17/10/17 12:28:09.25 kgqmpnwY.net
>>294
レスありがとう。軽い運動は合理的でいいね。
バナナやナッツとかセロトニン含んだ食品もいいみたい。
頭ではわかっているのにって事あるよね。
自分もそれで不眠持ちだけど無理もないしゆっくり戻そうって言い聞かせてる。
経験してない人はすっと通じないから通じると嬉しいもんだね。
17/10/17 12:28:09.25 kgqmpnwY.net
>>294
レスありがとう。軽い運動は合理的でいいね。
バナナやナッツとかセロトニン含んだ食品もいいみたい。
頭ではわかっているのにって事あるよね。
自分もそれで不眠持ちだけど無理もないしゆっくり戻そうって言い聞かせてる。
経験してない人はすっと通じないから通じると嬉しいもんだね。