18/01/10 21:36:39.67 Iy9/KR4S.net
>>204
だから他人は他人、自分は自分なんだってば
「その人がめっちゃ過剰な運動をしてたら」って結局他人を気にしてる
「その通り食べても太り過ぎるんじゃないかと… 」って、そんなのやってみないと分からないし自分しか分からない
恐れてばかりで行動に移せないあなたは今体重が少し増えただけでパニックになると思う
数百グラムなんて一日で何度も変動するし、増えすぎたら食べる量を自分でコントロールすればいい
今はとりあえずちゃんと米やパンといった主食を含め毎食しっかり食べる、話はそれから