17/10/01 09:21:37.94 2ddrdXFn0.net
>>599
靴をスニーカーから、運動靴（フルマラソン用向けの分厚いやつ）に履き替えるとかなり楽になったよ
あと、ジムで筋トレしてるが、週2日40分BIG3を1ヶ月間続けるだけで、身体つきが変わる
もう一つ、寝ても寝ても眠い場合は、貧血を疑った方がいい
あっかんべーして、目の下が少し白かったら鉄分サプリを飲んだほうがいいぞ
全てやったうえで、なお体力不足を感じていたなら、気の毒に思うよ
17/10/01 09:21:37.94 2ddrdXFn0.net
>>599
靴をスニーカーから、運動靴（フルマラソン用向けの分厚いやつ）に履き替えるとかなり楽になったよ
あと、ジムで筋トレしてるが、週2日40分BIG3を1ヶ月間続けるだけで、身体つきが変わる
もう一つ、寝ても寝ても眠い場合は、貧血を疑った方がいい
あっかんべーして、目の下が少し白かったら鉄分サプリを飲んだほうがいいぞ
全てやったうえで、なお体力不足を感じていたなら、気の毒に思うよ