17/05/30 23:28:15.16 kJfjfo92.net
朝必要な持ち物や、起床時間、出勤時間は壁に貼り出してる
226:優しい名無しさん
17/05/31 00:37:59.28 Xn6sLHeS.net
>>222予約が人気アーティストのチケット並みに取りにくい病院だよねここ
月に一回の予約日に開始時間から二時間電話かけ続けて繋がらず やっと繋がったら完売済みみたいな
227:優しい名無しさん
17/05/31 04:06:36.26 MNfNhWSE.net
>>220
禁煙はニコパッチ&ニコレットも含めさんざん失敗したけど、チャンピックスで一発だった
228:優しい名無しさん
17/05/31 04:06:58.25 d+n/gfc2.net
>>225
起きてから家出るまでの時間割なら貼ってるw
それ見ながらじゃないと途中でテレビぼんやり見ちゃったり、
ちんたら化粧して間に合わなくなっちゃったりするんだよね
229:優しい名無しさん
17/05/31 07:01:22.62 ecU9rlX+.net
>>228
最近、部屋の置き時計を外したら「～時になったらやろうかな」というのが無くなって無駄な時間が減った...気がする
230:優しい名無しさん
17/05/31 08:45:47.76 EqNtaScE.net
>>225
やってたけど貼ってあることを忘れた…
231:優しい名無しさん
17/05/31 08:59:43.89 knw2dQ6o.net
母親でもないのに母親スレでみたんだけど、何か読んだ人いる？
●「おとなのＡＤＨＤ 社会でじょうずに生きていくために」（ヴォイス）
・・「毎日の生活に具体的にどう対処すべきか」、「家族、職場、関係機関との折り合い」、
「生活を補完するための必須アイテム」について非常に細かく親切に記述
●「片づかない!見つからない!間に合わない!」（WAVE出版）
・・数百人のADD成人たちが実際に試してみて、うまく行ったテクニックやコツ
●「ひらめきすぎる人々」（ヴォイス）
･･ADHDがおちいりがちなトラブルを避ける超実践的な方法も満載
●「どうして私、片づけられないの？ 毎日が気持ちいい！ＡＤＨＤハッピーマニュアル」(大和出版)
・・「脳のクセ」を知り、日常生活を気持ちよく過ごすための実用的な「生活のコツ」を紹介
232:優しい名無しさん
17/05/31 09:12:42.62 t+eJl9YX.net
関連本は翻訳のワークブック何冊かと文庫の先延ばし対策本何冊か読んだ
あと森田療法や過集中に関するフローとかゾーンの本も読んだ
今は手持ちの本読み返すことはあるけど新しくは読んでない
読んだときにあるあると思って何か開けた気がしても結局実践しないとすぐ忘れるんで
続けられそうなものをひとつふたつ実践してる感じ
励みにするためにADHDで工夫してがんばってる人たちのブログはたまに検索して見に行くよ
233:優しい名無しさん
17/05/31 09:58:27.02 vWpR7wFa.net
>>231
2,4冊目を図書館で借りて読んだ
生活工夫とかは参考になるけど、やっぱり症状は多岐に渡るので自分に合うところだけ拾い読みすることになるから活用できる部分は少なめかな
近隣図書館で無くても取り寄せできるし、買う前に図書館で借りてみては？
マンガでわかる大人のADHDガイドはKindleで買った
あとはTwitterとか生活工夫スレで見たのを自分に合うか試行錯誤してるかんじ