17/09/16 06:47:14.45 Bk8fXfoI0.net
行き違っちゃったか
ワッチョイなしも立てとくね
3:優しい名無しさん
17/09/16 07:25:25.93 Bk8fXfoI0.net
ワッチョイ無し版です
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ22【生活改善】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
4:優しい名無しさん
17/09/16 08:38:57.72 XcdBxjsv0.net
>>3
上記は重複スレへの誘導ですので、NG登録推奨。
5:優しい名無しさん
17/09/16 10:53:49.78 tcjbsd+p0.net
スレ立て乙です
6:優しい名無しさん
17/09/16 10:56:24.49 KDmpTo1nM.net
メモ帳重くて
ジョッターにしようと思ってるだけど、
1.ペンホルダー（シャツ汚さないようにペン先も保護）
2.首掛けまたはスマホケースか財布と一体型（紛失防止管理の注意不要）
3.軽量
4.すぐ出せる
5.10～20枚は収納可能（毎日枚数管理は負担）
を希望機能としているけど、なかなか見つからない。
自作するしか無いかな。
ジョッター使いの方は何を使ってますか？
7:優しい名無しさん
17/09/16 11:10:23.45 DZO2kmXSM.net
>>6
その条件ならホワイトボードのほうが良くね？
得に5の条件はホワイトボードじゃないと
ジョッターはページの入れ替えがめんどいと思う
8:優しい名無しさん
17/09/16 14:18:10.81 otbWDe9o0.net
>>7
俺100均で買ったホワイトボード持ち歩こうとした時期あったけどなかなか難しいわ。
細いペンが無くて細かく書けないのと、カバンの中で文字が消えてしまう・・これがネックだったｗ
あと人前で出しては中々書けない・・＾＾；
ジョッターは、「付箋を失くさない」みたいな機能としては優秀かもしれないけど、
既出のとおり紙の入れ替えがかなり面倒なんだよね。レシートだらけのサイフみたいになっちゃうしｗ
俺個人的には、前からずっと書いてるけど、
片手で使える携帯のスイッチ入った最初の画面がメモになってる機能
↑
これが人生で最強にＡＤＨＤ症状のカバーに向いてた・・。もうどこにもない・・。
9:優しい名無しさん
17/09/16 15:42:32.07 ENRiqUY10.net
ホワイトボードノートがいいんじゃない？
10:優しい名無しさん
17/09/16 16:10:50.43 KDmpTo1nM.net
>>8
ディスプレイオンやロック解除無くアプリ探さなくて、すぐに書けたらそれが一番いいね。
見てきたけど全然無い。結局ダイソーのパスケースと、キングジムのペンサム買ってきてiPhoneのイヤホンに引っ掛けて使ったりしたけど何ともイマイチ。
付箋紙をスマホや
タブレットの裏に貼るやり方に戻るかな。
11:優しい名無しさん
17/09/16 16:18:38.94 KDmpTo1nM.net
>>7
>>9
ホワイトボードノートは、一個しか書けないですよね。
a b cとかいくつかカテゴリーあるからとって置きたい。
aやってるうちにbのこと気になって書き留めておきたい。
電子ボードみたいのあるけど、書き味と起動速度が気になってるけど
ポケットにはいるような軽量さがあるものが無い。
タブレットにスタイラスペンも考えてるけど。
すぐ書くのが出来ないのと、
電池の管理を考えるのが疲れるとおもっ試してない。
12:優しい名無しさん
17/09/16 16:24:32.01 H/a54mChM.net
>>11
ホワイトボード「ノート」だからね？
10ページは余裕であるよ
13:優しい名無しさん
17/09/16 16:26:36.88 H/a54mChM.net
サイズも普通のノートだし
一個しかかけないなんてことは無い
14:優しい名無しさん
17/09/16 16:58:11.94 KDmpTo1nM.net
>>12
ヌーボードとかいうのはAmazonで評判高いですね。
ちょっと大きいけど、今度大型店立ち寄ったら見てみます。
前スレにもあったと思うけどボールペンよりマジックの方が
太くてハッキリしてTODO管理にはインパクトあっていいんですよね。
15:優しい名無しさん
17/09/16 17:03:45.72 otbWDe9o0.net
>>9
ホワイトボードノート、ほほう。時代は進化するものよのうｗ それ試す価値はありそうだね・・
ＡＤＨＤがゆえに超貧乏だったから100円均一くらいしか昔は通えなかったけど、今ならそういうのも買えるかな＾＾
防水だったらなおいいな！俺はめっちゃバイクにのるんだけど、その時間に色んなこと思い出したり考えたりする。
ふだんはすぐ忘れてしまう。昔は>>8の機能でなんとかメモってた！
もし水に強かったらバイクにぶら下げといて、ちょい停止してメモ・・とかめっちゃ最高だわ＾＾
16:優しい名無しさん
17/09/17 10:41:27.28 nQMMUhH50.net
Wiki管理人です
お暇であれば気づいた方がWikiの編集を手伝ってくださると非常に嬉しいです
今までWikiのまとめ、自分以外誰も編集してません
自分もADHDなので毎日コツコツが苦手で…
17:優しい名無しさん
17/09/17 10:48:49.46 eh3rdPNLd.net
>>16
お疲れ様です
今ある同じページに追記とかそういうのは大丈夫かな？
何にせよ負担に思うと一気に嫌になるだろうから
あんまり無理しなくて大丈夫ですよ
18:優しい名無しさん
17/09/17 10:59:31.06 W5ebBaiM0.net
昨日テレビみてたら、Recocoていうスマホのボイスレコーダーアプリで、文字にリアルタイムに書き起こしてくれるやつがあった。
言葉を上手く聞き取れないことが多いADHDにはなんていいアイテムなんだ！って思ったけどiPhoneだけで、Androidの自分にはダメだった。
愛用してるスマートウォッチ（これがないと日常生活できないレベル）がAndroid限定だから、自分はiPhoneに乗り換えれないけど、ここのiPhoneユーザーの方で、同じ聞き取りが苦手な人は、試してみて欲しい。
19:優しい名無しさん
17/09/17 11:06:16.25 ZIQagH4Xa.net
>>17
追記でも大歓迎です！
少しでも長続きするように協力して下さると嬉しいです
20:優しい名無しさん
17/09/17 12:21:38.48 w2ESUJ0C0.net
>>16
お、新、真管理人さんじゃないですかい＾＾ お疲れ様。 まぁ、俺が書くとメッチャながい文章になりそうだから陰から見守り隊ｗ
が、お手伝いできるところはしますよ！
会社では障害枠からのギャップもあると思うけど、「文章うまいなぁ！」と言われる(社内規定も時々書いてる)。
そういう人他にいないかな？ 手で書くと同じ文章も20倍くらいの時間かかるのに！！ｗ
このまえ書いた、「紛失防止タグMAMORIO」、そろそろ買うので来月レビューするね～＾＾
21:優しい名無しさん
17/09/17 14:05:43.55 l1zvBhe2a.net
ホワイトボードノートいいね
結構使いやすいわ
22:優しい名無しさん
17/09/17 14:06:24.60 l1zvBhe2a.net
字が汚かったのがコンプレックスだったけど
ホワイトボードノートだと殴り書きでいいや！って気分になる
23:優しい名無しさん
17/09/17 17:51:04.54 /vB+LIkM0.net
スマホにしてから寝坊や予定忘れが劇的に減った
スマホを手に持っておくの面倒くさいしからボーナス出たらスマートウォッチ買ってみようかと思っているけど使用感気になる
誰か買った人はいないかな？
24:優しい名無しさん
17/09/17 18:00:38.67 nQMMUhH50.net
>>23
一応Wikiにまとまってるけど割と賛否両論みたいだね
無くさなければ結構便利なんじゃないかな
25:優しい名無しさん
17/09/17 18:54:14.83 /vB+LIkM0.net
>>24
そういえばまだwiki読んでなかったわ
ありがとう読んでくる
26:優しい名無しさん
17/09/17 20:02:03.59 c/omJJ21M.net
いいよデバイス
随分前に話題になってたドッペル発売しないかな
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
27:優しい名無しさん
17/09/17 20:09:19.05 w2ESUJ0C0.net
>>22
まぁ、メモ系に対する過度な信頼は危険だから、試してみて「いいところ」「わるいところ」を慎重に検証したいところだな＾＾
ただしもし防水だったら、昔の原付き通勤時代に試してみたかった気がする・・。
28:優しい名無しさん
17/09/17 22:20:58.00 lG1yzu42M.net
ワッチョイ無しスレ何アレ
本格的にババアが怖いんだけど…
29:優しい名無しさん
17/09/17 22:23:12.01 mny75YLcM.net
Wikiで話題になってた耳栓のオメガポチってみた
これと睡眠用たわしで最高の眠りゲットだぜ
30:優しい名無しさん
17/09/17 22:27:30.92 yHZUjydua.net
>>29
睡眠用たわしって何…？
って思ってぐぐったらめちゃくちゃ気になる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
31:優しい名無しさん
17/09/17 22:31:30.88 w2ESUJ0C0.net
>>28
マジっすか＾＾； 俺はもう関わりません・・ｗ
台風で飛行機欠航した人大丈夫だったかねぇ・・。
でも個人的に関東に台風こなくてガッカリしてるＡＤＨＤがここに一人・・。
MAMORIOといっしょにホワイトボードノート買ってみるか悩むけど、
昔みたいに予定いっぱい！やりたい事いっぱい！って歳じゃないから俺には必要無さそうな気もしてるっす＾＾；
32:優しい名無しさん
17/09/17 22:33:42.78 nQMMUhH50.net
たわし枕、テレビで見てずっと気になってた
なんでもこの世のものとは思えぬ気持ちよさだそうな
>>29たわし枕ってどんな感じですか？
33:優しい名無しさん
17/09/17 22:42:35.68 SRSAWb/L0.net
>>32
ヒカキンが半年待ちの商品が届いた！って感じのタイトルの動画でレビューしてた
結構チクチクするらしい
34:優しい名無しさん
17/09/17 22:51:38.58 i3tsUfT1M.net
耳栓は結構いいな。シリコンの買ってみた。
BOSEのノイズキャンセリングイヤホンは素晴らしいけど、
ホワイトノイズを聴くより、
どうしても音楽やニュースを聴いてしまい注意力が削がれるけど、
耳栓はそれが無い。
耳栓１日つけてると蒸れて病気にでもならないか心配。
35:優しい名無しさん
17/09/17 22:55:48.80 w2ESUJ0C0.net
>>32
俺テレビ15年無くて知らなかったけど、そんなもん流行ってんのか！ｗｗ
ガリガリだと寝る姿勢かなり大変だわ。俺は枕よりも、
足に重し
これが無いのが原因で眠れないことのほうが多いしなぁ。
重い毛布とか、座布団とか足中心に重ねて横になるとめっちゃよく眠れるわ＾＾
テレビだとＡＤＨＤについて最近はどんな扱いなのかね。
昔よりかは周知は進んでるのかな？
36:優しい名無しさん
17/09/17 23:27:40.36 nQMMUhH50.net
>>33
へー
結構睡眠は気になるから買ってみようかな
予約2ヶ月待ちだけど
37:優しい名無しさん
17/09/17 23:44:23.81 EYYS+nN5M.net
耳栓は外耳炎持ちなので使っても三日間寝てるときとかだけだなあ
イヤーマフできつくない良いやつが欲しい
38:優しい名無しさん
17/09/17 23:58:35.56 pvtJojgiM.net
外耳炎はイソジンで治るぜ
デジタル耳栓も試したけど、やっぱオメガがいいかなぁ
周りの人の声が聞こえなくなるのは結構カルチャーショックだった
睡眠用たわし気になりすぎる
脳の血流良くなるかなぁ
39:優しい名無しさん
17/09/18 00:08:04.64 R7FYPqJ/0.net
>>34
シリコンの耳栓、良かったら、商品名を教えてもらえませんか？
聴覚過敏なので、耳栓を買いたいんですが、たくさんありすぎて、どれが良いかわからなくて。
40:優しい名無しさん
17/09/18 00:10:04.12 SsPzW3Ora.net
>>39
一応Wikiみるとメテオって奴とCAMOって奴がいいらしいっすよ
自分はメテオが良かった
CAMOは自分の耳が小さくて合わなかった
41:優しい名無しさん
17/09/18 00:19:16.45 R7FYPqJ/0.net
>>40
レスありがとうございます！
メテオと、ＣＡＭＯですね。さっそく、見てみます！
42:優しい名無しさん
17/09/18 00:58:39.16 7/6VGc9qM.net
>>41
自分はMacks pillow ってシリコンの奴Amazonで買いました。
43:優しい名無しさん
17/09/18 01:13:26.19 2sBE7JrR0.net
別にwikiに載せないでもいいよ
個人的にはﾜｯﾁｮｲ無しでマッタリやりたい
44:優しい名無しさん
17/09/18 11:28:06.94 kNjF02460.net
ストラテラ→朝目覚め良すぎ→夜更かし＋朝目覚めぱっちり→寝不足→眠りたい時に何か気になり眠れない
例えば俺はこんな感じだったら、桶屋的な意味で耳栓話題になってもいいともうわ＾＾
ただ、ここのスレ耳栓好きめちゃ多すぎｗｗｗ
俺が耳栓してたのは受験の頃かなあ。
あの頃は形状が戻るソフトスポンジ耳栓が出たばっかだったような。
ＡＤＨＤで勉強進まず ＋ 自律神経も逝ってパニック障害発症 ＋ 家族と同居 ＋ 強迫でイライラ
こんな感じで耳栓が必要だった気がする。
ただし素肌に触れてるモノも気になるから、耳の中の異物感が原因で2カ月くらいでやめたかな。
俺にはこっちの方が向いてるかも？？ｗｗ
URLﾘﾝｸ(proidea-shop.com)
45:優しい名無しさん
17/09/18 12:42:32.32 IXa6JkR4d.net
A4を折って使うジョッターみたいなのがあったけど、手帳型スマホケースにA4折ってはさめば良いのでは？と思った。
46:優しい名無しさん
17/09/18 12:56:35.31 oWrzXObkM.net
>>45
紙だと一々補充するのが難しいね
ジョッター割と高いからそんな感じで自作するのもいいかもしれん
47:優しい名無しさん
17/09/18 13:08:50.10 7/6VGc9qM.net
>>45
スマホケースに付箋紙やメモ帳入れられるポケットあるやつ無いかってスマホケース屋さんに聴いたけど、無いって言ってた。
システム手帳にスマホ挟むリフィルがあるならある。
48:優しい名無しさん
17/09/18 13:56:35.33 1JYY+xmea.net
そうなるとスマホポシェットやポーチで検索になるかな
女性向きになるかもしれないけど男性向けのもありそうな気もする
後はシステム手帳にスマホごと挟むかね
49:優しい名無しさん
17/09/18 14:17:37.88 oFNKUF9j0.net
話題変えて申し訳ないけど、掃除するときにクィックルワイパーの替えシートにしてみたら楽になった
ホコリも取れるし、アルコールスプレーと組み合わせれば拭き掃除もできる
使い捨てなのも楽
替えシートは100均でも売ってるし、コンビニにもある
50:優しい名無しさん
17/09/18 15:57:24.36 iQ5GieKj0.net
除菌シートはいい
ホワイトボードノートの掃除にもなるし
何か零してもすぐふけるから
51:優しい名無しさん
17/09/18 16:54:55.23 lAwKjr1Ka.net
皆お金の管理はどうしてる？
一人暮らし長いけど家計簿続かないわ貯金ないわで困ってる…
52:優しい名無しさん
17/09/18 17:35:18.69 kNjF02460.net
わーわーわーｗなんだなんだ？
>>46
俺は百均で自作したことあるよ＾＾ 実は>>8で書いたのはソレ！ｗ プラ下敷き3枚で真似て作ったやつね＾＾；
携帯メモ機能が無くなった時にそりゃー色々試したさあ・・。
でも感想としては>>8で、それほどよくなかったなぁ。
そういえば >>10 にレスしてなかった！スマソm(_ _)m
そう、もう携帯のそのメモ機能、どっこにもないんだよう！！！( T o T )
53:優しい名無しさん
17/09/18 19:27:54.66 RpW3G2Zl0.net
>>51
家計簿アプリで管理してる
食費や日用雑貨や光熱費はレシートを読み込み
固定費は毎月引き落とされるものとして登録
クレカはクレカのサイトからコピペ
レシートとクレカの入力が面倒くさいから結果的に買い物が減ったな
54:優しい名無しさん
17/09/18 20:17:33.68 7/6VGc9qM.net
>>51
家計簿アプリ使ったら電子マネー使ってても大体いくら使ってるか
常に把握出来るようになった。
文字打ちタップ少なく入力出来るから紙やパソコンよりはるかに楽チン。
買い物したらすぐに取り組めるから漏れも無い。
10円単位以下は四捨五入でも適当でもいい。
55:優しい名無しさん
17/09/18 21:59:33.01 w/F0nNDd0.net
クレカで決済動いたらメール通知してくれるやつがありがたい
ネット関連のサービスは使わなくなったものは定期的に確認して消してるけど忘れるから
56:優しい名無しさん
17/09/18 22:03:07.49 +HiCONABa.net
>>55
LINEペイがそんな感じ
プリペイドのクレジットカードだからチャージ式だし、動きがあればLINEで知らせてくる
57:優しい名無しさん
17/09/18 22:06:06.83 Eguw3bo10.net
前に紹介されてたポモドーロ・テクニックのタイマーアプリ使ってみたけどいいねー
家での勉強に使ったら25分集中→5分休憩でいつの間にか5時間くらい立ってた
掃除とかにも使えそうだわ
58:優しい名無しさん
17/09/18 22:31:46.18 kNjF02460.net
>>51
収入はどんくらいかな？？けっこう厳しい？？
俺はもう数十年ＡＤＨＤの衝動買いと、ふわっとした金銭管理でやってきたが、
本気でやるなら結局のところ配偶者や家族に頼るしかないという結論だわ＾＾；
家計簿も、3～4回チャレンジしたけど続かなかったよ＾＾ ただやらない方がいいって事ではない。
やって見て、最初の勢いあるうちに「あ、こんな感じで金使ってるんだ・・」って自覚したら、その原因をきちんと認識しておく・・。
これは買っちゃいけない、こういうのが無駄遣いだった、あの衝動買いは無駄だった・・
っていう大体の目安をつけてその後に生かすしかないな、って感じてるよ＾＾；
家計簿に「興味がある！」うちは続く。でも、すぐにレシートまとめるなんてＡＤＨＤに一番不向きな作業がネックになり、
続けられない自分に対する自己嫌悪が増してくる結末になりやすいのであるよ。
なので、「ずっとできてる」「休まずやれてる！」「これ絶対楽！」という人がいても、「違う環境の人なんだ」と割り切る方が俺はいいと思うよ＾＾
59:優しい名無しさん
17/09/18 22:38:37.73 kNjF02460.net
ちなみに、親や年長者の家族と同居してる人の買いものなんてものは、
一人暮らしの物入りと比べたら圧倒的に楽勝すぎる。全てではないけど、やっぱり甘えられる所はあるからさ。
また、「主婦」の場合は 一 日 中 が 家 事 、なもので、フルタイムで就労してる一人暮らしよりも
圧 倒 的 に 家事に割り当てる時間が長い。
俺昔何度も書いたけど、ＡＤＨＤを引きずりながら一人暮らしでフルタイムで週6働くの、ほぼ不可能な気がしてる。
今現在もう、なんか生きてる感じがしないし orz
・・学生さんならさらに余裕があるだろうね。
俺もその当時ならそこそこ余裕で家計簿にチャレンジ出来たかもしれない。
自分が置かれている環境がどんなものか、それぞれが書きださないと何もわからんのですよｗ
60:優しい名無しさん
17/09/18 22:51:09.82 w/F0nNDd0.net
>>56
便利な時代になったもんだな
明治時代とかそれ以前とか俺生きていける気がしないわ
昭和でも無理くさい
61:優しい名無しさん
17/09/18 23:04:01.33 FQ/xvHCiM.net
それ以前なら傭兵とかやってたのかもしれんな
62:優しい名無しさん
17/09/18 23:26:08.80 kNjF02460.net
俺は探偵かなぁ・・。
63:優しい名無しさん
17/09/19 00:30:02.04 PjOiTiH+M.net
>>57
分かる
あれ適度に休憩できていい
タイマーは必需品だわ
64:優しい名無しさん
17/09/19 03:00:46.66 KVAIImbFa.net
>>60
便利な世の中になったよね
65:優しい名無しさん
17/09/19 07:35:29.05 Ll8ODgh3p.net
>>58
すぐに飽きるけど、やったところまできっちり保存して何ヶ月か放置しとくと、一周してまたやる気が出たりしない？
ToDoやEvernoteがすごいことになってる
一生かかっても全部はできないわw
66:優しい名無しさん
17/09/19 07:43:50.74 rbFbKCl50.net
私学生
管理は自分でやってるけど親のバックアップがあるからできてるし、>>59の言う通り学生の私はお金の管理はかなり楽
大学遠いし近場で一人暮らしできれば楽なんだけど、絶対無理だと思って実家暮らし
やっぱり親の存在ってありがたいわ
67:優しい名無しさん
17/09/19 07:59:55.12 BsuFQ5I50.net
>>66
そう思える66さんが素敵。
68:優しい名無しさん
17/09/19 09:02:00.89 Af+Cnet/p.net
提出期限ギリギリだった書類を夜なべして作成提出したわ
ダルいけどでもこういうのちゃんとすると信用するしなぁ
ちゃんと書こうと思って遅れたらめっちゃ叩かれるが
内容がザルザルでも期限を守ってたら何も言われない
69:優しい名無しさん
17/09/19 09:15:48.78 FbpzcmAsM.net
>>57
リマインドありがとう
掃除だとフランケンとか25個ルールとか15分1コマとか色々あるけど
こういうルール化ってついつい自分を甘やかしてウヤムヤになってしまう
曜日と場所リンクさせたり、ここは何日に1回とか決めてみてもダメだった
あれ処分したいなと思って早数年とか
どうやったら家をスッキリさせられるのか
やる気は一応あるのに手が出ない
やっぱり取っ掛かりの最初の一歩を、そこから？ってレベルまで落とすしかないかな
70:優しい名無しさん
17/09/19 09:23:17.86 Af+Cnet/p.net
時系列でドキュメント管理してる
バージョン管理ツールだと構造管理も必要だからそれとは別で
201709みたいな月単位のフォルダを作ってぶち込む
余裕がある日は日誌で作業記録をとる
それ以外の日は作った資料の日付とかバージョン管理ツールの履歴で確認
71:優しい名無しさん
17/09/19 09:32:01.78 falL9JQ2M.net
>>57
ポモドーロ続けられるのスゴいな。
すぐにアラーム無視してネットサーフィン無制限にしてしまう。
72:優しい名無しさん
17/09/19 09:58:03.30 TJzZY2sxM.net
>>71
スマホロックタイマーなるものもあるよ
タイマーが動いてる間スマホをロックしてくれる
73:優しい名無しさん
17/09/19 10:14:54.02 S1qkHWS0a.net
>>70
仕事で似たようなフォルダ分けしてる
今日なら170919とか
74:優しい名無しさん
17/09/19 11:02:39.45 Af+Cnet/p.net
>>73
どこで区切るかはボリューム次第だね
ワーキングメモリ的に階層を浅くしたいのもある
常にどうやって忘れるかを考えてる
75:優しい名無しさん
17/09/19 11:14:32.39 rKXvJhyAd.net
ポモドーロテクニック初めて知ったけど良さそうだね！
試してみよう
あと、日誌とかつける人は1日1ページのスケジュール帳オススメ
私はこういうの使ってる
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
マンスリーとデイリー両方入ってるっていうのが肝で
スケジュール→パッと確認できた方がいいからマンスリーの方
日誌や終わらせたタスクのメモ→たくさん書きたいからデイリーの方
って使い分けてる
あと、ちょっとした調べ物やメモとかもデイリーの方に書く
To-Doリストはこれを手帳につけて管理してる
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これ結構便利だけど、正直ボードは無くても付箋を直接手帳に貼ってもいいと思う
ただ気分が上がるので使ってるw
これでメモとスケジュールとタスクを一元管理できるよ
アナログ好きな人はやってみて
76:優しい名無しさん
17/09/19 12:41:43.52 CbEYtquZ0.net
よくいろんなとこで、脳トレやるとワーキングメモリ上がるって言われてDSのやつ買ってみたけど本当に効果はあるのかな
77:優しい名無しさん
17/09/19 16:03:43.01 L0cUQA8wM.net
>>76
脳トレは効果あるって言う研究と、無いって研究両方あって
あるって研究も検査数少なくてなんとも言えないって言うのが本当みたいね。
個人的には、脳トレのゲームが熟達するだけな気がする。
脳トレでなくてもスーパーマリオでも認知機能の強化に多少効果あるだろうが、
脳トレゲームだからばかばかしい効果は無いように思う。
ここにも脳トレで効果あったと言う人もいるだろうから、個人差なのかも知れないけど、
自分はNバックとかやると脳と心が消耗するだけだな。
子供向け知育教育やってる人いら業務提携の話があって話聞いたけど、
そのパズルゲームやったお陰で国語算数理科社会の成績がグンと上がったという事例教えてください。資料メールで送ってください言ったら、音信不通になった。
意地悪ではなくて素朴な疑問だったのに、、
78:優しい名無しさん
17/09/19 16:13:19.21 qWEXC7lqp.net
脳トレは分からんが筋トレは効くとか言うがどうなんだろ
79:優しい名無しさん
17/09/19 17:46:31.21 Zs03bms56.net
完全に同じサンプルで脳トレをした場合としない場合の実験とかできないしね。
80:優しい名無しさん
17/09/19 18:21:45.37 ZP0ZzjLI0.net
一人暮らしで家計簿つけてるよ
慣れれば苦じゃないし光熱費をどこまで削れるかとか日記的な楽しみとかを見つけたら続くかもね
もしかしてカウンセラーおばさんこっちにも来た？
81:優しい名無しさん
17/09/19 19:34:25.94 Xa9BiSp30.net
>>78
関連はともかく体力が付いて疲れにくくなったらパフォーマンスは上がりそう
ADHDは元々疲れやすいし
82:優しい名無しさん
17/09/19 19:36:06.54 fTNEUZVhp.net
運動による適度な負荷が脳にも刺激を与えるとか
筋肉を動かすのも脳の仕事だからな
83:優しい名無しさん
17/09/19 21:23:32.94 ALiLyLH+0.net
鬱とかも運動で改善されると言うし
体の健康は脳の健康って言うのは分かる
84:優しい名無しさん
17/09/19 21:24:58.62 UYAJ2EvK0.net
>>65
俺が書いた3～4回のうち、1回くらいはそんな感じだったかもしれないｗ
たぶん、家計簿をつけることが自分以外の「誰かのため」だったとしたら、その理由が明確であるほど、
もっと続いたんじゃないかと振り返って思ってるよ＾＾
>>66
やっぱりこのスレ学生さんが多いのかな？
「生活」と一言で言っても、学生さん、企業労働者、単身、同居、既婚、男女、年齢でまるっきりその容態は違うからね＾＾
皆一人ひとりがそれを自覚しつつ書きこむようにすると、前の21スレまでよりももっと有意義なスレになると俺は思うぜよ。
85:優しい名無しさん
17/09/19 21:45:41.25 BsuFQ5I50.net
自分の事言われてるって、こんなにも分からないもの⁉ADHDじゃないよね…こりゃ
86:優しい名無しさん
17/09/19 21:56:42.17 wDHSPMcpM.net
>>84
書き込みの「・・」と単芝を抜いてみないか？
それだけでだいぶ見やすくなると思うんだが
87:優しい名無しさん
17/09/19 22:20:00.85 rbFbKCl50.net
>>83
大学生女です
高2くらいまで筋トレ趣味だった
筋トレがADHDに効果あったとは正直思えないんだけど、気持ち的にはかなり元気になったよ
ADHDのことで鬱っぽくなってたり悲観的になってたりする人には筋トレいいかもしれない
88:優しい名無しさん
17/09/20 02:40:41.60 x78vHn/N0.net
アクセプタを飲み始めてからいつにも増して鬱傾向にある 筋トレしようかな
89:優しい名無しさん
17/09/20 04:14:34.13 VOa1GrXb0.net
>>87
鬱症状に筋トレというか運動はかなり効果がある
気づかぬうちに身体を病んで鬱症状が出ている人は特に効果あり
規則正しい生活をおくって日光を浴びるのも大事
90:優しい名無しさん
17/09/20 11:48:46.81 SrevfVfg0.net
運動は効果ありそうだよなぁ
91:優しい名無しさん
17/09/20 13:02:58.66 +/m1zhAid.net
医者に夜散歩してるって言ったら出来れば日光浴びられるよう昼間にしてって言われたなぁ
92:優しい名無しさん
17/09/20 13:35:56.53 ixh6tLKjp.net
>>91
出来ればって感じじゃないかな
脳内で神経回路ぐるぐる回すよりは
身体に動作指令流した方が健全なのかなと考える
93:優しい名無しさん
17/09/20 14:26:37.80 8xOtc/pKa.net
日光を浴びるとビタミンDが体内生成されるのと
セロトニンが分泌されるんだよ
体内時計を整える効果ももちろんあるし
目から光が入ると脳も冴えて良いことづくし
あと夜運動すると脳が冴えて不眠に繋がる確率が上がるので
昼間動いた方がいいとも言われてる
ただし、日勤の社会人だと昼間は難しいだろうから
「できれば」が付くのです
94:優しい名無しさん
17/09/20 15:38:00.72 0PQadGqlp.net
少なくともじっと座ってるよりは歩いた方がいいってことかな
95:優しい名無しさん
17/09/20 15:54:30.56 /Ou50SEpa.net
じゃあビタミンDを飲めば解決するのかな？
96:優しい名無しさん
17/09/20 16:57:00.70 lvlS0uwsd.net
>>93
なるほど
わかりやすい解説ありがとう
97:優しい名無しさん
17/09/20 19:57:28.39 H3QLPtvGa.net
筋トレはなかなかいいと思いますよ
食事前にすると筋肉つきやすいので、数分でもやるようにしてます
いつでも力まなくても物事ができるという自信があると
落ち着いて物事にとりかかれるのもいいところ
最近はプッシュアップバーと腹筋ローラーを
アマゾンで買って、さらなる増強と習慣づけを目指してます
あと、以前から歩幅を取って速く歩くようにしてます
多動性特有の小走り防止にもなって、時間も節約でき運動にもなり
姿勢も良くなるからいいことずくめです
98:優しい名無しさん
17/09/20 20:36:35.30 36N+DW6g0.net
>>87
いいね！そうやって自己の状況説明が少しでも入ったらすごく説得力が増すっしょ！
これは真面目にほんとだけど、世間で「運動」ウンヌン言われる前からずっとそのこと書いてた俺の、
「実体験」から得た「経験則」を聞いてくれい！
運動って色々あるけど、ＡＤＨＤや学習障害の症状に改善的な影響があったのは、
1：体育の球技や水泳などの短時間のガチな運動の直後 ～ 一定時間
2：または走り回るバイトなどで感じた、激しく走り回る最中の思考
これはマジでガチだから。ほんとよ。
ただし普段全然運動しない人が運動するきっかけの筋力さえままならない場合は
筋トレも効果あるのかもしれないけど、基本的にＡＤＨＤに・・というのは上記の1、2だと強く俺は思う。
99:優しい名無しさん
17/09/20 20:43:50.21 zWov3lW1p.net
ジッとしてる作業に向いてないんだな
動きながらが一番パフォーマンス高いわけか
100:優しい名無しさん
17/09/20 20:45:58.20 36N+DW6g0.net
で、つまり筋トレを汗かきながらゼーゼーいいながらやるくらいなら効果あると思う。
1ｋｇ程度の軽いダンベルをクイクイ適当にやるだけなら、まぁほぼ意味がないと俺は感じてます。
基本的な運動の即効性はその最中から一定時間だから、例えば時間が経った朝はやっぱり学校に行きたくないし、
遅刻もするし、忘れ物もする＾＾；
遅刻ギリで「わあああああああ」って走って登校したり出勤した直後はやはり頭が冴えて落ち着いてる。
だけどしばらく時間がたてば普通に窓の外が気になるし、モゾモゾして落ち着かなく、気が付いたら会議忘れてる。
101:優しい名無しさん
17/09/20 20:47:32.20 zWov3lW1p.net
朝全力ダッシュするとかはどうだろう？
102:優しい名無しさん
17/09/20 20:49:19.94 zWov3lW1p.net
あ、遅刻ダッシュ書いてるね失礼
むかし買った情報教材で発達障害の人が書いてた資料では
全力で体に負荷を掛けることが大切って言ってた気がする
103:優しい名無しさん
17/09/20 20:52:30.70 36N+DW6g0.net
>>99
言いかえればそうなると、俺も思うね・・。もしかしたら俺みたいなトウレット持ちは、
「今は起床・活動時間だから、脳を働かせないと！」と無意識に体を動かして脳の活動をキープしているようにさえ感じてる。
事実、「ああ・・完全に休んでいいんだ・・」と、眠気に任せて体をグター・・とすると、チックは「ぴた！！」っと止まるんだわ。
もちろん、睡眠中はチックは一切出ない。
夜眠い時に、もっと起きて勉強しなきゃ、仕事しなきゃ！って言う時が、ほんと一番チックが激しくなる。
受験の時がマジでほんと音声チックで辛かったのもそのせいだと今は思ってるんだ＾＾
104:優しい名無しさん
17/09/20 20:56:09.76 36N+DW6g0.net
>>101
そうそうｗ 遅刻ダッシュねｗｗ ＡＤＨDの日常風景だけど、その直後くらいは結構落ち着いて動けてるはずなんだわ・・
まぁ、すべての人がそうだとは限らないけどね＾＾；
>>102
ほほう・・それ興味あるね・・。チックをどうしても抑えたい時は、俺も一定箇所の筋肉に全力で力を入れるよｗｗ
そのあとに、シュワー・・って落ち着いて行く時間帯を利用する、みたいな感じね。ずっと続くわけじゃないけどｗ
105:優しい名無しさん
17/09/20 21:04:31.07 36N+DW6g0.net
すまんｗチックとの関連性は俺のただの仮説だからスルーでｗ
でも、引っ越してきてまだ3年だけど、もう隣の部屋の人が壁ドン頻繁で限界かな？と思ってる・・orz
音声チックで喉が鳴ってしまうのが主な原因だろうねやっぱり＾＾；
はぁ・・またまた引っ越しかな。
いちばん向かない作業→引っ越しの準備・・ｗ
106:優しい名無しさん
17/09/20 21:15:23.56 zWov3lW1p.net
>>104
まあ有料の商材だしあんま無闇に垂れ流すのもアレだけど
メールの履歴を見たら約1年ぐらいは資料の改訂やら
新情報やら新しい訓練法やらくれていた
音声や動画もあったかな
高負荷の運動による脳への作用が
結果的に感情や思考の安定に繋がるらしい
ざっと見返したら前頭葉がどうとかもあったな
これとかADHDに有用そうだな
107:優しい名無しさん
17/09/20 21:18:28.96 zWov3lW1p.net
すごくざっくりと言うと
お手玉やけん玉みたいな手技だとか
そういう精度を伴う身体の操作は脳をよく使う
ピアノとか手習いで練習したら疲れて眠くなったことない？
これを上手く使えば脳の狙った部位の働きを鍛えられる
詳しくは専門家に聞くなりしてくれ
108:優しい名無しさん
17/09/20 21:19:26.17 sykd2XYP0.net
自演はどーやったらNGできるの？
109:優しい名無しさん
17/09/20 21:20:42.73 36N+DW6g0.net
>>106
ふむふむ・・まぁ、教材は買わないから安心してくれｗ！つまり、運動しろってことだしね＾＾
その情報だけで十分だよ、ありがとう！
この前かいた、「通勤自転車導入」ってのはそういう上記の経験からよ。
110:優しい名無しさん
17/09/20 21:24:27.57 zWov3lW1p.net
>>109
まあ買わなくていいと思うよ
あれADHDってより二次障害で倒れてたときに買ったやつだし
どこまで効果あるか知らんが読み物としては面白かった
111:優しい名無しさん
17/09/20 21:28:24.52 36N+DW6g0.net
>>107
あー・・なるほどそういうことね・・。そういう系が結論として書かれてるやつか。
俺は鍵盤習ってたけど、結局チックが原因で辞めたから、その手さばき運動が俺の発達障害に改善をきたした・・
とは俺的には結論づけられないかなぁと思う。
ただし、もしやってなかったらＡＤＨＤが酷くなってたかもしれない可能性は・・たらればだからムズイね。
鍵盤を習ってたころに、ＡＤＨＤ症状に改善効果があったのは、ガチで走り回る球技や水泳だったからさ。
ただし、音楽や鍵盤が情緒面とかの脳の発達に好影響を与えるってのはすごく同意かもしれん。
発達が遅れてるＡＤＨＤの脳を、「再構築」するような効果のある運動ってのは実際あるのかな・・と疑問に思う。
一時的に効果はあっても、継続てきな改善・再構築ってのは中々難しいのでは・・？
112:優しい名無しさん
17/09/20 21:45:49.94 zWov3lW1p.net
>>111
商材の焦点が感情コントロールの改善だったからね
著者が発達障害からの感情的なハンデも伴うタイプの人だから
あくまでその中で参考になりそうなところ引っ張ってきた程度
まあこんな説もあるんだなーぐらいに聞いといて！
調べる取っ掛かりなりアイデアとしては悪く無いと思うから
113:優しい名無しさん
17/09/20 21:48:12.88 ph1nvDVz0.net
自分がADHDだと分かったら、世の中の自己啓発本や偉人の名言、
ライフハック、仕事術など、大半が無価値に見えてきた
114:優しい名無しさん
17/09/20 21:54:02.70 DESb4qAB0.net
従順で素直な良い子なれる教育がその人を幸せにするのかというと疑問
実際は自己主張の上手な方法とかキツい態度した後のフォローの仕方とか
自分を大事にするとも自分本位に生きるとも言える行動力が大事だったりする
これは能力向上や欠点を補うよりも効果が高い気すらする
自己効力感が高くないと取りづらい行動なので発達障害の人は苦手かも
115:優しい名無しさん
17/09/20 21:56:24.56 Cb9eOM8S0.net
世の中に溢れるライフハックの中から、自分の特性に合ったやり方を模索する毎日だよ
鞄の中ぐちゃぐちゃ対策に100均のメッシュポーチ使い出したら多少良くなった
開けなくても何が入ってるのか分かるとこが良い
自分は見えなくなったら無かったことになるってつくづく分かった
ポケットいっぱいのバッグインバッグじゃダメだ
116:優しい名無しさん
17/09/20 23:08:53.89 36N+DW6g0.net
>>112
了解ですよ。ありがとん＾＾
俺は自閉の自覚もあるにも関わらず、クリニックや色んなテストでも「自閉にあらず」と言われてしまう。
もしかしたら、鍵盤の練習やなんやらが、自閉の悪い部分をカバーしやすいよう脳を導いてくれてるとかあるのかもしれんしね。
あるいは、俺はＷＡＩＳやらネットでよくあるＩＱテストやらで、何回やっても大体115前後に結果が収まるんだけど、
発達障害ながらもＩＱの低下を防ぐ効果とかもひょっとしたらあったのかなぁ・・？とか。
それでも引っ越しが辛い・・。 今日もチックが辛い・・。
117:優しい名無しさん
17/09/20 23:23:16.97 8WIavD7XM.net
do it tomorrowが一番使いやすい。
カテゴリー細分化したり、期日とか設定するのは脳に負担。
今日やっておく物と、明日以降に分けて、今日やらなくていい物を外に出すだけで、
脳味噌にスペースが出来てすっきりする
118:優しい名無しさん
17/09/20 23:25:11.98 8WIavD7XM.net
>>126
TODO管理アプリね。
他にADHDマンが使いやすいものあれば、
紹介して欲しいな
119:優しい名無しさん
17/09/20 23:30:58.12 36N+DW6g0.net
>>117
俺はアプリがウンヌンとかいう話の ほ と ん ど がマユツバすぎて嫌悪感さえあるけど、
そのアプリでやってる事は仕事場のグーグルカレンダーでやってるかもな。
そういう簡単な機能や仕組みが一番いいんだよねぇ・・。
こまかな分類とか、凝った書き込み仕様がないメモね。
今までで一番良かったのは必ず毎日目にする「携帯のトップ画面メモ」だったのは変わりないけど・・。
今は運よく、グーグルカレンダー使用が仕事場での社員の義務だからなんとかやれてるけど
どうしても日によって見るの忘れたりしてしまうのがネック
120:優しい名無しさん
17/09/20 23:36:00.24 D1SjFqYqa.net
>>108
見たくないものは読み飛ばせば良い
ああ自演かと思ったらスクロールすれば良い
そのうちNGしなくても自然と視界から消す方法が身につくよ
121:優しい名無しさん
17/09/20 23:48:54.95 VOa1GrXb0.net
>>98
ガチな運動も結果的にはもちろんいいんだけども
普段運動していない人にとっては
筋トレですらハードルが高いんだよね
夜型だったり塞ぎ込んだり引きこもりがちな人は
散歩の前にベランダ菜園程度から始めるのがオススメ
植えるのは観葉植物よりすぐ芽が出て食べられるものがいい
外に出て歩かなくてもいい、ベランダで座って日光を浴びよう
まずは運動しなくても日光を浴びることがとても大切
そして小さなことでも達成感を得ることが重要
毎日眺めている鉢植えに芽が出るとめっちゃ嬉しいし
毎日コツコツ続ければ結果もついてくるんだ
という自信を得られるようにもなるよ
122:優しい名無しさん
17/09/21 00:19:29.09 nKsapj7Od.net
>>47
私の手帳型スマホケースは名刺大のSuicaが入るポケットとその裏が丸々ポケットになっていますよ。機種によるのかもしれませんね。
123:優しい名無しさん
17/09/21 00:28:31.71 nKsapj7Od.net
GTD+Rやってる人いる？
124:優しい名無しさん
17/09/21 00:37:15.44 nKsapj7Od.net
まとめサイトでADHDでTODOが出来ないのはTodoとタスクを分けていないからだというのがありなるほどと思った。
URLﾘﾝｸ(hattatu-matome.ldblog.jp)
125:優しい名無しさん
17/09/21 00:44:39.57 M1/NYUaS0.net
バレットジャーナルでタスク管理してるけど時々忙しすぎて書き込めないことが多い
「あれ？何をしないとだめだったっけ」が沢山発生してしまっているのでちょっとやばいかもしれぬ
逐一の出力を手軽にこなす方法はないものだろうか
126:優しい名無しさん
17/09/21 00:53:27.38 SzzxE0DS0.net
チックは呼吸法が効くそうだよ
学校のカウンセラーさんに教えてもらったんだけど、人間は交感神経と副交感神経が同時に働くことはないんだって
チックはアクティブ＝交感神経が働いている状態だから、呼吸法で副交感神経に切り替えリラックスモードにすることでチックを抑えることができるらしい
やり方は、まずお腹がへこむまで鼻からたくさん息を吐く
で、吐ききったらお腹が膨らむまで口から息を吸う
これの繰り返し
今日知ったばかりなんで体験談はないんだけど、チックに効果的とされているらしいし試してみる価値はあるんじゃないかな
127:優しい名無しさん
17/09/21 06:23:52.49 n86t2FVta.net
>>125
メモ帳を持ち歩いて、そこにやらなきゃならないことを書き込んどく
または
スマホのアプリのtodoリストに記録しとく
で、後でバレットジャーナルに記録する
自分はスマホのメモに一時的に記録して、後で手帳に書くということをやってる
128:優しい名無しさん
17/09/21 06:47:40.00 y/GIQTUK0.net
Windowsで特定のアプリを起動できなくしたり、起動回数に制限をかけられるソフトはないかな
スマホではいろいろあるようだが、PC用のは意外にも見つけられなかった
129:優しい名無しさん
17/09/21 22:35:53.58 VdVDBRTS0.net
>>121
なるほどｗ まぁ、そうなってくるとちょっとＡＤＨＤというよりも主に鬱向けになるのかな。
発達障害に関係なく、やっぱりそうやっておもてに出る事は人にとってかなり大切だよね＾＾
>>126
お気づかい感謝ですm( _ _ )m
実はそういう呼吸法は、一番チックが死活問題になるほど辛かった受験生時代(20年前くらい？)に、
自力でたどり着いた経緯があるんだ・・。
自分の中では当時の2次元作品を引用して、「天龍呼吸法」と名づけていたｗｗｗ
何気に、その後しばらくの間携わった芸事にも役に立ったわ。腹式呼吸の大げさ版だね＾＾
130:優しい名無しさん
17/09/22 01:28:00.74 Jt983HRp0.net
>>129
そうだね
ADHDはどうしたって治らないけど
鬱症状の大半は生活習慣から改善できるので
失敗の連続でマイナス思考になりがちな人は特に
地道にコツコツ対策するといいと思う
鬱にもいろいろあるのでひとまとめにはできないけども
そもそも何故鬱症状が出ているのか、と考えるところから始めるべき
精神科医の処方薬を飲まなければ改善できることも多々あるしね
131:優しい名無しさん
17/09/22 08:52:33.80 S6xm0LN6M.net
ここでおすすめされてたホワイトボードノート買ったけどいいね
ガシガシ書けるのはいいね
132:優しい名無しさん
17/09/22 16:15:29.69 7zcY7c64a.net
>>137
ネット依存症でブラウザー制限したいなら、制限ソフトやアドオンはあるけど、
スマホのやつより解除簡単なので難しい。
固定回線やめてOCNの格安simで１日ごとに条件決まってるやつにするくらいじゃないと厳しい。
133:優しい名無しさん
17/09/22 19:56:10.20 pyzM2oRu0.net
>>132
ありがとう、多分俺へのレスだろう
知らないうちに関係ないやつを起動しちゃうから、起動しているという事に気付きたいのと、
一瞬我慢すれば矯正できそうなので解除は出来ても良いんだ
そして一つ見つけたので貼っておくよ
URLﾘﾝｸ(www.processblocker.com)
134:優しい名無しさん
17/09/22 21:28:47.05 OlpDLW880.net
ホワイトボード私もトライしてみようかな
早速明日買ってこよう
135:優しい名無しさん
17/09/23 11:20:16.76 3BX+z6740.net
>124
わかりやすいね
>124みたいなサブタスク追加出来るアプリって無いかな？
出来ればiPhoneで
ついでに運動はテレビでやってた体幹鍛えるのやってる
うつ伏せから肘から先とつま先で体支えて20秒2回ぐらい耐えるって奴
136:優しい名無しさん
17/09/23 12:35:29.00 Ph7mpEAUd.net
>>135
124のＸMindのiPhone版が無料ででたみたいだよ
URLﾘﾝｸ(jyurin-hack.com)
137:優しい名無しさん
17/09/23 20:03:40.92 snjl9+VQ0.net
テス
138:優しい名無しさん
17/09/23 20:04:52.15 snjl9+VQ0.net
お書けた＾＾
139:優しい名無しさん
17/09/23 22:15:03.41 Ovjx/eHd0.net
>>135
lifebearどうかな
タスクとTODO分けて入れられて
iPhoneカレンダーと連携もできるよ
140:優しい名無しさん
17/09/23 23:31:24.74 tqHJny/F0.net
ワーキングメモリーを鍛えるために
鬼トレを続けて半年（n-back計算は3→8へ）
効果はあまり実感できず。
筋トレも三ヶ月続けたが効果は実感できず。
一番短期間で効果があったのはn-back的読書
記憶力と理解速度が著しく向上したわ
141:優しい名無しさん
17/09/24 00:18:56.35 sAD5p0av0.net
>>130
幸い俺は鬱になってないのでよかったわ＾＾
>>131
MAMORIOといっしょに買ってみようかなぁ・・。
給料日明後日かぁ。
回転寿司に行ってバイク停めたところでサイフ忘れたの気づいて報復30分またロスしたわｗ
一昨日の雨でまた傘買ったし！
さすが一生もんだぜ＾＾；
142:優しい名無しさん
17/09/24 00:38:14.60 +B0QW8zV0.net
中学生の時にADHDの診断受けて、今までは普通に仕事とかもしてきたが、転職してから症状が目立つようになって失敗ばかりでつらい
143:優しい名無しさん
17/09/24 02:02:16.12 /0Dq21wJ0.net
>>142
慣れない間は特に大変な時期ですよね・・・
覚えたらそこそここなせるけど、何事も覚えるまでが失敗続きでつらい
144:優しい名無しさん
17/09/24 09:04:22.66 pp2mKbaxF.net
>>143
そうなんですよね。
慣れてきても作業が遅いって毎回怒られてしまいます。
145:135
17/09/24 09:18:21.58 S6SMLCAB0.net
>136 >139
ありがとう
試してみる
146:優しい名無しさん
17/09/24 09:46:08.11 3wr4NpAha.net
>>142
仕事のどこあたりで行き詰まってますか
俺調べでは仕事って
わかる→できる→続ける
の3STEPできれば定着OKかなと
動作性IQ低いと
【わかってもできない】or【ミスあってできてない】or【できても遅い】
辺りで詰んで、いずれ後輩に仕事で抜かれるのかなと俺体験から予想
うまくいってた仕事には戻れないのでしょうか
147:優しい名無しさん
17/09/24 12:11:18.81 JRoBKYYca.net
>>141
マモリオめっちゃ評判悪いみたいだけどどうなんだろうね
「発想はいいけど技術が追いついてない」と言われてて凄く納得した記憶がある
GPSで捜し物は家の中にあります、って言われても分かっとるわそんな事！って言いたくなりそうだし
148:優しい名無しさん
17/09/24 12:47:50.47 sAD5p0av0.net
>>147
まじでｗｗｗ 「探し物は家の中にあります」ワロタｗｗ
まぁ、確かにそうなんだよね＾＾； スマフォなくしたらどうなるんだ、とかねｗｗ
家の中にあるのがわかればそれだけでもOKとも言えるし・・
うーん、人柱になろうか悩むところ・・。
食洗機もシェーバーもほしいしなぁ・・(昔なら考えられなかった贅沢な悩みだけど＾＾；)
149:優しい名無しさん
17/09/24 13:32:05.21 3HxW71dD0.net
この人他のスレでは顔文字使わないで普通にレスしてるのに
このスレだけ顔文字多用してレスしてるのが不思議だわ・・・
150:優しい名無しさん
17/09/24 14:00:18.43 sAD5p0av0.net
>>149
ぬぬ？？
他のスレなんて書いたことないぞ・・・？？＾＾；
あ、あるあるとかにこの前一度書いたかな？？
辛そうなご老人をみかけてつい・・＾＾
不思議だわ・・・
151:優しい名無しさん
17/09/24 16:05:51.60 a8Aocujkp.net
>>156
同じようなの作ってる人に聞いたら、Bluetoothの特性上完全にはならないから、
確率を減らすだけのものと思うしか無いみたい。
どの商品も反応しなかったり、誤作動する事があるみたい。
152:優しい名無しさん
17/09/24 22:11:44.97 Xxc6PzPZ0.net
この手のスレって未来へのレス多いよねw
153:優しい名無しさん
17/09/24 22:32:18.53 TFVF1XrA0.net
専ブラの機能が覚えられなかったり
そもそも専ブラ自体知らなかったりで
手打ち派が多いのかもしれんね
154:優しい名無しさん
17/09/24 23:05:17.68 adLajY3dp.net
レスも多動なんだよw
155:優しい名無しさん
17/09/24 23:35:41.68 qSmcZ0+k0.net
誤字が多いのは分かる
156:優しい名無しさん
17/09/25 07:09:39.58 V6d+dITgd.net
>>139
lifebearも使っていますが、タスク管理はJooto使ってます。無料版でも便利ですが有料版だとガントチャートが使えて便利です。
157:優しい名無しさん
17/09/26 15:25:58.37 ouOIP7cO0.net
手帳つけるようになってから頭がクリアになってきた感じ
基本はスマホでスケジュール管理してるけどそれを写したり日記にしたりして書くことで頭に入ってくる気がする
158:優しい名無しさん
17/09/26 21:08:36.58 dTHcRzCRa.net
時間感覚が無いので、アナログ時計型付箋紙がいいよというブログみたので、
円グラフスケジュールアプリ入れたらいいかもしれない。続くかわからないけど。
159:優しい名無しさん
17/09/27 01:54:02.19 d6WzUjul0.net
メモやto doリストには紙媒体しか使ってないんだけど、スマホアプリのほうがいいのかな
スケジュールはスケジュール帳とカレンダーアプリ併用しているんだけど
160:優しい名無しさん
17/09/27 03:24:41.79 iZCOvhgY0.net
＜疫学調査＞魚たくさん食べる人、うつ病リスク半減
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
161:優しい名無しさん
