16/09/26 21:56:02.84 1cJlHxjp.net
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 145日目
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※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
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≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET URLﾘﾝｸ(www.utu-net.com)
2:優しい名無しさん
16/09/26 21:57:48.61 1cJlHxjp.net
◆◆◆ 本スレの過去スレはこちらです ◆◆◆
144日目 ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
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3:優しい名無しさん
16/09/26 21:58:48.68 1cJlHxjp.net
＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
4:優しい名無しさん
16/09/26 21:59:05.51 1cJlHxjp.net
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の方による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
5:優しい名無しさん
16/09/26 21:59:30.83 1cJlHxjp.net
＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
6:優しい名無しさん
16/09/26 21:59:46.07 1cJlHxjp.net
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
──────∪─∪──────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
──────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
7:優しい名無しさん
16/09/26 22:00:04.47 1cJlHxjp.net
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
8:優しい名無しさん
16/09/26 22:00:24.26 1cJlHxjp.net
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
9:優しい名無しさん
16/09/26 22:00:42.63 1cJlHxjp.net
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
.
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
10:優しい名無しさん
16/09/26 22:00:59.82 1cJlHxjp.net
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
11:優しい名無しさん
16/09/26 22:01:17.16 1cJlHxjp.net
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
12:優しい名無しさん
16/09/26 22:02:31.77 1cJlHxjp.net
* * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） テンプレは以上です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
姉妹スレ
★うつの人が雑談する山小屋★２３
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
13:優しい名無しさん
16/09/26 22:02:57.62 1cJlHxjp.net
＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ それでは、あまり張り切らず、マ～タリといきましょう。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
14:優しい名無しさん
16/09/26 22:42:57.84 KaLGgK3C.net
いちおつ
15:優しい名無しさん
16/09/27 07:57:12.41 7WZQEl2w.net
>>1
いちおつです
AAがいっぱいあってかわいいね
ほっこりする
16:優しい名無しさん
16/09/27 09:27:14.79 l8hPZ8XX.net
前スレ埋まってないから前スレから使おう
うつ病で療養中の過ごし方 143日目 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
17:優しい名無しさん
16/09/27 09:35:50.01 jNg3YKlV.net
重複したのでこのスレは144日目として使いましょう
次スレは先に立ったほうだね
うつ病で療養中の過ごし方 143日目 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
18:優しい名無しさん
16/09/27 11:13:54.47 qhjxMDGE.net
こっちのスレが先でいいのかな？
19:優しい名無しさん
16/09/27 11:35:37.84 Y7WBjZcz.net
スレが重複してるのこんな感じで。
「次スレ」は先に立ったスレ。
うつ病で療養中の過ごし方 143日目 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
このスレが落ちなければ「次次スレ」は重複のここ。
うつ病で療養中の過ごし方 146日目 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
(実質144日目)
本当はこの重複スレは削除依頼しなくちゃいけないんだけどね。
ヤル気のある人は削除依頼出してください。
20:優しい名無しさん
16/09/27 12:26:26.59 7WZQEl2w.net
＿ ＿ ＿ ＿
/::::::;ゝ-─- ､._/:::::ヽ /::::::;ゝ-─- ､._/:::::ヽ
ヾ-"´ ＼:::::::| ヾ-"´ ＼:::::|
/ ＿ ＿ ヾﾉ / ＿ ＿ ヾﾉ
| /::::::ヽ /::::::ヽ | | /::::::ヽ /::::::ヽ |
l （:::━ﾉ ▼ ヽ━:::）l l （::::::・ﾉ ▼ ヽ・::::::） l
` ､ ､､､ （_人_） ､､､ / `､ ､､､ （_人_） ､､､ /
ノ`ｰ ､_ ／ |￣￣￣￣￣￣￣￣.| ﾄﾝ
＿/((┃))＿＿＿＿_i |＿ ｷｭｯｷｭｯ （,,) (,,）_
／ /ヽ,,⌒)￣￣￣￣ （,,ノ ＼ ／ | >>1乙！！ | ＼
／ /＿＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ ＼ ／ |＿＿＿＿＿＿＿＿_| ＼
21:優しい名無しさん
16/09/27 12:35:55.92 7WZQEl2w.net
>>16-19
このスレが本スレですよ！先に立ったほうが優先だからね
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:32-33番)
22:優しい名無しさん
16/09/27 12:45:00.47 7WZQEl2w.net
ちょっと曇ったりしたけど天気良かったから洗濯した
医者にはなるべく午前中太陽浴びるように言われてるので
（とにかく部屋から出なくても窓越しでもいいから太陽浴びろとの事）
起きたのは朝５時だったけど、昼前にカーテン開けて一応陽の光浴びて…
でもスッキリしない
天気は良かったけど頭が重くて痛い
23:優しい名無しさん
16/09/27 12:51:07.10 HFwCnHsV.net
>>21-22
その通り！先に立ったほうが優先！
だから8月に立ったスレ↓を先に消化しましょう！！カレンダーの読み方はわかるよね？
> うつ病で療養中の過ごし方 143日目 [無断転載禁止]©2ch.net
> ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:1番)
> 1：優しい名無しさん：2016/08/28(日) 21:21:47.20 ID:TEOethst
ちなみに>>1（このスレ）
> 1 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 21:56:02.84 ID:1cJlHxjp
24:優しい名無しさん
16/09/27 13:10:11.39 uZLprhYCH
こっちのスレが先なんだね。
案内があったのに、重複スレを立てるなんてあらしだよね。
最近ずっと曇りで調子が悪いよ。
季節の変わり目には強い方なので天気のせいだよ。
なにか方法はないかなぁ。
光療法するお金もないし、薬を増やすしかないのかな？
25:優しい名無しさん
16/09/27 13:21:20.35 7WZQEl2w.net
>>23
荒らし行為はやめようよ
先に立ったスレを使うのが2ちゃんねるのルールだよ
26:優しい名無しさん
16/09/27 13:21:59.48 7WZQEl2w.net
もう昼だね。
ちょっと寝坊して、
今日は抗不安剤我慢できるかと思ったけど、
無理せず服用。
不安になると丸まって寝るんだけど、
丸まると不安が増幅するようで・・・起き上がれなくなる。
やっぱり我慢してでも起きてた方がいんだろうな。
頭がぼーっとしてるけど、溜まってた台所の洗い物でもやろう。
27:優しい名無しさん
16/09/27 13:31:52.80 dxDMC9S8.net
>>26
荒らし行為はやめようよ
ここは重複スレなので書き込むのは荒らし行為だよ
先に立ったスレを使うのが2ちゃんねるのルールだよ
> うつ病で療養中の過ごし方 143日目 [無断転載禁止]©2ch.net
> ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:1番)
> 1：優しい名無しさん：2016/08/28(日) 21:21:47.20 ID:TEOethst
>>1（このスレ）
> 1 ：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 21:56:02.84 ID:1cJlHxjp
28:優しい名無しさん
16/09/27 13:33:29.42 dxDMC9S8.net
【誘導（先に立ったスレから消化しましょう）】
「次スレ」は先に立ったスレ。
うつ病で療養中の過ごし方 143日目 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
このスレが落ちなければ「次次スレ」は重複のここ。
うつ病で療養中の過ごし方 146日目 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
（実質144日目）
29:優しい名無しさん
16/09/27 13:51:23.05 QxHG8d7I.net
なるほどなるほど
30:優しい名無しさん
16/09/27 14:04:53.99 7WZQEl2w.net
─────────
こちらが先に立ったので本スレとなります
─────────
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:1番)
1 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2016/09/26(月) 21:56:02.84 ID:1cJlHxjp
重複スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:1番)
1 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2016/09/26(月) 23:38:52.77 ID:YweyGnfZ
31:優しい名無しさん
16/09/27 14:11:14.38 7WZQEl2w.net
>>17,19,23,27,28
悪質な誘導行為として荒らし報告しました
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板:192番)
32:優しい名無しさん
16/09/27 14:18:00.44 kFG4Lvfs.net
,.,.,.,.,.,.,.,.,__
,,;f::::::::::::::::::::::ヽ
i::::::::/'"￣￣ヾi
|:::::::| ,,,,,_ ,,,,,,|
|r-==（ ｡);（ ｡) >>30-31
( ヽ :::__)..:: }
,＿＿__／ヽ ー== ; ほほう それでそれで？
r'"ヽ t､ ＼＿＿_ !
/ ､､i ヽ＿＿,,/
/ ヽﾉ j , j |ヽ
|⌒`'､__ / / /r |
{ ￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾ |
ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j
/ ＼__ /
| "'ｰ‐‐---''
33:優しい名無しさん
16/09/27 14:18:53.64 kFG4Lvfs.net
ミ
ミ
;;;;;;;;;;;;;;;; ∵．・” ＞ ⌒〒::::::::::::＼
,＿＿__r';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;" ．∴ ／ ∥─-､::::::::；
r'"ヽ t､ ;;;;;;;;;;;;;; ．； | / .｛__）│ ；:::::；
/ ､､i ヽ＿＿,,/ | ∥：＿∥. ；:::::；
/ ヽﾉ j , j |ヽ. .|＿ ` .｛__）│ ；:::::；
|⌒`'､__ / / /r | `ｰ-─＜:::／
{ ￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾ |
ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j
/ ＼__ /
| "'ｰ‐‐---''
34:優しい名無しさん
16/09/27 14:27:19.86 dSWoDNQ3.net
───
誘 導
───
本スレは下記のスレです
うつ病で療養中の過ごし方 143日目 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:1番)
1：優しい名無しさん：2016/08/28(日) 21:21:47.20 ID:TEOethst
8月に先に立ったこちらから消化してください↑
重複スレ（このスレ>>1）
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:1番)
1：優しい名無しさん：2016/09/26(月) 21:56:02.84 ID:1cJlHxjp
※9月に立ったここは実質144日目として使いましょう
35:優しい名無しさん
16/09/27 14:31:51.37 7WZQEl2w.net
─────────
こちらが先に立ったので本スレとなります
─────────
スレの進行を妨げる>>32-33のような行為は荒らし報告します
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板:193番),195
★安心してこちらを本スレとしてご利用ください★
36:優しい名無しさん
16/09/27 14:32:43.51 7WZQEl2w.net
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 145日目
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・sage進行でお願いします。
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37:優しい名無しさん
16/09/27 14:33:02.24 7WZQEl2w.net
◆◆◆ 本スレの過去スレはこちらです ◆◆◆
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38:優しい名無しさん
16/09/27 14:33:15.01 7WZQEl2w.net
＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
39:優しい名無しさん
16/09/27 14:34:11.05 7WZQEl2w.net
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の方による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
40:優しい名無しさん
16/09/27 14:34:35.35 7WZQEl2w.net
＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
41:優しい名無しさん
16/09/27 14:35:04.65 7WZQEl2w.net
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
──────∪─∪──────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
──────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
42:優しい名無しさん
16/09/27 14:35:27.69 7WZQEl2w.net
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
43:優しい名無しさん
16/09/27 14:36:00.98 7WZQEl2w.net
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくら�
44:｢でした。 ★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。 でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。 【第五段階】 ☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。 少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。 ★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。 自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。 【第六段階】 ☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。 ★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。 寝ているだけではうつ病は回復しません。 ★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。 ★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
45:優しい名無しさん
16/09/27 14:36:21.72 7WZQEl2w.net
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
.
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
46:優しい名無しさん
16/09/27 14:36:43.34 7WZQEl2w.net
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
47:優しい名無しさん
16/09/27 14:36:59.56 7WZQEl2w.net
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
48:優しい名無しさん
16/09/27 14:37:17.42 7WZQEl2w.net
* * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） テンプレは以上です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
49:優しい名無しさん
16/09/27 14:37:59.41 7WZQEl2w.net
＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ それでは、あまり張り切らず、マ～タリといきましょう。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
50:優しい名無しさん
16/09/27 14:38:39.79 7WZQEl2w.net
─────────
こちらが先に立ったので本スレとなります
─────────
スレの進行を妨げる>>32-33のような行為は荒らし報告します
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板:193番),195
★安心してこちらを本スレとしてご利用ください★
.
51:優しい名無しさん
16/09/27 14:42:13.63 7WZQEl2w.net
さすがに疲れましたが、
AAがいっぱいあるこのテンプレのほうがかわいいね
ほっこりする
文字だけだと読む気にもならない
前のテンプレは改行もなくて読みにくかったよね
ちょっと曇ったりしたけど天気良かったから洗濯した
医者にはなるべく午前中太陽浴びるように言われてるので
（とにかく部屋から出なくても窓越しでもいいから太陽浴びろとの事）
起きたのは朝５時だったけど、昼前にカーテン開けて一応陽の光浴びて…
でもスッキリしない
天気は良かったけど頭が重くて痛い
そして誘導荒らしと戦ってさらに頭が重くて痛くなっちゃったよ
52:優しい名無しさん
16/09/27 15:43:32.61 aIAr1WmF.net
>>1
スレ立て乙
治ってるか自分でわかんない
やる気はないわかない、でももうすぐ休職期間終わってクビになるから仕事探さなきゃ
仕事で鬱になったわけではなく現職工場なんだけど、鬱が復職しても居場所なさそうだし復職はしないつもり
んで毎日実家で求人見る前に気落ちして見れなくて一日終わる
甘えだな…
53:優しい名無しさん
16/09/27 15:47:47.10 aIAr1WmF.net
>>50
おつかれさま
スレの正常化も大切だけど、頑張りずぎないほうがいいよ
どうしてもスレが乱立するようならスレタイを変えてみてはいかがでしょうか？
「うつ病で療養中の過ごし方 146日目」の146日目なんてきついような気がするんだけど
これも甘えだな…
こんなことばかり気にするから鬱が治らないんだろうな…
54:優しい名無しさん
16/09/27 15:49:31.76 eVQkwWBX.net
気持ちはわかるが復職できる場所があるなら復職もいいんじゃないかな
自分は無職だが、無職も無職で焦るし…
55:優しい名無しさん
16/09/27 16:27:58.27 I27RTyIy.net
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板:197-番)
|＼ /＼ ム_ ﾊ _r-⌒ `ﾄ, >>50
ﾄ､ | ｢￣| V´r-､`Y | ﾄ､ r（ ⌒)ｰ'7 荒らし報告サボるなボケッ!!!
｢￣|､ ﾉ | └一ﾄ､`ｰ' ﾉ | / | （` _,-一一--､___ / /
