17/02/27 16:56:08.83 auoRISEl.net
自分の場合、恥ずかしいけど自慰のし過ぎが駄目だったみたい。
高校くらいから約9年くらい音の苦痛に悩まされたけど、先日オナ禁したらかなり良くなった。
今12日目だけど工事の音とかちょっとうるさいって感じにまでになったよ。
なんか自慰で精液出すと一回でかなりの体の栄養が放出されるらしい。
亜鉛はなんかセロトニン作るのに大事みたいだから亜鉛のサプリ飲みながらやってる。
あとオナ禁すると自律神経も整ってくるらしい。
胡散臭いかもしれないけど身体で実感してきたので書き込みます。