16/05/01 18:58:24.01 CtXvhbZI.net
レンドルミンは効かない薬として悪名高いもんかと思ってた
テトラミドの方がよっぽど眠れる
人によってはデパスの方が効くって言う人もいると聞いたが
678:優しい名無しさん
16/05/01 19:01:47.11 ZLLf0uN3.net
自分レンドルミンどころかドリエルや風邪薬ででも寝られるからなあ。
でも何も飲まないと眠れない。
困ったもんだわ。
679:優しい名無しさん
16/05/01 21:44:03.44 sshtvlwa.net
睡眠剤で入眠はできるし中途覚醒もしないんだけど、
朝、どうしても熟眠感がなさすぎてしんどくて寝なおし、
しかし寝なおしの眠りは浅すぎて寝ていればいるほど寝起きがつらくなる感じ。
合計で10時間以上床にいてもこの感じは変わらない。
結局、強引に起床しようとしないならいつも昼近くの11時過ぎまで浅く苦しい惰眠をむさぼっている。
熟眠障害があるのは間違いないとして、それを補おうとする寝なおしの眠りが睡眠の体内時計的に固定されてしまっていて、
それで結局、まともな時間にまともな休息脳をもって起きることができなくなっているのかと思う。
熟眠障害＋睡眠の体内時計の狂いという複合的なおかしな症状ですが、
部分的にでも似たような経験をされているかたはいらっしゃいませんでしょうか？
状況改善に結びつく対処法がなかなか見つかりません。
680:優しい名無しさん
16/05/01 21:48:36.63 pkYoXUp4.net
>>679
合計の睡眠時間が長いから、熟睡できなくて熟眠感がないんですよ
熟眠感がなくても、二度寝せず起きて昼寝もしない
そういう生活サイクルを構築しないと熟睡はできないと思います
強引に起床するよう頑張ってください
681:優しい名無しさん
16/05/01 21:59:18.38 0zqcK7zw.net
>>676
中途覚醒しまくるくせに翌日凄い残るよねレンドルミン
休日なんて一日寝てたりしてたわ
682:優しい名無しさん
16/05/01 22:37:55.98 VaZWuQde.net
レンドルミン飲んでるけど他のおすすめ眠剤良かったら教えてー
サイレースとベルソムラは合わなかった
683:優しい名無しさん
16/05/01 22:42:22.03 iDwFfe7i.net
睡眠外来行くぜ
684:優しい名無しさん
16/05/01 23:06:22.39 bb/ROnnn.net
運動するぜ
685:優しい名無しさん
16/05/01 23:40:34.51 Yb6F2TfG.net
>>679
過眠症の可能性もあるよ
まあだからといって不眠症と治療法はあまり変わらないんだけどね
686:優しい名無しさん
16/05/02 00:04:25.94 eWX1Ha4U.net
>>680
>>679です。レスありがとうございます。
おっしゃるとおりのことを自分でもずっと考えていたのですが、
なにぶん仕事が休息の十分取れた脳でないとさっぱりできない種類の仕事でして、
睡眠明け朝一の脳の状態がよくない場合瞬間的にわかりますから、
そのときはどうしても寝足して脳の状態を少しでもましにしようとほとんど条件反射的に考えてしまいます。
そういうことをする生活サイクルは相当強固に固まってしまっていますので、根本から改めるのは長期戦になりそうですが、
その長期戦の間中、あの朝一のしんどい脳の状態が毎日続くのかと思うとげんなりの感はありますね。
しかし仕方がなさそうですね。
なお私の寝なおしは、ロヒプノールの持ち越しにも起因しているかもしれません。
朝一の脳の状態のしんどいとき、浅くて苦しいとはいえとにかく寝なおせてしまうわけですから。
一度覚醒したら絶対に寝なおせないとおっしゃるかたもここには多いですよね。
ロヒプノールの半減期の長さが、私の場合たたっているかもしれません。
687:優しい名無しさん
16/05/02 00:10:12.50 Y2Lb8aVt.net
寝るのがこんなにも難しく面倒なことだったなんて
688:優しい名無しさん
16/05/02 00:16:19.93 eWX1Ha4U.net
>>685
>>679です。レスありがとうございます。
過眠症とは考えてみたこともありませんでした。
いわゆるナルコですよね。
あまり詳しくはありませんが、症状的に自分には当てはまっていない気がします。
689:優しい名無しさん
16/05/02 00:28:42.00 eJU0yNfh.net
>>688
過眠症はナルコだけじゃないよ
不眠症と同じで原因が不明なのもたくさんある
でも過眠症としての治療で日中の眠気を抑えることは出来ると思う
690:優しい名無しさん
16/05/02 02:05:10.49 +vmH36Gd.net
とりあえず今日は徹夜してみることにした
1日働けばまた連休さ…
691:優しい名無しさん
16/05/02 02:29:38.74 PTQi0hH2.net
寝付けないから追加で飲んだ
6時半に起きなきゃいけないんで少しでも眠りたい…
692:優しい名無しさん
16/05/02 03:59:37.82 DuU5l8Lm.net
まーた3時間で目が覚めちゃった
6時半起きだったからこのまま起きるか…風邪っぽくてしんどい
693:優しい名無しさん
16/05/02 04:42:58.14 pZmg4DDk.net
>>687
ほんとだよな。
自然に眠くなって7-8時間ぐっすり寝れた頃に戻りたいわ。
694:優しい名無しさん
16/05/02 05:38:22.59 +tXidLpN.net
今日もねれんかった
21時ごろはあくびしてたのに。
寝なくても問題ない身体になってしまったのか
695:優しい名無しさん
16/05/02 08:14:16.31 +ib70Sue.net
レンドルミンで就寝6時間寝れました
トイレがなければ7時間寝れたかも
696:優しい名無しさん
16/05/02 08:26:58.63 74vr0X2L.net
不眠症になってから抜け毛がめちゃくちゃ増えた
697:優しい名無しさん
16/05/02 09:19:05.96 l24v/D7Q.net
自分は眠剤飲むようになって白髪がめちゃくちゃ増えた