17/06/15 23:11:15.99 p6D5iM8x.net
>>821
散歩しているなら散歩をまず続けたほうがいはいと思うよ。
んで習慣になったら軽く早足、ジョギングとか。
2キロくらいのダンベルとか布団の上で腹筋とかするのもオススメかな。
ジム通う人は趣味みたいなもんだと思うよ。
17/06/15 23:11:15.99 p6D5iM8x.net
>>821
散歩しているなら散歩をまず続けたほうがいはいと思うよ。
んで習慣になったら軽く早足、ジョギングとか。
2キロくらいのダンベルとか布団の上で腹筋とかするのもオススメかな。
ジム通う人は趣味みたいなもんだと思うよ。