17/05/24 19:08:16.15 PROJwvyJ.net
>>92>>94
禿同。でも出せるだけ92さんはマシだと思うよ
俺なんか出せたの小学生時代までで、それ以降どうしても出せなくて
30年以上苦しみ続けてる。
もしかして気分や環境が変われば書けるかなと、旅先に持参したりとか
近場でも静かなフリー施設に持参して書こうと試みたけどやっぱり無理だった
メール返信も先送りで、遠方の知人から1月に来たメールも返せないまま…
自己分析では、きっちり自分が納得した文で返信したい→そのためには構文の労を要す→先送り、
という図式なんだと思う。重度の先送りもあるが潔癖性とかもあるんだろな。
98:優しい名無しさん
17/05/24 19:10:02.13 PROJwvyJ.net
>>93
やはり第六感的なものは俺らは人よりセンサーが敏感なんだと思う。
99:優しい名無しさん
17/05/24 19:20:27.57 DQYWXFhD.net
>>94
人間関係リセット癖わかる。
第一印象だけは私も良い感じ。
ただ自己評価が低く相手の目線ばっかり気にしてしまって結局それがどんどん裏目にでる。
最初印象良かったらあとは減点法にしかならない。
取引先とか以外なら初印象は微妙な方が後はそれなりにやっていけば加点していく部分しかないから器用にそう立ち回っていければ良いんだろうけどホントは。
ダメな時はモラル的な要素以外は関係バックれて次に行こうと考える様にしてる。
他人と向き合わないで逃げてるだけと言われればそれまでだけど。
正直今のコミュ力じゃ自分と向き合うだけで精一杯な実力しかない。わきまえる的な。
前向きにまた考えてコミュ力養って改善してくしかないね。
100:優しい名無しさん
17/05/24 19:30:35.48 Nhdbm1MT.net
職場の先輩に一挙手一投足ごとにバカにされて死にたい
仕事の能力が足りないせいなのは分かるけど必要以上にマウントを取りたがってるみたいでしんどすぎる
今までの努力が全部否定されてるみたいで本当に惨めに感じる
101:優しい名無しさん
17/05/24 19:31:22.16 PROJwvyJ.net
>>99
94が言ってる”リセット面”と、コミュ力の高低はリンクしてないと思うんだけどな。
あなたの記述では「低いから続かない」って読める
俺らが述べてるのは(たとえ高くても)続けるのが難しい、って話だと思うんだけど
102:優しい名無しさん
17/05/24 19:40:32.16 DQYWXFhD.net
>>101
まあ、まさにこれが私自身のコミュ力のレベル低さからきている読み違い(誤認識)部分だね。そこを素直に認めて反省します。
103:優しい名無しさん
17/05/24 19:49:42.84 wP0G5aUL.net
コミュ力というより派閥の問題では
104:優しい名無しさん
17/05/24 19:50:20.12 lsteS4k5.net
>>97
ハガキなら絵がどーんとついてて文字書くスペース少ないやつ選ぶといいよ
ほんの一言二言でいいから出してしまうと
嘘みたいにその30年の苦しみから解放される
だいたいそんだけ間あいてる相手に完璧なきっちり文送りつけても相手もむしろ困惑するだろうと考える
ADHDの先延ばしからくる欝状態は先延ばししてるものを解決した途端
嘘みたいに綺麗に晴れる
105:優しい名無しさん
17/05/24 20:22:08.28 UwuLDBco.net
>>100
あるある
今日は自分がいないと思って悪口大会
パーテーション隔ててすぐそばに私がいるのにわざとなのかね
生活工夫スレで色々皆のアイデア使ったりしてきたけどもう心が限界
106:優しい名無しさん
17/05/24 20:41:24.85 d20KRJTJ.net
同意
陰口言われまくり
メモりまくったり聞きまくったりどんなに努力してもこれだよ
誰か殺してくれ
107:優しい名無しさん
17/05/24 20:49:33.75 eJEsKh9e.net
>>100
ここは生活工夫のスレだからADHD総合スレの方で書いた方が良いよ
108:優しい名無しさん
17/05/24 21:00:08.29 kdRtYpDC.net
ノイズが多いと有用な情報を得る妨げになるから、
生活工夫じゃない話はやめてくれ。
109:優しい名無しさん
17/05/24 21:11:21.81 2NZI0rD8.net
>>94
ものすごくわかる。「刎頚の友」とか絶対無理。
110:優しい名無しさん
17/05/24 22:07:08.65 4jn+HgBZ.net
>>104
あるある。
111:優しい名無しさん
17/05/24 22:08:18.71 TOuWBpJA.net
>>102
>>99 で書いてあることは誤認識からくる文章でないと思うけど。
それとも自分も誤認識してるのかw⁈
>>101 の言ってることが逆にわからない。
>>94 も >>99 もどうすれば対人受けがいいか分かっている&
否定されることのおそれ⁈みたいのから必要以上に頑張ってしまうん
だろうなと思う。だから、相手の目ばかひ気にして自分が全然出せない
事に気疲れ以上の疲労をしてしまってリセットしたくなるんだと思う。
解決というか対策を書きたいとこだが染み付いた習慣って
中々難しいよね。おとなしくしてようとしても、つい受けがいいように振る舞いしてしまうんだろう…
112:優しい名無しさん
17/05/25 03:15:44.99 HUAjFqWw.net
やりとりの流れを読んでる限り、101さんが言った部分に関しては
直接対峙しておられた>>102さんがわかっていらっしゃると思います。
ただ、102さんの言い回しに少し適切でなくオーバーな表現(「誤認識」など)が
含まれていたため
111さんが解らないんだと思われます
113:優しい名無しさん
17/05/25 03:19:16.23 fzsh9SxV.net
併発云々って言及する人ちらほらいるスレだなと感じてたが、たしかにこアスペ併発がいるみたいだね。
114:優しい名無しさん
17/05/25 03:27:50.02 MCtG2Fpe.net
>>82
ものの置き場所を決めるの本当にいいね
鍵もサランラップも無くさなくなったし分別の数だけゴミ箱作ったから散らかりにくくなった
ただどこにするか決めてここは何置き場って掲示するまでがとても大変
テプラ買おうかな…
115:優しい名無しさん
