摂食障害(拒食/過食症)を克服/改善するスレ★8at UTU摂食障害(拒食/過食症)を克服/改善するスレ★8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト204:優しい名無しさん 18/01/10 20:55:28.59 kr5e9YHw.net >>200 みんな食事の事ばっかり話題にしてるけど、人によって運動量違うし、それだけでは基準にできないと思っただけ。 3食しっかり食べるのが治るための道だ!って言われてもその人がめっちゃ過剰な運動をしてたら、その通り食べても太り過ぎるんじゃないかと… 205:優しい名無しさん 18/01/10 21:36:39.67 Iy9/KR4S.net >>204 だから他人は他人、自分は自分なんだってば 「その人がめっちゃ過剰な運動をしてたら」って結局他人を気にしてる 「その通り食べても太り過ぎるんじゃないかと… 」って、そんなのやってみないと分からないし自分しか分からない 恐れてばかりで行動に移せないあなたは今体重が少し増えただけでパニックになると思う 数百グラムなんて一日で何度も変動するし、増えすぎたら食べる量を自分でコントロールすればいい 今はとりあえずちゃんと米やパンといった主食を含め毎食しっかり食べる、話はそれから 206:優しい名無しさん 18/01/10 22:03:56.57 kr5e9YHw.net >>205 イタリアンのバイキング(ピザ&パスタ)とかでガッと食べて、その日と次の日はお腹いっぱいだから物理的に食欲湧かず少量食べて、2日か3日後にまたイタリアン系のバイキングでガッと食べて…ではダメなんかな? その外食で2日分位食い溜めしてるみたいな感じになってんだけど… カロリー的にはけっこう取ってる。その1回で4000~5000はいってるかなー 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch