17/06/02 11:17:56.15 J9v6s4BJ.net
>>981
ダイエットする事ないじゃん。
988:エマ
17/06/02 11:25:31.55 y9Kw4hat.net
>>976
最初８３㎏あって８０㎏はきりましたよ、今は７７ぐらいを行ったり来たりです。
このまま落ちてくれると良いのですが停滞中かも知れないです。
せめて-１０㎏は落としたいですね、本音のの目標は-２０㎏ですけど難しいです。；
989:優しい名無しさん
17/06/02 11:34:24.55 kXWzpgCd.net
>>983
エマさんはジプレキサとリスパダールで太ったのですか？
エビリファイでダイエットできればいいですね。
990:ぼく
17/06/02 11:39:54.37 VzKobFK4.net
>>982
体重よりもぽっこりお腹だよ
ぽっこりお腹をなんとかして真っ平らにしたい
991:ぼく
17/06/02 11:43:05.96 VzKobFK4.net
体重減らしてもぽっこりお腹がなかなか凹まないよお
ぽっこりお腹いやあ！
992:ぼく
17/06/02 11:43:59.11 VzKobFK4.net
>>983
エアロバイクはまだ続けてるの？
993:エマ
17/06/02 11:44:16.57 y9Kw4hat.net
>>981
ぼくはもうスリムなんじゃないかな～？
ほぼ６０㎏だし、無理する事ないと思うぽっこりお腹きにしすぎでは？
>>984
元々太ってて７０㎏位はあったんです、お米やパンがが大好きで食べすぎでした。；
でもジプレキサで１０㎏以上は太ったのでせめて元に戻したいんです。
ついでにそれ以上痩せれないかと思って、太ってると生活習慣病が怖いし。；
本音を言えばＸＬじゃなくてＬサイズの服が着たいので頑張りたい所ですね。；
994:くそむし
17/06/02 11:44:36.38 J9v6s4BJ.net
>>985
そうなんだ。
それなら運動の方がいい気がするなぁ。
995:優しい名無しさん
17/06/02 11:45:31.47 YEd1xMge.net
ぽっこりお腹を凹ますには
インナーマッスルを鍛えることが
必要だよ (o^-')b
996:エマ
17/06/02 11:52:56.92 y9Kw4hat.net
>>987
最近こいでないよ～。；
ダイエット日記が不快な人もいるから書くの辞めたらめっきりやる気が落ちてしまって。；
食事制限だけでも何とかならないものか…でもたぶんその内にまたこぐと思う。
ぼくは野菜ダイエットだけで-２０㎏だっけ？その時は筋トレしてた？
997:ぼく
17/06/02 11:54:49.32 VzKobFK4.net
>>991
筋トレはしてないけど、バイトしてたよ
バイトが体使う仕事だった
998:ぼく
17/06/02 11:56:56.50 VzKobFK4.net
>>990
毎日腹筋140回やってるんだけどねえ。。
ぽっこりお腹だよ
999:エマ
17/06/02 11:58:02.66 y9Kw4hat.net
>>992
そうだったんだ！野菜ダイエットしながらバイトしてたの！？
すごいねとても真似できないよ～体調不良で倒れたりしなかった？
1000:ぼく
17/06/02 12:00:41.43 VzKobFK4.net
>>994
倒れたりはしなかったよー
あのとき83kgから60kgへ2ヶ月で減らしたよ
バイト先で別人のようだと言われたよ
1001:優しい名無しさん
17/06/02 12:02:37.84 YEd1xMge.net
>>993
普通の腹筋では、インナーマッスルは
鍛えられないらしいよ
1002:ぼく
17/06/02 12:03:46.81 VzKobFK4.net
>>996
スレンダートーンとか機械使わないと駄目かな？
1003:エマ
17/06/02 12:06:15.25 y9Kw4hat.net
>>995
倒れたりはしなかったんだね、良かった。
２か月でそれだけ減らせば別人になるよ～。；
すごい忍耐力だね！私は最近夜に間食し過ぎで困ってるよ。
一番太るパターンだからやめたい。；
1004:優しい名無しさん
17/06/02 12:07:06.94 YEd1xMge.net
ぽっこりお腹 ・インナーマッスル
で検索d(^_^o)
1005:ぼく
17/06/02 12:08:41.30 VzKobFK4.net
>>998
60kgからまた73kgくらいに戻ったけどね
最近はダイエットのおかげで63～64kgを維持している
1006:1001
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