暇つぶし2chat UTU

- 暇つぶし2ch570:優しい名無しさん
17/06/29 14:53:44.80 6qE0egfQ.net
>>539
マインドフルネス瞑想してみてー
私も過去のあらゆることに恨みつらみイライラしてたけど
かなり楽になったよ
宗教色を排除したマインドフルネス瞑想、おすすめです
最初はうまく出来ないよ
何回も繰り返してしているうちに出来るように楽になって来るよ
ただフラッシュバックがあるかもしれない
ああ↓↓↓orzってなったら、もう一回り外から客観的に見るんだ
自分はすぐ忘れる特性にも支えられてなんとかなってる