17/09/27 08:14:23.84 4JJsVVWQ0.net
>>158
そんなのあるの？
162:優しい名無しさん
17/09/27 11:09:21.75 wB1MKGqwK.net
最初の準備さえ頑張ればなんとかなりそう
汚部屋だったけど分別ごとのゴミ箱設置したら解決したし
163:優しい名無しさん
17/09/27 17:24:41.66 V/lMvVZYa.net
>>161
円グラフ スケジュール とかで検索すれば出てきますよ。
164:優しい名無しさん
17/09/27 17:46:21.47 H/1tJrcid.net
ロディアのNo.11に1枚1タスク書いて終わったらノートに貼ってる。とりあえずメモれば忘れる事ができる安心感がある
165:優しい名無しさん
17/09/27 17:51:26.27 Vh278f25M.net
lifebear使ってる
throwmemoも使い出したところ
シンプルでふせんのように使えて良い
たくさんメモしても一覧にすると一行目しか表示されないアプリは、見えなくなったら無いものになる自分には不向きでした
166:優しい名無しさん
17/09/27 18:14:23.26 B77swyfE0.net
URLﾘﾝｸ(h-navi.jp)
子供用だが大人でも使えそうなのありそう
たたみ方ボード欲しい
167:優しい名無しさん
17/09/27 23:32:44.93 ODljih2k0.net
水泳もいいな。
水の中で大きく呼吸しながら泳いでいると、全てを忘れて今ここに集中して、座禅みたい。
上がった直後も頭がスマートに働く。
脳内物質の代謝が改善しているのが実感できる。
168:優しい名無しさん
17/09/28 00:39:28.37 iv6IEDAaM.net
>>166
検索したら商品としてはクイックプレスが引っかかったけど、ダンボールで簡単に自作出来るっぽい
作り方動画つべにあるよ
これいいな
169:優しい名無しさん
17/09/30 07:27:17.44 FzR0AlBC0.net
久しぶりにお酒少し飲んだら、
翌朝も大変頭がスマート
薬よりよっぽどいいんだけど
年に数杯しか飲まないけど、焼酎常備しようかな。
170:優しい名無しさん
17/10/01 12:23:03.87 rJ0ovDRl0.net
昨日初めてTOEIC受けてきたんだけどあれは本当につらかった
二時間もじっと座ってずーっと英語だけやるなんて耐えられない…
英語力以前の問題だったよ
どうしたら二時間も黙々と作業できるようになるんだろう
171:優しい名無しさん
17/10/01 21:15:03.74 dgu1bwkL0.net
２時間のうちの半分くらいはリスニングじゃなかったっけ？？
わたしなにかと間違えてるのかな。
172:優しい名無しさん
17/10/02 06:57:38.39 r+ExvLREa.net
瞑想は自宅でやっても全く無意味だったけど、お寺の座禅会行ったらよかった。
昔から心の病というか脳の病はあったろうから、それを軽減するための人間の知恵なんだろうな。現代人から見たら奇妙な作法や、線香の匂い、凛の音、読経での意味不明な発声、お寺の雰囲気も誘導する為の創意工夫なのだろう。
静かな環境でみんなと一緒ならば、ADHD持ちでも続けられそう。
173:優しい名無しさん
17/10/02 07:52:20.42 NZN5KziZd.net
>>172
マインドフルネスって一応科学的に効果あるって話しだったもんね。
まあ、普通の人より脳が疲れやすい我らにとって少なくとも癒しになるでしょう。。
174:優しい名無しさん
17/10/02 09:54:29.73 g0J1434Ep.net
考えること感じることって、それだけたくさん傷付くってことだからね
どう受け止め流すかというマインドフルネスはADHDにとってはいいツールだと思う
175:優しい名無しさん
17/10/02 18:56:39.58 oPmLcxkA0.net
困っています
iTunesカードやネット系マネーのプリベイト番号入力したらエラーや時間切れになってできないです
2級手帳持ちADHD＋PDD＋軽度知的持ってます
入力ミス多いので見直してる間に時間切れになります
どうしても欲しいものあって品切れなりそうで買えないです
助けて下さい！
176:優しい名無しさん
17/10/02 19:42:12.63 RU/gdiD6M.net
コピペとか使えないの？
適当なところに落ち着いて番号入力してコピペ
177:優しい名無しさん
17/10/02 20:15:47.83 i/z/YKS60.net
iTunesカードはiPhoneとかiPadのカメラで撮れば勝手に番号読み込む機能あったと思ったけど
アンドロイドはわかんないけど
178:優しい名無しさん
17/10/02 21:00:52.22 NN4LDE6H0.net
あれって自律神経訓練法だよね？
179:優しい名無しさん
17/10/03 01:16:52.70 9UFOZgZk0.net
>>151
たぶん俺へのレスかな？？＾＾
月末月初がめっちゃ忙しくて全くかけなかった！スマソ orz
結局マモリオまだ買ってないわー・・誤作動、反応なし、確かにその辺は考えられる不具合だねえ。
買うか悩むわほんと。
180:優しい名無しさん
17/10/03 07:33:45.83 sb0AZxJxM.net
メガネの置き場所が２日続けてわからなくなってしまった・・・
やべえわ
181:優しい名無しさん
17/10/03 20:28:12.49 auBN85SXa.net
>>180
メガネってケースに入れてるとかさばるし
ケースに入れたつもりで入ってない事も結構あったりして難儀しますよね
私は首に吊るすタイプのヒモ付けて対応してます
キャンドゥでメガネキャッチホルダーって名前で売ってるんですが
Web記事がどこにもないし、ありふれたチャイナ品なのでアマゾンの同等品貼っときます
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
簡単に言えば丸紐(端は靴ひもみたいな圧縮加工)とゴムチューブと長さ調整ゴムの組み合わせ
ゴムチューブにメガネのツルを押し込んで、丸紐と一体化させる仕組み
丸紐だから首に吊るしてても割と肩がこらない
勤め先で社員証を首から吊るす平紐が嫌いだった俺も、これなら不愉快じゃなかった
ただ、寝る時は外さないとメガネ折ってしまうので(実際やっちまったw)
寝床そばに壁貼り式フックでも付けといて
寝る前にはフックにでも吊るして寝ればいいかなと
182:優しい名無しさん
17/10/03 21:48:52.62 BxgfUBw40.net
>>171
半分もないけど、ほぼ半分リスニングです。
リスニングの時点でかなりきつくなって、リスニング終わるころにはもうストレスピークだったので筆記はまともに解けませんでしたorz
私は座ってひたすら問題を解くのが苦手みたいで、受験やテストは結構大変でした…
183:優しい名無しさん
17/10/03 22:03:32.83 9UFOZgZk0.net
メガネは基本かけ続けてるから寝るとき以外はあんま不具合ないな。
ただ適当に寝床のハジに置くから時々ロフトから落っこちて不明になるときある＾＾；
買い物してカウンターに預けたその買い物を、預けたまま2日間忘れてたわｗｗ
お店の人、不審におもってるだろうな・・
184:優しい名無しさん
17/10/03 22:11:32.48 Qvk5QDL1p.net
メガネを探すためのメガネの常備は基本だな
185:優しい名無しさん
17/10/03 22:19:35.48 9UFOZgZk0.net
>>184
いちおう過去の捨てずに持っておいて、現在4本利用可能状態＾＾
186:優しい名無しさん
17/10/04 02:53:26.38 6ZK/XaJ50.net
PC用眼鏡はレンズ片方紛失して入れ直したあと
丸ごと紛失して買い直した
視力に問題がないと無くしたり傷をつけてしまったりしがちなので
お気に入りの柄の手ぬぐいでくるくる巻いて鞄にしまってる
気に入っている柄のほうが単色ケースより見つけやすい
187:優しい名無しさん
17/10/04 10:02:35.26 fCcB9nke0.net
>>183
分かる！
私も常にかけているけど、お風呂の時と寝る時に取ってよく失くすなあ
眼鏡探す用眼鏡はお母さんに持っててもらってる
商品をレジに渡してお金払って、お釣りだけもらって帰りそうになることはザラ…
188:優しい名無しさん
17/10/04 18:56:11.18 e6poPrgpM.net
メガネは無くすし踏んづけるし子どもに壊されるしコンタクトは面倒くさいし
そんな私は10年前にレーシックしたよ
まだ見えてる
189:優しい名無しさん
17/10/04 22:06:45.15 UivO84gu0.net
フライングエレファントというフレームにしてから、メガネをしたまま寝てもメガネが壊れなくなった。パッドの跡がつくときがあるけど。
190:優しい名無しさん
17/10/04 22:21:18.81 v5w3MNjG0.net
>>187
そこよなぁ。いくらかけ続けてても、必ず外す時あって、その時にやっぱ無くすんだよなー＾＾；
今日も商品忘れた店に電話するの忘れたｗｗｗｗ 店員さん超不審がってるだろうなｗｗｗ orz
>>188
レーシックとか金持ちだな！ｗ貧乏人にはまず縁が無い言葉だわ・・。
コンタクトはＡＤＨＤには向かないと俺は高校の時悟った＾＾
目の中に触れてるのも、自閉的に気になってしかたないしな。
191:優しい名無しさん
17/10/04 23:06:16.99 ZPrmQtTva.net
>>190
契約日の古い医療保険だったらレーシックでも保険金
出ることあるから、もし契約あったら要チェックですぞ(>_<)
>アフラックの医療保険では2005年4月1日までの契約日の「EVER」「特約MAX」はレーシック手術に対応しています。
URLﾘﾝｸ(afd.seesaa.net)
192:優しい名無しさん
17/10/04 23:20:02.55 fCcB9nke0.net
>>190
朝の洗顔後やメイク後によく眼鏡失くすんだよね…
朝は忙しいしいつも遅刻すれすれだから本当に困るorz
夜失くすのならまだいいけど、朝はなあ…
193:優しい名無しさん
17/10/05 12:17:36.36 z4alRxkGd.net
doppelの最新情報
充電ユニットの不具合を解決するため止まっていた生産ラインが再開
kickstarterの出資者と予約分の出荷が来月中に始まるとのこと
194:優しい名無しさん
17/10/05 22:16:07.19 VA8n7vbw0.net
>>191
ぬぬ・・貧乏人ゆえに保険なんて入ったことなかったわははは＾＾；
障害枠の仕事し始めたけど、手帳あるからさらに入れないしね＾＾ オワタｗ
>>192
そうそう、フロ・洗面・就寝近辺だよなあぶないのはｗ
でも第三者に予備メガネを管理してもらうってのはベースの工夫になると思うね！
まぁ俺みたいに4本用意しておくと、万が一3本どっかいっても1本は確保できてるわけだが・・
それでも2回、度付きのサングラスしかなくなってそれで会社いった事あるわｗ
195:優しい名無しさん
17/10/05 23:38:10.14 WcMS6glv0.net
>>141
NUT１のほうをお勧めしとく。中華製なのがちょっとあれなんだけど、「鳴らせる」のが
でかい。
あと、MAMORIO地味にアプリの消費電力がでかい。俺の環境だけかもしれんけど。
鳴らせるMAMORIOができて、付属ソフトが軽ければ一瞬で乗り換えるんだけどなあ。
とにかく、忘れ物防止タグは重宝する。「あ！無い！！！」って思ったときに、「少なく
ともBlueTooth圏内にはある」っていう安心感と言ったらもう…。
196:優しい名無しさん
17/10/06 23:45:33.23 gC61dqY50.net
>>195
ほほう・・
鳴らせるってのは、「おーい、どこにあるんだー？」「ここだよー」みたいなことかいな？
それいいね！＾＾
197:優しい名無しさん
17/10/07 11:26:54.72 7ogtLuhDa.net
眼鏡はフレームが煩わしい。
時々コンタクトにすると視界がすっきりして集中力も上がる。
198:優しい名無しさん
17/10/07 22:29:37.85 DYQ/4kwr0.net
>>196
そだよ。NUT２と３だとNUT側からスマホ呼び出して鳴らせたりするけど、
いらん時に押されてうるさいしでかいし、１がおすすめ。
俺的にはとにかくタグを呼び出せるのがでかい。汚部屋になりがちなので。
199:優しい名無しさん
17/10/08 17:15:29.49 wGBPw29wa.net
TODO管理は皆さんどうしていますか？
アプリ使ったりいろいろしたけど、
ブロックメモが一番いい。
安いから思い立ったら、注意力使わずに気兼ねなく書き散らすことが出来る。
これがADHDにとって大変有効に思う。
安いし、仰々しさがないので一瞬浮かんでは凄い勢いで消えていく記憶を書き散らすようにメモるのが簡単
（他のツールは書き留めるのに罫線などを意識してきれいに書かなきゃとか余計な気遣いが出てしまう。）
軽くて持ち運びしやす
適度な大きさなので、シングルタスクを一項目書くのが基本だけど、シングルタスクに見えたが、
実は複合タスクだった場合、付箋と違って余白に分解したタスクを書くスペースがある
メモと違って、入れ替え簡単。
消しゴム使わなくても新しくすぐに書き直せる。
コピー用紙の裏と違ってサイズが適度な大きさに裁断されているのも使いやすい。
200:優しい名無しさん
17/10/08 17:48:17.66 iv0mAy4o0.net
>>199
私がやったら付箋がバラバラになりそう
書いた付箋はどうやって管理してるの？
201:優しい名無しさん