.| |├'´￣ ＿_｣ ￣´ V L＿_(_-―'--i ,ﾍ ` V / /`j
､| | L-一i | ｢￣￣￣￣ ＿＿,―T~,ﾍ,￣ /ム_` / /'´`i ,ヘ / /
| | /￣ └､ └一一￣￣| `(, |/ﾝ-､ｰ| ﾚV/｡_,_｣/ ,ｲ| ﾚ'´／ / /
| | i i￣| ﾄ､`<^＼ | `,ﾍ｣ 'ｰﾟ-`~ ´､ L__/ﾉ |__／ L/
| ﾄ､`こﾆﾉハ／ ＼ | ! (`､ ﾉ､_ﾉ`ｰ-､/Y ,_
∧ _| ＼ / ／＼ ヽ | `ｰ､トvﾚ'ﾝr仁ﾆ] 〕 ,ﾉ i､_）
/ `'´ V / ヽ | / `ゝ,_ `､`⌒'´ﾉ"/-v-一､_＿＿＿
| ,へ, i r'´｡￣_> | { _,>'ﾞこ,"ﾞ"/ﾞ｢`i `､ _ ￣
|/ ＼ ﾊ Vｰ'´￣~ ﾚ'⌒i ／￣`i `iー､`"´r'´ ﾉ `､ ￣
| r'￣｡`ヽj `' / ＾) | | `i `､ i / L_r､_＿_/)-
>､|└'´￣~` ,_ -y'彡 i / | └､ `ｰ､_｣ノ ﾚ' ﾑ_／ム-､
-､`i r一->､_ノ`､（彡彡 Y´ `i､ ､ `､ _｣ r ´_rニ,
､_ { / ,ﾚ､_,ivゞ,､彡 ﾉ |`､ ＼_ >'´￣￣￣ ´ -=ﾆ´
､ し i /`'ﾞ{'"~ ﾄ-､| };}ゝ / `i ＼ ,rー'´ _,-T--'´￣￣
. `ｰL__､＼ };} | | {;{ ／ |`ｰ-'`､ __,-'´ |
`ｰ､_{;{＿｣ ,L,ﾉ'´ | `ｰ-'´￣ |
,r一､_＿__」 `ー┘ト--'´￣`ヽ, | |
↑
ID:7WZQEl2w
56:優しい名無しさん
16/09/27 16:46:06.49 lDP/Q+T7.net
仕事してきたけど
もう寝ることができなくなったな
夜以外寝ると気持ち悪くて吐きそうになる
身体に鞭打ったことで治ったのかもしれない
57:優しい名無しさん
16/09/27 17:02:08.46 7WZQEl2w.net
>>51
復職はできそうにないのですか？
配置転換とか無理っぽいですか？
ダメもとで人事に言ってみたらいいと思うよ
>>52
頑張りすぎてダウンしてました
少し寝たのでもう大丈夫です
たしかに療養が146日は気になってしまいますね
58:優しい名無しさん
16/09/27 17:02:49.27 7WZQEl2w.net
>>53
そうですよね
私は親に頼ってるけど焦りはあります
59:優しい名無しさん
16/09/27 17:07:19.00 7WZQEl2w.net
>>55
お疲れ様でした
追い込まれることで克服できるってあるのかな？
子供ができて鬱どころでなくなったという人のブログを読んだことがあります
60:優しい名無しさん
16/09/27 17:09:09.96 rHhXQEip.net
ヒキとフリオと校庭で hikkydesuyo hkdsy
61:優しい名無しさん
16/09/27 17:44:51.58 ZhXS1sY2.net
書き込むのここであってるんだよね？よくわかんない。
62:優しい名無しさん
16/09/27 18:08:11.26 7WZQEl2w.net
>>60
ここでOKですよ
荒らし報告されるのに書き込むなんてうつ病じゃないから
荒らしなんだろうね
63:優しい名無しさん
16/09/27 18:08:50.05 PgPzbMSB.net
＼ Λ《Λ ｽﾞｻﾞーーーーーｯ ／＿＿＿＿＿＿_
,ー./ハ＼ （ / ⌒ヽ ／ ,、|,、
〈:://二§ ＼ ノノ ノ (´´;;／ (f⌒i ｻｱ…
／ヽ ヽ ヽ ＼ (ノ /ノ ≡≡≡ .／. U .ｊ.| ｲｺｳｶ…
|:: |::.. | | ＼ ノ ノノ ≡≡≡≡／| UJ
. |:: |:::. | | ＼(ノノ (´／ .| |
|: 〉:: | / | ＼∧∧∧∧／ | |／
. |:: |:: ｌ | ＜ 首 ＞ ＿| |
. |:: |＿___∧＿,| ＜ 予 吊 ＞ | | _ __-__-__-__ _
（((〈::: _ / /) ＜ り ＞ .＿| ／_／ ━ ━ ━ ━
. ─────＜ 感 の ＞───────
|| ⊂⊃. ＜ ＞ ∧||∧
|| ∧ ∧ . ＜ !!!! ＞（ ⌒/
|| （ ⌒ ヽ ／∨∨∨∨＼. ∪ / / ヽ
∧||∧ ∪ ノ ／ .||. ＼. / ノ
（ ⌒ ヽ 彡 Ｖ. ／ .ノ⌒||^ヽ. ＼ ∪∪ ∧ ∧,〜
∪ ノ ﾌﾜーﾘ／ 彡/‖￣ ヽ. ＼ ( （⌒￣ `ヽ
∪∪ .／ | |`====′, ＼ ＼ ＼ `
／ .| |＿＿｜ ＼ /∠＿,ノ _
64:優しい名無しさん
16/09/27 18:14:57.33 qHacpp7D.net
|
∧
∪
∧∧
（ ）
∪ |
| ～
∪∪
─┬────
|
|
∧
∪
∧∧
'∩ ）
| |
| ～
.∪∪
|￣￣￣ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
65:優しい名無しさん
16/09/27 18:15:48.54 qHacpp7D.net
─┬────
|
|
| ﾊﾞｯ
∧|∧
（∩ ⌒ヽﾉ
＼ _⊃
∪ Σ
≡|￣￣￣￣|
─┬────
|
|
|
∧|∧
（ / ⌒ヽ
| | |
| | |
| | |
| | |
∪ / ﾉ
| ｜|
∪∪
. -━-
66:優しい名無しさん
16/09/27 18:25:44.66 7WZQEl2w.net
>>54,62-64
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板:198番),202
ﾏｼﾞﾚｽなんだけど
そこまでしてこのスレを潰したい理由はなんなの？
先に立ったんだし後のほうは後で使えばいいのにID変えてまでどうして必死になの？
常識を逸脱しすぎだと思う
67:優しい名無しさん
16/09/27 18:41:39.25 TG5ebhdg.net
>>53,56
諦めていたけど会社に話してみる
逃げるのも甘えだよな…
俺も気分転換のためにＡＡを貼ってみる…
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･） ｶｷｶｷ
ﾉ つ＿φ))＿＿＿＿
￣￣＼ ＼
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
|￣￣∪￣∪￣￣|
| >>1乙. |
68:優しい名無しさん
16/09/27 18:54:41.75 evh8GcVz.net
163：名無し募集中。。。：2016/09/27(火) 17:15:44
>>162
ありがとうございました
最後にお願いいたします
【スレのURL】ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【名前欄】
【メール欄】
【本文】↓
>>53,56
諦めていたけど会社に話してみる
逃げるのも甘えだよな…
俺も気分転換のためにＡＡを貼ってみる…
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･） ｶｷｶｷ
ﾉ つ＿φ))＿＿＿＿
￣￣＼ ＼
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
|￣￣∪￣∪￣￣|
| >>1乙. |
69:優しい名無しさん
16/09/27 19:07:17.96 dWcJ8jhf.net
161 ：名無し募集中。。。：2016/09/27(火) 15:24:53
【スレのURL】ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【名前欄】
【メール欄】
【本文】↓
ようやく本スレが決まったみたいですのでご報告
うつ病で療養中の過ごし方 146日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
70:優しい名無しさん
16/09/27 19:13:35.29 dWcJ8jhf.net
代行ファンネルお疲れ様です
前スレ963 >>51 >>52 ワッチョイスレ347 etc...
【したらば】インターネット [モ娘（新狼）避難所] “問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所４”
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
71:優しい名無しさん
16/09/27 19:24:16.94 TG5ebhdg.net
だいぶ調子よくなってきたけどここで調子に乗るとまたぶり返すから無理はしない無理はしない
もう中途半端な状態で社会復帰してすぐぶり返して退場するのはいやだ
今回は完全に治るまで静養するぞっと思った時もあった
スッキリ治ったという状態になるのかな？
72:優しい名無しさん
16/09/27 19:30:34.68 dWcJ8jhf.net
>>70
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
165 ：名無し募集中。。。：2016/09/27(火) 19:03:39
【スレのURL】ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【名前欄】
【メール欄】
【本文】↓
だいぶ調子よくなってきたけどここで調子に乗るとまたぶり返すから無理はしない無理はしない
73:優しい名無しさん
16/09/27 19:32:19.23 dWcJ8jhf.net
167 ：名無し募集中。。。：2016/09/27(火) 19:26:41
【スレのURL】ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【名前欄】
【メール欄】
【本文】↓
>>67-69
BBX規制で書き込めないんだから代行スレ使うのは当然だ
それを探し出して晒して何がしたいんだ？
君みたいに複数回線使ったりWi-Fi使ったり浪人を買ったりするお金がないんだよ
休職も2回目で傷病手当金も何にもないんだ
貯金なんてもうすぐ底をつく
ここならすぐに対応してくれたので使ってるのに代行さんにも迷惑だよ
74:優しい名無しさん
16/09/27 19:41:58.25 7WZQEl2w.net
>>67-69,71-72
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板:206番)
75:優しい名無しさん
16/09/27 19:45:18.30 7WZQEl2w.net
>>70
>>10にあるように服薬しながら復職するみたいだね
このテンプレを作った人は再発組みたいだから治ったのかもね
76:優しい名無しさん
16/09/27 20:31:56.25 eolbQWAG.net
【スレのURL】ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【名前欄】
【メール欄】
【本文】↓
うつの治療法をできるだけたくさん教えてください
自分が検索して知ったのは
・投薬
・認知行動療法
・カウンセリング
・休息、睡眠
・運動
・日光を浴びる
・規則正しい生活
