17/08/05 05:29:42.51 w2mYZM+R.net
昨日は午前3時に早朝覚醒してしまった。マイスリーを飲んであと2時間寝ようとも
考えたが、そのまま朝食を食べて、眠くなる前にサイクリングに出発。
8時間サイクリングしたあとに、自宅で夕食を食べていると
薬なしで久々に眠気を感じた。
そのため、昨晩はマイスリーの量を半分にしても、午後9時30分にベッド入る
と10分で入眠できた（ベルソラムと併用）！ 午前4時まで眠れたので
今日は調子が良い。
17/08/05 05:29:42.51 w2mYZM+R.net
昨日は午前3時に早朝覚醒してしまった。マイスリーを飲んであと2時間寝ようとも
考えたが、そのまま朝食を食べて、眠くなる前にサイクリングに出発。
8時間サイクリングしたあとに、自宅で夕食を食べていると
薬なしで久々に眠気を感じた。
そのため、昨晩はマイスリーの量を半分にしても、午後9時30分にベッド入る
と10分で入眠できた（ベルソラムと併用）！ 午前4時まで眠れたので
今日は調子が良い。