16/05/04 10:34:24.65 l9qjaM0S.net
俺は更にリボトリールもぶちこんだ
809:優しい名無しさん
16/05/04 12:14:35.54 D3BEGQk0.net
お昼のワイパ飲んだ
810:優しい名無しさん
16/05/04 13:36:41.22 q9VjyKoa.net
調子悪すぎて色々投入@東京
これでダメならワイパックス追加する
811:優しい名無しさん
16/05/04 14:02:26.66 ky5CJy57.net
今日はけっこう楽@福岡
812:優しい名無しさん
16/05/04 14:07:25.22 XTQY5XJV.net
晴れてきた 頭痛は治った感じ
813:優しい名無しさん
16/05/04 14:13:03.94 wGozm9da.net
気圧急上昇もきついな
歯茎と歯が痛い
814:優しい名無しさん
16/05/04 14:32:31.22 MvfX5dte.net
気象病に効くという漢方を飲んでみた
815:優しい名無しさん
16/05/04 16:17:01.35 b7VY7nVU.net
頭痛いよー＠東京
疲れた
816:優しい名無しさん
16/05/04 16:19:12.92 32dR10xb.net
今日は朝からずっと体がだるい
しめつけられる
気分もそのせいか落ち着かなくて不安になる
817:優しい名無しさん
16/05/04 16:30:39.14 eryy3cmy.net
昨夜は頭首肩が痛くて寝るのに一苦労だった
貼り薬で少しは楽になったが・・・今日はな
んとか回復
818:優しい名無しさん
16/05/04 17:13:20.36 sWe8cJE1.net
>>781
うつの光療法では2500ルクスの光を2時間とか言うのですが、まあ現実的ではないですね。
夏の曇天や冬の晴天でも50000ルクスはあるので、30分ぐらい浴びたらいいのではないでしょうか。
私の場合は東向きの台所なので特に冬の朝は直射日光を浴びながらの家事になるので、30分は浴びてます。
ただ、そこまで意識しなくても、要は500ルクスより下がるような暗い部屋に長時間いないことが重要なようです。
可能ならカーテンをしないか薄手のものに変えて寝るだけでも良いとか。
太陽の明るさで目が覚めるのが良いようです。
軽いウォーキングは１時間以内です。買い物だと往復４キロ、公園などを歩くなら６キロぐらい。
横浜は海辺や川沿いのコースも多くあるので、楽しんでくださいね。
819:優しい名無しさん
16/05/04 17:18:23.31 BEtLN4rY.net
>>801
>>802
午後になって良くなってきたね
820:優しい名無しさん
16/05/04 18:53:05.67 OBDG/JYL.net
昨日は息苦しくて、今朝は暴風雨からの気温の急上昇で精神的にそわそわ落ち着かない。 @東京
午後はちょっとマシだったけど、自律神経が相当参っている。
心地よい風が吹いて青空がきれいなのに、大事をとって自宅付近のみうろうろしてきた。
821:優しい名無しさん
16/05/04 19:46:17.81 NQNGCNGO.net
>>818
どうも丁寧にありがとうございます。
軽いウォーキングが1時間ってすごいなぁ････日光は約30分、タメになりました。
822:優しい名無しさん
16/05/04 21:11:15.40 TGckjkpY.net
頭ふらふらしてきた
823:優しい名無しさん
16/05/04 22:19:39.01 jQ9NWM8L.net
昨日より気圧急上昇の今日のがキツい
お腹空いてるのに食べる気力がない
824:優しい名無しさん
16/05/04 22:26:26.28 KP/qYTTi.net
食事はちょっとでいいので食べてくださいな。
時差で動けなくなるからね。
水飲んで誤魔化したりしないでね。
825:優しい名無しさん
16/05/04 23:39:25.26 IMURBhiS.net
>>824
これ、本当にそうだね
当たり前なんだろうけど食欲なくて食べてないとどんどんボロボロになる
胃がやられるから量とか内容は気をつけるけど、家族に付き合って無理矢理食べてると長い目で見たら助かる事が多い
本当に常識的な事で恥ずかしいけど、食べられなくなるのはダメだね
826:優しい名無しさん
16/05/04 23:41:07.75 fZoLHmys.net
自分は10数年、気圧変化に伴う片頭痛に悩まされたけど
鬱でやらかして入院したら、血圧の異常（上も下も高い）が見つかって
高血圧の治療並行して進めたら、片頭痛になる回数も、なってもあまりひどくなる事が
少なくなったよ。多分、血管性片頭痛だったんだろうなぁと思う。
普段血圧測定なんてしなかったし、健康診断とかたまの通院でも緊張してるんでしょうね～
とか、運動した後だからとかで特に気にしてなかった。
ただ、PC仕事だし目の疲れや肩や首のコリからくる頭痛は相変わらずある。
カフェイン依存性の頭痛の時もあるから、安心はできない。
827:優しい名無しさん
16/05/04 23:46:10.96 pHVOf3aw.net
気圧の変化や気温の変化がキツいここ数日だったけど、一番キツかったのが鍼灸院でお灸してもらってのぼせたのが。
冷えピタはって、エアコンも入れて寝てた。
やっと回復してきたけど、お灸でのぼせたのがこれで2度目なんだよね…
828:優しい名無しさん
16/05/05 05:36:18.56 A3E2dCDq.net
>>826
自分も血圧が少し高めで降圧剤使用してるけど
それとは別に天気や気圧の変化でどんどん頭痛と眠気ふらふらがひどくなってきた
この前あまりに頭が痛いので、血圧上がった？と測定（家庭用簡易のやつ）したけど
普段と同じというか普段より低めくらいだった
血圧も関係あるのかもしれないけど、自分の場合は鬱で抗鬱薬を飲むようになってから
気圧や天気の変動で頭痛がするようになったから
（昔からあったけど今ほど酷くはなかった）抗鬱剤とか鬱そのものとかも関係あるかも