17/11/06 10:17:04.44 dzIDRCyn.net
睡眠薬の辞め方としては主に３つの方法ある。
〇根性で一気断薬（後遺症が残る危険があるので推奨できない）。
〇ベンゾを非ベンゾに置換。
〇飲んでる睡眠薬をそのまま減らす。
少なくとも、一般的に言われる「長時間型に置換」するのはデメリットしかない。
まして、比較的とはいえ安全性の高い非ベンゾ（マイスリー・ルネスタ・アモバン）を
長時間側すなわちベンゾに置換するのは、
危険のほうが大きい。コカインを、コカイン以上の危険性があると言われるヘロインに置換するようなもの。
ベンザリンのような長期型に置換は寝つきがかえって悪くなるという問題があるし、
アシュトンマニュアルのセルシン置換は、セルシンはそもそも睡眠薬ではないので思い込み（プラセボ）の部分が働きにくい。