・栄養補給
他にあるでしょうか？
77:優しい名無しさん
16/09/27 20:39:14.41 7WZQEl2w.net
>>75
焦らないことだよ
それ全部、頑張ってやろうとしてない？
私は熱中できるものって言われたよ
鬱で気分が落ちてるときって好きだったことも興味なくなるのに
夢中になれるものをってハードル高いよなね
78:優しい名無しさん
16/09/27 21:07:04.97 fvR7fYNt.net
波がすごい
好きな小説、映画、音楽を過剰に摂取できる日と
まったく摂取できない日がランダムにやって来る
精神安定剤飲んでるはずなんだけど
79:優しい名無しさん
16/09/27 21:18:45.91 nWDEzSNL.net
>>77
だんだんその波の感覚が長くなって安定して来るさ
80:優しい名無しさん
16/09/27 21:51:40.42 5LlkRdbM.net
今年7月にうつ病と診断されそこから2カ月間入院し、
今月から自宅療養をしております。
現在ただただぼーっとして過ごしておりますが
過ごし方として何か気を付けることはありますでしょうか？
病気をして長期間仕事を休んだ経験がないため
恥ずかしながらお聞きしたいです。
81:優しい名無しさん
16/09/27 21:52:55.90 ZhXS1sY2.net
今日どうしても嫌なことあってタバコ吸った。もうどうしようもない感じ。
自己嫌悪。
82:優しい名無しさん
16/09/27 21:56:45.93 nWDEzSNL.net
>>79
目的を決める事かな
仕事に復帰するつもりなら勤務時間は起きて、食事をきちんととる
別にぼーっとしてていい
そのうち暇だなと感じるようになってきたら回復の始まりだから、それまではぼーっとして過ごしてていいんじゃないかな
83:優しい名無しさん
16/09/27 22:02:25.53 lDP/Q+T7.net
チラ裏だけど
元気な奴はB型作業所じゃなくて
A型に行って欲しい
元気すぎるだろ・・・
84:優しい名無しさん
16/09/27 22:02:39.27 /1U2Bx8i.net
407 ：いやあ名無しってほんとにいいもんですね＠無断転載は禁止：2016/09/27(火) 20:06:55.66 発信元:219.24.78.49
【依頼に関してのコメント】よろしくお願いします
【板名】メンタルヘルス
【スレ名】うつ病で療養中の過ごし方 146日目
【スレＵＲＬ】ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【名前】
【メール欄】
【本文】
テンプレを初めて読んだ。
【第五段階】くらいだったけど頑張って
85:バイト始めた。 が、職が自分に向いてなかったのと普通にブラックだったので辞めた。 働いてるあいだはパニック発作に繋がりそうな不安感と酷いストレスとでツラかったんだけど、 抗不安薬飲んでどうにかこうにか２ヶ月働いて辞めた。 辞めたら肩の荷を降ろせて気は楽になった。 けど、また鬱がぶり返して引き込もりっぽくなっちゃった【第三段階】くらいかな？ ストレスでつらくても戦ってるうちは鬱がおさまってたことに気づいた。 抗鬱薬も飲んでなかったし。 まぁ戦おうが逃げようがどっちも待っているのは地獄だが。 事を急いで、結果、悪化、遠回りになってしまった悪い例としてどうぞ。
86:優しい名無しさん
16/09/27 22:03:00.37 5LlkRdbM.net
>>81
分かりました。ありがとうございます！
87:優しい名無しさん
16/09/27 23:45:06.56 QxHG8d7I.net
>>77
一行目が千鳥のノブで再生された
88:優しい名無しさん
16/09/27 23:55:48.28 BYD5KjAH.net
827 : Classical名無しさん 2016/09/27(火) 18:15:29.40 ID:vAZnUagh
よろしくお願いします
【スレのURL】 ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【名前欄】
【メール欄】
【本文】↓
こちらのようですね。
今日は暑くてクリニックの帰りに倒れそうになった。
体力がないなー。
みんなは運動とかしてるの？
171 ：名無し募集中。。。：2016/09/27(火) 22:52:05
【スレのURL】ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【名前欄】
【メール欄】
【本文】↓
>>78
確かに良い時の波が長くなってくるよね
ただ長くて数か月で年に何回か落ちてしまう
特に冬がひどい
>>84
焦らず少しずつ良くなるといいね
人によって違うけどテンプレを読むとイメージできるよ
俺は第七段階まで回復したけど波があるから第八段階へ進めない
少し焦ってきた
89:優しい名無しさん
16/09/27 23:58:39.31 GI0h7DId.net
この代行晒し
IP表示スレの代行だと絶対に現れないチキンだから面白い
90:ケビビ
16/09/28 00:16:05.73 Q6/aAPmi.net
>>1 乙です。 和めてすごくいい感じすよ！(遅い
>>77
すごくわかります。自分も１～３日毎にきて家族にも当たってしまう時がある。。
>>80
吸いたい「欲」が出てるんだから、いいんですよ！
>>79
「無理のない」規則正しい生活かなぁ。
自分のカウンセリングの人は、ひとまず本能に従うのがイイとの事でした。
>>1さんが書いてくれてる、>>42-46の内容も軽く見てみませう！
91:優しい名無しさん
16/09/28 08:00:34.76 /WQWOcUc.net
おはようございます
最近は過食と仮眠気味で調子が悪いです
雨の日が多いからでしょうか
同じような方いらっしゃいますか？
92:優しい名無しさん
16/09/28 08:00:57.05 Efvb6woG.net
173 ：名無し募集中。。。：2016/09/28(水) 07:46:34
【スレのURL】ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【名前欄】
【メール欄】
【本文】↓
おはようございます
最近は過食と仮眠気味で調子が悪いです
雨の日が多いからでしょうか
同じような方いらっしゃいますか？
93:優しい名無しさん
16/09/28 08:15:05.54 a0qbgZW8.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:139番)
> 139 ：優しい名無しさん：2016/09/27(火) 22:34:25.42 ID:7WZQEl2w
> ─────
> テンプレについて
> ─────
> □と■はBBX規制の対象となるため浪人がない人には立てることができません
_,,;' '" '' ゛''" ゛' ';;,,
（rヽ,;''"""''゛゛゛'';, ﾉｒ）
,;'゛ i ＿ 、＿ iヽ゛';, お前これ見ても同じ事言えんの？
,;'" ''| ヽ・〉 〈・ノ |ﾞ゛ `';,
,;'' "| ▼ |ﾞ゛ `';,
,;'' ヽ＿人＿ / ,;'_
／ｼ、 ヽ⌒⌒ / ﾘ ＼
| "ｒ,, ｀"'''ﾞ´ ,,ﾐ゛ |
| ﾘ、 ,ﾘ |
| i ゛ｒ、ﾉ,,ｒ" i _|
| ｀ー―----┴ ⌒´ ）
（ヽ ＿＿＿＿＿＿ ,, ＿´）
（_⌒ ＿＿＿＿＿＿ ,, ィ
丁 |
| |
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:155番)
> 155 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 07:57:15.30 ID:ijvt2Pb6
> テストしてみたけどテンプレの■や□は問題ないみたいだね。
> ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:241-番)
94:優しい名無しさん
16/09/28 08:17:42.73 BGeIJRhq.net
なんか誘導されたけどこっちの方があれてるやん
95:優しい名無しさん
16/09/28 08:25:23.35 kGabWSvP.net
>>92
失 や デ |´::::::::::::<::::::╋::::::>:::::::::::::::::ヽ.
せ る パ |::::::::_,.-─‐-ｧ-─-::､::::::::::::::::ヽ
ろ か ス |,. '" / ｀ヽ､::::::::::〉
ら | ／ / i ハ ヽ ､ ヽ::/
. ﾉ/ /.ゝ!､ﾊ i ! ,!ィ! ﾊ !ﾊ
ヽ i ﾊ ﾊ'T7ヽ!ヽ! ﾚ7'"7T'! / i
｀''ｰ---‐'^ヽ!/ ヽﾊ .!'ﾄ___ﾘ ﾄ__,.ﾘ ﾚ' /
ほ 〈ヽ､ ! " "/! rｲ
れ ヽ. ヽ.ヽ､ ｒ─ ､ ,.ｲノ ﾉ
〉ヽ､ヽ.＞.､.,,___-' ,.イハイ
ヽ／ ´￣｀ヽｰr‐'"i´￣:::ヽ､
__ rイ､__､___ iヽ--‐ﾍ::::::ヽ:::ヽ.
と__￣｀ヽ､ﾆ､ ヽr」/ ． 十::::｀ヽ.::::::::::::>､
,. '", θ:..｀ヽ､!,ｲ ． 十::::::::::!､_r:､_rﾝ
／.／7 ,. . !ﾝ ｀ - ''^:::::::-ｲ､ ヽ.
｀´ / /7 ﾊ !ﾍ 十::::::::iｨ´ ﾉ
96:優しい名無しさん
16/09/28 08:30:47.81 a0qbgZW8.net
/Y / r-、 _
7:::ヽ /V::::/ /::t__ ＿＿
/:/`' ７::::く /:t-i::/ ./￣____:::::/
l,/ /::/ヽ' ヽ;:`'/ ￣,-, /／
l,/ /:/ /:/
`' `'
,;;---－―――--,,,
／ ＼
, ; ／ ＼
c=＝ｰ＾ /li ＜こ＿ .:; イ.:.:.:.:.::.:＼ : : ＼:.:.:.::;;;;＞'"
z ,ｨ≦ ﾑ}|/__／´⌒ ／.:.:::::.:.:::.:.:.:.:ヽ .::.:.:;;ｨ'" /
__ -一 .:fr'/{ﾐ ,彡／ ,／.:.:.::::／.:.::::ﾉ＿,,,:::-一宀 ´ { 嘘吐いてンじゃねーよ！
c=＝ ¨¨ ／^{ノ ilil/／ /⌒´￣￣￣`7´ / / ',
ｃ に≠==ー 厶- il,／ 〃 ｰ／, { { i ヽ
`ーﾄ､ 〃 {i ﾍ. :丶ヽ: : :ヽ: : : : : : : : : : { :＼
C °。 : . ﾍ にﾍ,{i ヽ.i{ . . . . . : : : : ヽ、:＼: : : :＼: : : : : : : : ヽ. : :
: ', ,〉ｨﾍ ヾミ{!. : : : : : : : : : : : : : :＼. :＼: : : 丶: : : : : : : : ＼
. ｨー- く {^ヽ人 ﾍ≧ー‐rｰ宀7⌒ヽ. : : ヽ､__. : : : : :＼. : : : : : : :
／ :｀ 、: :ﾄこ´ ヾ ¨＞く__ノ ＿,人___／, ¨¨¨"￢ｒ一=,,___ : :
/ , ﾍ､＿＿ 彡彡 ´ _ ｰ
/ . : : : ´¨¨￢ , ／
./ ID:7WZQEl2w ヽ、 ／
