17/06/13 21:49:00.00 NJqspGfz.net
信頼してる人に悩みを聞いてもらうだけでも
かなり楽になった。
身体がダルくても出かけてよかった。
やっぱり自分から行動する事が大切ですね。
585:優しい名無しさん
17/06/13 21:58:46.92 UnnYO2xI.net
昨日の夜歩いてたら後から自転車がすれ違いざまにぶつかってきて混乱した
呼び止めたかったけどそのまま進んでいくのを追いかけた
向かいのマンションに住むサラリーマンだったんだけど警察に言うべきか迷う
わざとぶつかってきた気がするけどこれも神経質のせいかと悩む
586:優しい名無しさん
17/06/13 23:18:29.68 tkKyu649.net
明日４がつく日だけど大丈夫かな？
店にいってみたいものとかあるけど怖い。
こうやって聞くのはだめっていうのは知ってるけど怖くて聞きたくなってしまい
ました。
587:優しい名無しさん
17/06/13 23:22:15.15 bLfC3CTN.net
そんなん4月毎日だめじゃん！
大丈夫だ問題ない！
楽しんでこい！
588:優しい名無しさん
17/06/13 23:46:54.03 tkKyu649.net
>>587
ありがとうです。本当に。
よく考えれば４月は普通に店に行ったりしてました。
本当はこうやって聞くのもよくないんですけど、安心しました。
聞いて安心すると今度は聞かないとだめというふうになってしまいます。
今飲んでる薬が効けばいいんですけどね。
589:優しい名無しさん
17/06/14 00:53:14.68 rwbB6JS4.net
やっぱり難しいな曝露療法、曝露療法する時って病院の先生に相談しながらする？
それとも自分で決めてするの？
590:優しい名無しさん
17/06/14 02:28:31.45 3nWmkowx.net
>>589
俺は強迫のサイトを見て、そこに書かれてる通りに一人でやってる。
591:優しい名無しさん
17/06/14 09:43:36.96 MqfmnK65.net
>>589
通院してるなら相談するだろう
してないから自分でやってる
マニュアルと本を読んで細かいところは臨床心理士のブログと体験談を参考にしている
「小さなことが気になるあなたへ」ってサイトはやり方を間違えそうになるから注意
592:優しい名無しさん
17/06/14 12:50:42.86 BB7Kn4sI.net
強迫、うつでゾロフト飲みながら仕事を続けてるけど、波があってキツイ。
うつについては会社には報告してある。
昨日は何とかなったが、今日は辛いな。
なぜ今日は調子が悪くなったかとか聞かれても、うまく原因を説明できんわ…。
593:優しい名無しさん
17/06/14 16:06:06.27 erfUMETR.net
相手に失礼なことや悪口を言ってないか凄く心配になることが多く
頭の中で何度も自分の言動や行動を振り替えって安心しようとするんですが
こういう確認行動は症状がかえって悪化しますか？
594:優しい名無しさん
17/06/14 16:21:55.10 ihTAJGGD.net
洗濯物干したら上の階から布団が。。なんで洗濯物干した日に限って布団干すのが重なるのか。。
案の定こっちが取り入れる前に物凄い勢いで叩いてきた。
もういや。
みんなこういうの我慢できるのかな？上の人が悪いとはと言わないけどホコリとかが気持ちが悪い。
595:優しい名無しさん
17/06/14 16:36:19.89 KXXd8QLN.net
>>594
潔癖持ちにはきついね＾＾；
うちの母親だったら全然気にしないと思うけど
596:優しい名無しさん
17/06/14 16:58:32.44 w9axH2hK.net
>>593
安心しようとして安心できた？
失礼なことを言ってないか気になる回数は減った？
それで悪化するかどうかわかるよ
597:優しい名無しさん
17/06/14 17:22:57.32 Z8MHJ3OX.net
>>594
俺は一軒家だから気にしたことないけど、それはキツイよね。
部屋の中に干すとかはどう？
598:優しい名無しさん
17/06/14 17:27:05.29 ZFu3uise.net
SSTって効果あるのかな…
長い事やってるけどあまり実感がない。
でもそのおかげで今の自分があると思えば
いいのかな…友人にも感謝しよう。
今日は頓服飲まずに済んだし。
599:優しい名無しさん
17/06/14 19:44:55.75 KXXd8QLN.net
>>594
今さっき潔癖耐性高い母親に直接聞いたらめちゃくちゃ嫌だって…
ダニとかフケとか落ちてきそうと(´･ω･｀)
600:優しい名無しさん
17/06/14 19:54:08.37 ihTAJGGD.net
>>597
ありがとう
普段は部屋の中で乾かすのが多いんだけどあんまり干せるスペースがないので‥今日は溜まっていて外に干したら布団びろーんって見えてきて嫌になったよ やっぱり集合住宅は神経質になりやすいから嫌だよね
>>599
潔癖耐性のあるお母さんでも嫌なんだ‥うちの同居人はホコリとか平気だって言って外に干してほしいて言うんだよ‥気にしない人は気にしないみたいだけどバンバン音も響くし嫌な印象なんだよね
ファミリー向けの普通のマンションに住んだら予想以上にうるさくて気を使わない人が多くて嫌だよ～
601:優しい名無しさん
17/06/14 20:09:31.36 ZygFymNh.net
さっき久しぶりにちょい大きめの地震が起きて
こういうちょっと精神的に動揺する事が起きた時って自分の中に占める強迫が一気にしぼむんだよな
しぼむというか俺はいつも何て無駄なことに時間を費やしてるんだっていう罪悪感にさいなまれる
この罪悪感はヒッキーだからだろうな
602:優しい名無しさん
17/06/14 20:11:43.23 KXXd8QLN.net
ちなみにうちの母親どれだけ潔癖耐性強いかと言うと
靴の中で大きいゴキブリ踏み潰したのに気付かず使用し気付いた後も拭いただけで使い続けてるorz
こっちはその事実に発狂しそうになったけど強制暴露みたいになって足周りの潔癖は無くなった気がする
603:優しい名無しさん
17/06/14 20:12:42.79 ZygFymNh.net
自分は布団の外干しは鳥のフンが怖いな
あと子供がいたずらで布団目がけて何か汚いものを付けるんじゃないかって
気になっちゃう
604:優しい名無しさん
17/06/14 20:20:48.96 ZSwplTnG.net
>>594
埃って、真っ直ぐ下に落ちる訳じゃないから案外大丈夫ですよ。
風に乗って横に飛んだり、上に飛んだりしますので。