16/08/19 08:08:56.10 Iw5r9B5D.net
昼間軽い運動往復で10km程度歩行してれば余裕で爆睡
外出が苦手な場合は動画サイトで2時間以上映画を見るだけでも爆睡できる
寝れないのは日中頭や体をロクに使ってないのが原因
16/08/19 08:08:56.10 Iw5r9B5D.net
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