97:優しい名無しさん
16/09/28 08:38:18.53 BGeIJRhq.net
やり方がなんか古臭いな
だいぶ年いってんだろうな
98:優しい名無しさん
16/09/28 08:45:41.88 coXShVxL.net
／ ＼ ∨ ＼ ヽ | / /
99: , -―- ､＿ ／ │ ｘく ＼ / ／ 〃::::::::::::::::::}}::｀V ／ｰ'ﾚﾍ.} ,､ rz ／ / ::::::::::::::::::::ﾉ:／ ／ jー!| ─ ￣￣ ry' ⌒_/ ／::::::::/:::::/:::/7 ／ /勹ﾉ ID:7WZQEl2w ￣￣￣￣ ／:::／::/::::::/:::/ / / / ── `じ' : ／:::::/::::::::::::,' ／ / .,' ／ ─ ＿ ::::::::: /／:::::::::! ｲ /⌒V ／ :::::::／:::::::::::::::| } ／ / ／ / ＼ :／::::::::::/::::ｌ:::| ノ / / ／ / | ＼ :::::::::::: /::::/|:::| / / ,' / │ :::::::::::/::::/´|:::l ん-､＿_/ / / :::／/::::/ l://〃ハ:_: ﾍ. / ／/::／ / }_:_:__〉 ,/ . /::/ ﾉ: : : :ﾚ' -∨――- ､＿／: :＼_｣ ー| : : !: : l: :ヽ: :＼: : :/ ／!:／|: :│: ∧: : :ヽ/ ￣!＞f:_:_,Z:/_:_}_:／ ∨ l `、 │ ヽ. |
100:優しい名無しさん
16/09/28 09:03:46.47 noO/B+gV.net
>>86
優しいお言葉ありがとうございます。
先ほどテンプレを拝見しました。
自分も第七段階まで回復していると感じております。
そこからは焦らず良くなるように過ごしていきます。
>>88
なるほど、規則正しくですね。
無理せずゆっくり過ごせるようにしてみます！
こちらも優しいお言葉ありがとうございます！
101:優しい名無しさん
16/09/28 09:08:13.73 B9OUEASn.net
親に申し訳ないと思ったりする？
102:優しい名無しさん
16/09/28 09:29:26.93 coXShVxL.net
|::::::::::::::::: ____________ :::::::::|
手 |::::::::::::: ,. '":::::::::::::::::::::::::｀ヽ. ::::::::| 頭 ど
遅 |::::: ／::::::::く:::::::╋::::::::>:::::::::＼ :::| で. こ
れ |:::: 〈:::::::::;:::--- ､─ｧ -- ､:;:::::::::〉 :::| す が
で. .|::::: ,〉'" ｀'´ ｀ヽ! :| か 悪
す |:::: / / ﾊ ハ ヽ ヽ ､ ', | ゜ い
ね. |:::: i ,' /!__i_, !' ! ,_ﾊ__ﾊ ', ! ', ん
゜/:: ﾉ.! ! /,ｨ-ｧ!､! ﾚ',ｨ-=!､! i ﾊ 〉 で
´＼|:: 〈 ﾉ Yﾚﾍ''ゞ-' ゞ-''/ﾚ' ﾝ ∠､ す
:::: 〈 ﾊ !ﾊ." ______ "ﾊ ﾊ ! ! か
:: ノ､ ｀ｧ'_」＞､._｀ー' ,,.イ/ｲ､ノ ヽ. ？
/ ｀ｧ''´ ', ヽ干´ン::::::::::::｀ヽ. ｀''ー─
! ヽ/ ,y ヽ､. .,!':::::::::．y::::::::::::',
〉r〈_,.-､7-､ Ｙ十::::．::::::i::::::::::::::〉
: ﾚ＾iY⌒ヽ,ｲ'ヽ-! .|::::::::::::::;ﾊr､::::Y
:: '! ,ｨ〈 ｀ｙ'´｀ヽ!::::::::::::/´⌒'/'
::: Y´ ID:7WZQEl2w /
103:優しい名無しさん
16/09/28 13:28:09.98 3F6knIs5.net
人間誰しも死ぬならもう死んでもいいと常に思ってる。23だけど、親とか彼女にも申し訳ないと思うけど、結婚とかそういった将来がまったく見えない。退職しちゃったし。
104:優しい名無しさん
16/09/28 13:28:55.99 gGeslg/o.net
>>98
親のせいだと思ってるし今一切援助なども受けてないので何とも思ってない
105:優しい名無しさん
16/09/28 13:30:23.93 3F6knIs5.net
どうせならもう一人ぐらい女の人抱いてみたかったりしたけど（今の彼女としか経験がない）、もうそんな元気はない。価値を見出せない。死にたい。
106:優しい名無しさん
16/09/28 14:09:28.81 Bwvb3f0m.net
“代行レスはここへ356” [運用情報臨時]
ｽﾚﾘﾝｸ(operatex板:590番)
590 ：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2016/09/27(火) 18:40:01.14
【板名】 メンタルヘルス板
【スレ名】うつ病で療養中の過ごし方 146日目
【スレのURL】ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【名前欄】
【メール欄】
【本文】↓
入院するのに１０万円を先払いと言われました
そんなお金ない
自立支援も使えないとか入院も大変だ
107:優しい名無しさん
16/09/28 14:30:16.93 lH01YBqV.net
||
＿⊥＿
彡::>>1 ;;::ミ （ﾟ ）（ ﾟ）三ミ;,
/:::::::*::｡｡::*::::::ヽ /｀´ ｀´ ヾミミﾐ
〈::::::::；:）３（:；:::::::〉 ＜～～ヽ、 ヾミミミ
｀ゝ=ゞ--彳=i´ ∠二｀´＿ ゞ、ミ
/.｀￣￣´.ヽ. ＿ ／ ／ ￣＼、 ）ミミ
ID:7WZQEl2w ::）（）（）三三三二 ／ ／ ゝ .| .|ヾﾐﾐ
ゝ ,,,,,,,,, ノ ￣ ./ / .| | :| ヾﾘ.
∪(;;U;;)∪ ／ | | ./ :| ヽ、
； /／/＼.| .| .| ::| ）
108:優しい名無しさん
16/09/28 15:43:36.01 7zDUnNKZ.net
>>89
過食と過眠？だと冬季うつの症状に似てるね
雨のせいではなくて日照不足のせいかもしれないよ
冬季うつは寒さが原因ではないからね
109:優しい名無しさん
16/09/28 15:49:28.39 7zDUnNKZ.net
>>98
会社を辞めた時は泣かれて申し訳ないと思った
でも>>101さんと同じで今は親からいろいろと言われて鬱が悪化するので何とも思わない
父のほうが大泣きしてくれて申し訳ないと言ってくれたのに今は世間がどうのこうので帰ってきたら部屋から出ないようにしている
育ててもらったことには感謝しないといけないだろうけどさ
110:優しい名無しさん
16/09/28 16:03:51.86 7zDUnNKZ.net
>>100,102
まだ２３歳なんでしょ？
諦めるの早いよ
私なんて恥ずかしいけど三十路で彼氏いない歴＝年齢だよ
会社を辞める前に告白されたけどね
いっぱいいっぱいで倒れちゃってOKの答えも言えなかった
SEXしたけりゃ風俗にでも行けばできるじゃん
女にこんなこと書かせるんじゃないの
いいことがあるかないかなんて確率なんだから長く生きたほうが確率が上がると思うよ
111:優しい名無しさん
16/09/28 16:15:35.34 13jNmoKi.net
雨降るかどうかはっきりしてほしい
天気予報ほど精神に有害なものはないと思う（在阪）
112:優しい名無しさん
16/09/28 16:21:44.51 ILTosmG4.net
木曜金曜はちょっとホッとする
月曜の朝は不安でしょうがない
113:優しい名無しさん
16/09/28 16:30:41.66 bFxtZ+Av.net
ほんま死にたいのレベルが可愛いなぁ
114:優しい名無しさん
16/09/28 16:31:37.77 coXShVxL.net
─┼─ ／ ／ _ ..------
┼┐─┼─ ／| ＼ | ／ _________-----￣￣ ／､):.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: ヽ
││ │ | イ 。← >>105-108 /.:.::/::.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..i
/ | ＼ ￣￣─＿＿_ /.:.:.::ﾄ;::::::::.:.::.:.:.:.;':.:.:.:.:}＞
／ / | ＼ l:;:i:.:.l､ﾉ;;:::.::::::.::::::::.::.:./::.:ヽ
／ / │ ＼ 川:.::|ゝ-'';;::;''"';:;::_:ノ ´!::.:.:l
／ / | __ .. - ─ ﾅ!:lヽ ￣ ｀ヽ l::.:.:!
／ / │ __ --‐‐ ´ _ﾘ ﾉ,,.:' } !::.:!
／ ./ / _ -'ｰ-'/:: '､ l:i.:l
／ ノ._ノ´ヽ _ -‐ ´ / .. : : : : . ヽ 〃ﾉ
_ -"´ }. / / _..=_.ﾆ,~_ヽ､ ヽ
__ -‐ ´ ／ / ／/／::.::.::.::.::｀:..､ヽ､ ヽ
__.. -‐ ´￣ ヽ ／ ..∠ノ /, '/::.::.::.::.::.; -‐ ￣｀ ､_ヽ､l
__ -‐ ´ ヽ ／ｰ "´ { /::.::.::.::.:／ ヽヽ}
l. ／ ヽ|::.:::::::::/ | /
l／ {::::::::::/ l
／ |､:_::/ /
／ l / /
／ V /､
115:優しい名無しさん
16/09/28 16:36:19.44 coXShVxL.net
,､-―ｰ-- ､___, (ﾉ
■が投稿 ／ __,ノノﾉ､ く
できないとか / ／ ､_, ､_从 ｜ ﾟ_
嘘つくな！ .//ｌ/ / ｨ;;;;ｒ ､__!| l|ノ ｌ」 ,.!＼
ｲ | ｌ|イ! ﾞｰ' , l;;;j川l /:::|::::::＼
!ｌ川 ﾉ| " ｒ┐ "川 /:::::::!:::::::::::＼
ﾉVl|ﾊﾄ､_ ｰ' ノﾉﾉ /::::::::::|::::::::::::::::＼
ノﾉ三彡'´⌒ヽ /:::::::::::::|:::::::::::::::::::::＼
／ ｲ __ ｜ /::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::::::
_く○___,ノｒ-‐ ､｀ヽ_,ﾉ /::::::::::::::::/＼::::::::::::::::::::
ｒ'´ / （ ｒｰ￢､_,ﾉ| ./:::::::::::::::::/ ＼::::::::::::::
⊂| / ｀'ｌ ＼| ∧:::::::::::::::/ ＼::::::::
У / ヽ､ ＼ ∧::::::::::/＿＿＿＿ｨ＼:::
/ / ｀'ｰ--＜ ｻﾞｸｯ ￣￣ ＿＿＿＿＿＿_
〈 / ! ＼ ｀ヽ ∧:::::/ ､＿___,ノ ID:7WZQEl2w
>! | ヽ、! Ｖ ヽ、 /
ﾞ～ヾ、 | // ｏ ゛ / , ｀'ｰ‐'´
|｀ﾞヾ､_,ﾉ､＿＿＿＿＿_ノ/ / ハ ,､イ
| /ﾞ～～～ﾊ'ｰﾍ イ´ （__）_,ノ ヽ､_,､ｨ'´ | |
| "" / ｜ | | |_ｒ､| |
ヽ､_,ﾉ| |
116:優しい名無しさん
16/09/28 16:45:01.83 3F6knIs5.net
>>107
すごいしょーもないことにマジレスしてもらって申し訳ないです。自暴自棄になってました。少し冷静になります。
薬のもう。
117:優しい名無しさん
16/09/28 16:47:14.16 3F6knIs5.net
>>110
しょーもないっすよね。すみません。
118:優しい名無しさん
16/09/28 16:50:14.50 3F6knIs5.net
女が抱けないから死にたいとか、そういうわけじゃないんです。もっと色んなことが複雑に絡まってるんだけど、文だとうまく言えない。
119:優しい名無しさん
16/09/28 16:54:16.43 oDWc+dJf.net
お前が悪い
120:優しい名無しさん
16/09/28 18:21:01.92 bFxtZ+Av.net
まぁ命を粗末にすんなよ
死に救いを見いだしてんならいつか必ず死ねるから安心したまえ
121:優しい名無しさん
16/09/28 18:28:51.28 /VHJ4tzy.net
何気に名言
そりゃいつかは死ぬんだよな。
今急いで死ぬ事は無いわな。
122:優しい名無しさん
16/09/28 19:58:47.68 7zDUnNKZ.net
>>113-144
「すごいしょーもないこと」なんて思ってないよ
人間いろいろとあるんだよ
２３歳ならまわりが就職とか結婚とかで焦っちゃうからね
123:優しい名無しさん
16/09/28 19:59:55.25 i1aQELOW.net
あー私もちょうど今日死にたいにとらわれてた
このスレきてよかった、ありがとう
124:優しい名無しさん
16/09/28 20:04:34.42 oD4DQHAO.net
薬増やされて飲んでたら眠気すごくて
一日中寝てる
125:ケビビ
16/09/28 21:16:19.03 Q6/aAPmi.net
自分の場合、鬱（精神）の波は、、睡眠の質で大きく変わってる感じがします。
夜12時～9時かけて、ちゃんと眠れてて、朝日を浴びることで、極度の落ちた状態にはなりにくい感じがします。
余談ですが、「昼間」に自慰行為をすると、夕方ー夜にかけて落ち込む感じも強かったです。
過剰な性欲もストレスが原因らしいので、これだけは「本能」に負けないようにしないと行けないです。
無職ゆえ、就活をしてますが、失敗や落選となると、不安が積もり眠れなくなり、次の日も引きずってしまう感じです。
死にたいと何度も思いますが、死ぬ方が怖いので死にたいと思うことでも鬱の波を呼び込んでる場合もあるかもしれません。
126:優しい名無しさん
16/09/28 21:17:22.91 8k84WJJ7.net
アンモニアが鬱と関係してそう。
SSRIなんかで治らんよ
癌とおなじだよ
127:優しい名無しさん
16/09/28 21:21:14.34 VBX1G4Jp.net
9時に起きて朝日も何も関係ないだろ
128:ケビビ
16/09/28 21:29:13.73 Q6/aAPmi.net
>>124
何か気に障ったならすみません。訂正で、9時までに、ですね。
睡眠サイクルの間隔は90分と言われてけど、人によって違えば、日によっても違うらしいんです。
適度に運動して、スヤっと眠れるのがいいと思います。
余力があれば、何時に寝て何時に起きたか、その日は気分がよかったか、など蓄積していくといいかもしれませぬ。
129:優しい名無しさん
16/09/28 22:03:37.59 BAAkPfnQ.net
適度な運動は良いらしい
130:優しい名無しさん
16/09/28 22:58:13.51 mD4jRuy2.net
>>115
とにかく消え失せろ
131:優しい名無しさん
16/09/28 23:05:09.99 MLtpHcfo.net
可変でコロコロ変える卑怯者
(ﾜｯﾁｮｲ ff6a-a1Ll [220.146.83.154])
ntoska674154.oska.nt.ftth4.ppp.infoweb.ne.jp
大阪府
132:優しい名無しさん
16/09/28 23:22:09.92 7zDUnNKZ.net
>>127
AAの次は叩きでスレを荒らすの？
このスレのテンプレでも別にいいじゃん
癒し系だし君のテンプレは文字だらけで読む気がしないからさ
しかもパクリだしｗ
>>128
晒すのは良くないと思うよ
133:優しい名無しさん
16/09/28 23:42:41.44 NhsrJ1MU.net
ID:7zDUnNKZ ⇒ URLﾘﾝｸ(hissi.org)
┌───────────
│あ、どうもｽｲﾏｾﾝ、>>129がお騒がせしました･･･
└──v─────────
／⌒＼ っ ／＼
/'⌒'ヽ ＼ っ／＼ |
（●．●） ）／ |: | すぐ連れて逝きますんで･･･
>冊/ .／ |: /
/⌒ ミﾐ ＼ 〆
/ ／ |::|λ| |
|√7ミ |::| ﾄ、 |
|:／ V＿ハ |
／| i | ∧|∧
и .i Ｎ /⌒ ヽ） ID:7zDUnNKZ
λﾍ、| i .ＮV' | | |
Ｖ＼Ｗ （ 、 ∪
|｜ |
. ∪∪
134:優しい名無しさん
16/09/28 23:56:13.96 V/9/qOah.net
>>129
晒すのは良くないと思うよ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
210
> 210 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:40:18.04 ID:7zDUnNKZ
> AAの次は叩きでスレを荒らす可変でIDをコロコロ変える卑怯者
>
> (ﾜｯﾁｮｲ ff6a-a1Ll [220.146.83.154])
> ntoska674154.oska.nt.ftth4.ppp.infoweb.ne.jp
> 大阪府
135:優しい名無しさん
16/09/28 23:56:22.54 7zDUnNKZ.net
>>130
http://おもいで.maido3.com/?key=1475052279
136:優しい名無しさん
16/09/28 23:57:28.86 7zDUnNKZ.net
>>131
新こらこら団のスレ73
ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板:294番)
294 名前：Unicorn焼 ★[sage] 投稿日：2016/09/28(水) 23:24:38.54 ID:???0
>>290 までみました
※対応できない多くはこらこらでは効果が無いものです(´・ω・｀)
※対応されないからといって荒しでないわけではありません(´・ω・｀)
137:優しい名無しさん
16/09/28 23:59:07.96 7zDUnNKZ.net
>>131
ｽﾚﾘﾝｸ(occult板)l50
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
138:優しい名無しさん
16/09/28 23:59:46.51 7zDUnNKZ.net
本を読めないのは症状のひとつですか
退職して一日中空いてるから、気が向いたら読書・勉強をしようと
思っていたのだけれど・・・
実際はよくて動画や画像をみることができるぐらい。
おかげで猫フォルダが温まった一日だった。
139:優しい名無しさん
16/09/29 00:07:59.19 Mc5F+Zb5.net
ID:7zDUnNKZ ⇒ URLﾘﾝｸ(hissi.org)
r
140:優しい名無しさん
16/09/29 00:08:33.00 Oz/aI5uk.net
自分は集中力が落ちて小説一回3ページほどしか読めません
目が滑って、頭に入らなくて、その3ページもすぐ読み返すほど
141:優しい名無しさん
16/09/29 00:13:22.26 Ho4DJHva.net
ここが本スレということでＡＡ荒らしはスルーでいこう。
142:優しい名無しさん
16/09/29 00:14:41.79 Ho4DJHva.net
>>126
ウォーキングと意気込まずに散歩するのが最初の一歩だろうな。
医者に散歩をすすめられて先週から始めたんだ。
近所の目があるからいつも夜に歩きに出てるよ。
この時間にはシャワー浴びて２ちゃんねるをしてから寝るのが日課。
143:優しい名無しさん
16/09/29 00:17:14.08 Ho4DJHva.net
>>135
うつ病になると文字が読めなくなるよ。
字幕スーパーの映画でさえ厳しい。
>>137
無理に読まないほうがいい。
自己嫌悪になってしまうよ。
ではおやすみ。
144:優しい名無しさん
16/09/29 00:26:23.87 1hKZT9y7.net
>>135
コピペはよくないと思うよ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:204番)
> 204 ：優しい名無しさん：2016/09/28(水) 23:16:28.20 ID:A1h7HGk+
> 本を読めないのは症状のひとつですか
> 退職して一日中空いてるから、気が向いたら読書・勉強をしようと
> 思っていたのだけれど・・・
> 実際はよくて動画や画像をみることができるぐらい。
> おかげで猫フォルダが温まった一日だった。
ID:7zDUnNKZ ⇒ URLﾘﾝｸ(hissi.org)
145:優しい名無しさん
16/09/29 07:46:53.98 Ho4DJHva.net
おはよう。
今日は診察日だ。
木曜日の診察は薬局が休みで困るんだが、先生があってるからいいんだが。
今日もみんなに良いことがあるように。
そして俺にも…。
146:優しい名無しさん
16/09/29 08:18:29.40 NHNDqu7Q.net
買い物に行こうと思ったら今日も雨
寝よう
147:優しい名無しさん
16/09/29 09:03:54.18 H46c0Uzz.net
昨日の ID:7zDUnNKZ と同じパターンだけど、
代行使ってまで他スレを荒らすのはよくないと思うよ
“問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所４” [モ娘（新狼）避難所]
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
> 181 ：名無し募集中。。。：2016/09/29(木) 00:51:04
> 【スレのURL】ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
> 【名前欄】
> 【メール欄】
> 【本文】↓
>
> ──────────────
> このスレは荒らしが立てたスレです
> メンタルヘルス板全体のことを考えれば重複スレあり落とします
> ──────────────
148:優しい名無しさん
16/09/29 09:26:21.23 pBHnaYSB.net
自演代行が依頼されてるスレ
代行レスはここへ356
ｽﾚﾘﾝｸ(operatex板)
問答無用で2chレスorスレ立て代行依頼スレin新狼避難所４
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
149:優しい名無しさん
16/09/29 09:27:11.08 FkK7IsLU.net
３食食べたほうがいいのかなあ…？
食欲なくて朝昼ほとんど食べられない
150:優しい名無しさん
16/09/29 09:43:04.98 59994cdl.net
朝は食べた方がいいっていうけどね
食べやすいもの少しだけでも食べてみたら？
151:優しい名無しさん
16/09/29 11:18:13.99 YY2QVpNB.net
ysメソッドとかどう思う？
90日で90%が寛解とかいうやつ
152:優しい名無しさん
16/09/29 11:48:35.04 iPHAk57q.net
飯が食べれない。食べたとしても気持ち悪くなって吐いちゃう。
薬だけ飲んでる。
153:優しい名無しさん
16/09/29 12:02:20.16 Kio2SrnO.net
家族に突き放された症状悪化した
もう誰も理解してくれない
154:優しい名無しさん
16/09/29 12:05:04.16 FkK7IsLU.net
自分も朝昼が気持ち悪くて食べられないんだよね…
なんでもいいからちょっと食べる努力してみるかなあ
155:優しい名無しさん
16/09/29 12:11:37.60 59994cdl.net
シリアルとかバナナとかでもええと思うよ
ほんのちょっとでも食べないよりはいいんやないか
156:優しい名無しさん
16/09/29 12:24:25.12 AMhsWZI0.net
久し振りに朝酒飲んでたらなんだかモヤモヤしてきてこれまた久し振りに自慰行為したらあまりの気持ちよさに絶叫しちゃいました
157:優しい名無しさん
16/09/29 12:42:19.78 Kio2SrnO.net
みんなは死にたくなる時ある？
そういう時はどうしてる？
158:優しい名無しさん
16/09/29 12:46:51.20 Bm7fWEKZ.net
安定剤飲む
159:優しい名無しさん
16/09/29 12:49:16.47 vV9q2fK1.net
お粥なら胃が受け付ける、お茶漬けとかも
160:優しい名無しさん
16/09/29 12:55:07.59 vV9q2fK1.net
死にたくなったら、夜風に当たりに行くな
ボーッと車が通り過ぎるのを眺めてる
161:優しい名無しさん
16/09/29 12:59:48.46 vV9q2fK1.net
あと、お味噌とか納豆とか発酵食品は食べたほうがいいよ
薬だと思って食べてみると少し気分が良くなる
162:優しい名無しさん
16/09/29 13:01:26.99 bXSmhIPL.net
発酵食品、ヨーグルトでもいいのかな
大豆の発酵食品のがいい感じなのかな？
163:優しい名無しさん
16/09/29 13:13:54.39 vV9q2fK1.net
>>159
ヨーグルトは乳酸菌が入ってるからいいと思う。
自分は牛乳飲むとお腹壊すことがあるから、大豆由来の発酵食品をよく摂ってるけど
164:優しい名無しさん
16/09/29 13:20:55.55 iPHAk57q.net
>>153
ごめん、なんか少し面白かった。
165:優しい名無しさん
16/09/29 13:52:24.00 Kio2SrnO.net
やっぱりお薬に頼るしかないよね
夜風に当たるっていいかもやってみようかな
166:代行レス
16/09/29 13:54:54.00 pBHnaYSB.net
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
167:優しい名無しさん
16/09/29 14:24:47.49 CPBv96pJ.net
こっちが本スレですか？
168:夜空を駆けるワルキューレたちの甲冑の輝き ◆tDnsym50SA
16/09/29 14:45:35.55 Y3o8nZ0+.net
>>164
違いますよ。ここはテンプレがAAを混ぜて改ざんされたスレです。
本スレはこちらです。
本スレ（146日目）
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
ﾜｯﾁｮｲスレ（143日目）
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
周回遅れ（143日目、テンプレ改ざん(AA混入)スレなので過疎化し周回遅れになりました）
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
169:優しい名無しさん
16/09/29 15:02:37.10 ZNvGfRUZ.net
>>165
どれが一体本当なんだ？
170:優しい名無しさん
16/09/29 15:04:10.60 iIhXUR0Z.net
目についたスレに書き込めばいいよ
完璧主義者や規則絶対主義者がうつになるなんて基本のキだよ
171:夜空を駆けるワルキューレたちの甲冑の輝き ◆tDnsym50SA
16/09/29 15:04:57.49 Y3o8nZ0+.net
===
参考：『うつ病で療養中の過ごし方』スレのテンプレ歴
106日目 【AAがないテンプレ、現在のテンプレとほぼ同じ】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:1番)+5-9 スレの立った日：2014/01/26(日)
107日目 【テンプレはレス番「1」のみ、他はなぜか貼られず】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板) スレの立った日：2014/02/18(火)
108日目 【レス番「2」以降のテンプレにAA混入、なお107日目スレ（↑）ではテンプレ変更の話し合いの形跡なし】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:1番)+6-11 スレの立った日：2014/03/09(日)
118日目 【AAを外し、テンプレを圧縮しようと言う意見が出る】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:21番)+22+25-30 スレの立った日：2014/10/11(土)
〃 【119日目を立てた人の発言】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:968番)
> 968 ：966：2014/10/23(木) 15:45:24.33 ID:GT10VWRP
> 次スレのテンプレはログ掘って去年ぐらいのに差し戻した
> 若干の補正アリ
119日目 【118日目スレで検討された結果、「106日目」以前の形式に復元（「UTU-NET」追加など微調整あり）】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:1-6番) スレの立った日：2014/10/23(木)
※現在は、「━」(太い横棒)が限度を超えると規制対象のため、
「119日目」時点より更に微修正されています
※テンプレにAAがあった期間は108日目～118日目、約半年間のみです
※「■や□が規制対象」という発言は嘘です。実験した人↓がいます
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:241-番)
===
172:優しい名無しさん
16/09/29 15:34:51.67 Ho4DJHva.net
>>164
こっちが先に立ったという単純な理由でここが本スレだよ。
>>168
要するにＡＡがあるかないかでテンプレはシマムラという人が作ったんだろ？
内容は同じなんだしここがダメという理由にはならないと思うぞ。
重複スレを必死になって本スレ化して住人を惑わす荒らしは去れ。
「夜空を駆けるワルキューレたちの甲冑の輝き」は以前にいたコテハンさんだが、トリップが違う。
偽物は去れよ。
173:優しい名無しさん
16/09/29 15:38:17.37 Ho4DJHva.net
>>162
取りあえずは薬だよね。
夜風にあたって気分転換するのはいいね。
本当は日光に当たってセロトニンが自然に出るのがいいんだけどね。
今日は晴れてるという人っているのかな？
全国的に雨なら鬱が悪化するよね。
174:優しい名無しさん
16/09/29 15:40:55.46 Kio2SrnO.net
>>170
雨が続いてるから鬱悪化してるのかも
全然気分が晴れない
外にも出てないからとりあえず少しはでようかな
憂鬱な気分もすこしはなくなるかな
175:優しい名無しさん
16/09/29 15:41:01.91 nWrv7cC7.net
けっこんしようよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらけっこんしようよ
けっこんすればじゆうだよ
けっこんすればしあわせだよ
176:夜空を駆けるワルキューレたちの甲冑の輝き ◆tDnsym50SA
16/09/29 15:42:56.82 Y3o8nZ0+.net
>>169
トリップ「tDnsym50SA」でｇｇｒｋｓ
あと、先に立ったという理由で本スレなら、
なぜ143日目（↓）を本スレにしない？
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
重複と言うなら、143日目がある以上、ここ自体が重複だ。
否、過去に消化済みの144日目～ も重複だ。
このスレを本スレだという人間の意見は矛盾が多すぎる
>>129で「晒しはよくない」と言ってる人間が向こうでは晒しをしてたり（>>131）、
向こうのレスをコピペしてきたり（>>135と>>141）、
「□や■は規制対象」という発言も嘘だった。
177:優しい名無しさん
16/09/29 15:48:02.24 Ho4DJHva.net
>>173
わかったからもう消えろｗ
───────
このスレが正当な本スレです
───────
正当なスレも荒らしによって荒らされています
うつ病の方ならならこういう雰囲気には耐えれないはずです
下記のスレへ避難されることをお勧めします
うつ病で療養中の過ごし方 143日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつ病で療養中の過ごし方 143日目【ワッチョイ版】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
178:優しい名無しさん
16/09/29 15:53:58.69 Ho4DJHva.net
>>171
俺の住んでるところはゲリラ豪雨で出れないよ（笑）。
雨が上がったら散歩へ行こうと思ってるんだけどね。
雨もうっとうしいけど�
179:ｰれなくて日照不足なのが微妙に影響してると思うよ。
180:夜空を駆けるワルキューレたちの甲冑の輝き ◆tDnsym50SA
16/09/29 16:01:27.89 Y3o8nZ0+.net
>>174
ここ自体が重複なのに“本スレ”だと言う矛盾や
