17/03/23 00:34:07.73 5ev3o03d.net
朝型の中途覚醒、心拍から睡眠の質を計る道具使うと7時間ベッドで寝てても熟睡(ノンレム睡眠)は１時間半程度。
もっとしっかり寝れる薬を下さいと医師に相談したら、抑うつ傾向もあってマイスリー&サインバルタからリフレックス半錠に変わった。
けど今度は寝過ぎて生活に支障が出て困った。最初の３日間はほとんどベッドの上に居た。その後慣れてきても常時寝起きみたいな朦朧とした気分。
これ、休職してなきゃ仕事やばい事になってたわ。
で、結局マイスリー&サインバルタに戻りました。
まだ日中にウトウトしてしまう方がいいわ。覚醒している時間の方が長いんだから。