21:28:23.75 PZkRGm3O.net
ほむほむ
夜型人間、無理して朝型の生活をすることで死亡リスク上昇の可能性
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
331:優しい名無しさん
18/04/13 21:31:37.11 9d6wXT0B.net
>>319
だからって多少無理しないと仕事とかあるからな
ナマポや資産家年金暮らしなら別だけど
332:優しい名無しさん
18/04/13 22:33:54.69 TP1u/B4+.net
>>305
クズみたいなやつの誹謗は気にしないで静養してね。
333:優しい名無しさん
18/04/13 23:40:35.90 QtpcufJe.net
夜8時に寝て、11時半に起きてしまった。
今から風呂入る。
334:優しい名無しさん
18/04/14 00:07:43.78 e/FmZTG3.net
中途覚醒が酷すぎてダメ
ルネスタ→レンドルミン→ロヒプノール→レンドルミン＋ベルソムラになったけど
ロヒプノールは強すぎだし、一番最後に出されたベルソムラとの組み合わせもダメ……
どうすりゃ安眠できるんだか
335:優しい名無しさん
18/04/14 00:16:10.18 XHSUChJb.net
中～長期間効くミンザもらったが、中々効かない
336:優しい名無しさん
18/04/14 00:42:49.98 yEdNCN12.net
毎月の診察日の数日前から
必ず薬を切らしちゃうを繰り返してます。
いち早く眠りたいときにマイスリー３錠とか
多目に飲んじゃって毎月後悔。
眠れないときにあきらめがつかないのも
原因
337:優しい名無しさん
18/04/14 01:52:14.84 ULiAd5nO.net
９時に寝て今起きた、どないしよー
338:優しい名無しさん
18/04/14 02:50:03.25 N082bBXV.net
１９時から２時半までの７時間半
339:優しい名無しさん
18/04/14 02:57:38.43 5wlWUMM5.net
それだけ寝れりゃ十分だろw
何時間寝るつもりだよ
340:優しい名無しさん
18/04/14 04:14:39.70 OeuWLrOJ.net
目が覚めた
浅い眠りしか取れない、脳がずっと起きてる感じだ
341:優しい名無しさん
18/04/14 04:21:20.40 H2341NBb.net
サイレーススニッフでも眠れなくなった…
342:優しい名無しさん
18/04/14 04:38:44.43 i77H4fYI.net
医者は決まって、日中運動するといいよというけど、日中は抑うつで寝込んでるから到底無理だよなー…
343:優しい名無しさん
18/04/14 04:45:57.42 XHSUChJb.net
夜8時に寝て、3時半に起きた。
よく寝れるようになったが、プロテイン飲むので、
牛乳の減り方が早い。
344:優しい名無しさん
18/04/14 06:31:06.86 Vj5rT5lY.net
LEDの照明を推進している自治体もあるようだが
睡眠には逆効果で夜間にLEDはNGだそうです。
昔ながらの電球色が睡眠には効果的があるそうです。
345:電磁波犯罪とうつ・睡眠障害・統失
18/04/14 14:59:05.23 bIm4GkDCS
■電磁波の影響
１９９２年、英国のウイルソン博士の研究で、哺乳動物が微弱な電磁波にさらされると、メラトニンの分泌障害が発生することがわかる。また米国のペッカーと英国のペリー
博士の研究で、電磁波を浴びると脳の松果体からの神経ホルモン、セロトニンの分泌が抑制され、ウツ状態に陥り精神異常をきたし、最悪の場合自殺に走ると指摘される。
メラトニンもセロトニンも、トリプトファンから松果体でつくられる。メラトニンは、夜の光が弱い時だけ産生され、生体時計のような役割をし、ホルモンの放出や血漿中の
濃度、睡眠のパターンや思春期の開始、老化などの生体の様々な出来事やサイクルのタイミングのコントロールにかかわるとされる。
セロトニンという脳内物質が増えると、鎮静作用によってイライラが落ち着き、よく眠れるようになる。またメラトニンの分泌を促し、体内にメラトニンが増えると、だんだん
眠くなる。セロトニンの減少はウツと大変大きな関係がある。
●北里研究所病院臨床環境医学センター 坂部 貢教授
電磁波に被曝すると、脳の中心部にある松果体が影響を受け、そこで作られるメラトニンというホルモンが減少することがこれまでに報告されています。
この脳内ホルモンは代謝、食欲、うつ症状などの作用に関わり、メラトニンが減少するとガンの発症率が増えるともいわれています。
346:電磁波犯罪とうつ・睡眠障害・統失
18/04/14 16:59:59.50 bIm4GkDCS
■Interview with Barrie Trower on Microwave warfare
マイクロ波武器について マイクロ波の危険性 法の外にいる御用学者達 （元諜報員バリー・トラウアー氏）
www.youtube.com/watch?v=hpfblQN2a-E
―この技術は本当に恐ろしいですね。
だから1950～1970年代から現在に至るまでマイクロ波武器が導入されてきたわけです。誰かを始末するのが急ぎでない場合この技術でビームを送ればとても
効果的なステルス武器となります。何度も実行されてきました、記録もされています。政府は気に食わない人々にビームをあてることができます。ガン、乳
ガン、脳神経系の病気など、何でも好きに選んで罹らせることができます。
―選べるんですか。
ええ。どの周波数で脳に影響を与えるかとか当てる電磁波のレベル、病気を発症する速度も選べる、本当に完璧なステルス武器です。始末したい人の向かい
側に家を借り、ビームを送るだけでＯＫなのです。冷戦期の最も有名な事例は、モスクワの米国大使館全体に照射され、大使館員らがガンに犯された事例で
す。
347:電磁波犯罪とうつ・睡眠障害・統失
18/04/15 02:34:18.30 vC5alr0m5
>>335
―選べるんですか。
ええ。どの周波数で脳に影響を与えるかとか当てる電磁波のレベル、病気を発症する速度も選べる、本当に完璧なステルス武器です。始末したい人の向かい
側に家を借り、ビームを送るだけでＯＫなのです。冷戦期の最も有名な事例は、モスクワの米国大使館全体に照射され、大使館員らがガンに犯された事例で
す。
―少しお話を戻してもいいでしょうか。あなたがかつて軍にいらした時、この技術は英国政府によって使われていたんですか？英国政府はテロ組織に使って
いましたか？
わが国には8300点の文書があり各国政府が発見したことはというと、脳の中に入っていく周波数を、モールス信号みたく変えることによって、一周波数に特
化することによって精神疾患を誘発できるということでした。真正な精神疾患なのか、誘発されたのか、精神科医でも区別できないほどまでです。個々人の
脳をターゲットにして聴覚に幻覚を起こすことも理論的に実行可能ですし実際によくやられています。精神病の症状を起こしたりもできます。
348:優しい名無しさん
18/04/14 07:14:56.99 juSO6KHf.net
>>323
ノーパン健康法
349:優しい名無しさん
18/04/14 07:23:05.08 XHSUChJb.net
プロテイン飲み過ぎてお腹痛いからトイレ行ってばかり
350:優しい名無しさん
18/04/14 08:25:54.71 OeuWLrOJ.net
>>333
引っ越し先につけるためにLEDのシーリングライト買っちゃったよ…悪化するかなあ
351:優しい名無しさん
18/04/14 09:52:35.90 3QQm+YMU.net
眠れない
352:優しい名無しさん
18/04/14 09:59:17.02 iHJ816JI.net
>>326
9時就寝は経験上一番悪い就寝時間。
9~0時は動いてる人も多いのでその音で起こされやすい時間
ちょうど寝つく前とか寝入り端をちょっとの音でやられやすい。
それが、8時就寝だと10時前にはかなり深い睡眠に入っているから
そのまま朝まで起きないことが多い
9時は今の日本人習慣だと一番よくない時間。テレビに耽る者も出るし
帰宅したりもう人遊びしたりそう言う喧騒にやられてしまう。
8時が無理ならそう言う喧騒が終わる終日近くにでも寝るといい
日本人の睡眠リズムと言うのは実はこの二分化している。
353:優しい名無しさん
18/04/14 10:22:43.65 HHZi17cO.net
寝る時間帯の家の動向とかも考える必要あるけど、
昼寝したりする悪習の方が見直す必要あるよ
自分がどのくらい起き続ければ眠くなるとか薬が効くとか、
その逆を知ったり色々試行錯誤繰り返して自分自身に一番合った
対処方法を見出して、それを先生に伝えて、良い方法で解決に向ける
これが一番真っ当なやり方
先生に全部依存して何とかしてもらおうとするのは良くない
354:優しい名無しさん
18/04/14 10:33:03.03 ZpWswdy8.net
>>341