その他に指摘した矛盾点や嘘について説明が出来ないってことだね、了解
>>168で指摘したように、テンプレにAAがあった期間は僅かだし、是非を住人で話し合ってもいない。
だから元に戻った。そういう経緯と整合性がない点も無視するってことだね、了解
もともと、どこが本スレかは、住人が定住するかどうかで決めることだ
同じ鬱の人間を荒らし報告してまで強制的に移動させるようなことじゃない。
移住させたいなら、まず自分が143日目に移住して、この146日目も向こうの146日目も両方落とせよ。
先に立ったのが本スレなら、それが筋だ。
181:優しい名無しさん
16/09/29 16:05:16.98 Ho4DJHva.net
>>171
話し相手がいるという意味では、このスレに来るのも療養の１つだな。
俺はストレスになってきたからスルーしよう。
荒らしの相手も荒らしだよね。
冷静な状況分析ができる>>167さんを尊敬する。
少し横になるかな。
まだまだ続くゲリラ豪雨。
裏山は大丈夫だろうか・・・。
182:夜空を駆けるワルキューレたちの甲冑の輝き ◆tDnsym50SA
16/09/29 16:17:55.19 Y3o8nZ0+.net
>>177
ん？説明できなくなったから他人を荒らし呼ばわりかな？
向こうに「移動しろ、移動しろ」って長文コピペを貼りまくる行為こそ荒らしではないのか？
ログをまとめたり疑問点を聞いたらスルーで説明なし？
過去ログとの整合性や嘘・矛盾点は説明不可能ってことだね。
183:優しい名無しさん
16/09/29 16:20:29.31 z2RabpcS.net
パチスロ中毒だったけど金なくて打てなくなったら
うつ病が顔出してきた 辛い
184:優しい名無しさん
16/09/29 16:51:04.84 l0X3IClN.net
気持ち悪いのに働けって言われる
眠いのとかだったわかるけど
吐きそうなのに働けって無理でしょ
185:優しい名無しさん
16/09/29 16:58:02.69 ovOVvx20.net
規制されて読んでばかりで凹んでた
でも代行スレというのがあったんだ
そこまで頭が回らなかった
先週まではスレを読むだけだった
でもこれを利用すると書き込めるんだね
今日も雨で鬱が底になってた
でも書き込みができれば気分が上向くかも
>>153
久しぶりに笑えた
ありがとう
>>159
ヨーグルトは乳製品なので栄養的にも偏ると聞いた
きなこを入れると大丈夫らしい
最初は戸惑ったけど食べたら意外とおいしい
何の栄養が偏るかは忘れた
ごめん
186:優しい名無しさん
16/09/29 17:00:08.30 6lzKbtSs.net
>>177
こんなこと書いてるID:Ho4DJHva本人が「本スレ争い」どころか「荒らし報告」までしてる件
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:205番)
＞ 205 ：優しい名無しさん：2016/09/29(木) 15:51:29.90 ID:Ho4DJHva
＞ここは静かでいいね。
＞本スレ争いしている人たちはうつ病じゃないね。
＞糖質かも知れないね。
＞
＞いま外はゲリラ豪雨だよ。
＞もう慣れたけどね。
それともお前は統合失調症ですか？
ID:Ho4DJHva URLﾘﾝｸ(hissi.org)
187:優しい名無しさん
16/09/29 17:03:36.03 CWHaeW7N.net
192 ：名無し募集中。。。：2016/09/29(木) 13:34:27
よろしくお願いいたします
【スレのURL】ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【名前欄】
【メール欄】
【本文】↓
規制されて読んでばかりで凹んでた
でも代行スレというのがあったんだ
そこまで頭が回らなかった
先週まではスレを読むだけだった
でもこれを利用すると書き込めるんだね
今日も雨で鬱が底になってた
でも書き込みができれば気分が上向くかも
>>153
久しぶりに笑えた
ありがとう
>>159
ヨーグルトは乳製品なので栄養的にも偏ると聞いた
きなこを入れると大丈夫らしい
最初は戸惑ったけど食べたら意外とおいしい
何の栄養が偏るかは忘れた
ごめん
188:優しい名無しさん
16/09/29 17:27:37.54 pBHnaYSB.net
規制されて読んでばかりで凹んでた
でも代行スレというのがあったんだ
そこまで頭が回らなかった
先週まではスレを読むだけだった
でもこれを利用すると書き込めるんだね
今日も雨で鬱が底になってた
でも書き込みができれば気分が上向くかも
>>153
久しぶりに笑えた
ありがとう
>>159
ヨーグルトは乳製品なので栄養的にも偏ると聞いた
きなこを入れると大丈夫らしい
最初は戸惑ったけど食べたら意外とおいしい
何の栄養が偏るかは忘れた
ごめん
189:優しい名無しさん
16/09/29 17:38:46.19 S7FmB+OG.net
とりあえずお前らがちゃんと寝られるように祈っとるよ(´･ω･`)
190:優しい名無しさん
16/09/29 17:45:52.19 Kio2SrnO.net
>>175
日照不足関係ありそうだね
ここ最近ひどいもん
明日は晴れるみたいだから気分転換で外に行ってみようかな
191:優しい名無しさん
16/09/29 17:52:46.57 59994cdl.net
涼しいと調子少しよくなるな
昔は夏の方が好きだったんだけどな
192:優しい名無しさん
16/09/29 18:50:02.73 NHNDqu7Q.net
ある時ふと虚しくなって死にたいなあとなったときに薬があるとありがたいな
ちょっと元気出る
193:優しい名無しさん
16/09/29 18:56:42.11 Cg48zRzu.net
>>185
ありがとう、最近夜に目が覚めることあるんだよね(´・ω・｀)
194:優しい名無しさん
16/09/29 19:14:52.35 Ho4DJHva.net
>>188
元気を出すならアッパー系の抗うつ剤だけど勢いで最悪の結果になる可能性も捨てきれない。
俺はレキソタン５ミリを飲んで寝逃げだ。
目が覚めると不思議と死にたい気持ちがなくなる。
なぜか食欲もなくなるから痩せるのにもいい。
どうしても眠れないときは焼酎をポコップ一杯一気飲み。
年に５回くらいだけど。
195:１/２
16/09/29 19:36:25.54 ovOVvx20.net
おπ送りになってしまって以降ROM専でこのスレを利用している者です
実は２ちゃんねるの多くの代行スレは機能せず困っていました
プロバイダを変えるお金も気力もありません
そんな時に機能している代行スレがあることを知りました
代行さんに成りすまして悪意ある代行をしている不届き者がいるようです
このレスが正式な代行さんによって書き込まれることを願います
★テンプレの違いで本スレ争いをしている皆様へ
下記のスレとほぼ同じテンプレなのが原因なのでしょう
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
先発のスレは上記のスレのテンプレを引用
後発のスレは従来のＡＡを排除したテンプレを使用しています
重要なのはＡＡ以外は内容がほぼ同じということです
先発のスレの引用したテンプレのほうが見やすいくらいしか違いがありません
おそらく引用元のテンプレ作成者も見やすく重要な個所が分かり易くするためにＡＡを多用したのでしょう
★乳がんで闘病中の小林麻央さんのブログについて
話は少し変わりますが読まれた方はいらっしゃるでしょうか？
実は母を乳がんで亡くしていまして気になって読んでいるのですが経験のない方には是非とも読んでいただきたい内容です
なぜなら自分が乳がんになった時や家族が乳がんになった時のシュミレーションができるからです
母とは若干の違いがありますが読んで損はないブログです
★テンプレについて
ＡＡの有無や読みやすさの違いはあれどどちらのテンプレも回復や社会復帰のシュミレーションができる内容です
だからこそ何年も形態は変わりながらも使われ続けてきたのでしょう
療養中のうつ病の方々にとって不安を解消できるテンプレだと思いませんか？
196:２/２
16/09/29 19:37:12.52 ovOVvx20.net
★そろそろノーサイドでいかがでしょう
まずは先発のＡＡテンプレのスレを使いきってから後発のＡＡなしのテンプレのスレを使えばいいのではありませんか？
ＡＡを勝手にという人もいますが今のテンプレも最初のテンプレを勝手に凝縮してUTU-NETをつけましたからね
書き込みのできない者からすると不毛な争いにしか見えません
それにうつ病の初期で憂鬱な方がいまのスレを見たらうつ病が悪化するだけです
★テンプレについてはその後に議論してみてはいかがでしょう
現在はワッチョイ版もありますがテンプレで争うのならテンプレ無しのスレを立ててもいいと思います
議論がまとまらずにＡＡの有無だけで両立してもいいと思います
そうなると最大で４スレになりますが好きなところを選べばいいだけです
スレごとに優劣が出れば淘汰されて１つにまとまるでしょう
（自分が書き込めるなら様々な人と会話できるので３スレとも利用してしまいそうですが）
★最後に
元の雰囲気に戻って「自分と同じだ」とか「自分よりつらい人がいるんだ」とか毎日欠かさずに読めるようなスレに戻るように願っています
このレスが対立している両方のスレに平等に貼られること祈ります
そしてテンプレ争いが終わることを願っています
197:優しい名無しさん
16/09/29 19:46:12.89 o4QWQhcN.net
もうどうでもいいよ
198:優しい名無しさん
16/09/29 19:56:28.37 sZCyASor.net
200：名無し募集中。。。：2016/09/29(木) 18:59:50
【スレのURL】ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
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★そろそろノーサイドでいかがでしょう
まずは先発のＡＡテンプレのスレを使いきってから後発のＡＡなしのテンプレのスレを使えばいいのではありませんか？
ＡＡを勝手にという人もいますが今のテンプレも最初のテンプレを勝手に凝縮してUTU-NETをつけましたからね
書き込みのできない者からすると不毛な争いにしか見えません
それにうつ病の初期で憂鬱な方がいまのスレを見たらうつ病が悪化するだけです
★テンプレについてはその後に議論してみてはいかがでしょう
現在はワッチョイ版もありますがテンプレで争うのならテンプレ無しのスレを立ててもいいと思います
議論がまとまらずにＡＡの有無だけで両立してもいいと思います
そうなると最大で４スレになりますが好きなところを選べばいいだけです
スレごとに優劣が出れば淘汰されて１つにまとまるでしょう
（自分が書き込めるなら様々な人と会話できるので３スレとも利用してしまいそうですが）
★最後に
元の雰囲気に戻って「自分と同じだ」とか「自分よりつらい人がいるんだ」とか毎日欠かさずに読めるようなスレに戻るように願っています
このレスが対立している両方のスレに平等に貼られること祈ります
そしてテンプレ争いが終わることを願っています