17/05/25 03:29:09.93 MCtG2Fpe.net
>>114
82さんに間違って安価してしまったごめん
でも良さそうなんでそのアプリ試して見よう
116:優しい名無しさん
17/05/25 05:47:13.41 V8AL3YFo.net
>>114
マステに油性ペン手書きでラベリングしてる
テプラの方が見た目すっきり綺麗なのはわかってるけどwお試しで
引き出しとか閉めたらもう何があるかわからなくなる私には、マステラベルでも役に立ってる
テプラ買ってもテプラを無くしそうで自分が信用ならんw
117:優しい名無しさん
17/05/25 06:18:43.07 8CdQk1Eg.net
マステや貼ってはがせるシールでラベリングやってるよ～
あと部屋の間取りとかめちゃくちゃ好きだから間取り図に家具描いて物の置き場書き込んでる
どこに何しまうか計画するのにもいいし図解すると頭に入ってきやすい気がする
118:優しい名無しさん
17/05/25 06:52:48.51 sKt4bmAz.net
テプラは解像度が機種によって結構違って安い機種のフォントのジャギが気になってしまった
綺麗に剥がせるラベルに手書きで気合い入れてレタリングして書くか、養生用マステちぎって鉛筆で走り書きの両極端になってしまってる
119:優しい名無しさん
17/05/25 07:00:46.21 jm20l9qX.net
マスキングテープだと思いついた時にちぎって貼れるし、鉛筆でも書きこめて便利だよね
視覚化する、という方法が視覚優位の私にはとても合っている
120:優しい名無しさん
17/05/25 07:07:57.66 8CdQk1Eg.net
マステや剥がせるシールのいいところは失敗してもokというところ
付箋もそう
とりあえず試すのにハードルが低いのがいい
きちんと書かないといけない貼らないといけないっていうだけでハードルが上がって取りかかるのが億劫になる
121:優しい名無しさん
17/05/25 07:17:06.93 4tAuN365.net
付箋の全面ノリのもあるとラベリングに便利
122:優しい名無しさん
17/05/25 08:19:53.18 HRQvJZ5a.net
テプラいいけど、電源入れて微妙なキーボードに入力するのが心理的負担がかかるんだよな。
年に数回しかやる気にならない。
123:優しい名無しさん
17/05/25 11:46:31.76 puSbkVB6.net
>>118
ヘッド以外は昔のワープロレベルで殆ど進化してないのに上位機種高すぎるよね
印字の仕方がアウトラインかビットマップかで出来上がりが全然違うんだが
未だにビットマップ機種が発売され続けてるというのが信じられないw
ADHD用には広幅テープ対応がマストだと思うが上位機種以外は使えなかったり
使えても印字の大きさが変わらなかったりするのも微妙…
自分の字が嫌いでテプラ買うか本気で迷ってて、しかし欲しい機能満たすものは
高すぎたので、前から欲しかったカナ打ち出来る上位機種のダイモを買ってしまった
テープ幅も印字も小さいし微妙にズレるけど、エンボスで浮き出るから結構目立つ
独特のアナログ感が事務っぽさ無くて良い
電源も要らないしね（収納ケースは別途用意する必要あり）
テプラとはまた別物だろうけど手作りっぽい楽しさがある
124:優しい名無しさん
17/05/25 11:49:47.39 jiNNpZcK.net
マステってマスキングテープのことか
125:優しい名無しさん
17/05/25 12:14:14.12 TfrNvKM7.net
ネットのIDパスワード関係どうやって覚えてる？
毎回IDパスワード違いますって
仕事含めほぼ全部のサイトやシステムで言われるから
紙に書き出してリスト化したら紙ごとなくした…
126:優しい名無しさん
17/05/25 12:26:49.85 TNfqjaf0.net
>>125
こんな感じでセキュリティの高いパスワードを作って全部統一してる
統一は危ないかもしれんけど、忘れるよりマシかと
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
127:優しい名無しさん
17/05/25 13:40:52.08 MCtG2Fpe.net
サイトによって大文字混ぜないとだめ記号混ぜないとだめってあるけど
逆に記号だめ小文字数字のみみたいなのも結構あって複数パターン作ってるけど面倒くさい…
128:優しい名無しさん
17/05/25 13:47:26.84 CePDr7n9.net
通販とかのはパソコンのメモ帳に全部書いてる
スマホでよく使うものはスマホのメモ帳アプリに書いてる
使う時にコピペ
129:優しい名無しさん
17/05/25 14:08:19.50 puSbkVB6.net
>>125
漏れて困るような情報も資産も大して無いし、暗唱出来なきゃ意味ないんで
昔から自分が使ってるものの延長やアレンジ、使い回しで覚えられる範囲にしてる
但し、生年月日や名前や電話番号まんま丸出しだと免責がきかない場合があるんで
それだけは避けておく
自分の場合は昔のあだ名やHN、生年月日の一部などの組み合わせが多い
大体4文字、6文字、8文字のパターンが幾つか決まってて
定期的に変える場合は組み合わせや前後順を入れ替える、
大文字小文字混ぜろって細かい場合は頭文字を大文字にするだけとかね
たまに好きなIDが使えなくて覚えにくいものだけスマートフォンにメモする事はある
130:優しい名無しさん
17/05/25 14:49:45.37 MCtG2Fpe.net
マステも描きやすいマステがあればなー…みんなつるつるだよね
リラックマのテプラとかいいなーと思ってたんだけど字がジャギるのは嫌なので
ラベル描いてマステで貼り付けてみようかな
131:優しい名無しさん
17/05/25 14:58:18.17 CePDr7n9.net
ピータッチ使ってる人いる？
スマホから入力できるやつ
気になってるんだけど、マステラベルでもいいかなと思うと、なかなか踏ん切りつかない
132:優しい名無しさん
17/05/25 15:17:49.76 puSbkVB6.net
>>131
実使用の感想じゃなくて申し訳ないけど
レビュー見た感じだと最新機種でも一回ごとの印字不可部分（余白）が長すぎて
かなりコスパ悪いみたいだったね
そこが許せるかどうかがポイントかも
ラベルライター関連のスレもどこかの板にあったから見てみると良いよ