17/10/08 21:18:25.50 D72aRDG/0.net
40年の答えとしては、「ちゃんとした管理なんて一時だけ」 だけどなｗｗｗ＾＾
「俺やってる」感 「俺できてる」感 に浸るのも一時的で、全てを覆す失敗が繰り返し起こるしね＾＾；
後は生活環境によってできる事と出来ないこと出てくるよ。
学生時代の手帳なんて、バイトとサークルとその他少々くらいで足りたからよかったし
書く必要もあって、それだからこそチョイチョイはできてたけど・・
社会人になってからは、大体は毎日ルーティーンだしね。
非正規時代は簡単なバイト、家から5分、友人付き合いは無し。
・・「やること」 ってより、 思いついた「やりたい事」 はメモメモしてたかなｗ
ウキウキすることはメモルｗｗｗ
日常生活では、よほどの事は付箋か紙きれ、スマフォの目覚ましを稀に使うくらかな？
「To Do！」 「しなきゃならんこと！！！」 みたいな気概は少なくなったのもあるかｗ
生死に関わる「To Do！」はさすがに留意するけど、それ以外はあんま思いつかんすわ。
202:優しい名無しさん
17/10/08 22:07:51.56 Bss6rDUB0.net
>>199
私はメモ帳とアプリの併用してる
まず遅かれ早かれやらなきゃいけないことはメモ帳に書く
私は学生だから、レポートとか課題が主かな
あとは銀行行くとか衣替えするとか
それで今日中にやらなきゃいけないことはチェックリストのアプリに書く
時間のかかる課題はスケジュールアプリにメモしてあるよ
203:優しい名無しさん
17/10/09 01:52:05.07 G+dzk1xF0.net
スケジュール管理するにも疲れてる時期はメモすることすら億劫でできなかったな…
今は手帳にこだわったりアプリでスケジュールを管理する楽しさがわかってきたからできてる
やっぱADHDは楽しみが無いと続けられないんだろうか
204:優しい名無しさん
17/10/09 08:14:18.10 APh7T+f9a.net
>>200
管理はしない。適当にまとめておいておく、無くしてもいい程度に考えている。
終わってないやつを無くしたら書き直す。
終わったやつが貯まると仕事やった感があってモチベーションがあがる。
しかも、普通のtodoリストや付箋より書きなぐって沢山作るからボリューム感があって達成感が大きい。
達成感という無償の報酬は意欲の薄いADHDにはとっても価値が高いものだ。
今日も朝一で数ヶ月後回しにしていたHPの修正作業が2時間程度で終わってしまった。
たまたま調子がいいだけなのだろうか。
先送り病が酷かったけど、ブロックメモ帳TODO管理でスモールステップに分けることができる。
バナー修正 とか付箋に書いてあっても、タスクがデカ過ぎてウンザリして、一方でやらなきゃやらなきゃとか思い悩んで一日一日が過ぎていた。
ところがブロックメモに、
バナー修正 と書いたあとに、
具体的手順
（既存の画像）サイズチェック マークの素材収集 レイヤー（開く） レファレンス（本を脇に置く） を追加で殴り書きすれば、自然と作業が進んだ。
ワーキングメモリーが小さいから一瞬浮かんでくるのをすぐに殴り書きできるようにするのが大事。
スマホやノートにキレイに書こうとそっちに意識がいくと、その0.5秒の間に次の具体的手順が浮かばなくなって悩み始めてしまう。
205:優しい名無しさん
17/10/09 17:35:45.94 aYgSrw95d.net
>>199
自分はロディアの11番に書いて、一枚づつ切り取ってモレスキンのポートフォリオという紙入れに入れている。
詳しくはGTD+Rで検索してみてくれ
206:優しい名無しさん
17/10/09 17:57:13.00 CFLnaHVzp.net
方式にあんま拘らなくていいかなあ
俺はとにかく散り散りにならんこと優先
ノートなりスケジューラ直書きなりで
移動中はロディアにメモして後でノートに貼り付ける
207:優しい名無しさん
17/10/09 23:05:49.01 B7eTFFMg0.net
携帯トップ画面のメモ機能が復活すればなぁ・・。
仕事場のグーグルカレンダー義務化でそれ活用してるつもりだけど、
能動的に見に行かなきゃいけないから見るの忘れる時すらある＾＾；
2クッション、3クッション操作と展開が必要なアプリだなんだを、
使いこなしてます！3年続いてます！とかいう話は、まぁ俺的には信じないわｗ
手帳使ってた時代は、バイトの日程とか入れとかないと話にならないから使ってたけど、
書いたもの信じ切る一方で「メモし忘れ」「予定修正し忘れ」「メモ書き違い」・・
こんなんも多発してて、俺使いこなせてる！ 俺管理出来てる！ 感なんてほとんどなかったしさ・・
手帳があるのに い つ も ビ ク ビ ク して、バイト先にシフトの確認電話入れまくり、
友人に授業の日程を電話やメールで聞きまくり確認しまくり・・そんな学生時代だったわｗ
出来てる、とか断言できるやつは、俺的になんか・・うーん・・て感じで。
そんな簡単に取りあつかって管理できるほどの障害なのか・・orz 俺は最下層みたいだな。
208:優しい名無しさん
17/10/09 23:53:46.92 EMj6lmBN0.net
予定忘れはどうしてたっけな
プライベートは「忘れっぽいんで！」で乗り切ってるなorz
209:優しい名無しさん
17/10/10 01:08:11.10 wYsBXqrDa.net
>>207
＞書いたもの信じ切る一方で「メモし忘れ」「予定修正し忘れ」「メモ書き違い」・・
＞こんなんも多発してて、俺使いこなせてる！ 俺管理出来てる！ 感なんてほとんどなかったしさ・・
これはアナログ手帳でもグーグルカレンダーでも一緒
ADHDなりADDという枠の中でも
人それぞれで得手不得手が異なるという単純なお話
>>208
自分はすぐ忘れるので極力約束しないようにしてる
事前の約束が必要な時はLINEなりメッセで送ってもらってる
それでも忘れてしまった時は真摯に謝ってる
210:優しい名無しさん
17/10/10 08:03:34.54 GLnEZTM70.net
アナログメモはすぐ存在を忘れるしデジタルもどのアプリで何をしてたのかわからなくなったりで続かないけど
iPhoneのウィジェット機能使いだしたら忘れることは少なくなったからいつもよりは続いてる
ただウィジェット対応のアプリが少ないんだよなーもっと色々カスタマイズできればいいんだけど
211:優しい名無しさん
17/10/10 10:31:18.64 cvtk6XEap.net
向き不向きがあるから誰でもって訳じゃないが
自動処理のツールを覚えると捗るぞ
最初はExcelの数式とかVBAマクロとかかな
212:優しい名無しさん
17/10/10 22:52:01.93 iS2FPgaL0.net
>>207
トップ機能が使える携帯買い直したらいいんやない？ガラケーになるとしても。。
213:優しい名無しさん
17/10/11 00:57:54.76 Z2J/ILq20.net
>>211
それ！すげーわかるわ＾＾ この辺はみんなの仕事の内容によるからデスク仕事の人限定だけど、
とりあえずエクセルの関数とか？とにかくメッチャ色々仕込んで自動化してるよ・・＾＾；
それ見た他のひとからは、「それすごいね！いつ覚えたの？」とかよく言われるけど、
そうじゃなくて必死で自動化に取り組まないと、ミスが膨大すぎて仕事にならないんだよね・・これほんとに(泣
>>212
数年前の話だけど、メーカーとか電話会社数社に聞いてみたら、
もうその機能搭載してるモデルは市場にないんだとさ・・ orz
214:優しい名無しさん
17/10/11 01:02:34.79 FZSxS3dO0.net
>>213
今日はピボットテーブルとテーブル機能を組み合わせて自動で月例レポートを作る機能を作りました
表だけきちんと入力すればあとの書式はツールがやってくれる
まあ最初に書式指定するのは俺なんだけども
定形作業をミスなく繰り返すのが不可能なのは分かってるから工夫するしかなくてな
215:優しい名無しさん
17/10/11 20:25:20.93 OlqEHJwh0.net
iPhoneのリマインダー使ってるけど
苦手なので避けたいこと、自分の傾向、避けるべきこと、やること、みたいにどんどん取っ散らかるのすげえADHD的だなって思う
リストが増える増える
216:優しい名無しさん
17/10/11 21:09:04.61 sdod+pRV0.net
>>213
なるほどね。
オークションで中古探すのも手かもよ？それでも手に入らないレアならしょうがないけど。。
217:優しい名無しさん
17/10/12 00:19:24.10 Nr0Tz7E70.net
>>216
手帳型スマホケースのメモ挟めるところに、ポケットからはみ出して見えるように情報カードをさしてメモを書いてる。
218:優しい名無しさん
17/10/12 10:10:58.52 92pqX6hr0.net
>>213
アプリじゃだめなの？
前にも書いたかもだけど、lmemoってアプリ使ってるよ
電源入れたらすぐ表示されるよ
あとふせんアプリもトップ画面においてる
219:優しい名無しさん
17/10/12 10:12:18.06 92pqX6hr0.net
>>217
スマホケースは開くのが面倒で使ってないけど、スマホに直接付箋貼ってるときもある
220:優しい名無しさん
17/10/12 10:16:46.35 92pqX6hr0.net
もういっこのスレでアプリの話題になってたね
221:優しい名無しさん
17/10/12 21:41:38.74 CWiXgbMza.net
>>218
lmemo良さげ。サンクス
本読むより、具体的なツールや対処法
教えて貰えるから、このスレは素晴らしい。
アメリカの専門サイトや
専門家の本よりこっちの方が充実してる。
222:優しい名無しさん
17/10/12 22:47:20.50 yEQkDW6y0.net
>>214
おれもこれからピポットテーブルとかいう文明の利器を習う予定だわ＾＾
>>216
オークションで携帯電話！！・・なるほど＾＾； だいぶ前の時代の機能だけど・・。
はたしてオークションにそのモデルあるかなぁ・・。
>>218
？？なんか聞いたことあるな・・トカゲのマークのやつかな？
あれ全然ダメだったわｗ トップ画面に来ないからねぇ・・。
付箋アプリも試したけどアレも違うなぁ。
実際にその二つは俺には機能せずにすぐに使わなくなった orz
223:優しい名無しさん
17/10/12 23:39:14.60 qvtYT0P+0.net
>>222
ゲームのデータとか整理するのに使うと練習になるし捗るぞ
俺のVBAデビューはポケモンの種族値管理ツールでした
初代から第5世代までの一覧表を作って図鑑Noで引いてアレコレできるやつ
224:優しい名無しさん
17/10/12 23:39:47.92 qvtYT0P+0.net
種族値個体値努力値か
225:優しい名無しさん
17/10/13 10:35:40.77 wm6xVd6ep.net
あ、そうそう
位置情報を使って行動記録を取るアプリとか使ってる？
iOSならMovesとかActiveDiaryとかそこらへん
自分がどこに居たか1日のログがあれば行動を振り返りやすいよ
226:優しい名無しさん
17/10/13 10:43:16.77 y2EJgNEB0.net
1日の行動は記録しなくても思い出せるので使ってないな
なんでもかんでも記録に頼ると
脳が劣化してだんだん覚えられなくなるのが怖いというのもある
どこで何食べたかとかはinstaに位置情報付きでうpしてる
こっちは食事管理の一環
227:優しい名無しさん
17/10/13 20:47:15.06 nUmSZqIU0.net
ADHDとHSPが併発してるんだが、強い感情（刺激？）を感じると逃避してしまうのはどうにかならないだろうか
恥ずかしいとか楽しいとか怖いとか、感情の種類に関係なく何か感じると無意識のうちに逃げる
例えば、映画を見てて面白いと感じると再生を止めたりする
228:優しい名無しさん
17/10/14 00:44:17.93 y49qWBAy0.net
>>223
残念だけどオイラそういうゲームやらんのよ・・ポケモン世代でもないしな＾＾；
まぁでも、ピポットテーブル楽しみだわｗ
>>227
わーｗｗ 大人になってからは少し落ち着いたけど、なんか言ってることわかるから検索してみたら、
HSPとかめっちゃはまってるわ俺ｗｗ なんだこれｗｗ これって障害なのか、初めて知ったわ＾＾；
トラックの音とか花火の音、太鼓の音とか恐怖そのものだったわー
３０代くらいから慣れてきた感じはあるんだけど。
簡易テストみたいのやると、いつもあまり点数出にくいアスペテストよりも
ガッツリ高得点出るな・・。でもこれってなんつーか神経が繊細ってだけなんじゃないのか？
229:優しい名無しさん
17/10/14 09:11:07.81 cJFWdZD0d.net
Wordは相互参照を使うとミスが減るよ
230:優しい名無しさん
17/10/14 13:17:17.38 7Te3x26tp.net
>>226
どこに居たかもそうだけど
何時から何時まで
どこでどう折り返してウロウロしてたか
みたいなの見てるとわー自分落ち着きない～って面白い
231:優しい名無しさん
17/10/14 14:43:29.89 iAHyiLE70.net
>>227
映画見てて面白いと思うと感情の高ぶりに耐えられなくて途中から見れなくなるの解る
ADHDの好奇心旺盛さとHSPのブレーキがかかってなんか疲れる
232:優しい名無しさん
17/10/14 15:24:31.96 TPmW1NGr0.net
>>228,231
やっぱり同じ人がいたか
ADHDとHSPは何かの相関があると思う
>神経が繊細ってだけなんじゃないのか？
繊細さの度が過ぎていてな…
>ADHDの好奇心旺盛さとHSPのブレーキがかかってなんか疲れる
このアンビバレント困るよな
233:優しい名無しさん
17/10/14 16:25:59.88 y49qWBAy0.net
>>232
この年になってはもう途中で隠れたりはしなくなったけど、
特に子どもの頃はそんな傾向めっちゃつよかった木がするわｗ
234:優しい名無しさん
17/10/14 17:29:08.84 iAHyiLE70.net
ADHDの好奇心旺盛さの「面白そう、気になる！！」とHSPの「やっぱり怖い！！」でいつも葛藤してなかなか行動に移せないし
でも気になったことを放置してるとそわそわする
これが時間の無駄だよな…
235:優しい名無しさん
17/10/14 18:02:13.78 TPmW1NGr0.net
>>233
年齢を重ねたら軽減されたのか、羨ましい
俺は年を取るほど悪化してる気がする。最近ついに自覚せざるを得ないほどになってきた
>>234
全部同意できて笑った。お前は俺か
236:優しい名無しさん
17/10/14 21:52:55.14 ss+3RsmBa.net
>>235
HSP単体の話も、刺激を求めるADHD単体の話もなんか自分と違うから
HSPとADHD併発の話をもっと聞きたいわ
例えば 気になるお店を発見してADHDの好奇心で入ってみたい→でも知らないお店だから怖い
って迷って時間が過ぎてしまうことが多くて本当に困る…
237:優しい名無しさん
17/10/14 21:58:33.36 0RL8wi0Y0.net
>>235
年を取るほど悪化してるってのは個々人の変化以外でも周りとの軋轢や
自覚した結果ってのもあったりするからなー
238:優しい名無しさん
17/10/14 22:24:01.16 S3Tchoqn0.net
年と共に独り言で解消できるようになってきた。
よく車のなかで叫んでるw
239:優しい名無しさん
17/10/14 23:02:21.38 TPmW1NGr0.net
>>236
ADHDだからつまらないと飽きるし、HSPだから刺激が強いと逃げるんだよな
これをちょうど良い具合に調整出来れば良さそうだけど、簡単じゃないし、
面白さも減らすわけだから難儀なものだ
お店を見つけた時点ではもう入れないと諦めて、少し経って興味が薄れてから行くとか思い付くが、
興味が薄れたら今度は特に入る気がなくなってるだろうな
知り合いと一緒に入るとか、ADHDの衝動性が発揮されたタイミングで
刺激の強さを我慢できれば理想的だが、それが出来たら苦労しないという
240:優しい名無しさん
17/10/15 01:23:57.11 wUex5BOM0.net
>>235
まぁ俺の場合は、そういう症状に傾いてた記憶のある若いころであっても
動画の再生を止めざるを得ないほど興奮とパニックになったことはなかったはずだから、
お主よりも症状は軽いのかもな＾＾； すまん。
まぁでもさっきも書いたけど、自閉テストよりも圧倒的に高得点出て
なんか自分自身の説明にまた一つ材料くれたわありがとう＾＾ ・・まぁ自己診断だから妄想の域だけど。
なんか嬉しいとすぐに誰かの影に隠れようとしてたあの行動もそれだったのかなぁ・・。
弟とか自分以外の兄弟が怒られてると、なぜか俺が号泣してしまうとか・・ｗｗ
ひょっとしたら、物を擬人化しがちなのもそれか・・？統合失調じゃないのかなとか思ってたけど＾＾；
思い出の品を捨てられないとか、普通の人なら必要の無いと判断する物事にまで同情してしまう！
これももしかして・・？
241:優しい名無しさん
17/10/15 01:30:50.45 wUex5BOM0.net
もし自分の勘が当たっているなら、その症状は音楽的な活動には役立った気がする。
・・努力やセンスは置いておいて、単純に音の違いや曲へ印象、レビュー、解釈には役立ったような・・。
一方で、スタジオやライブ・コンサートの大きな音量とか、最後の最後まで大嫌いだったけど＾＾；
今でも消防車の近くに自分から寄れないｗ トラックが後ろから来ると全力で逃げたくなるｗｗ
爆竹、打ち上げ花火は大嫌い・・。
博物館、美術館が好きでトコトコ一人で見にいってしまうのも・・？
一つの絵を前にして10分とか眺めてたり・・orz
242:優しい名無しさん
17/10/15 06:26:22.91 3ve8zkF10.net
コン飲むと音の聞こえ方は少し違うと思う
音を聞こうとするとパートが聞こえるというか
コン飲んでないと全部同時に分かれずに聞こえるというか
カクテルパーティ効果が弱いのが普通になるせいなのかな
243:優しい名無しさん
17/10/15 14:21:42.37 wUex5BOM0.net
>>242
？？ＨＳＰの続き？ＡＤＨＤ？
俺はストラテラ飲みはじめた時期と色んな駄活動を沢山やってたころとかぶらないから、
違いはわからないな・・もう今は音楽すらほぼ聴かないし＾＾；
そう意味で言うと薬飲んでない時でもそこそこ聴けてた部分あるから、
もし飲んでたらなお鮮明に聴こえたのかなぁ！！ ちょっと悔しいわｗ
そういえば、IQテスト病院でやった時に、俺が一つの設問(絵)に対してもう色んな答えを出すもんだから、
時間が足らずに日にちを分けてやらざるをえなかったのもＨＳＰの影響か？ｗ
244:優しい名無しさん
17/10/15 14:57:21.07 tA7v3Kfxa.net
>>243
回答多すぎって、発想が豊かなんだね。
本当は才能なんだろうけど、それを利用できたら勝ち組だな。
あ、スレチか
245:優しい名無しさん
17/10/15 15:42:44.56 cMH5TG7Xp.net
>>243
HSPはよく知らないし医学的に確かか分からないので考慮してない
単にADHDとしての感受性についてのコメントとして答えてまする
それが音の受け取り方にどう影響するかってところ
おれ、耳コピしようとしてもパートの音が浮き出てこないんだよね
人の会話も雑音が多いと埋もれちまうからカクテルパーティ効果の弱さを疑ってる
練習不足かなーと思ってたけど良い音の聞き分け自体は人一倍できててな
コンを飲むと聞き取り能力が出てくるし聞こえ方も違うんよね
そして検査結果から見た対応について思うところは
話の主題をどう捉えるかがポイントだと感じた
拾ってきた雑多な一次情報を取捨選択する機能がADHDと定型の差なので
ADHDの多感さを能力として活かすには意識して整理する訓練が必要
定型は自動的に主題を見つけて自動的に取捨選択が働くんだわ
246:優しい名無しさん
17/10/17 23:35:58.82 H4kHWpNx0.net
>>244
返信遅れまして＾＾；
まぁ、発想は豊か、良く言われるけどソコにセンスが無いと意味ない罠ｗ
多くはケナされたりして今では発想を表に出すのがもう面倒てか抵抗があるってか・・。
突拍子ないからだろうなｗ
>>245
確かにｊハーモニーのラインとかよく読めないのあるわ！
だからハモって合唱とかめちゃくちゃ苦手だし・・＾＾；
でも音の印象というか色とか形みたいのはすごくわかるわ。
うんうん。ある意味、誰かが意図するテーマにとらわれない側面からの視点ていうかさｗ
247:優しい名無しさん
17/10/17 23:41:55.90 H4kHWpNx0.net
ただしテーマがわからない・・ってことでもないんだよなぁ・・。
逆に他人が気付かないテーマに気付くこともあったり・・？？
ちょっと脱線してきてるな！ｗ でもこういう話は深層心理見てるみたいでおもろいわｗ
248:優しい名無しさん
17/10/19 00:44:43.85 Sfe55lVb0.net
私は音を聞くことはできるけど、言葉を聞くことが苦手だな
日常会話ができないレベルではないけれど、聞き漏らしは多い
聞きながらメモを取るのも無理だし、リスニングテストも大の苦手
耳コピや合唱はできるんだけど…不思議だ
249:優しい名無しさん
17/10/19 00:47:37.89 nt32zcPY0.net
カクテルパーティ効果って自動で音の発生源を推測して選択する機能だよね
この自動処理ってのが邪魔になるパターンがあるんだと思う
省いてはいけない音が省かれた結果全体の整合が分からなくなるとかそんな感じ
250:優しい名無しさん
17/10/19 00:54:49.55 7sqbXahk0.net
>>248
もしかしたら自分も同じ系統かも
好きな歌の歌詞はすぐ覚えてソラで歌えるけど
音でしか覚えていないので言葉の意味は全く理解しておらず
えー●●好きなんだ！あの歌詞いいよねー！的な話題を振られても
？？？となってしまう
英語なんかは耳で聞いた発声は真似できても
意味はぜんぜんわからないのでなんの役にも立たない
仕事で電話に出ると
相手の企業名と名前を聴きながらメモるだけでいっぱいいっぱい
そこで会話にタイムラグが生じてしまう
251:優しい名無しさん
17/10/19 00:56:17.93 nt32zcPY0.net
テストの英語の発音聞き取りは間違えたことないな
なんでカタカナで書くんだろう？って首傾げてた
252:優しい名無しさん
17/10/19 20:56:29.95 Sfe55lVb0.net
>>250
すごく共感
歌は基本音から入って歌詞は後回し
ていうか歌詞は聞き取れない
どうしても歌詞が知りたかったら調べるけど、カラオケで歌って初めて歌詞を知ることもしばしばあるよww
電話はほんと厳しいよな
私はインターホンも苦手
「○○ですー」って言われても○○が聞き取れないから、誰が来たのかわからない…
253:優しい名無しさん
17/10/20 08:34:04.57 +YxzhtaZ0.net
聞き取り私も本当に苦手
聞くと言うことと意味を考えると言うことが同時にできてない気がする
聞く→丸暗記→復唱して意味を考える→返事、みたいな
だからいつも、他人から早口で長い説明をされたとき、所々の単語しか覚えてなくて、足りないところは想像で補う事になる
でも、意味を考える～返事の間に、丸暗記を挟んでないから
ますます会話がとんちんかんになる
これが周りから池沼扱いされる所以かなと思った
多少の会話の齟齬を許容してくれる人間じゃないとコミュニケーションが本当に難しいよ
こちらが口を開くまで待ってくれる人とか
一方的にベラベラ何度も同じことを話す人とかは、割と会話が弾むんだけどな
254:優しい名無しさん
17/10/20 08:47:14.57 PAY7IQyqp.net
勝手に議事録もどきを作るフリして内容確認してるな
慣れればすぐできる
あとは、話をする前にテーマなり流れなり軽く確認しておくとか
255:優しい名無しさん
17/10/20 22:30:11.87 V11xlGFR0.net
滅茶苦茶電話苦手なのはこういう理由があったのか…
相手の名前が聞き取れない暗記出来ないパニクる
もうダメやん
256:優しい名無しさん
17/10/20 23:05:27.89 nEWfXcyta.net
テレアホも電話相談も大得意だったけど、電話のヘッドセットが壊れたときはパニックだった。
それまで、ヘッドセット使って、両手をフリーにして、言われたことをほとんどそのまま、パソコンに叩き込んでいたので、問題なかったことがわかった。
それって音読状態だし、短期記憶の必要がないし。
257:優しい名無しさん
17/10/21 00:00:41.00 sbELcQtL0.net
Ａさん「・・かりがさみしいかな？もうちょっと大きい電球にさぁ・・」
俺「え？カニバサミかな？？ カニバサミ。」
Ａさん「？・・明りが寂しいかな、って・・。」
俺「あああ！明りね！明りｗｗ＾＾；」
だいたいこうなるわｗｗｗｗ ＾＾
258:優しい名無しさん
17/10/21 00:12:36.44 d3wK/bzta.net
視覚優位と聴覚優位と言語優位で
それぞれ得意分野に差があるんだろうなと思ってるけど
どれがどうなのかまだイマイチよくわからん
256みたいなことは苦手
音読は脳で処理した後に言葉を発して耳から吸い込むけど
ハンズフリーで着電の場合は
耳から入った音をまず脳で処理して記憶してから
指を動かす指示と言葉を発する指示を平行処理するので難しい
259:優しい名無しさん
17/10/21 01:00:20.78 n3s5v+i90.net
そうかなぁ
音読の場合は、思考係通さずに聞く係から直接話す係に回されてる感じじゃない？
すらすら読めるし突っかかりもしないけど、意味は何一つ分からないし、なに読んだか聞かれても全く覚えてないっていう
260:優しい名無しさん
17/10/21 01:02:42.38 n3s5v+i90.net
×聞く係から直接話す係に回されてる
○見る係から直接話す係に回されてる
ごめん
261:優しい名無しさん
17/10/21 01:04:49.48 nFUok4mOa.net
>>258
256だけど、waisテストの短期記憶、特に数字を読み上げるやつは全くダメだった。
着電では一度記憶はせずに言葉というより音だけでワードに打ち込んでいくみたな気もするし(助詞助動詞の判別ぐらいはしてるけど)、耳と指が直結してる感覚もある。
相談処理の部署は当然ながら皆紙に要点をメモだし、バイトの時の二百人いたオペレーターも入力やフラグ立てぐらいで、こんなことしてるのは自分だけだったから、何か異常ではあるんだろうな。
262:優しい名無しさん
17/10/21 08:39:57.04 n3s5v+i90.net
>>254
電話応対なんかは用件も簡単だし相手も他人で待ってくれるからそれをするんだけど、
内輪の同僚の場合こちらのペースに全く合わせて貰えないからボロボロ
めちゃくちゃ忙しいから同僚のせいではないんだけど
今は耳が少し悪いって事にしてるけど、たぶん健常者じゃないのバレてる
バレないようにボールペンサイズのボイスレコーダー持ち歩いてるけど、人前で再生できないからほぼ全く役に立ってないんだ
こちらのペースに合わせて貰える会話術を鍛えた方がいいのか
単純に記憶力を鍛えた方がいいかな
ただ上の人のように聞きながらパソコンに文字を打ち込むことがゼロ思考でできるなら、
