16/08/16 22:24:11.86 EqMtx3H3.net
>>809
まぁ誰かに監視されなければ酒量が増えやすい傾向にあるから、
アル中にならないように制限をかける方が良いかもしれないとは思ってる
主治医からは、缶ビール1本程度なら良いと言われてるけど、会社の産業医からは完全に絶てと言われてる
俺は主治医の言う通りしようと思うけど、心が弱いから理由をつけて飲む量を増やそうとしてしまう
826:優しい名無しさん
16/08/17 01:45:35.97 MEQKgBLA.net
家でめ会社でもダメ出しばかりされて、またはされていると思ってしまって、自己肯定感がだだ下がり。一年休職するまえの感じに似てて怖い。ある日突然すべてどうでもよくなるあの感じ。
でも同じくらいどうにでもよくなりたい。ほんと、疲れる、すべてに
827:優しい名無しさん
16/08/17 01:55:11.10 jR5XwKoG.net
薬との絡みもあるからあんまり無茶なことは言えないけど、我慢のしすぎもメンタルによくないと思うのよね。
ストレス溜めるくらいなら、たまの無茶くらいたいしたことないんじゃね？
828:優しい名無しさん
16/08/17 02:07:24.20 G8kl2FsO.net
典型的なⅠ型みたいな知り合いは物に当たってよくドアとか壊してるな
薬も飲んで無いし本人は好き勝手に生きてストレスはその場で解消するタイプだけど
そう言うの見てると薬飲んで真面目に治療受けてるのがいい事なのか不安になる
829:優しい名無しさん
16/08/17 10:25:06.78 IVAiwW1L.net
はーあ、また退職届書くか
この職場は2年だった
まーよく持った方かな
830:優しい名無しさん
16/08/17 12:10:26.09 pYt8mMwz.net
>>814
すんげーわかるｗ
おれも短期離職の繰り返しの人生
最高でも1年半くらい
いまは日雇いと短期派遣で生活してる
とにかく、一つの職場にいることが耐えられない
ブラックじゃない東証一部の会社とか
創立80年のアットホームな家族経営の会社とか
すべてだめだった
（ブラックは2週間で退社とかざら）
新卒で入社した東証一部の会社の時に
なぜか発症したらしく（のちに医者いわく）、原因不明のまま
転職を繰り返した挙句、やっと原因である病気が発覚したありさま
もっと早くに精神科に通院してればよかった
831:優しい名無しさん
16/08/17 12:20:46.28 KHgY0rKL.net
>>814>>815
私も同じ感じです。履歴書書くのが嫌になるほど転職してました。
私だけかと思っていました…
832:優しい名無しさん
16/08/17 12:25:48.09 pYt8mMwz.net
>>816
正社員、派遣、バイト、日雇いを含めると50～60社は経験しました
もちろん履歴書は数百枚は書きました
派遣、日雇いがなければ、終わっていたと思います
833:優しい名無しさん
16/08/17 12:49:39.12 KHgY0rKL.net
>>817
レスありがとうございます。
1年半ぐらいで辞めてしまうのも同じです。
社会人になって初めの頃の会社の人間関係で過重なストレスがかかり、
鬱状態のまま(バイトや派遣も含めて)転職を繰り返しました。
やる気がないわけではなかったので、異常とは自覚できず病院には行かなかったです。
私が明るい気質と解釈していた当時の友人らは表情がなくなっていってると言ってました。
周りから言われなかったら病気と認識し治療することもなかったと思います。
病気だったんか…と今でも認めきれない部分はあります。
そのうち転職する意欲を失うんじゃないかとうっすらと不安を感じています。
834:優しい名無しさん
16/08/17 13:04:19.14 0NeKfrwF.net
>>818
自分も転職繰り返し組。
転職するパワーがなくなったら、退職すればいいんだよ。
しばらく失業手当や、傷病手当金、年金などで食いつなぎつつ、意欲が戻ってくるのを焦らず待てばいいんだよ。
835:優しい名無しさん
16/08/17 13:22:34.83 KHgY0rKL.net
>>819
レスありがとうございます。
鬱が酷くなるとそういった手続きも全くできなかった(思い付かない)ので、
そちらにも目を向けるきっかけになりました。
皆さん物知りなので関連スレも勉強になります。
ありがとうございました。
836:優しい名無しさん
16/08/17 22:51:18.06 fO9yWZpo.net
サインバルタ飲んだら、射精障害がでたので、飲むのやめた。
２日くらい、へんな吐き気がでたが、離脱はそんなもんですんだ。
メンタル面で効果があったかどうかわからないくらいだったので、離脱もそんなもんで
済んだのだろうか、、。
837:優しい名無しさん
16/08/18 14:58:08.44 oOLeAdMx.net
病気ってかさー１つのことに集中しすぎてしまう
発達障害、性格みたいなのじゃないかと思ってる。
WAISのテスト結果も高かった。すると物事の効率化みたいのだけは上手になるから
仕事の効率化とかを頑張ろうとしすぎて、結果、上手くいったとしても
「あいつ調子のってね？」って周りからみられていやになるんじゃないかなって。
838:優しい名無しさん
16/08/18 15:08:42.56 oOLeAdMx.net
病歴12年
初診は鬱で、、トレドミン、デプロメール、パキシル、ジェイゾロフト。
副作用でずっとだるさに苦しんで、６年目でジェイゾロフトで躁転して
躁うつ病としてリチウム。これも加齢で代謝が落ちたせいか最近副作用が重くなってきた。
それで12年間の状況報告をものすごく細かく書いて、
年金申請で2級だけど、人間関係は一切なく独居。
担当医師と生活保護の独居老人の知人ぐらいか。
切り詰めると年金だけで生きられるけど、なくなる不安がつねにあるし
こんな生き方してそれでなにがある？生きるために生きてるだけ。
30代で独居老人の心地。
でも社会に出ると人と関われない。
839:優しい名無しさん
16/08/18 15:48:46.51 HxFXlIDb.net
できる範囲でボランティアでもすれば？なにかしら社会と関わり合いがないとまずい
840:優しい名無しさん
16/08/18 16:32:19.35 HxFXlIDb.net
>>823
ちょうど今、年金申請のために申立書記入し始めた。当時の苦しさが蘇ってきてすごくキツイ。これ書けた人すごいと思う。
841:優しい名無しさん
16/08/18 17:02:19.99 RIRlqNIe.net
>>825
きついよね。
自分もほんっっと嫌で嫌で、うなりながら、何日もかかって書いたよ。
でもこれさえクリアすれば、あとは待つだけだから（待つ身もつらいけど）、
時間かかっても、がんばって。
842:優しい名無しさん
16/08/18 19:15:33.30 ty07nhob.net
○欲が毎日やばいんだけど、どうすればいいんだよ 漢だけど
843:優しい名無しさん
16/08/18 22:57:11.53 F5D+ufhP.net
>>815
解雇されるの？
844:優しい名無しさん
16/08/18 23:03:52.78 ty07nhob.net
>>828
いやいや、自宅で
自宅を出ると無くなるんだけど
あと、仕事中も無いんだけどね
845:優しい名無しさん
16/08/22 22:28:24.92 U5haV3pE.net
転職、多いね。同じだ。
10年位鬱でパキシル処方されてて5年位前に転院したらBP２だった。
パキシルの離脱がつらかった。こんどは安定剤でジストニア発症してラミクタールとソラナックス、眠剤のみだけど
副作用が怖くて少量しか飲んでない。てんかんに使うような薬、怖くて150ミリも怖くて。
でも仕事が続かなく、今もう生きてく気力もない。ジストニアになった方いますか。
846:優しい名無しさん
16/08/23 00:21:19.95 j2RZ25cm.net
この間
847:受けたクローズの面接 なんか雰囲気悪いと思ったので、途中から場慣れモードに もちろん落ちたが転職会議とかでボロクソだったので自分の直感も捨てたものではないなw
848:優しい名無しさん
16/08/23 00:22:38.31 j2RZ25cm.net
オープン応募は10連敗。
色々あるけど、できればオープンで頑張りたいから、これにめげずにやっていきたい。
849:優しい名無しさん
16/08/23 08:03:32.43 I1RQkhO7.net
もうこれ以上言われるとマジでダメってやつがなる病気だろ
家族がそっとしておけ
医者から診断書も書いてもらえ、悪化する一方だから
850:優しい名無しさん
16/08/24 01:03:29.60 xf8H0r6N.net
双極性2型らしいです
さらっと読み流したけど みんなつらいんだね
今日も死にたい気持ち 抑えて 自傷もしない様に頑張ってる、気持ち
851:優しい名無しさん
16/08/24 01:04:55.48 xf8H0r6N.net
少し 主治医と話しただけで 何でか分からないけど泣いちゃうんだよね
薬だけが増えてく
何にも変わらないよね
852:優しい名無しさん
16/08/24 01:07:36.83 xf8H0r6N.net
母親 アルツハイマー
その人見ながら 自分の治療
措置入院 無理って断って
でも 措置入院させて欲しいわ
母親と離れられるなら...
853:優しい名無しさん
16/08/24 01:12:43.73 xf8H0r6N.net
双極2型って あんまり居ないのかぁ
夜中だから？
今日は自傷しないで寝る様に頑張ってみる
854:優しい名無しさん
16/08/24 01:16:03.41 xf8H0r6N.net
自傷 そん時はわかんないけど
後で 傷見て すごい凹む
どうしたら 治るんだろう
自傷でICUに搬送された過去あり
死んだ方が良いのかなぁ
でも自殺だと保険金でないんだぁ
855:優しい名無しさん
16/08/24 01:57:33.74 +/lkQAnS.net
>>838
生きて
リストカット防止には赤いペンで腕に線を書いてなんちゃってリスカすると少しだけスッキリすると聞いたことがある
そんなんじゃ間に合わないような衝動だったらごめんね
頓服とかもらってないのかな？
856:優しい名無しさん
16/08/24 04:11:53.95 Zr6JpQng.net
最近はやってないけど私も自傷の痕いっぱいあるよー
ICUいったなんて相当だったんだね、つらかっただろうな
傷痕目立たなくするクリームとか薬局にあるけどあまり効かない
857:優しい名無しさん
16/08/24 12:20:25.43 A736B23a.net
皆さん病識ー自覚はありますか？
軽躁気味な時もあるかもしれないし、
たいして悩みが無くてもなんだか憂鬱気味で頭が回らない時があるから、本を読むと当てはまるとは思うけど、自分は病識無いです。
858:優しい名無しさん
16/08/24 14:09:35.25 l7NKVLrc.net
>>841
症状軽いんだね、うらやましいです。
大鬱病相のときはさすがに病識あります。
軽躁のときは、意識して「これは軽躁か？ 抑えなきゃ、抑えなきゃ」とコントロールしてます。
859:優しい名無しさん
16/08/24 14:43:18.37 A736B23a.net
>>842
軽躁は年に2、3日あまり眠れなくなるくらいで軽いけど、鬱？の時は仕事全てほったらかして、電話も出なくなる。思考力ゼロで簡単なこともできない？しない。一見普通だけど酷い状態で社会的に廃人だから軽くもない。しかし本当に病気のせいなのかわからない。
860:優しい名無しさん
16/08/24 15:34:43.79 rz6wNH66.net
ﾉｼ 同じく
861:優しい名無しさん
16/08/24 17:21:01.27 Df/xTQaV.net
台風の前後に変調するから今の時期はつらいです。