133:優しい名無しさん
17/05/25 16:06:52.58 g913lHgJ.net
>>130
マステ、油性ペン(マッキーとか名前ペン)や油性ボールペンなら問題なく書けるけどな。
水性ペン水性ボールペンや鉛筆は、はじいちゃうマステが多いな。
134:優しい名無しさん
17/05/25 16:12:38.88 g913lHgJ.net
マスキングテープって言うくらいだから、本来は色や塗料塗る時の付いちゃダメな部分をマスクするんで、はじかないと意味ない。
今は飾りテープぽく使う用のが多くなったけど
135:優しい名無しさん
17/05/25 16:17:10.84 CePDr7n9.net
>>132
ありがとう
レビューとかスレとか見て、また悩んでみる
マステは指で触った部分は油性ペンを弾いてしまうものが多いから、慎重にやってる
136:優しい名無しさん
17/05/25 18:43:47.97 0evEv11c.net
テープ関連、自分は職場のデスクの話なんだけど
メンディングテープに油性ペンで書いて貼ってる
間違って貼っても剥がしやすくて跡つかないから気に入ってる
アスペが強いのか、色柄物は切るとこや切れ方が気になって
柄に合わせたら今度は長さが気になっちゃうとか色々あってから苦手w
137:優しい名無しさん
17/05/25 20:03:39.24 9XYEzzeK.net
ロールふせん使ってるけど便利だよー
もう少し強粘着のも出たら嬉しいんだけど大体満足
138:優しい名無しさん
17/05/25 20:48:34.99 8A9Zsdis.net
IDパスワードのアイデアありがとう助かりました
みんな工夫してるんだね
推測されにくいのを二三個つくって使い回そうかと思ってます
139:優しい名無しさん
17/05/25 22:42:02.59 s+4n5MPo.net
付箋をつくるのりが便利
テープタイプ使ってるけど、塗るタイプのもあるから活用してみて欲しい。
こいつと情報カードとジョッターを組み合わせると捗る。
140:優しい名無しさん
17/05/26 00:38:52.04 qzD3OZzn.net
スレチかもだけど、女性で薬を飲んでるけど生理前になると効果がなくなるって人は低用量ピル飲んでみてほしい
PMSが軽くなるだけでもかなり違う
141:優しい名無しさん
17/05/26 01:59:39.21 WRYR6FF5.net
>>140
低用量ピル飲んでるけどPMSには効果あまりなかった(多分、個人差が大きい)し副作用出る人もいるし
何より発達障害者は定時服用が負担になったり飲み忘れる人が多そう
142:優しい名無しさん
17/05/26 02:12:47.81 pzUtAKLB.net
こんまりの片付け祭りやってみたら地獄じみたカオスになってしまい布団が敷けない事態に
143:優しい名無しさん
17/05/26 02:46:16.33 kyYXz8tj.net
ADHDは基本的に全部にときめいてるからあのやり方は向かんと思うw
あの人は断捨離系に近くてしかもちょっと偏ってる
精神論寄りの捨てる方法ばかりで収納の仕方とかは学べないしな
144:優しい名無しさん
17/05/26 05:59:30.08 cpEYCJHP.net
>>140
ピル怖いから漢方にしてもらってるんだけど
デメリットは苦いだけで身体への負担はない
ただ、やっぱり出てくる症状それぞれに合わせて別々に飲む形になるんだよね
酷いイライラ落ち込みに一種類、むくみに一種類みたいな感じでどんどん増えてきてる
ADHD的に一番困る集中力が落ちて何もできなくなるような感覚にはまだ対応できてない
その時期はもう仕事をセーブするのが一番の工夫という感じ…
145:優しい名無しさん
17/05/26 07:10:33.41 gDtXZZMH.net
基本的に全部にときめいてるワロタw
出先でみかけたものにときめいて、衝動的に欲しい！！と思っても、頑張ってこらえて帰宅
それが本当に必要かどうかを考える時間を持つようにして、ものを増やさないようにしてる
ADHDがなりやすいといわれる買い物依存防止にもなるかなと
146:優しい名無しさん
17/05/26 08:06:17.64 oPjn2/gr.net
>>142
AD/HDにわりと共通の難点の一つが「完遂力の低さ」だと思うんだ。
その点では片付け祭りは最初から本当に小さなスペースに区切って始めないと鬼門。
147:優しい名無しさん
17/05/26 08:07:53.32 oPjn2/gr.net
>>144
PMS向けの漢方かな。私はそれですごい副作用出たよ。胃腸に合わなかった。
お薬は個人差大きいね。
148:優しい名無しさん
17/05/26 09:16:06.03 7+JVf3DP.net
みんなに当てはまるかは分からないけど、
家の片付けってことに関して工夫してることといえば、
人を週一呼ぶ、とか、
宅配便を定期的に頼む、とかで、
家の中を"他人に見られる"環境を常につくっておいてる。
自分のために部屋を綺麗にするのは無理なんだが、
他人に悪く思われたくないっていう性格を逆手に取って、
せめて玄関は人様に見せられる状況にしなきゃ、とかほぼ強迫観念みたいなもんで片付けてるな。
自分で自分を追い込んで無理やり過集中ゾーンに入って、1～2時間無心で部屋を掃除してる。1度やり出すと細かなとこも気になるから、少しのゴミ屑、髪の毛とかも落とさないようにして、宅配便が玄関開けるのを待つ。
149:優しい名無しさん
17/05/26 09:17:16.25 2QCWMmps.net
ペット飼ってるけど、写真をインスタにあげてる
普段気が付かなくても、写真にとってアップしようとすると
脱ぎっぱなしのパジャマとか気になる
150:優しい名無しさん
17/05/26 09:38:26.94 +SBYThJ1.net
>>144
なんて漢方？
151:優しい名無しさん
17/05/26 09:46:33.65 +1s7659T.net
調光サングラスっていう、室内でレンズが透明になって、屋外の紫外線量に合わせてレンズの色が濃くなる奴が便利そう
度付きにもできる
外眩しいけど屋内でサングラスいちいち外すの面倒臭いし、存在忘れて再度外出るときに掛け忘れたりするんだよね
152:優しい名無しさん
17/05/26 14:15:03.34 dommrEYo.net
>>148
確かに効果的かもしれないけど、自分の場合は押入と物置代わりにしている部屋がとんでもないことになりそう
今でもとんでもないけど
こんまりはときめきで片づけというのが合わない
仕事で使うものは全くときめかないし、そういうのって多いと思う
153:優しい名無しさん
17/05/26 15:50:19.77 i0pGQMU2.net
本当にときめくものはロリータとかそういう風な服なんだけど、仕事には向かないからそれ以外の服も必要だしね
本当にときめくものだけ手元に置いておくなら流行とは無縁
154:優しい名無しさん
17/05/26 18:22:52.65 ZAFGoTmP.net
トヨタ式お片付け(うろ覚え)を立ち読みしたら、必要なアイテム数とその理由も具体的に書いていて
参考になりそうだった
理系夫婦の行き過ぎミニマリストが反省して普通の生活に必要なものを考えてるやつ
全部読みたいので図書館にあったら借りてみよう
155:優しい名無しさん
17/05/26 18:56:11.49 kyYXz8tj.net
>>154
日経トレンディで小さい特集してたのは参考になる感じだったので買って読んだけど
それ単独で本も出てるということかな
行き過ぎミニマリズムも危険だよね
家族経由で断捨離に洗脳された親（もADHD）がトチ狂って、通知表から
来客用の食器まで一切合切捨てようとしてた時があって止めるのが大変だった
ストップ掛けると「こんな家どうせ誰も来ないし！」と絶叫してブチ切れ
けどその後、家族が結婚相手を紹介しに家に来ることになって上を下への大騒ぎ
慌てて100均に皿や箸を買いに走る始末で
結局は安物買いのムダが増えただけだった
うちは親もADHD系で、突然何かに洗脳されて衝動的に突っ走りやすいってのが困る
（良い反面教師にはなってるかも知れんが）
やっぱ片付けにも冷静さが要ると思うよ…
156:優しい名無しさん
17/05/26 20:51:54.06 RS5nMoEz.net
通勤・通学のバッグってみんなどうしてる？
リュックだと買い物で中の財布を取り出してまた入れるって行為にあたふたしたりチャック全開なのに気づかない
ショルダーだと背中に回しても段々前に来たり歩く時揺れて腕、足に当たるのがイラってくる
ADHDの衝動性故か走る時もあるのでその時も邪魔
どういうバッグがいいのか…ちな大学生
157:優しい名無しさん
17/05/26 21:43:06.60 kyYXz8tj.net
カバンも色々試したけど
必須条件
・A4サイズがすっぽり入る
・楽に肩掛けできて肩ひもは長すぎず短すぎず、手で本体をホールドできる
・外ポケットあり（パスケースを伸縮リードで接続して入れるため）
・幅は横長タイプよりもやや縦長がベター
（物のこぼれ落ちを防ぐ＆見苦しさの軽減）
・底のマチ＋底板（物が中で安定して見やすく探しやすい）
…となると必然的にA4縦長マチつきトートが多くなる
158:優しい名無しさん
17/05/26 21:53:17.37 +1s7659T.net
ADHDには舟形のトートバッグでショルダー紐がつけれる物が良いと聞くけど
A4入る鞄だと重いからA4の薄型布トートを畳んでカバンに入れておいて小さいカバンを使う
A5が入って底鋲付きでかっちりした自立するタイプが使いやすい
巾着型バッグがはやっているうちに巾着型で手持ち、ショルダー、リュックで使えるカバンが欲しくて物色中
159:優しい名無しさん
17/05/26 21:55:04.54 kyYXz8tj.net
他にあると望ましい要素
・上面を閉じられるジッパーかフラップ
（盗難やこぼれ落ちの防止、雨を防ぐ、見苦しさ軽減）
・撥水加工かそれに近い生地
・底の鋲打ち加工（床置きでも汚れにくい、角の磨耗の軽減、形態安定効果）
・内側上部の汎用ループ（財布や鍵などを紐付けするため）
…大体こんなもんかな？
形に関しては
リュック→出し入れが面倒
ウェストバッグ→腰に当たって邪魔、形も中身も安定しない、書類が綺麗に入らない
肩掛け不可な手提げ類→丸ごと盗まれる orz
横長フタなしトート→隙間から財布スられる orz
全てを兼ね備え、なおかつ自分が気に入る物というのはなかなか難しいので
8割9割条件に合ってたらOKってことにしてる
合皮は水に強いけど、磨耗で生地が破れたり剝げて長持ちしないのでそのつもりでね
160:優しい名無しさん
17/05/26 22:02:40.43 Fm11MrRt.net
最近の大学生がよく持ってるアネロみたいなナイロンリュックやショルダーボストン便利だよ
もともと子連れママ用かなんかなんで口がガバッとひらいて中がよく見えて軽い
アネロ風でもいいしアネロ自体そんなに高くない
161:優しい名無しさん
17/05/26 22:16:16.43 NVpk8BPM.net
自分は大きめトートバッグにA4の書類ケースいれてバッグインバッグがわりにしてる
見通し良くなって慌てふためいて中を探すことが減った
若干カバンと合わなくてぎりぎりでしか蓋が閉められないから
時間あるときにプラダンで自作しようかなーって思ってる
162:優しい名無しさん
17/05/26 22:32:29.82 vP9y8nl2.net
自分へ、>>157 が書いてるようなので横長のトートバッグがベスト。
マチ有りは必須だけど、底板でがっちりとかは選ばない。
ゴワッとゴッついのは脇に抱えにくい&歩きにくいから。
縦長はごちゃついたのが見えなくて良い面、取り出す物を見つけサッと出せないから苦手。
横長でもモタモタ出してる始末なので…
財布は取られないよう自分なりの工夫してれば眠りこけない限り蓋付きでなくても
今んとこ大丈夫だよ。
163:優しい名無しさん
17/05/26 22:34:12.59 vP9y8nl2.net
自分へ じゃないw 自分はだ…
慌てて読み返さないとこが発達丸出しで嫌になるわ。。
164:優しい名無しさん
17/05/26 22:48:05.50 IT4HMBZJ.net
>>159
リクルートバッグ？なら条件にあうかも
イオンで4000円くらいだよ
165:優しい名無しさん
17/05/26 22:49:23.61 kyYXz8tj.net
書類やノートは100均のA4ファイルケースに全部入れちゃってる
硬めで外周がジップ付きで全部閉じられて内ポケットも付いてるやつ
バッグによってはB5になる時もあるけど
ペンも必ずそこに1本は入れておく
ハンコや糊などが必要な時もそこに放り込む
本当は人前でも出せるよう半透明か不透明のが良いんだけど近場の100均には無かった
品揃えの良い文具屋なら有るはず
166:優しい名無しさん
17/05/26 23:00:23.92 KFoQIoIE.net
>>161
A4書類ケースってどんなの？ 100均で売ってるようなやつ？
>>138
もう閉めちゃったみたいだけど、パスは基本形+サイト名みたいなのはどうかな？
例えば、iYjYsY3!を基本形にして、
アマゾンなら iYjYsY3!Amazon
楽天なら iYjYsY3!Rakuten
みたいな。
これなら忘れにくくて破られにくいと思うがどうだろう？
(基本形は、例として山田一郎二郎三郎3人家族のイニシャル）
167:優しい名無しさん
17/05/26 23:02:36.20 F2Hqijxw.net
>>166
そのサイトごとのパスいいね！
さっそく変更するよ
ありがとう！
168:優しい名無しさん
17/05/26 23:04:06.38 idI2N64M.net
カンケンリュック使ってるけど結構便利
A4まで入る
URLﾘﾝｸ(www.felissimo.co.jp)
リュックインナーを使ってる
169:優しい名無しさん
17/05/26 23:13:28.23 NVpk8BPM.net
>>166
ごめんね名称間違ってたファイルボックスって言うみたい
百均で買えるよ
URLﾘﾝｸ(www.dcm-ekurashi.com)
こういうやつ
箱型だからスッキリして布地がくたっとして視界が悪くなると捜し物でテンパる自分には良かったな
あと書類入れても折れなくなったのが嬉しい
170:優しい名無しさん
17/05/26 23:14:06.23 O83jMyqh.net
あれもこれも突っ込むからカバンがすごーく重い
忘れて困るくらいなら常に持ち歩く結果なんだけど重くてしんどい
財布のレシートとか会員カード、スタンプカードが気づくとすごい溜まってるけど整理不能
171:優しい名無しさん
17/05/26 23:14:55.38 vyifSv5x.net
皆さんの三種の神器的なものはありますか？
絶対にコレが無いとやっていけない！っていうもの
自分はメモと電卓とタイマーですが
いたって普通ですね
172:優しい名無しさん
17/05/26 23:35:30.72 ZAFGoTmP.net
>>155
単独で書籍になっているのを読んだよ
必要なものまで捨てる勢いになりがちな人や、
断捨離の規準がわからず進まない人にはわかりやすい指標になりそうだった
173:優しい名無しさん
17/05/26 23:52:31.57 kyYXz8tj.net
>>170
個人事業主でもないなら敢えて細かい整理しなくても良いと思う
溜まったら外に出す、あとは月ごとのファイルやボックスに放り込むだけ
一定期間経ったら古い方から捨てる、それで十分じゃないかな
長期保証に入った家電などはその場でレシートと保証書をセットにしとくべきだけど
あとは時間の経過に任せて問題ないはず
ポイントカード類は「せっかくだし＆もったいない」精神が無駄遣いを生むので
本当に意義ある店以外は作らないのが一番だけど、持つとしたら
とりあえず一軍二軍に分けて普段は一軍だけにすると良いよ
しばらく経つと二軍は元々作る必要無いものだった事に気づけるようになる
174:優しい名無しさん
17/05/27 00:00:23.14 M2z2J1AV.net
>>164
ありがとう、幸いカバン探しの旅は収束しつつあるけど
機会があったら覗いてみるよ
>>171
使うモノではないんだけど貴重品を紐付けする長いストラップや伸縮リード類かな
これは本当にもっと早いうちからやっとけばよかったと思う…
携帯なんかも長いストラップ付いてるだけで変なとこに埋もれにくくなるし
水に落とした時もとっさに引き揚げて壊さずに済んだりした
175:優しい名無しさん
17/05/27 00:15:40.71 5bxL0jLU.net
元祖ADHDの黒柳徹子が、帰宅したらバッグひっくり返して中身を全部出す、ってこのスレでみてまねしてる。
バッグの中身がどんどん増えるから、この情報よかったわ。
バッグの中身の管理は必要だよね、うちら。
176:優しい名無しさん
17/05/27 04:38:24.49 5353UNZN.net
>>156
背面ファスナーがあると背負ったまま片手で取り出せて楽だよ
お財布いれてるよ
独立したポケットのと、メイン収納につながっているポケットのと二種類あるよ
あとその両方を備えているのも
177:優しい名無しさん
17/05/27 05:40:46.44 K59l2rQx.net
子供が小学生になったけど
友達よびたいみたいで困ってる
致命的なのはリビング内階段なこと
せめて子供が男子だったらなぁ
こういう時に、モデルルームみたいに
キレイにしてしまう傾向があり、
その完璧主義というか加減が分からないところが
いっそう壁を厚くしてしまってる
ほどほど片付いてるとか、
ちょっとばかり散らかってるとか
そういうのに憧れる
押入れに押し込むとか
とりあえず紙袋に入れちゃうとかすると
捜し物が増えるね
皆さんは自分や家族の来客あります？
ほどよい片付けができますか？
178:優しい名無しさん
17/05/27 08:07:29.18 7UbP6N+J.net
>>171
ホワイトボードノートとスマホロックタイマーアプリとバーチカル手帳かな
179:優しい名無しさん
17/05/27 08:18:19.11 7UbP6N+J.net
>>177
毎日友達呼ぶ訳じゃないだろうしたまになら完璧な片付けしてもいいと思うけどなぁ
めんどくさいなら１部屋お客さんを入れない部屋を作っておいて(子供にも話しておく)そこに見苦しいものを放り込むのが1番無難かと
180:優しい名無しさん
17/05/27 08:35:13.77 0dPkhl81.net
>>174
171ですが、なるほど！
自分も、何度も携帯落として駄目にしたり、しかけたりするので
真似させてください
良い情報ありがとうございます
181:優しい名無しさん
17/05/27 09:22:31.62 5bxL0jLU.net
>>180
自分も長いストラップ買って便利だよ！雑貨屋で数百円だった。
携帯つないだり、複数に荷物がなったときにつないだり。
いつもバッグインバッグにいれてます。
182:優しい名無しさん
17/05/27 19:31:44.56 okw6ycuk.net
>>171
室内ならロール付箋とバイブレーションタイマーとホワイトボード
室外なら細いマステと174さんも出してるびよーんってのびるストラップとオレッタ
室内外問わずならスマホとバイブレーション機能つき腕時計とラジオ
基本「メモして忘れない」「時間を教えてくれる」「見苦しくならない程度に整頓」を心掛けてる
ラジオは気晴らしと話題取得と相槌の打ち方の勉強で流し聞きしてる
183:優しい名無しさん
17/05/27 19:37:43.71 vGhNdBSk.net
マステってキャラものとかはダメかな？銀魂のとか使いたい。
184:優しい名無しさん
17/05/27 20:04:28.30 FreRWV2v.net
用途による
185:優しい名無しさん
17/05/27 22:17:19.31 npCK5W+F.net
>>156
もう〆たあとで悪いけど同じような人がいなかったので参考までに。
ダサイと思われようが２個持ち。一つはハンドバッグタイプで公私問わずいつも
ほぼ使いそうなもの（貴重品も）を運ぶもの。もう一つは通勤時はPCを持ち歩く
のでリュックで、A4サイズのファイルや書類や書籍などもこちらへ。
プライベートの外出の日も、貴重品などを入れたハンドバッグのほうは変えない。
大きめの２つめのほうは、外出の内容に応じてトートだったりエコバッグだけ
だったり習い事用のプライベート用リュックだったりと変わる。
仕事じゃないからこれはまず必要ないなと思うものだけ（手帳とか）、ハンドバッグ
から出して小さめランチトートのようなのにまとめて家に置いて、
出かけることもある。
186:優しい名無しさん
17/05/28 06:50:53.50 HDA4HLcn.net
昨日美容室で雑誌だけパラパラ読んで、ちょっと前にカバンの話題になってたのを思い出したので一応紹介
モノマックスの付録の、ナノ・ユニバースのカバンが良さそう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
実物を見ていないから、普段使いに耐えうる材質かはわからないけれど試しに持ってみるのも悪くなさそう
おそらく内側のポケットとかは少なそうなのでバッグインバッグするのがよさげ？
187:優しい名無しさん
17/05/28 06:56:40.47 8IdXckx1.net
内ポケット三箇所付きのトートが一番楽だな
ファスナーじゃなくてマグネット開閉の
下に置くと忘れて帰るから常に持っていられるよう軽い素材でどんな天候やファッションにも合わせられるようなの
いちいち中身かえてると忘れ物が半端ない
バッグの中にはトート型のエコバッグ入れてる
衝動的に沢山買い物した時肩から下げて忘れずに持って帰れるように
188:優しい名無しさん
17/05/28 08:19:16.33 rJVJ7Iru.net
内ポケットの多さを売りにしてる大きめトート買ったんだけど
失敗だった
鍵、定期、名刺ケース、社員証、ミンティア等々を
どのポケットに入れたか忘れて毎回全部ゴソゴソするはめに
仕方なく全部のポケット両面テープで塞いだよ
カバンのポケットはシンプルなのがベストだなー
189:優しい名無しさん
17/05/28 11:41:49.32 TotIaEZP.net
>>187
マグネット開閉ってどんなの？見たことない。
結構選択肢が限られそうだね。
190:優しい名無しさん
17/05/28 12:08:40.00 gSdDOK6U.net
>>188
内ポケットは1～2つがいいよね。
外一つ、内一つがベスト。
191:優しい名無しさん
17/05/28 13:03:31.90 olmG4Qj7.net
>>168
そのリュックインナー便利そう
リュックは底だまりするから
192:優しい名無しさん
17/05/28 14:25:55.06 KkmykPkl.net
リュックは両手使えるから便利で重くても楽だったのに
ホルモンバランス崩れて早く更年期障害きちゃったから背中が蒸れて使えなくなった
メッセンジャーバッグにバッグインバッグとポーチタイプの大きいお財布でしのいでるけど肩こりがすごい
ミレストのメッセンジャーは後ろのチャック全開できて中身取り出せるからマジックテープバリバリしづらい所でも出し入れできる
193:優しい名無しさん
17/05/28 17:01:49.26 gSdDOK6U.net
>>192
肩掛けにもリュックにも一瞬でなるバッグが便利だよ。
194:優しい名無しさん
17/05/28 17:56:38.97 4NAxJIEj.net
後付けでリュックの背中につけられるメッシュみたいなのがあるよね
195:優しい名無しさん
17/05/29 08:55:19.54 4Z6hWLel.net
>>142
今あるものをパズル的に組み込んでしまうのではなく
捨ててスペースを開けることをまず第一に考えないと片付けは成功しない
196:優しい名無しさん
17/05/29 08:58:13.75 ygEwPbLt.net
千葉県発達障害当事者の会（CHT会）
URLﾘﾝｸ(cht.wpblog.jp)
197:優しい名無しさん
17/05/29 17:05:55.21 6UUNBiE3.net
>>175
バッグの中身を出す用のカゴを100均で買ったよ
帰ってきたらまずそのカゴにひっくり返す
ゴミやレシートはすぐ捨てる
翌日必要なものもカゴに追加する
次の日はそのカゴの中から必要なものだけ持って行く
時間がない時はカゴからザラッと全部バッグに入れるだけw
それだけで
198:優しい名無しさん
17/05/29 17:58:49.36 aSHMmbQO.net
>>168
いいなあ欲しいなあ
199:優しい名無しさん
17/05/29 18:46:35.80 WypRS3FD.net
>>197
おー！そのアイディア頂きます！
200:優しい名無しさん
17/05/29 21:27:00.00 MiVhPMnr.net
今日は珍しく早く帰れた！と思って帰宅後、持ち物を定位置に戻していたら会社貸与のipadがない。
車にもない。あいにく「探す」もoff。最後に寄った得意先で担当さんに会う直前にみた記憶があったので
得意先の夜間従業出口から忍び込んでトイレ等忘れそう場所を捜索するも、ない。
トボトボ車に戻って念のため車のトランクを見たらあった。
18時に仕事は終わってたのにもう21時過ぎかぁ。。これから帰る。
努力しても努力してもこういうのなくならない。仕事上致命傷になりそうなミスを取り繕うスキルがついただけ。
はあ。
201:優しい名無しさん
17/05/29 21:38:33.06 M2Vs6GSX.net
>>200つい最近会社の玄関の鍵(社長と私しか持ってない)を紛失した身としては痛いほどわかる
見つかってよかったね、iPadなら探すを常にonにするしか無いのかな
202:優しい名無しさん
17/05/29 23:03:17.58 JrWIxEus.net
>>200
見つかって良かったね
お疲れ様
定位置に戻す作業をしたからiPadが無い事がその日の内にわかったんだね
私も見習おう
203:優しい名無しさん
17/05/29 23:22:05.36 dl3FGUP2.net
リュック以外だと出先に忘れてきてしまったり、持ってる感に疲れちゃって無理だな
204:優しい名無しさん
17/05/29 23:23:06.24 nEi9EPqi.net
失敗したこととかミスを指摘されたことはメモを取るようにして対応してる。
けど、なかなか相手に思ったことを伝えられなかったり、雑談するときの会話がなかなか思い付かないのは直らないな
205:優しい名無しさん
17/05/30 01:44:34.13 yx+7R6uj.net
たばこ吸ってる人いる？
禁煙はできなくてもいいんだけど金銭的に減らしたいんだがなにかいい工夫ないかなあ
封あけて最初の1、2本は吸ってる自覚あるんだけど気づいたら残り10本になってて
残り5本くらいから不安になってきて新しく買っとこうと思う始末
まるで月始めに今月がんばろうと思ってたのが気付いたら25日みたいな気持ち
せめて味わうようにしようと2本だけ出して残りは別の部屋のすぐ取り出せない場所にしまったりするんだけど
生活が乱れるとすぐにもとの木阿弥
206:優しい名無しさん
17/05/30 07:01:59.45 fak2Sw2v.net
禁煙した方がいいんじゃ
パッチが楽だよ
24時間風呂以外ニコチン補給出来てタバコよりいいと思ったわ
すんなりやめられたし
207:優しい名無しさん
17/05/30 08:27:55.02 Yo8BBuhS.net
暮らしに余裕があるからたばこを買えるのかも
買ったつもりで他の趣味にお金使っちゃえば？
208:優しい名無しさん
17/05/30 08:28:41.63 Yo8BBuhS.net
物によるけど後から売ることできるし
209:優しい名無しさん
17/05/30 08:38:01.15 sRpXffNg.net
>>205
タバコはヤク中と同じなので（言葉が悪くてごめんね。205さんのことを悪く
言ってるわけじゃなくて煙草ってそういう草なんだよってこと）、時間を作って
禁煙外来を勧めたいな。煙草を吸うお金をかわりに払って病気を治すと思えば
安いものじゃない？
210:優しい名無しさん
17/05/30 08:38:42.65 sRpXffNg.net
あるいは206さんのようにパッチを使うとか。
211:優しい名無しさん
17/05/30 08:54:05.20 yx+7R6uj.net
レスありがとう
パッチ使ったこともあるんだけど戻ってしまって
本数減らしても不安な時とか怖くてたまらない電話かける前とかに火つけてしまう
もうその時はこのお金もったいないとか考えるより今とにかくこの瞬間少しでもホッとしたい感がすごい
まさに依存
そのままなし崩しに一箱吸ってしまうのを減らしたいんだけど中途半端に減らすのは難しいのかもしれないな
212:優しい名無しさん
17/05/30 10:25:51.98 YeBVmmyF.net
ADHDやADDの人は依存しやすいんだっけ
依存するならするでも、他に健康に害のないものでホッとできるようになれたらいいんだろうけどもなぁ
自分もコーヒー依存
落ち着かない
213:優しい名無しさん
17/05/30 11:44:29.69 m+gGBX9s.net
なあ、
>>200
＞得意先の夜間従業出口から忍び込んでトイレ等忘れそう場所を捜索するも、ない。
ここを指摘する奴は、誰一人いないのか？
無くしたiPadを探すという自分の都合だけで、"得意先の夜間従業出口から忍び込んで"って、犯罪だろ？
214:優しい名無しさん
17/05/30 12:09:38.73 OFAj67Is.net
喫煙者だけど、やめようと思わないなあ。
1度だけ禁煙試みたけど、挫折したとき謎に「やっぱ俺はダメ人間だ。何もやり遂げられないんだ」と人一倍病んでしまったから、
その後はやめたいとすら言わないようにしてる。
もちろんマナーは守ってます....
215:優しい名無しさん
17/05/30 12:40:31.34 7HOMYNhp.net
>>213
引っかかりはしたけどそもそもスレ違いなのに本人気づいてないよねw
典型的なやらかし書いて同情引きたいだけのレス乞食っぽいから敢えてスルーしてた
216:優しい名無しさん
17/05/30 12:51:59.63 7HOMYNhp.net
忍び込むっていうのが本人申告のみで、どの程度制限されてるのか詳しい情報無いし
一応、紛失物捜索という正当な理由ありだから犯罪とは決め付けられないが
まともな大人ならどんな理由であれ、夜間警備窓口や管理会社などに連絡して
紛失物の捜索をしたいと願い出て許可をもらって立ち入らせてもらうべきだよな
制限されてる建物なら必ず夜間連絡先が書いてあるはずだし
理由がきちんとしたものなら対応もしてくれるはずで
そこを
・素早くコッソリ行動すれば何とかバレずに事を収められると思った
・関係各所に発覚して叱責を受ける事のみを恐れた
・その結果いかんで更に問題が大きくなる可能性を考えられてない
と、いずれも一方的な視点での思い込みで突っ走ってる
行動も発想も完全にガキそのもの
痴漢扱いされて線路に逃げるのと同じタイプ
この自己中な行動理由での子供じみた行為を堂々と書くあたりが
いかにも発達障害の暴走って感じはする
発達障害でやらかし多い人のスレだからやんわりスルーされてるだけで
健常者視点だったら完全に発達キチの暴走だわな
217:優しい名無しさん
17/05/30 12:59:45.62 sQzlC4KS.net
痴漢で逃げるのはまた少し違う違う気がする
あれは冤罪でも捕まったら証拠なしでも女がわ証言で捕まるor示談に持って行かれる確率が高すぎるから
罪状も痴漢じゃ冤罪であっても一生会社や親族からバカにされるしな
218:優しい名無しさん
17/05/30 13:03:48.69 qDd748JN.net
禁煙外来でチャンピックス使って禁煙成功したよ
チャンピって初めは吐き気の副作用キツイけど ちょっとADHDに効いた
今は煙が臭くて歩きタバコが憎い 全速力で追い越さねばならない
219:優しい名無しさん
17/05/30 13:46:21.96 7HOMYNhp.net
>>217
そこまで詳しい知識ある人は現実には少ないよ
突然逮捕という現実が目の前に迫ってきたら
悪い展開しか浮かばずパニクって逃げるというだけ
220:優しい名無しさん
17/05/30 14:07:19.81 EJRx022h.net
たばこ問題はADHDとはあまり関係ないからひっぱりたくないけど、
1時間に一回くらい吸えると思えば、1時間だけ頑張れるんだよね。それかける８で一日終わる。
だからまあ、働けてるなら吸っても赤字ではない気がする。
自分はまだやめられてはいないけど、iqosにして紙巻きのまずさを思い知ったから、知り合いにiqosかりればすんなりやめられそうな気もする。
タバコ吸わない人は、1時間に一回のハードグミとかかりんとうとか、甘くて歯ごたえのあるものをおやつにすると、
ひと踏ん張り効く。
221:優しい名無しさん
17/05/30 17:18:34.14 AoqohIoZ.net
>>212
衝動性が普通の人より強いから買い物依存やギャンブル依存になりやすいっていうよね
私もカフェイン中毒で一日3杯は絶対コーヒー飲む
なるべくノンカフェインのほうじ茶や番茶に置き換えてるんだけど淹れるのが面倒
番茶はやかんで沸かすんだけど保存用ピッチャーにうつし忘れ多すぎワロタw
夏場はすぐ腐るからやばいな
222:優しい名無しさん
17/05/30 18:58:17.32 7HOMYNhp.net
NHK Eテレ「きょうの健康」
5月30日（火）20:30～20:45
ＡＤＨＤ 注意欠如・多動症を知る
「大人のＡＤＨＤ」
※再放送は翌週13:35～13:50
今日このあとやるよ
内容はサラッとしたものだろうけど一応お知らせしとくね
223:優しい名無しさん
17/05/30 22:52:01.45 v/n+IkpQ.net
>>205
ビタボンでも吸っとけ
224:優しい名無しさん
17/05/30 23:07:41.79 fak2Sw2v.net
>>211
肉体依存があまりなくて精神依存の方が強いタイプかな
自分は禁煙の離脱症状が激しくて三日三晩不眠でのたうち回るレベルだったのをパッチに救われた
快適でもう一生パッチでもいいやって思ってたけど試しにプログラム通りにしたらすんなりやめられて驚いた
一日三箱以上吸ってたのに
精神依存はストロー吸ってお香焚いて凌げた程度かな
ああでもやめて五年は夢で見たわ
禁煙アプリ使うのもいいかも
昔携帯サイトで禁煙日数と節約出来た金額と伸びた寿命をカウントしてくれるところがあってゲーム感覚で励みになった
225:優しい名無しさん
17/05/30 23:28:15.16 kJfjfo92.net
朝必要な持ち物や、起床時間、出勤時間は壁に貼り出してる
226:優しい名無しさん
17/05/31 00:37:59.28 Xn6sLHeS.net
>>222予約が人気アーティストのチケット並みに取りにくい病院だよねここ
月に一回の予約日に開始時間から二時間電話かけ続けて繋がらず やっと繋がったら完売済みみたいな
227:優しい名無しさん
17/05/31 04:06:36.26 MNfNhWSE.net
>>220
禁煙はニコパッチ&ニコレットも含めさんざん失敗したけど、チャンピックスで一発だった
228:優しい名無しさん
17/05/31 04:06:58.25 d+n/gfc2.net
>>225
起きてから家出るまでの時間割なら貼ってるw
それ見ながらじゃないと途中でテレビぼんやり見ちゃったり、
ちんたら化粧して間に合わなくなっちゃったりするんだよね
229:優しい名無しさん
17/05/31 07:01:22.62 ecU9rlX+.net
>>228
最近、部屋の置き時計を外したら「～時になったらやろうかな」というのが無くなって無駄な時間が減った...気がする
230:優しい名無しさん
17/05/31 08:45:47.76 EqNtaScE.net
>>225
やってたけど貼ってあることを忘れた…
231:優しい名無しさん
17/05/31 08:59:43.89 knw2dQ6o.net
母親でもないのに母親スレでみたんだけど、何か読んだ人いる？
●「おとなのＡＤＨＤ 社会でじょうずに生きていくために」（ヴォイス）
・・「毎日の生活に具体的にどう対処すべきか」、「家族、職場、関係機関との折り合い」、
「生活を補完するための必須アイテム」について非常に細かく親切に記述
●「片づかない!見つからない!間に合わない!」（WAVE出版）
・・数百人のADD成人たちが実際に試してみて、うまく行ったテクニックやコツ
●「ひらめきすぎる人々」（ヴォイス）
･･ADHDがおちいりがちなトラブルを避ける超実践的な方法も満載
●「どうして私、片づけられないの？ 毎日が気持ちいい！ＡＤＨＤハッピーマニュアル」(大和出版)
・・「脳のクセ」を知り、日常生活を気持ちよく過ごすための実用的な「生活のコツ」を紹介
232:優しい名無しさん
17/05/31 09:12:42.62 t+eJl9YX.net
関連本は翻訳のワークブック何冊かと文庫の先延ばし対策本何冊か読んだ
あと森田療法や過集中に関するフローとかゾーンの本も読んだ
今は手持ちの本読み返すことはあるけど新しくは読んでない
読んだときにあるあると思って何か開けた気がしても結局実践しないとすぐ忘れるんで
続けられそうなものをひとつふたつ実践してる感じ
励みにするためにADHDで工夫してがんばってる人たちのブログはたまに検索して見に行くよ
233:優しい名無しさん
17/05/31 09:58:27.02 vWpR7wFa.net
>>231
2,4冊目を図書館で借りて読んだ
生活工夫とかは参考になるけど、やっぱり症状は多岐に渡るので自分に合うところだけ拾い読みすることになるから活用できる部分は少なめかな
近隣図書館で無くても取り寄せできるし、買う前に図書館で借りてみては？
マンガでわかる大人のADHDガイドはKindleで買った
あとはTwitterとか生活工夫スレで見たのを自分に合うか試行錯誤してるかんじ