【NaSSA】リフレックス/レメロン27【ミルタザピン】

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【NaSSA】リフレックス/レメロン27【ミルタザピン】 - 暇つぶし2ch176:優しい名無しさん
17/05/29 13:17:38.13 h4YvSAKe.net
>>175
それな
家でできる筋トレか踏み台昇降がおすすめだよ
どっちも30分くらい
できればやる30分前にブラックコーヒーを飲んで
終わった30分以内にプロテインを飲む
踏み台昇降は座布団を重ねて10cmくらいにしてドラマとかアニメ見ながらやるとはかどる

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