17/09/25 09:19:54.68 gu9TeWWe0.net
>>237
いまの自分は（たまたま）調子悪いんだな、
と客観視して適度に素直に受け止める
何で自分はXXXなんだとか、悩んでも仕方ないようなことは
いちいち深く考え込まない
悲しい気分の波が来た時はフタをせず思い切り悲しむ
どんな気分の状態も一時的なものでしかないことを自分で悟る
あとはたっぷり寝る
本当に辛すぎる時は鬱向けのサプリやお茶に頼ることもあるけど
お守り程度のもので効果なんかほとんどわからない程度だからw
あくまで気休めと捉えてる