うつ病で療養中の過ごし方 145日目at UTUうつ病で療養中の過ごし方 145日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1001:優しい名無しさん 16/09/27 10:13:41.27 pi2W4gsR.net 気が付いた時に上半身の力、特に肩の力を抜くようにしている。 ウォーキング中に丹田を意識した腹式呼吸をしながら上半身の力を抜く練習している。 なにかの本に、全ては下半身で解決できる、みたいな事が書いてあったのを思い出した。 上半身は虚だから脱力していて丹田から下に意識持っていた方が常にどっしり落ち着いていられるらしい。 1002:優しい名無しさん 16/09/27 10:17:25.31 o01zwrhe.net >>972 仮面うつって、文化的・社会的側面が強い気がするね。 あれは脳の機能とかより、現実社会と自分の折り合いの失敗って感じ。 だから大人も、カウンセラーとか、相談役的ご近所さんとかが必要だと思うな。 俺も、会社は一杯一杯だし、どこかだれか人生の先輩からのアドバイスが欲しいよ。 社会は厳しい！絶えろ！じゃついていけない人も増えてるってことだよ。 何より上司がバブル世代だもん、考えが噛み合うはずないでしよ。 1003:優しい名無しさん 16/09/27 10:18:44.96 8o9Ot/Tl.net >>962 家族の勧めとかなんとか適当に嘘ついて紹介状書いてもらう 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch