17/08/21 02:02:40.87 0pAwRsO3.net
>>658
これから先の将来の不安を抱えてる。
661:優しい名無しさん
17/08/21 02:04:37.98 Oaxn7Pt4.net
>>659
ああ、俺も同じだ
虹嫁といちゃいちゃしてる
そうしないと、永遠とネガティブな妄想をしだして朝になる
662:優しい名無しさん
17/08/21 05:07:59.48 pSRbrQSh.net
>>659
前向きだな
ろくでもないことばっかり考えちゃうわ
663:優しい名無しさん
17/08/21 09:55:40.81 mjaCgIa6.net
何度でも言う。疲れをとりたいなら…寝る前のスマホ、パソコン、TVは絶対NG！
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
664:優しい名無しさん
17/08/21 11:51:28.16 6g8PqiL/.net
>>656 同じく
体はヘトヘトなのに頭だけが冴えてる
眠らなきゃという緊張があるのかな
前に夜眠れないって人に話したら「動いてへんからや」って言われて切れそうになった
その人は21時か22時に寝て朝もスッキリ起きられるそう
665:優しい名無しさん
17/08/21 12:27:37.19 MAybHoJs.net
>>664
俺なんか精神科の担当医に日光浴びろ動け言われたわ
浴びても動いても眠れないっての
その病院はもう行くの辞める
666:優しい名無しさん
17/08/21 12:55:37.44 1LF+F2Q1.net
>>664
日中の肉体労働後にまだ足りないからと帰宅後に筋トレしてますと医者に言ったら、
動きすぎや過労しすぎも副交感神経が高ぶって眠れなくなります
と言われた。
どうしろと？
667:優しい名無しさん
17/08/21 17:30:56.50 aLR1SUPA.net
>>665
早朝に日光浴びながら運動しろや
1時間くらいで全然違うぞ
668:優しい名無しさん
17/08/21 18:37:58.99 S9/xXHoE.net
>>667
やだ！
だって前はそんな事しなくても寝れてたし！
669:優しい名無しさん
17/08/21 18:59:21.50 pSRbrQSh.net
>>668
昔のお前はもう死んだんだ！諦めて運動しろ！
670:優しい名無しさん
17/08/21 19:32:58.88 KMSzOBez.net
昼寝しすぎたから今日は寝れるか不安
671:優しい名無しさん
17/08/21 19:42:06.46 WMYnHe6E.net
不眠の原因は人によって違うから、運動すれば治るってのは安易
ただ、運動すれば大抵の病が治ってしまうのも事実
672:優しい名無しさん
17/08/21 20:59:12.92 IR0OBpKL.net
ずっと寝ないで仕事したら寝てしまうのも事実。
673:優しい名無しさん
17/08/22 00:02:18.16 RGlMghZA.net
レンドルミン飲んだ後ちょっと勉強なんかしたら、問題集の正答率が笑えるほどヒドイ。効いてるな。
674:優しい名無しさん
17/08/22 00:37:28.95 SlEXAme1.net
寝れへん
675:優しい名無しさん
17/08/22 01:38:58.84 sz1WXLsm.net
23時半には布団に入り、眠気もあるしいけると思ったのに眠りに落ちる直前でパッと目が覚めてそのまま
眠れなければ布団から出た方がいい、っていうけど身体はだるいんだよなあ
676:優しい名無しさん
17/08/22 06:13:46.26 d7jFjrDF.net
あお落ちる様なビクンがなければスムーズに寝られる
677:優しい名無しさん
17/08/22 08:04:28.72 L/bH8a3U.net
ストレスでリラックスするのを無意識レベルで怖がってるのかもね
ホットアイマスク(あたためたタオルでOK)や抱き枕などで、寝る前に出来るだけリラックスさせると良いかも？
678:優しい名無しさん
17/08/22 12:46:35.40 eDmSfk2F.net
どうしても1時間とか10分とかのちょっとの睡眠しかできなくて何度も起きてしまうし、そもそもなかなか寝付けないし、体の疲れがとれない
679:優しい名無しさん
17/08/22 14:37:10.23 hKNX1kPt.net
1時半にベッド
寝れず気づいたら6時
寝れたんだか寝れてないんだか体動かん状態で気づいたら今
うーんどうなってるんだ
寝た感じもないし
680:優しい名無しさん
17/08/23 01:41:07.77 9xBK7ip9.net
うーん、久々に眠れない
おとなしく、横になるか…