【躁うつ病】双極性障害・気分循環性障害 183at UTU【躁うつ病】双極性障害・気分循環性障害 183 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト21:優しい名無しさん 18/01/18 11:10:48.73 faVnvV+j.net 朝4時に寝ようとして、さすがにロヒプノール飲んで寝るわけにはいかないからレンドルミンのラムネを飲んで、起きたのが7時半。体を動かす気になれない 6時間は眠らないとなぁ 22:優しい名無しさん 18/01/18 11:14:33.84 E39sIK58.net >>21 今週短時間睡眠 夕方に1～2時間寝ても一日5時間 躁にならないよう気をつけてる 23:優しい名無しさん 18/01/18 11:22:53.13 fr9Cu/fe.net >>20 自分は鬱の時は大抵そうですが、1日1食のご飯とトイレの時だけは起き上がれました。 通院して先生に相談して薬貰った方がいいと思いますが、それもできない状況なら少しでも日光を浴びるとかできるといいかもしれませんね 自分は頭が痒くなりすぎて3～4週間ぶりにお風呂に入りたくなったタイミングの時に思いきって髪切ったりして気持ちが少し良くなった時もあります。 あくまでも自分の経験上なので無理はなさらず、ご参考程度に。 24:優しい名無しさん 18/01/18 12:04:25.21 Hb/RZ7zn.net フラットな時期が心理的に一番辛い… 鬱期:耐えるのに精一杯 軽躁期:ヒャッハー フラット:みんなに迷惑かけまくりの俺って生きてていいのか？ 鬱期の不安感とかとは違う絶望感がある 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch