16/09/04 22:40:46.28 uELtpg1u.net
>>923
効くの定義が分からんけれど「薬でコントロールすれば社会生活できる障害」とは言われるよな
あまり薬効いてない？
942:優しい名無しさん
16/09/04 23:18:47.92 g5y+70JR.net
>>924
全然効かないです。
943:優しい名無しさん
16/09/04 23:22:54.60 ekGVOke
944:9.net
945:優しい名無しさん
16/09/05 00:42:52.53 iKks90Hi.net
ラミクタール飲まないでいたら恐ろしいほどの希死念慮に襲われた事があるので薬は効いているはず
946:優しい名無しさん
16/09/05 08:13:43.71 MPu3HnUU.net
鬱転した。
まともに起き上がることも出来ない。
今まで躁期間だったから落差がひどい。
こんなはずではなかったのに
947:優しい名無しさん
16/09/05 11:25:18.56 oZIkISs3.net
日内変動が多すぎて鬱期なんだか躁期なんだかよくわからない。
とにかく疲れやすいのは体力不足なんだろうけど、体力回復のために動きたいってのと、横になって休みたいって気持ちが行ったり来たりで無駄に疲れてる感じです。
948:優しい名無しさん
16/09/05 22:47:44.35 8hKBJM6A.net
性欲と自傷行為は恐らく同質だろうから
ヴァーチャルリアリティとかで擬似自傷行為とかできんかな
949:優しい名無しさん
16/09/06 02:27:03.34 Dx8pcvQk.net
性欲が変な方向に行ってこまってるわ
950:優しい名無しさん
16/09/06 12:26:42.47 HT+weJIP.net
性欲と自傷を同列で語られましてもな
どういう意味でこの二つを持ち出したのだろう
951:優しい名無しさん
16/09/06 16:41:34.38 +OlEr4PC.net
私はもう疲れました。
リタイヤです。
952:優しい名無しさん
16/09/06 21:55:19.61 jQsm3Shy.net
>>933
深呼吸深呼吸
頓服飲んで寝て明日病院へgo
もし書き込む元気あれば愚痴でも言いなよ
953:優しい名無しさん
16/09/06 22:49:02.50 iHbsMM1i.net
みなさんの主治医は躁期と鬱期で薬変えてきますか？
自分はこれといって躁で困ることはないというか躁を実感したことがないのですが
医者は双極と診断書に書いていて、一方で薬は常時抗鬱剤のみなんですが
954:優しい名無しさん
16/09/06 22:56:48.34 4PV4Y9+e.net
>>935
うちの先生はフラットを保つ処方をベースに
（鬱の底上げ、躁の予防=炭酸リチウム、ラミクタール、ジェイゾロフト）
病相に応じて、抗鬱剤や落ち着く薬を足したり引いたりだよ。
955:優しい名無しさん
16/09/07 00:32:48.17 +o/uicRG.net
鬱が酷かったのでサインバルタ、エビリファイ少量で底上げ
軽躁になったらバルタン減薬
安定剤はデパゲン（躁抑え）とラミクタール（鬱上げ）です
956:優しい名無しさん
16/09/07 00:40:04.82 /CgTUrTI.net
みんなそんなに薬効いてコントロール出来るんだぁ 俺は診断違いなのかな。
957:優しい名無しさん
16/09/07 01:33:15.37 RBIwoS4Z.net
いやあ、診察室で大泣きして安定剤増やされたり、
多弁で薬増やされたり、
対症療法だよ。
フラットはなかなかないです。
958:優しい名無しさん
16/09/07 13:01:45.19 FnoVHPha.net
色々試してようやくフラットに近づいてきたかなーという感じです
そもそも双極に診断変わったのが最近なので、それまでは抗鬱剤で躁転したりしてましたw
959:優しい名無しさん
16/09/07 13:01:51.63 OBo9UiPY.net
色々試してようやくフラットに近づいてきたかなーという感じです
そもそも双極に診断変わったのが最近なので、それまでは抗鬱剤で躁転したりしてましたw
960:優しい名無しさん
16/09/07 13:19:47.13 FYzRE0sj.net
やっちゃいけない抗うつ剤のせいか、それとも周期的なものなのか、
今日はフラットだ。
昨日まで１ヶ月絶望の嵐の中で、
客観的状況は何も変わっていないのに、今日普通にしてるし仕事も出来る。
昨日の夜も認知療法や対人関係療法のワークブックを必死でやってたのに苦しいままで、今日は何もしていないのに普通に元気。やはり自分は病気かも。
961:優しい名無しさん
16/09/07 17:01:07.67 2d9l2tsD.net
薬のおかげかフラットにまあまあ過ごせていても月に何度かガクッと落ちて数日寝たきりになって困る。自分だけかな。
962:優しい名無しさん
16/09/07 17:26:22.32 +o/uicRG.net
自分もなるよー
普通に働いてた時も月に何日か有給取ったりしてたw
今思うと寛解してたわけじゃなくて波だったんだろうなと
寝たきりになるの辛いよね
963:優しい名無しさん
16/09/07 23:49:07.46 FYzRE0sj.net
最新の医学の定説では抗うつ剤はラピッドサイクラーにさせてしまい悪化するからダメらしいが、鬱が長いと途方に暮れて絶望してしまう。またなったとしても、気分が持ち上がることもある。と覚えていられるから長期間鬱で真っ黒になるよりだいぶマシに思ってしまう。
964:優しい名無しさん
16/09/08 00:00:54.04 YF9444sh.net
>>944 優しいレスありがとう。今ちょっと落ちてるし泣けてくる
965:優しい名無しさん
16/09/08 08:03:52.59 eOqkzhlh.net
>>945
自分はラピッドな時期もあったけど、いまはラピッド自体は落ち着いてる
冬は鬱で夏は軽躁
これからもサインバルタには量の調整をしながら世話になる
966:優しい名無しさん
16/09/08 09:22:52.81 kQIKQWEq.net
>>947
定説的になってるけど、そんなにはっきりした確証が無いような書き方が多いのは、悪くなってしまう人も何割かいる。その時医者として責任取れないから良くなる人がいたとしても止めておくということなのかもね。参考になりました。
967:優しい名無しさん
16/09/08 12:06:37.29 L52M5D5O.net
買い物ができないから欝状態なんだろうな。
968:優しい名無しさん
16/09/08 21:07:26.69 Eh/tQrYp.net
なんでだろう生きてるだけでいつも無様な感じ
次は失敗できないから何年かかけてでも準備は抜かりなくしなければ
969:優しい名無しさん
16/09/08 21:27:36.91 NOpPmgWv.net
>>950
フラットな時は、同じことでもそんなに深刻に思うことないのにね。
970:優しい名無しさん
16/09/09 00:48:44.85 TdcL84wz.net
ここ数ヶ月フラットな状態だけど1日16時間くらい寝てる
起きてる時間は元気なんだけどこんなんでいいのかな
971:優しい名無しさん
16/09/09 00:52:15.16 KeKmY028.net
1日16時間はやばいね
俺は、完全な夜型でやばい
日光を浴びてない ほとんど
972:優しい名無しさん
16/09/09 01:17:54.44 h5GrQQ77.net
自分が16時間も寝ちゃうときは鬱のときだね
双極性障害の鬱症状に過眠ってなかったっけ？
973:優しい名無しさん
16/09/09 01:34:48.78 TdcL84wz.net
16時間はやっぱまずいよね
医師に相談してみる
1日がすぐに過ぎてしまうのが惜しいんだけど
活動的になると何するか分からないし怖い
974:優しい名無しさん
16/09/09 03:29:04.54 yJwu3Ywp.net
入院レベル
975:優しい名無しさん
16/09/09 05:08:05.38 FHb94E0c.net
うつなら16時間寝てても別におかしくない
昼夜逆転がひどいとまずいがそうでなければ
たくさん寝てくださいねと言われて終わる
976:優しい名無しさん
16/09/09 09:58:49.30 ZsLJXSEF.net
朝日を浴びて散歩を一時間するだけで、違ってくる。
977:優しい名無しさん
16/09/09 19:08:48.41 CZQFWk1y.net
鬱の時は20時間以上寝る… 下手したら22時間とか
朝日あると違うよね
遮光カーテン引いて寝てたのをレースだけにしたら朝起きれるようになった
978:優しい名無しさん
16/09/09 22:38:18.88 ZsLJXSEF.net
寝る一時間前に電気消す。ディスプレイは見ない。せいぜいラジオでもかけておくのも吉
979:優しい名無しさん
16/09/09 23:06:16.22 JVIeRGt5.net
夜11時頃に寝て起きたら15時とか
起きててもすることが無いのと無気力で寝てる時間が長い
鬱期は眠れずにただ微睡んでるかな
980:優しい名無しさん
16/09/10 05:03:08.12 ejDdRUIx.net
サインバルタ、性機能障害がでたので、やめた。
睡眠はロヒプノール。
981:優しい名無しさん
16/09/13 12:59:00.38 OVeLSCnW.net
鬱の持ち上げには少量の抗精神病薬がデフォじゃね？
自分はセロクエル最小量で仕事できる程度には上がるよ。
抗鬱薬は上がり過ぎそうで怖いわ。
982:優しい名無しさん
16/09/14 09:36:37.57 LyLuKDqR.net
>>963
セロクエルどれ位で持ち上がる？日中服用なん？
抗鬱効果有ると思うけど、オレは眠剤補助なので効果少ない気がして
983:優しい名無しさん
16/09/14 15:56:32.90 fWayqCYA.net
最近躁と鬱の入れ替わり時期なのか、とても精神が不安定で朝から旦那にブチ切れてしまった。泣きながら。
理解のある旦那でとても助かっているんだけど、だからこそ自己嫌悪で死にたい。
主治医は薬を増やす事に対して物凄く消極的だし、将来を悲観してしまう。
984:優しい名無しさん
16/09/14 16:06:50.81 IBx8i0l7.net
明日への不安で今日を台無しにするのは馬鹿げてる。ただひたすら今日を見る。今日を生きる。
985:優しい名無しさん
16/09/15 08:18:28.30 G9sCPp7n.net
オレも
明日将来を見たら悲観しかない
悲観しかないなら考える自体害悪
だから今を大切に謳歌したい（出来ているとは言えないが）
986:優しい名無しさん
16/09/15 09:28:49.49 V4Wjv1B7.net
今を生きて、将来ダメになったらナマポで生きるしかないか。と思ってる
987:優しい名無しさん
16/09/15 15:06:27.79 TRuuUL8j.net
>>968
今ナマポで生きてるけど
何としてでもナマポから抜け出す為に足掻いてる
出来る範囲でクラウドワーキングサイトで仕事やってみたりして
ナマポのままで生きて行きたくない
でも正直精神的にキツイ
988:優しい名無しさん
16/09/16 22:46:18.71 Q1sJMXj4.net
食欲増進の副作用要らない
単に過食気味なのかも知れないが
便秘君なのもあるので下剤が手放せない
もうやだ
死にたくなる事が増えたのでジプレキサとエビリファイが追加になってから凄く肥えた
主婦なので主婦業プラスほぼ毎日10㌔近くウォーキングしたり雨の日はプールで負荷かけて一時間半歩いたりしているが体重が増える
食べても罪悪感しかないし食べるのが楽しくなくなってきた
体脂肪率だとまだ標準の痩せてる方なんだけどもっと細かった時期に戻りたい
今自分が鬱と躁のどっちにいるのかわからない、躁鬱って摂食障害ってあるのですかね
統合失調症の気もあるからなんかもうよくわからなくなってる
�
989:ﾂらい
990:優しい名無しさん
16/09/17 00:11:30.19 VCt6jDOO.net
食べる量自体増えてるよね
食えば太るのは当たり前、摂取カロリー以上に運動するのは事実上ムリだろう
食ってるものを三代栄養素に分けて取りすぎなもの、足りていないもの位は把握しとく
オレは、食べる順番を野菜味噌汁、おかず、炭水化物に分けてそれぞれ順番をきっちり分けた
太るのは、主に糖質炭水化物だったからね
それを行って尚且つ、食事は腹八分目おやつも太らない範囲で計算
最初慣れないうちはキツいけど、年単位でやってれば余裕で慣れるよ
過度なダイエットはいらないだろうけど、ちょっと工夫で、太ることをマイナスにとらず食べる楽しみを見いだせたらばト、おもうよ
991:優しい名無しさん
16/09/17 00:12:48.99 3tRwd1ON.net
晩飯後のおやつにポップコーン1袋食べちゃった・・・
992:優しい名無しさん
16/09/17 00:13:48.88 VCt6jDOO.net
誤字スマヌ
993:優しい名無しさん
16/09/17 00:20:44.31 VCt6jDOO.net
>>972
ポップコーンひとふくろのカロリー分は間違い無く、あなたの死亡にに貯えられてはいますね。実ならない脂肪貯金ですがね
994:優しい名無しさん
16/09/17 00:23:51.08 VCt6jDOO.net
死亡に、貯え ではなく、
死亡にって意味。難度もすまぬ
995:優しい名無しさん
16/09/17 00:32:54.75 3tRwd1ON.net
確実に脂肪に蓄えられ、死亡に近づいてますなw
996:優しい名無しさん
16/09/17 07:11:37.93 O+CqOviy.net
>>970
体脂肪率33パーセントの男が通りますね…
997:優しい名無しさん
16/09/17 07:16:21.51 WPUAX1Fo.net
>>971
ありがとう、意志が弱いんですよね
食べたい欲求が我慢出来なくて食べちゃう
あとそうそう、炭水化物
ご飯にパンに麺類どれも大好きなんだよね
食べ方もあなたと同じ感じで野菜多めに摂ってるんだけど明らかにご飯の量が多い
原因は間食にも炭水化物摂ってる事なのもわかってるんだけどね
来月から仕事始めるので物理的に無駄食いが無くなるのでそこに期待してる
998:優しい名無しさん
16/09/17 07:17:14.06 O+CqOviy.net
>>970
ちゃんと心拍数管理してやってる？
130/分くらいを維持してやらないと有酸素運動での脂肪燃焼は期待できない
それを簡単にできるのはジムでエアロバイクを漕ぐことだ（脈拍がリアルタイムで画面に出る）
あとジムに行くなら有酸素の前にマシン筋トレを3セット加えたほうがいいと思う
筋トレ自体は脂肪燃焼しないが、代謝が良くなるのと有酸素の脂肪燃焼にも優位に働くし、何より終わったあとに気持ちいい
めざせメリハリボディ
999:優しい名無しさん
16/09/17 10:22:20.25 3AU0uwFj.net
>>979
それがさ、やってるのさ
125位で1時間半は歩いてます
薬の副作用で代謝が下がるとは言われたけどまさかこれ程とはね
166cmで52kg体脂肪18だったのが
1ヶ月で58kg体脂肪24になりましたとさ
力仕事してたのを辞めたのでそれも原因かなとは思いますが
数年前激鬱になった時に寝たきりになってしまい86kgまで増えたのがトラウマでもう一生太りたくないんです
今以上太らないように頑張ります
1000:優しい名無しさん
16/09/17 11:09:41.75 6pmVme0R.net
>>980
自分の体脂肪は分からないけど身長一緒でうつ病の薬飲んでたら
85kgまで体重増えたけど
薬がラクタミールに変わった途端に5kg減少
夏バテで食欲減退して胃袋が小さくなって1日1食生活になって1ヶ月で5kg減少
運動は早足で散歩のみ
ご飯の量を減らしておかず多めに食事変えてみたらどうだろう？
炭水化物を全く摂らないのは何となく体に悪そうだから量を変えてみよう
とりあえず無理はしないでな！
1001:優しい名無しさん
16/09/17 11:12:48.64 6pmVme0R.net
あ、ラクタミールじゃなくてラミクタールだったｗ
1002:優しい名無しさん
16/09/17 12:04:49.11 O+CqOviy.net
>>980
166/58ではBMI21なかなか痩せないだろう
筋肉量をしっかり測って筋肉を増やしたほうがいい
女性は体重体脂肪ばかりでしなやかな筋肉に対して無頓着すぎるわ
（まあ体脂肪低けりゃ普通は筋肉あるはずだけど）
1003:優しい名無しさん
16/09/17 14:44:14.57 WPUAX1Fo.net
>>981
ありがとう、夕食の炭水化物は摂ってないので朝昼のご飯減らすの頑張ります
日中ひとりご飯なので炭水化物だけの食事になりがちなのも気をつかってみます
>>983
そうなんです、体重がなかなか落ちません
先月まで力仕事をしていたので無駄にマッチョなんです
お腹周りに脂肪がつき始めてしまった感じです、腹筋でなんとかなれば体幹を始めてみようと思ってます
病気に障らない程度に程々に頑張っていきたいと思います
皆様アドバイスありがとうございました
1004:優しい名無しさん
16/09/17 15:00:13.38 VCt6jDOO.net
>>983
まず自分の脂肪をなんとかしようぜ
筋肉増やすってどうやって増やす？
どれ位のトレ量でどの位増えるんだ？
理屈理想はいいが、現実も考えないと
1005:優しい名無しさん
16/09/17 15:46:18.31 O+CqOviy.net
>>985
俺はちゃんとやるときはジム行ってやるし
今筋トレ時期じゃなくて創作に情熱向けてるんで放っておけ
俺は一方的に脂肪体重がふえてるだけで、除脂肪体重はさほど落ちてないのは毎日計測してる
筋肉量落ちるとアカンなと思うけど、ただ脂肪増えてるのは後でどうにでもなる