862:優しい名無しさん
16/08/24 19:43:54.41 Ny9wkOTA.net
>>843
同じだわ。今鬱期。仕事も休んでる。
でも、何もやる気無いから、家で寝てるだけだね。本当に社会的廃人だよorz
863:優しい名無しさん
16/08/25 07:03:35.67 TnTDc+sT.net
上の方のレスであったけど、年金だけで生きていけるものなの？
２級もらってるけど、とてもじゃないけど生きてけない
肩身が狭いまま30代になっても実家暮らし
このままだと生活保護しかないと思ったりするけど
一度生保での一人の生活が苦しくて、止めて
実家に戻ってきた身だからもう無理だろうな
お金も使うし、なんのために生きてるんだろうな
864:優しい名無しさん
16/08/25 09:46:17.41 79bo5rzx.net
>>847
年金だけじゃ到底無理。
働くしかない。
生活保護も働く意欲はあるが、現在は事情で生活資金が確保できない人を保護するためのもの。
よって、働くか職を探しているって実績を一応はチェックされる。
実家でニートが一番楽だよ。
症状が重いなら。
いっそ働いたら寂しさも紛れていいんじゃない？
865:優しい名無しさん
16/08/25 11:02:24.60 TnTDc+sT.net
>>848
だよね
年金もらってる身だけど、本当こんなんじゃやってないわ
1人暮らしの人はどうやって生活してるんだろ？
働いてるのかな？
私は働きたくても体が動かなくて、とてもじゃないけど無理
躁状態の時に動けてもこんなんじゃどこいっても迷惑
働きたいとは強く思ってるんだけど、体が動かないしすぐ鬱になる
実家は楽だけど、家族が年取ってくのみてると…
家族がいなくなったら終わりだよ…
866:優しい名無しさん
16/08/25 14:13:23.70 AgbgZ6N3.net
私もそう、実家でパラサイトニートしてる、
年金は2級もらってる
働こうと思ったことは以前は何度もあったけど軽いバイトでも続かないし体調崩して病院行きになりストレスで余計ひどくなる
体調いい日は家事手伝えるけど基本的に寝たきりみたいなもの
両親も歳とってきたし先のこと考えるとつらいなあ
867:優しい名無しさん
16/08/25 17:19:45.91 TnTDc+sT.net
>>850
働こうとはするんだよね
ただ、すぐに調子悪くなって続かない
家事は本当に調子良い時だけ
すごく申し訳ない
最近は何も出来ずずっと寝たきりだなあ…
こんなでも安定して生きるためにはどうしたらいいんだろ
こんな、たまにしか動けない状態ではどうしようもないよ
868:優しい名無しさん
16/08/25 19:32:19.42 syf9j0Ak.net
元気な時にあれこれやればやる程、鬱期の落ち込みが激しいと聞いたから、ある程度回復するまでがっつり休んだ方が良さげだね
869:優しい名無しさん
16/08/26 04:46:28.25 /Dz1OYAx.net
4年間鬱って診断されてたけど年金更新の診断書見たら双極性障害って書かれてた
確かに今まで寝込んでたのに最近金ないのに毎週末400km運転して遠出したり
親に金のこと言われたらカッとなって飛び出して車走らせたりしてるけどこれ躁なのか？
今まで12時間以上寝てたのにこんな時間まで起きてばっかでバイトもほとんど行けなくてつらい
870:優しい名無しさん
16/08/26 07:36:55.52 mpLrwfUf.net
>>853
躁エピソードも鬱エピソードもあるから、双極性障害の可能性が高いね
871:優しい名無しさん
16/08/26 15:31:52.32 ivHlW26N.net
双極Ⅱでクローズで働いてる人っていますか？
今、仕事を探しているんですけど、いくつかの会社からスカウトされているのですが、長続きするかどうか不安で…
クローズで働いてる方の働き方やアドバイスがありましたらご教授いただけますと幸いです。
872:優しい名無しさん
16/08/26 16:40:18.53 xhTYfvKk.net
>>855
以前クローズで働いてました。
フラットのときは当然だけど、全然問題なし。
でも鬱病相出てきてから、同僚とおしゃべりができなくなり、病状がなくなり、会社を休みがちになるに至って「あの人メンタルだ」って暗黙の了解みたいのがいたたまれなくなって辞めました。
今はオープンの障害者枠で、ぼちぼち働いてます。
たびたび休んでも人事も「はやく出てこられるといいねー」というかんじ。
873:優しい名無しさん
16/08/27 01:01:35.04 8p5NhhgB.net
>>856
レスありがとうございます。
やっぱりクローズで働くのは厳しいんですかね…
鬱エピソードが始まると布団から出るのも辛くなるので。
でも、以前はパワハラ受けながらも必死に働いていたんですよね。
それに比べれば、職場の雰囲気が悪くなければ、残業が多いとか、耐えられそうな気もして。
とにかく生きる実感とお金が必要で…
生活保護を受けたら、生きる実感を失いそうな気がする。
874:優しい名無しさん
16/08/27 01:29:10.44 2KWuV10E.net
>>857
障害者枠とかは？どの程度の症状かわかんないけど
自分は手帳3級、年金なし、オープンで働いてるよ。アルバイトだけど
875:優しい名無しさん
16/08/27 03:35:37.57 8p5NhhgB.net
>>858
障害者枠で働くとなると自己破産→生活保護という流れになってしまうのがつらいところです。
ちなみに精神2級で年金は受給しています。
来週、法テラスで相談する予定ですが、自己破産は仕方ないかもです。
自業自得ですね…
876:優しい名無しさん
16/08/27 05:41:14.15 irX4IxKJ.net
Ⅱ型と診断された身内の躁転を目の当たりにして不安になってます。
トリプタノールが125mg→150mgにしてから酷くなったような気がします。
他の処方はエビリファイ、ラミクタール、メイラックス、ドグマチールです。
躁転はトリプタノールにようものなのでしょうか？
当人から話を聞いての印象ですがうつ病対象のようなカウセリングも、医師に勧められ受けてます。
薬の処方、カウンセリングともに、一般的な治療方法と違うようなので不安です。どうなんでしょう？
877:優しい名無しさん
16/08/27 06:15:20.38 h0xZcfaQ.net
>>860
三環系抗うつ剤はだめなんじゃない？
どこのやぶ？
878:優しい名無しさん
16/08/27 06:20:00.83 gq/u1G+j.net
>>860
抗躁作用がありそうなのが、ラミクタールだけなのかな？
躁転するなら、リーマスやデパケンといった気分安定薬を足して、今の4種を整理していく感じかな？
879:優しい名無しさん
16/08/27 06:23:28.29 gq/u1G+j.net
>>861
元々うつ診断で双極性Ⅱ型に診察結果が変わったなら、薬入れ換え途中とかで、一時的にあり得るかもしれんが
880:優しい名無しさん
16/08/27 07:37:06.79 h0xZcfaQ.net
>>863
増量されてるよ。
881:優しい名無しさん
16/08/27 07:55:39.44 gq/u1G+j.net
>>864
自分と全く逆だね。自分はアナフラニール減薬中。最終的に0にして、別の薬に切り替え予定
抗うつ効果が減るから、体調不安定になってきてるけど
882:857
16/08/28 02:57:19.03 mEtDlm7t.net
みなさん、真摯にお答えいただき感謝です。
何日か前から「病気なような気がしない」と言って躁状態に見えました、
書き込んだ当日は、朝は体が動かず手の震えふらつき→晩は多弁で軽快で過食と不眠。
極端な変化、そして私自身の不勉強から慌てて不安になりました。
トリプタノール増量前から双極性との診断です。
883:優しい名無しさん
16/08/28 03:48:51.52 mEtDlm7t.net
薬物療法の効果は個人によってまちまちで医師も手探りで試すと聞いてます。
やはり先生を信頼して様子見る他はないのかなと、今は冷静になってます。
884:優しい名無しさん
16/08/28 03:57:42.39 v2Shqt7L.net
『私じゃなくて、あいつが苦しんでいる依存症』の話なんかな？
885:優しい名無しさん
16/08/28 03:58:24.06 v2Shqt7L.net
ドＳやな
886:優しい名無しさん
16/08/28 04:03:52.63 v2Shqt7L.net
発達かな入院した方が良いのかな
887:857
16/08/28 04:07:45.13 mEtDlm7t.net
>>867
に名前入れ忘れました。
混乱と不安に陥りましたが、赤の他人のことなのに真摯に回答していただき、すごく励みになりました。
これからも当人が回復、そして社会復帰できるようサポートしていきます。
888:優しい名無しさん
16/08/28 18:23:38.28 hYD5ws6G.net
躁鬱サイクルは、一年に4回どころか、一日の中で不安定。
それ早すぎて躁鬱じゃないのでは？と思う人もいると思う
せめて、とラピッド系のスレ探したんだけどなんか上手くいかないので（落ちた？）
申し訳無いがこちらに書き込ませてもらう。ごめん
当方、「双極2型障害という病」っていう
内海健さんという方の本に共感することが多い2型。
主に同調性の記載などについて
診断が遅くて、抗うつ薬をそれまで何年も飲んでた。あと、発達障害も持ってる。
そんで本題、
誰かと約束をしようとしたら、何故か、とたんに精神的きつくなり、その約束が果たせなくなったり
「自分のその時の感情を、数字などで記録しておくように」っていう
よくある治療のための取り組みが苦手な人居る？
書いた瞬間に感情が変わってしまうし、取り組むのが苦痛なんだ。
あと、行動を記録する奴も続けられん…（ついでにいうと動けない情けない生活を見せるのも辛い）。
趣味も2週間程度で脱落して精神的に落ちてずっと出来なくなるし嫌になる
自分の気持ちなんて当てにならないと思ってしまうのが辛い
889:優しい名無しさん
16/08/28 18:45:46.59 hYD5ws6G.net
>>872
あ、抗うつ薬をやめてリチウムにした時期から、おそらく
約束事が出来ない件については、少しはマシになりました
前のはもっと、何かがおかしかった…。
連投すみません
890:優しい名無しさん
16/08/28 19:28:30.95 AdK/Bzym.net
日課とするには負担が大きい、と全て医師に伝えてかまわないと思います。
苦しい時期には出来ないことがいっぱいで自己嫌悪したりするのもわかります。
じっとしてることも悪いことじゃないって考えて、今の自分を追い詰めないでください。
自分は表に記入し始めて間もないですが、平気でグータラしてる時のも記入してます。
鬱期間が抜けられない内にプライドを気にしなくなるほど老化したせいかもしれないですが。
891:優しい名無しさん
16/08/28 21:44:51.34 8GzNf1Lv.net
自分も生活リズム表書いてるけど寝てる時間と横になってるだけの時間が多すぎて酷い事になってるw
過眠の時期がなかなか抜けなくてきつい
892:優しい名無しさん
16/08/29 00:28:59.20 jYFrbMr+.net
過眠の方がかなり気分安定してる
生活リズム正しくすると不安定、不眠、精神不安定になる
893:優しい名無しさん
16/08/29 03:26:58.03 w2C7w6vl.net
レス、いろいろありがとう
混合時など、つい、悩み、焦り、苛立って
じっとできないのは症状でもありますが、
卑屈になりすぎないようにしながら
病を持つ者の役割として、
休むことも大事らしいですね
生活リズムに関することも、
参考になります
つい横になってしまうというのはあるあるすぎて。
それに過眠による安定とは新鮮です
894:優しい名無しさん
