17/04/21 12:12:10.32 8IZmSs1Z.net
生理前の体重が落ちにくくなる時期になると、PMSもあって過食しちゃう
で、生理後キラキラ期になると食欲が減って体調もいいからドンドン健康的に体重が落ちる
で、また生理が近づくと繰り返し
だからキラキラ期にどれだけ落とせるかが重要
生理前の体重の落ちにくさと過食とで増えるのは分かってるから、元の体重に戻らないように気を張るだけでギリギリなんとかなってる
過食衝動は段々減ってきて、対処も覚えてきたから……あとは気を抜かないように頑張る
め、目指せBMI標準