16/12/04 11:31:18.10 D4fBnE/Y.net
寒いと動かなくなるから余計セロトニンが出なくなるのかな、呼吸も浅くなってそう。
66:優しい名無しさん
16/12/05 00:07:17.10 9atCjXGV.net
夜風呂入って湯船に浸かってると前向きな気分になるのに、朝起きると後ろ向きな気分なのは、もう止めたい。
67:優しい名無しさん
16/12/05 10:40:52.22 H3a1AIFv.net
俺もだわｗ わりとよくある症状なんじゃね
68:優しい名無しさん
16/12/05 11:51:30.92 PsdEmGNi.net
朝気分が悪くて夜はいいって典型的な鬱の症状だけど
セロトニンは午前中の方がよく出てるらしいな
一体
69:何なんだろう
70:優しい名無しさん
16/12/05 12:41:15.62 rwnA1rK1.net
自律神経失調症もあるんじゃない？
71:優しい名無しさん
16/12/14 16:04:27.65 1Twbnhl3.net
>>59
日焼け止めがっつり塗って
紫外線カット眼鏡かけてもだめかな
セロトニンといえばチョコレートのに記事がたくさん出るけど
良い影響があるって記事と悪い影響あるって記事が入り乱れてて
読めば読むほどわけが分からんわい
今のところ嫌いでもなければ大好きで摂りすぎてるわけでもなく
ちょっと興味がある程度なんで個人的にはどっちでも問題ないんだけど
あまりに入り乱れてる気がする
結局どっちなんだ
72:優しい名無しさん
16/12/15 06:21:59.87 g5GSQ3ZY.net
コーヒーもそうだよね。
心臓に良いけどカフェインが悪いとか。
なんでも情報に惑うのはダメだと自分で思っても
こうやってセロトニンってなんだろーとここに来てしまった。
73:優しい名無しさん
16/12/15 11:16:45.36 lSm0xMCX.net
メリットもデメリットもあるんだろうけど
珈琲や抹茶や栄養ドリンクは含有量が多いから避けた方が無難だろうね
それも日常的に飲むんじゃなくたまにスタバとか週一でお茶の稽古とかなら
深刻な影響はないだろうと思うけど
チョコくらいだとどうなのかな
異常に食べてしまうようならうつのサインかも、気を付けよとは聞いたことあるけど
一日に何粒までとか、毎日は食べないとか適当な基準を設けてみて
そこをはみ出してまで食べたくなることがないようなら
そんなに神経質になることもないのではないか
最初はロッテだけだったけど最近他からも乳酸菌入りチョコ菓子出てるし
そういうのなら腸内環境整うことでストレスにも強くなるから
メリットが上回りそう
74:優しい名無しさん
16/12/19 03:28:53.72 gp9BMIxD.net
口角を上げるだけで、セロトニンが出るというブログなどが多数あるけど
一次ソースが無いので困ってます
何かの実験の拡大解釈では？ と思ってしまって、やる気がでません
一次ソースがあればURLを教えてください m(_ _)m
75:優しい名無しさん
16/12/21 23:30:51.24 i4Nsz+Q5.net
朝僅か5分早起きして、3～5分間陽の当たる部屋で丹田呼吸をするとセロトニンがでるよ。
丹田呼吸は運動だから丹田が鍛えられるまでは疲れるかもしれないけどね、継続が大事。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
76:優しい名無しさん
16/12/30 23:04:20.21 kxJ/qoOA.net
最近毎週のようにインドカレー食べに行ってるんだけど体が欲しているのだろうか
77:優しい名無しさん
16/12/30 23:08:24.76 w4JtzMnW.net
しらんがな
78:優しい名無しさん
16/12/30 23:18:42.98 kxJ/qoOA.net
イライラしてるの？
79:優しい名無しさん
17/01/04 15:09:58.62 2F/OxsFL.net
今日からロディオラロゼア飲むよ
80:優しい名無しさん
17/01/04 22:02:43.70 lFItuHQu.net
皆さんは過食はありますか？
不安から→過食に移行する傾向があるみたいです
81:優しい名無しさん
17/01/05 23:48:47.51 O0B7cAY6.net
誰だよロッテの乳酸菌チョコとか食ってるのは！
あの会社の乳酸菌って朝鮮人の便から取り出したやつだぜ！
在日企業のヨーグルトとか乳酸菌食品は止めとけよ！
82:優しい名無しさん
17/01/12 12:38:24.53 T0Wm5LVO.net
URLﾘﾝｸ(health-to-you.jp)
コレステロールが低すぎるとセロトニンの分泌が悪くなるらしいね
そういえば病院で検査した時にコレステロール値が低すぎると言われたことがあった
83:優しい名無しさん
17/01/12 19:56:40.20 JXBugM4+.net
セロトニンを増やすにはどうすればいいですか？
84:優しい名無しさん
17/01/12 21:08:52.99 jDMgg4YY.net
セディールを飲みましょう
85:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています