17/06/08 19:18:02.99 db+LvMrJ.net
>>101
親への憎しみを感じているのは事実だから、それはそれで無理に我慢しないで味わっておけばいいのでは
なんとなく世間が「親に感謝すべき」と言ってるからって感謝するフリをしていたら、いずれまた息切れしてしまう
怒りの感情の下には悲しい、寂しいといった別の感情が隠れているんで、怒りから目を背けずに掘り下げると、自分の本当の気持ちが見えてくると思う
これは交流分析というカウンセリングの技法を参考にしたものだけど、自分はそれで怒りの正体が見えてきて楽になった
正体不明の怒りだとただ怒りつづけるしかないんだけど、自分の中で原因がわかると不思議と冷静に受け止めやすくなるんだよね