一人暮らしには、まったく関係ないんだが…
それと就寝前2時間半前には食事を終えてるのが基本なんだが、そんなに早く晩飯食べることが出来る人が何人いますか？
20時の2時間半前だと17時30分ですよ。
それとも晩飯は食べないのですか？
それならその旨も記載ないと単なる理想論で終わる話でしょ。
355:優しい名無しさん
18/04/14 11:52:14.60 iHJ816JI.net
>>343
賃貸にはそんな静かな所なかったんだが 羨ましい
食事は17:30~18:30位に採っているよ
直後にゲップゲプしながら入浴してる
風呂上がりにはフルーツとホットミルク 後は食べない
風呂から出ると安堵感があるから布団に直行している
寝てからもモグモグしてる人がいることを考えると大分食べなくなった
356:優しい名無しさん
18/04/14 12:03:51.68 Tfgf4qCF.net
なんで間食するんだろうか…
理解できない
357:優しい名無しさん
18/04/14 16:47:30.77 e3PIC9kc.net
プロテインって体重60kgなら1日60gとか目安で
うつとかスポーツマンは多めにとったほうが良いみたいだけど1日トータルで摂取量決めないと
腎臓とか別の部分も体壊すよ。
358:優しい名無しさん
18/04/14 18:04:07.12 XHSUChJb.net
>>346
気をつけます
359:優しい名無しさん
18/04/14 18:52:05.94 AaWRC2Rt.net
>>346
ホエイ(筋肉)とソイ(脳細胞増やす鬱病向け)で目的によってプロテインの種類飲み分ければ？
ソイは吸収スピードがゆっくりだから、ホエイほど肝臓酷使しないよ。
ホエイは筋肉作るためだから、相応の運動しないと太ると思う。
……って書いたら運動しない奴が悪い。
ソイは栄養無いって論破されたw
360:優しい名無しさん
18/04/14 19:01:29.03 AaWRC2Rt.net
>>347
お腹壊すようなら牛乳じゃなくて豆乳に溶かすと良いかも。
ちょっと割高になっちゃうけど。
361:優しい名無しさん
18/04/14 21:16:58.63 YfHHKKG9.net
毎月2500円くらい病院と薬代がかかる
なんとか治してこのお金を別のことに使えればなあ
362:優しい名無しさん
18/04/14 21:45:30.99 t8+Tmdtj.net
医者いくの止めれば
363:優しい名無しさん
18/04/14 22:13:18.81 SGj2BrUO.net
ほぼ毎日朝3時から4時に目が覚めて�
364:Aしかもほぼ毎日嫌な夢を見る 飲んでる眠剤はレンドルミン0.5mg 生き地獄だ
365:優しい名無しさん
18/04/14 22:34:08.13 HHVqX94Z.net
弾薬しろ薬何か飲むな
366:優しい名無しさん
18/04/14 23:34:08.17 etqmd3Jj.net
寝れへん
367:優しい名無しさん
18/04/14 23:54:21.94 5wlWUMM5.net
寝らせへん
368:優しい名無しさん
18/04/15 02:25:19.13 PfhaXuy9.net
体調良くなってきたので今月から仕事始めたが自分には社会復帰まだ早かったみたい
何もかも春が悪い
369:優しい名無しさん
18/04/15 04:24:23.98 fNSh+hE1.net
悪夢からの中途覚醒
二度寝できますように
370:優しい名無しさん
18/04/15 05:37:25.27 /EvXXCn9.net
今日は４時半起き
371:優しい名無しさん
18/04/15 05:44:04.43 297/8bwo.net
眠れないと思っていて布団に入っていても以外と寝ている。
いびきを録音するソフトでチェックしてみたら寝息が録音されていた。
意外な発見だった
372:電磁波犯罪とうつ・睡眠障害・統失
18/04/15 16:45:01.21 vC5alr0m5
■睡眠呼吸障害におけるメラトニンの動態と治療への応用に関する研究／研究課題・領域番号10670535 東京医科歯科大学
URLﾘﾝｸ(kaken.nii.ac.jp)
睡眠は、ニューロン活動による神経機構と内因性生理活性物質による液性機構により調節を受けている。一方、閉塞型睡眠時無呼吸症候群(OSAS)は日中傾眠を主
症状とし、無呼吸に伴う睡眠の分断化、低酸素血症、高炭酸ガス血症、胸腔内圧陰圧化などにより生理活性物質の日内リズムに異常をきたすことが予想される。
本研究では、OSAS患者のメラトニンおよび各種サイトカインの日内変動を調べ、OSASにおける上記生理活性物質の動態異常と臨床症状との関係について検討した。
【結論】重症のOSASではメラトニンおよびTNFαの分泌動態の異常をきたし、日中傾眠の発現に関与している可能性が示唆された。
373:電磁波犯罪とうつ・睡眠障害・統失
18/04/15 16:45:35.03 vC5alr0m5
>>360
■Magnetic Fields(MF) of 50 Hz at 1.2 microT as well as 100microT Cause Uncoupling of Inhibitory Pathways of Adenylyl Cyclase Mediated by Melatonin
1a Receptor in MF-Sensitive MCF-7 Cells
磁界感受性ＭＣＦ－７細胞のメラトニン１a受容体によるアデニリルシクラーゼ媒介の抑制経路の開放を引き起こす１．２ｍＴ（マイクロテスラ）および１００ｍＴ
（マイクロテスラ）５０Ｈｚの磁界
Carcinogenesis. 2001 Jul;22(7):1043-8.Ishido M1, Nitta H, Kabuto M.
1Regional Environment Division, National Institute for Environmental Studies, 16-2 Onogawa, Tsukuba 305-0053, Japan.
ps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11408347
374:電磁波犯罪とうつ・睡眠障害・統失
18/04/15 16:46:39.80 vC5alr0m5
>>361
■Direct suppressive effects of weak magnetic fields (50 Hz and 16 2/3 Hz) on melatonin synthesis in the pineal gland of Djungarian hamsters
(Phodopus sungorus)
ジャンガリアン・ハムスターの松果体
375:内メラトニン合成における微弱な磁界（５０Ｈｚと１６．７５Ｈｚ）の直接的な抑制効果H. Brendel,M. Niehaus,A. LerchlJournal of Pineal Reserch, Volume 29, Issue 4 November 2000 Pages 228–233
376:電磁波犯罪とうつ・睡眠障害・統失
18/04/16 01:16:25.96 H6bg0J20q
■Does TETRA pulse? Does it matter?（ＴＥＴＲＡパルス？それって問題？）
www.tetrawatch.net/tetra/pulse.php
英国の周囲の人々は、ＴＥＴＲＡ信号を監視します。いくつかは高額な装置で行われ、周波数を解析されここで示されるそれらのような事態を生み出します。
他の人々はただそれを聞き、時々いろいろな変化に気づきます。しかし、何人かは、彼らの身体的な感覚、気分の変化を感じることで、特定地域のＴＥＴＲＡ
信号の特徴が変化する時を我々に話します。ＴＥＴＲＡ監視は、有効な観察としてそれらの全てを数え上げ、それらが同時に起こる時、理解するように試みま
す。
我々を妨害するのは、ほとんどは信号の特徴が実験のひとつとして変調されていることです。そして我々は、数年前これらの送信を感じることができることを
論証する有効な比較を提案し、完全な承諾のない被験者に対する実験として許されるべきでないと話したので、これが非倫理的であることを知っています。
誰かがあなたにごく最近、関わりたいかたずねましたか？O2 Airwave（ＴＥＴＲＡの使用者）が定期的にこのウェブサイトを監視するでしょうから、できれば
彼らの仕事に損害を与える名誉棄損の機会またはＴＥＴＲＡ信号に変化があるか、返答を知らせる手段を探してください。近年、少なくともいくつかの地域で、
多くの騒ぎ（パルス）があった主要な極低周波（ＥＬＦ）は、無意味な情報で覆い隠されました。ここまでいくらかのの人々にとって、その中の大きな相違の
下の事態はもはや真実ではありません。我々が知りたいのは、この協議の技術的な利点は何かということです。
明瞭な音声？より多くのデータ？ＴＶ干渉の排除？（なんと親切な！）いいえ。なぜこんなことするの？この効果を得るためのたったひとつのアップグレード