採血の結果中性脂肪でもなかったし別に構わん
いまは俺の創作の手を止めるな
1006:優しい名無しさん
16/09/17 15:56:18.30 O+CqOviy.net
>>985
トレーナーと相談して決めるけど
BCAA3000ほど入れてから各マシン15回×3を週2、水泳1時間（3000m）
エアロバイク60分を間の日に入れる
プロテインはトレ後（withバナナ）、寝る前、疲れがあれば翌日も
俺が筋トレ始めたらまたウェイト量含めてレスしたらええんか？
1007:優しい名無しさん
16/09/17 16:48:52.25 w0JqXbgS.net
いい加減スレチ
寝たきりが続くと躁がこないかなーって思うけどこない
鬱って感じでもないのに動けなくて気怠い
1008:優しい名無しさん
16/09/17 17:02:09.46 O+CqOviy.net
>>988
食いついてくるバカがいるからだよ
1009:優しい名無しさん
16/09/17 17:02:47.42 O+CqOviy.net
躁鬱なんだからこのくらいのレスバトル当たり前だろ
鬱なんだったらスルースキル発揮してろ
1010:優しい名無しさん
16/09/17 17:03:49.02 6pmVme0R.net
躁って言われれば「何か酒飲みたい」と思って酒買って飲む位だな
無い金を何とか工面して酒買う
あとはずっとうつ状態でほとんど床に寝てるか2ch見てるｗ
ずっと「消えたい消えたい何で自分は産まれて来たんだろう」って思ってる
今は酒飲んだから躁状態なのかな？暴力振るいたいとか全能感とか無いけど
1011:優しい名無しさん
16/09/17 17:24:44.99 Kp7rlWTD.net
>>990がスルー出来てないだけ
なんだよバトルってｗｗｗ
そんな事より次スレはどうする？
読み返すとⅡ型のみってのも面白いなと思うが需要あるかな？
1012:優しい名無しさん
16/09/17 17:28:28.33 O+CqOviy.net
>>992
そうだよ
だって俺いま躁だもん
躁のときに食ってかかられたら言い返してレスバトルなんて別に普通じゃね？
それともなに？お前ら軽躁ないの？反復うつなんじゃね？スレチじゃね？
1013:優しい名無しさん
16/09/17 17:36:30.68 rQzS5d6h.net
>>988
自分も全く同じ状態で悩んでたけど、ラミクタールを飲み始めたら動けるようになったよ
ただ軽躁になる日もあるから、そういう日は意識して大人しくしてる
1014:優しい名無しさん
16/09/17 17:37:48.69 ywFn7/jN.net
>>992
次スレ欲しいなー
II型なのでこのスレあると何か安心する
自分で立てられないので他力本願で申し訳ないのですが
1015:優しい名無しさん
16/09/17 17:59:59.53 w0JqXbgS.net
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
テンプレとか勝手にしたけど手直しあれば次回
1016:優しい名無しさん
16/09/17 18:14:47.50 ywFn7/jN.net
>>996
スレ立て乙です
ありがとう！
1017:優しい名無しさん
16/09/17 18:30:22.81 6pmVme0R.net
>>996
乙です！
この板って何スレで保守とかあったっけ？
とりあえずスレ立てありがたい
1018:優しい名無しさん
16/09/17 18:38:23.61 Kp7rlWTD.net
20スレとかだっけ？
今はもう大丈夫だった気がするけど
重複してなくてよかったけど宣言せずに立ててすまない
1019:優しい名無しさん
16/09/17 18:55:53.49 6pmVme0R.net
>>999
立ててくれた事にありがたい
2型だと1型の話が理解出来ない事があるから
何か新スレにも書き込んでおく
1020:優しい名無しさん
16/09/17 20:16:29.45 dJEeMqcC.net
>>993
とりあえず、リーマスとデパケン置いとくわ
1021:優しい名無しさん
16/09/17 20:21:59.40 lceE4S4E.net
1000なら皆が寛解する！
1022:優しい名無しさん
16/09/17 20:22:17.04 O+CqOviy.net
>>1001
は？即効性ないんですけど？
1023:過去ログ ★
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