18/02/04 00:40:31.15 uEZUYoZC0.net
>>763
ご自分のを冷静に分析し、良い点を伸ばされていて試行錯誤されていますね。
お互い頑張りましよう!!
参考になるか解りませんが、発達障害の当事者として少しは役に立つかもしれない事を
引用したり書いて行きたいと思います。
私はADHDなのですが、正論を言いすぎたり、玉虫色を嫌いその事で時に筋が通らない事等に
私生活や仕事においても時に怒りっぽい所があります。
発達障害はどういう障害であるのか?どう自分と周りと折り合いを付けて生きて行けば良いのかを
弁証法とも言えますし、認知行動療法とも言えますが、自分自身も学び、また相手にも理解して頂ける事で、
とても楽になる部分も多少あると私の場合は思います。
勿論発達障害の方は一人一人違いますが...。
今回書かせて頂くアンガーマネジメント=アンガーは怒り、マネジメントは
「後悔しないよう、怒りと上手に付き合うこと」と定義。
怒らなくなる方法ではありません。怒ってもいいんです。
怒ることと怒らなくて良いことの間にしっかりと線引きをし、
後悔しない怒り方ができるようになる。
ソーシャル・ライフスキル（社会の中で人との付き合いを円滑にし、
共に生活するための技能。）
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