を生じさせるため？もしO2からの誰かが我々に話したいなら、どうぞ。我々は、ミステリーは好きではありませんし、この国の人々に対するO2が描く不必要な
実験を望みません。しかしO2はいくらかの人々にとってこの事が問題をより悪化させたことを知る必要があります。
377:優しい名無しさん
18/04/15 06:23:54.20 s1frCq0J.net
眠れねー
378:優しい名無しさん
18/04/15 06:27:19.18 SVG6PREK.net
6時まで寝れた。
379:優しい名無しさん
18/04/15 08:22:34.55 DyMBJzIl.net
元々不眠なのに、昨日も旦那のいびきと大きな寝言でほとんど眠れなかった。
最近体調が悪くて気分も落ちてるし、本当に辛い。
380:優しい名無しさん
18/04/15 09:03:18.26 cz/ZKBRw.net
>>366
ワンルームでなきゃ別々な部屋で寝ればいいだけ。
オレもいびきがかなり酷いと指摘されたから寝袋買ってオレが寝袋、嫁はベッドでそれぞれ寝てた。
簡単に解決するじゃん。
381:優しい名無しさん
18/04/15 09:19:25.23 PfhaXuy9.net
>>366
うちのも一番離れた部屋からでも聞こえる殺人�
382:I大きさのイビキかく AmazonでMOLDEXの耳栓買ったら気にならなくなったよ
383:優しい名無しさん
18/04/15 09:49:10.82 S73318mJ.net
>>366
でも旦那に寄生してて旦那居なきゃ野垂れ死にだろ？
結婚ってのは我慢の連続なんだけどそんなのも知らんで結婚したのか？
中学生のまま精神発達止まってる反抗期のお子様ババアかよ
384:優しい名無しさん
18/04/15 10:31:33.29 297/8bwo.net
>>369
旦那のほうも、劣化していく嫁で我慢しているのだから、相互に我慢。これ大事
385:優しい名無しさん
18/04/15 10:56:37.53 qW8RxkMM.net
>>352-364
やっぱり日本は二極化している
寝るなんてのは別に眠ることじゃなくて横になってじっとしてる
のが基本なんだから。
終日近くまでウダウダしてるのはまだ90年代後半からの
ロンブーだココリコだの深夜番組文化が抜けてない証拠。
その時間になると飢えた野獣のように“獲物”を求めたがる
もう何も残ってないよと言いたい。
亮君だって今は走ってるし淳君だって今は昼間の地方の番組のどさ回りが中心。
夜中まで起きてる奴は時代遅れ。
逆におじいちゃん達の施設のように7・8時に消灯する層もいる
元々90年代テレビ的な物に毒されずやって来たか
気付いてそっちの層に入ったかだ
386:優しい名無しさん
18/04/15 11:09:40.63 4pWv5wFy.net
>>352
他の薬と併用になるよ
何時間寝てるのか知らないけど
387:優しい名無しさん
18/04/15 11:10:03.34 mzJIUR/J.net
目の下たるんで
頬の肉も落ちて
髪も小汚くなって
ほうれい線も出てきて
肌も汚くなって
胸も垂れてきて
腹も垂れてきて
体臭も臭くなってきて
そんな嫁を一生懸命養ってくれるんだから旦那は神なんだよ
388:優しい名無しさん
18/04/15 12:23:34.94 vXEIPnyg.net
法事のため、昨日から一泊二日で遠い親戚の家に出かけているが、なんと眠剤を持っていくのを忘れた！
一睡もできずに、今は頭の中がグラグラしている。
平日や出張でなくてよかった。
389:優しい名無しさん
18/04/15 12:41:30.83 EC7pMcbq.net
でもお前無職じゃん
390:優しい名無しさん
18/04/15 17:00:00.53 SVG6PREK.net
2時間昼寝した
391:優しい名無しさん
18/04/15 17:34:03.05 4pWv5wFy.net
>>376
来るなよ優良健康児
392:優しい名無しさん
18/04/15 18:14:34.27 SVG6PREK.net
>>377
けど夜は中途覚醒します。
朝まで寝ては金曜日だけです。
393:優しい名無しさん
18/04/15 18:15:11.78 o/JjXe70.net
>>374
妄想性人格障害ですね
394:優しい名無しさん
18/04/15 18:55:54.39 DJVk4IxG.net
>>352
レンドルミンの0.5mgなんてないんじゃ？
内科医とかに出してもらってないか？
処方があってないと思うからちゃんと
精神科通ったほうが良い。
395:優しい名無しさん
18/04/15 19:04:23.95 jNeeo3ob.net
>>380
町医者ですが精神科と心療内科併設のクリニックですよ
レンドルミン(ブロチゾラム)は1錠でしたが利き目が弱いのではないかて2錠処方になった次第です
396:優しい名無しさん
18/04/15 19:31:47.53 MSC6ftAg.net
“ショートスリーパー”は大物に多い 日本の平均睡眠時間は世界最短
ｽﾚﾘﾝｸ(morningcoffee板)
心拍トレーニング製品メーカーのポラール・エレクトロ・ジャパンが、600万人の睡眠データの分析結果を発表した。それによれば日本人の平均睡眠時間は男性6時間30分、
女性6時間40分であり、28か国中最短を記録した。日本人は世界でもまれにみる“眠らない”国家であるといえよう。芸能人においてもショートスリーパーは少なくない。
「よく知られているのは明石家さんまでしょう。ほとんど寝ないことで知られ、常にタバコとコーヒーを口にしながら、しゃべり倒しているそうです。
新幹線の車中で寝ているのを雨上がり決死隊が目撃し、エピソードトークになったほどです。
お笑い芸人では伊集院光も平均睡眠時間は3～4時間ほど。現在は朝のラジオの帯番組のレギュラー『伊集院光とらじおと』(TBSラジオ)を務めていますが、
それ以前は深夜放送終わりでそのまま地方へ出かけることもあったようです」(芸能ライター)
朝のワイドショーの顔ともいえるあの人たちもショートスリーパーが多い。
「『とくダネ!』(フジテレビ系)のレギュラーを長らく務めている小倉智昭は、睡眠は1日3時間半と決まっているそうです。
番組は朝8時からはじまるため、毎日3時半起きを繰り返してします。12時に眠りについていることになりますね。
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
397:優しい名無しさん
18/04/15 19:48:17.79 Qo16uVmJ.net
>>378
昼寝するから中途覚醒する
コーヒーたくさん飲め
398:優しい名無しさん
18/04/15 20:32:56.82 4pWv5wFy.net
>>380
レンドルミンを2錠なら0.5mgになるよ
399:優しい名無しさん
18/04/15 21:18:16.96 AaFxGJHu.net
俺もレンドルミン2錠だ
次の日仕事が休みなら1錠に減らして飲んでる
400:優しい名無しさん
18/04/15 21:19:43.11 EC7pMcbq.net
でもお前無職じゃん
401:優しい名無しさん
18/04/15 22:38:45.95 qDn1lC9F.net
寝れへん
402:優しい名無しさん
18/04/15 22:43:27.92 rv0ZHqpV.net
寝らせへん
403:優しい名無しさん
18/04/15 22:49:44.07 C4Py9mgl.net
して飲んでる
363 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/04/15(日) 21:19:43.11 ID:EC7pMcbq [2/2]
でもお前無職じゃん
364 名前：あぼ～ん[NGWord:れへん] 投稿日：あぼ～ん
365 名前：あぼ～ん[NGWord:せへん] 投稿日：あぼ～ん
404:優しい名無しさん
18/04/15 23:26:51.55 u91aWson.net
寝られる気がしない
405:優しい名無しさん
18/04/16 00:08:42.60 RYNP5YXp.net
無性に漬物が食べたくなってきた
406:優しい名無しさん
18/04/16 00:17:21.70 bow2+qbN.net
梅干しうまうま
407:優しい名無しさん
18/04/16 00:38:41.73 gkQZotyF.net
寝て一時間半で目が覚めてしまった…
408:優しい名無しさん
18/04/16 02:22:30.79 ZmBKk3TX.net
妊娠中で眠剤が飲めないので眠れない。
今までレンドルミン0.25、ロヒプ2、デパス0.5、眠剤じゃないけどトレドミンを飲んでいたのに一気に断薬したので当たり前なんだけど。
足首回しやストレッチや寝る前にホットミルク飲んだりして頑張ってるけど悪阻が強烈でよけい眠れないしもう限界だわ。。
409:優しい名無しさん
18/04/16 03:17:02.58 BdN0WucF.net
みんあーーーーー、朝だよーーーーー、起きろーーーー!!