練習次第でメモでも同じ事ができるかもしれないね
相当な練習量が要りそうだけど
263:優しい名無しさん
17/10/21 09:46:08.72 XkNtF1nJ0.net
>>262
結果出来るかまでは分からんが手をこまねいている訳にもな
俺の場合はミスや聞き逃しが多いの分かってるからそれが要求される仕事は選択肢から外した
ADHDって会議苦手だけど先に先に展開しちゃうんだよな
人とペースが合わせにくい
やりようによっちゃ会議の前に展開読めると思うんだわ
それをテキストなり根回しなりに落とし込めんかな
264:優しい名無しさん
17/10/21 09:50:48.25 XkNtF1nJ0.net
あんまこういう考え方する人いないなーと思ったが対戦ゲームの影響か
対戦ゲームでは強みを押し付けられるよう展開を狙い立ち回るのが基本なんだわ
強いところ分かってたらどうやってそれを活かせるか考えて動く
そうやって自分から動いて、結果として弱いところが目立たなくて済んでるのかもしれん
265:優しい名無しさん
17/10/21 10:16:49.23 zZN4GurO0.net
>>259
258だけど音読の意味がごっちゃになってるかもごめん
自分が耳から吸い込むと書いたのは
自分で読んで言葉を発する読書的な音読のほう
音楽のように音を聞くだけ＝音読なら
思考系通さずに音だけでスッと覚えられるんだけど
着電の場合は社名や名前を脳内でイメージに置き換えてしまうので
考えながら会話するという平行作業になってしまう
相手の事を覚えておこうと意識してしまうせいかも
>>261
自分の場合はまず
アフラックのカワニシです と言われたら
アヒルと 川西 河西 という漢字が頭に浮かんで
どっちのカワニシなのか考える必要もないのに無駄に考えてしまい
余計な思考を巡らせているうちにアヒルがなんの情報だったか忘れる
266:優しい名無しさん
17/10/21 12:04:16.63 n3s5v+i90.net
>>263
アドバイスくれたのに言葉が足りてなくて…土下座したい
自分は会議の経験はないのです
いつも電話や来客や仕事の合間にベラベラベラベラーっと早口で指示や依頼の説明を受けるんだけど、それが聞き取れなくて…
向いてないのはわかっているけど生活のために選択肢がなかった
例えば
「今の件終わったらこれ頼める？この前のAの件で、イレギュラ
ーでB操作だったけど、あのパターンでこの件はＣから入って（ベラベラベラベラー）で○○に送って○○処理して。あともう一件Dを急ぎで（ベラベラベラベラー）すぐ回答して。あと○○の送金と○○の請求書もまだだよね？」
みたいな感じの指示
文字にすれば意味はすぐわかるのに
Aの件を思い出す間に、その後の要件が全く聞こえなくなってしまうので、意味は考えず必死に単語だけ暗記するけど意味不明でボロボロ
不安で他の仕事まで全く進められなくなる
対戦ゲームはよくわからないけど、気力が沸いてくるよ、ありがとう
攻撃は最大の防御、ってやつかな！違うかなw
267:優しい名無しさん
17/10/21 12:07:45.47 l5dS/NnFa.net
>>259
ああ、そうそう。ワードに電話内容書くときも同じ。それを読み返して即座に対応できてるってことは、視覚優位なのかな。
あと、研修では、意味が解らなくても、納得できなくても、反論したくても、まず「オウム返しをしろ」と教え込まれた。
「○○なんです」と言われたら「○○なんですね」といちいち答える。定型がやるときは聞いてますアピールなんだけど、ADHDにとってはそれ以上に使えるテク。事務的な電話だとぐどくなるかな。
>>264
パソコン同様の瞬間で紙に書くのは無理だと思う。自分はできない。有用ではあるかもしれないけど。
>>265
「あふらっく かわにし」と耳で入った0,001秒後に何も考えずに打つだけだなぁ。打つのに精一杯で邪念が入られないのかも。変換はしない。
日常ではスマホのカバーにペンくっつけて、名刺サイズのカード差して馬鹿みたいになんでもその場でメモしだしたら、ましになってはきた。
268:優しい名無しさん
17/10/21 12:11:13.29 l5dS/NnFa.net
ごめん。アンカーミスった。
パソコン同様の瞬間で紙に書くのは無理だと思う。自分はできない。有用ではあるかもしれないけど。
は、>>262
>>264についてはいいな、と思った。
それを仕事やプライベートでできるといいんだけど。
269:優しい名無しさん
17/10/21 12:14:02.32 l5dS/NnFa.net
>>266
それ、メモなしでやるのか！！！
メモ取りながら聞くか、最低でも覚えているうちにメモじゃないと、定型でもできない人多いんじゃ。
270:優しい名無しさん
17/10/21 12:43:22.81 kflSy2c20.net
そういえば事務の仕事してた時、議事録作るの苦手だったな
271:優しい名無しさん
17/10/21 13:14:42.32 RnDGqCA3p.net
モデルになる奴探すといいよ
発達くさい上司なり先輩なりいるはず
>>269
だな。これは仕事の回し方そのものに課題を感じる
他のメンバーほんとに聞けてるの？
272:優しい名無しさん
17/10/21 14:45:33.06 ZbB1A1oh0.net
>>222
そうそう。復唱すべき。
電話はもちろん上司からの指示も復唱してみると良いよ。
273:優しい名無しさん
17/10/21 15:43:20.66 sbELcQtL0.net
障害枠で入ってる俺の場合は、議事録は大概別の人が取ってるから、
ＡＤＨＤ生かしたアイデア出して、今のところは大丈夫ていうか、「企画」「発案」ていう部分ではかなりイケてる気がする＾＾
それよりもう部屋が空容器やバイクの部品やらいろんなもので収集つかなくて、
しかも臭い orz
274:優しい名無しさん
17/10/21 15:49:30.32 RnDGqCA3p.net
>>273
出来ないことが遂行すべき業務に含まれない場合はそれでいいと思う
出来て当然のことならどうにかしてやる
議事録の残らない小規模な会議でまとめときました^^っていうとか
過去の経緯を調べておいて事前に議題を揃えてお膳立てするとか
自分が枠を作れば割と置いやすいからな
275:優しい名無しさん
17/10/21 15:49:46.44 RnDGqCA3p.net
置いやすい→追いやすい
276:優しい名無しさん
17/10/22 22:51:40.00 IYh9fdVH0.net
台風の日は何故か、何かに理由つけてすぐ外出したくなってしまう・・＾＾；
洗濯物2回回してまた忘れて放置してコンビニ何度も漁ってたわ orz
雨だとバイク乗れなくて暇すぎる・・
かといって片付けはまったくやる気起きず、すぐ忘れてしまうね。
277:優しい名無しさん
17/10/23 00:06:16.63 Pl6fGQZl0.net
>>276
分かるww
天気がやばい時は出かけたくなる
我ながら餓鬼かよって思うけど…w
278:優しい名無しさん
17/10/23 00:26:14.32 LJN+1rB+0.net
>>277
雨音が強くなるたびに窓開けて見たくなるし・・ ＾＾；
子どものころからずっと変わらんｗ
279:優しい名無しさん
17/10/23 14:02:03.47 oxg8K02fp.net
最近のスレの話題を見るにADHDは臨時とか緊急とか呼ばれる場面に強い気がするな
定型は嫌がりそう
280:優しい名無しさん
17/10/23 14:02:47.37 oxg8K02fp.net
ごめん言葉足らずになった
定型は嫌がりそうな場面も文句言いながら平気でこなしてるような
281:優しい名無しさん
17/10/23 16:30:07.73 EkAna1fIM.net
>>280
人にもよるだろうけど俺はまさにそうだよ。
無茶な仕事を振られるほどやる気が出るし、集中できる。
逆に単純作業や簡単な事務、ルーチンワークは
気が散って最後までちゃんとこなすのが困難。
282:優しい名無しさん
17/10/23 16:54:46.50 cLTHdIKd0.net
>>279
通常勤務＋臨時、とかでなければわりと
前者だと当然のようにgdgdになるけど
283:優しい名無しさん
17/10/23 17:19:14.29 oxg8K02fp.net
>>281 >>282
ADHDと紐付けて考えてこなかったが似たような人いるんだな
イベントとかお祭り的な場面でも良い方に目立ったりするよな
そういう感覚のない人からすると普段との落差に驚くだろう
日常の業務にどうイベントを織り込んでいくかなのかもな
284:優しい名無しさん
17/10/23 20:01:22.29 Pl6fGQZl0.net
飽きっぽいってことなのかな…
私も単純作業はすごく苦手
最初の十分くらいは楽しいんだけどすぐ飽きてgdgdになる
ちょっとせわしないどたばたした作業のほうが向いている気がするな
じっとしていられないからwww
285:優しい名無しさん
17/10/23 21:23:31.40 LJN+1rB+0.net
基本単純作業ダメだよね＾＾；
エクセルの打ち込み作業、5分で体の自由効かなくなるわｗｗ
ただし、
単純作業でも内容が刺激的だったり、確固たる目的があったり、体を動かすものだと逆に良かったりもする。
286:優しい名無しさん
17/10/24 00:03:53.03 CqJonk+N0.net
>>285
エクセル入力バイトで採用されたのに、10分で狩猟系業務のほうに変えられたことがある。
287:優しい名無しさん
17/10/24 00:33:53.06 FQIiXnqCp.net
俺みたいなのは失敗ばかりだから無難な方を選んでたら干される
失敗するのがデフォなら失敗しながら当たりを引く業務を狙うべき
288:優しい名無しさん
17/10/24 00:34:56.55 FQIiXnqCp.net
ごめんミスった
「俺みたいなのは失敗ばかりだから」つって無難な方を選んでたら干される
失敗するのがデフォなら失敗しながら当たりを引く業務を狙うべき
289:優しい名無しさん
17/10/24 01:03:07.12 q9zU8Cps0.net
>>286
狩猟系業務ってのがなんなのかそっちが気になるわｗｗ
>>288
あー、その点俺は割り切って障害枠にしたからめぐまれてるかもな・・。
でも、慣れてきた頃にＡＤＨＤお祭りテンション背負ってそういう当たり業務引きうけそうで恐い＾＾；
さっきレンジからタオル2枚出てきて焦ったわｗ
朝、生乾きのタオルをレンジしたまま忘れてたｗ ＾＾
290:優しい名無しさん
17/10/24 08:53:16.03 zGsUKk2hd.net
>>289
お願いなんですが、
語尾に中黒と顔文字と全角アルファベット付けるの止めてくれませんか？
一人だけ浮いててコテみたいです
リアルで浮いてる自分を見てるみたいですごく辛いです
無理なら自分が来るの止めますのでご検討下さい
291:優しい名無しさん
17/10/24 11:13:22.93 M7Le46Ym0.net
>>290
スレを見るときは専用ブラウザを使う
→ ＾＾； をNGワードに登録する
→該当書き込みが表示されなくなる
じゃダメなのかな？
292:優しい名無しさん
17/10/24 11:16:54.50 A0mezr1Aa.net
>>291
横だけど専ブラ使ってもあの絵文字は受け入れがたい
顔文字がなければいいだけなんだよね
NGにしたら内容も見れなくなるし
293:優しい名無しさん
17/10/24 11:58:04.91 Hl87/KKk0.net
>>290
そいつは何年か前にも関連スレで暴れまわってた半コテ（通称「パスタ」）
以前もウザがられて隔離スレまで存在してた
お願いや注意などは一切聞く耳持ってないので言うだけ無駄
工夫スレはもう一本ワッチョイ無しのもあるからこっち来たらいい
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ22【生活改善】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
294:優しい名無しさん
17/10/24 21:14:23.50 fOS2pxtO0.net
雑談スレ有るんだからそっち行けば良いのになんで居座るんだろ
295:優しい名無しさん
17/10/24 21:18:11.08 q9zU8Cps0.net
>>290
浮いてていいんだよーｗ その方がスルーしたい人はスルーしやすいでしょ＾＾
無視してスルーするー！
話し替わるけど、最近時々思う事あって、
財布の中の小分けポケットって俺的にＡＤＨＤにとって無駄だと思うんだよなぁ。
最最大で多くて4か所が俺には限界だと判明した。
296:優しい名無しさん
17/10/24 21:25:53.72 q9zU8Cps0.net
>>286
・・で、その狩猟系業務とは一体どんな感じの仕事だったの！？
まじでめっちゃ気になるわ・・＾＾
俺のエクセル系の事務で数少ない燃えた作業は、
「●●の原因探し」とか、「■■の犯人探し」みたいなやつねｗ
それと、他人から「忙しくて助けてくれ、これ打ち込んで！」みたいに緊急に依頼されるやつとか！
目的も近くに無く、淡々とデータ打つ作業とか、ウソじゃなくて本当に5分でモゾモゾ ＾＾；
机に突っ伏して「あーチック止まらんー」、立ちあがって「ちょっと歩いてくるか！」・・
戻ってきて「よし！やるぞ！」→2分後「クソ・・急激な睡魔が・・」 orz
297:優しい名無しさん
17/10/25 00:26:08.52 ao4Swzcf0.net
>>296
人集め。人材会社だったから。
メーカー要望の人材を、ぐぢゃぐぢゃなデータみて電話で面接し説得。
刻々と変わる納期までに大量に集める。ほぼ一人でやってた。
路上生活者から高学歴ドロップアウトまで全国からなんでも。
もう今の人集めの方法は違うかも。