410:優しい名無しさん
18/04/16 03:55:27.68 N0Bim+gE.net
結局3時間しか寝られなかった
これから作業所にも通い出すのに大丈夫なのかよ
主治医は対処してくれないし
411:優しい名無しさん
18/04/16 05:08:57.74 YFACfV6E.net
今日は５時起き
412:優しい名無しさん
18/04/16 07:20:06.97 5hWEl/bm.net
よう寝た
413:優しい名無しさん
18/04/16 08:22:58.06 Nl5vlBoC.net
2時に起きて録画した番組みて、風呂に入ってまた寝る。6時半まで寝れた。
9時間寝たかな？
筋トレしなきゃと身体疲れさせたのが良かったのかも
しれない。
414:優しい名無しさん
18/04/16 12:49:17.91 K12PAK53.net
3時起き
415:優しい名無しさん
18/04/16 13:35:33.32 6apFx4pS.net
テレビ見るとか寝れんくなりそう
416:優しい名無しさん
18/04/16 15:14:30.29 ZGjNgApL.net
肉体疲労が溜まっても眠りにくくなる
交感神経が昂るせい
417:優しい名無しさん
18/04/16 15:26:59.0
418:9 ID:AMIH8b1f.net
419:優しい名無しさん
18/04/16 17:14:33.74 K12PAK53.net
>>402
仕事に詰まると眠れないよな
420:優しい名無しさん
18/04/16 17:27:32.18 Nl5vlBoC.net
>>404
仕事の夢見ると起きた時疲れている。
421:優しい名無しさん
18/04/16 17:34:28.92 VaMEDC/1.net
>>403
電磁波受けてるとか
統合失調症の症状だべ
422:優しい名無しさん
18/04/16 17:59:09.62 U/WwX1z6.net
>>405
わかる。リアルだと2倍仕事してる
423:優しい名無しさん
18/04/16 20:40:07.21 BdN0WucF.net
電磁波とうしつ?
424:優しい名無しさん
18/04/17 01:38:25.60 0S95CTVa.net
みんなーーーーー朝だよーーーおはようございまーす!!
425:優しい名無しさん
18/04/17 02:15:54.66 hl+tgrNX.net
眠れへん
426:優しい名無しさん
18/04/17 02:49:58.72 dXcbcW6L.net
おはよー
昨日は１１時半にねたよ
427:優しい名無しさん
18/04/17 03:10:25.16 0S95CTVa.net
ねれへん
428:優しい名無しさん
18/04/17 03:11:58.36 vP+upQJs.net
>>406
そうなん？
だったら精神科かなぁ
でもこのチクチクは精神云々じゃないよなぁ
429:優しい名無しさん
18/04/17 04:15:54.41 eNp965jK.net
>>403
朝はダニは隠れるもんだぞ 暗くなると動き出す
爆弾魔から逃げる夢見て今起きた 家族・群衆、逃げて逃げて
前住んでたアパートの地区もスッカラカンになってた
最後道をかき分けてって、ビルの高台の所に皆うつ伏せになって避難した。
その中になんと爆弾魔の女も紛れていた
そしてクラピカがその女を鎖捕縛し全て解決した
なんでクラピカやねん
430:優しい名無しさん
18/04/17 06:44:49.89 1VudtTA0.net
何度も目が覚めてやっと寝付けても眠りが浅くて悪夢を見る
ほぼ毎日だ
431:優しい名無しさん
18/04/17 07:04:19.37 eNp965jK.net
ｼﾁｼﾞｼﾁｼﾞｼｯﾁｼﾞｨ!!!
432:優しい名無しさん
18/04/17 07:12:01.30 fr7CWs/H.net
【アンケート】
社会人の人挙手して～
433:優しい名無しさん
18/04/17 07:47:35.27 duJCfgL2.net
>>417
はいよ
基本的にこのスレ無職ばかりだよね