16/08/29 08:54:41.13 PV/veQJm.net
ライフログアプリをおすすめする。『atimelogger』はワンタッチで使えてとても楽に毎日が記録できるよ！
895:優しい名無しさん
16/08/29 09:06:22.72 qJnNQ9XV.net
毎日、肩こり、腰痛酷いんだが、それが双極性の副産物だと最近知った。
896:優しい名無しさん
16/08/29 10:19:50.78 aUF/w9Vf.net
鬱についての対策が無いのが辛い。認知療法は元気な時は無くてもストレスに対処出来るけど、鬱の時は合理的思考も思いつく思考力もなく、理解して納得する余裕もなく役に立たない。
897:優しい名無しさん
16/08/29 13:11:55.48 s0v64z1K.net
>>878
見てみる ありがとう
今、まだ双極とくに多分２は、
仕方がないとはいえ
人生の多くの時間を低空飛行、
というか軽めの鬱で過ごすよう推奨されがち
それが悲しいしつらいな
まあ、現状打破したい 気質もあるから
息抜きも大事らしいんだけど
あと、本には良く、
周囲にとっては軽躁の方が問題とある
まあ、問題生むし意味は分かるけど
でも、こちらが長時間
鬱で寝込んでるせいで動けず
しわ寄せ行く家族が困ることもあるし
鬱はどうも軽視されがちな気がする
とにかくもっと医学が進むよう願うよ
てか文が長くなりがちなんだ恥ずかしい
898:優しい名無しさん
16/08/29 17:53:05.40 psqJ43Q8.net
>>881
長文仕方ない。長文だめならこのスレ存在価値
899:なし
900:優しい名無しさん
16/08/29 18:07:30.99 psqJ43Q8.net
>>841
軽躁は、なんか楽しいぞと、ふと気づいて最近の１ヶ月を振り返ると恥ずかしい言動と、散らかった部屋と散財に気づく。幸い暴言、暴力がないから助かってるよ。
901:優しい名無しさん
16/08/29 18:15:48.83 2b4EPKPD.net
少し軽躁に近いかもしれないと薄らと思ってる今日この頃だが
散在はまったくしてないのでまだ軽躁じゃないのかな？
902:優しい名無しさん
16/08/29 18:26:23.76 /Ru0HBt9.net
俺、散財してないけど軽躁モードだよ。一昨日一睡も出来なかった
903:優しい名無しさん
16/08/29 18:35:51.99 idGYsjae.net
2ヶ月くらい軽躁モードだったから今鬱がきつい
今日はせめて洗濯と夕飯作りくらいしたいけど寝てばかりいる
ラミクタール追加で意欲出るかと思ったけど駄目だなー
飲み続けたら効くんだろうか？
904:優しい名無しさん
16/08/29 22:22:41.78 0bs0BKxe.net
>>883
躁のときはあれもこれもやろうとしてみんな途中のままになって散らかって
うつの時は掃除ができないから服を脱ぎ捨てたり、ゴミ屋敷的な散らかり方
面白い
905:優しい名無しさん
16/08/30 16:05:02.30 zHYv8sgj.net
生きてたくない さみしいしんどい 生活できない
苦痛 重い うごけない もたない
906:優しい名無しさん
16/08/30 21:15:40.97 5RIZsk4n.net
>>888
確かに。自分も限界かも。
907:優しい名無しさん
16/08/30 21:28:38.88 Mt+fOUte.net
>>887
面白がるっていう感覚がいいな。
自分もそんな風になりたいもんだ。
908:優しい名無しさん
16/08/30 22:48:53.64 w9hdVIi7.net
デリよんだら、さかなくんが来た。一気に落ちた。何やってんだオレ
( ´д｀ll)
909:優しい名無しさん
16/08/31 00:14:02.83 BB4FvcaG.net
「ぎょぎょー!このさかなクンサン、マグロですねぇ！！」
910:優しい名無しさん
16/08/31 00:37:21.72 0FytV1pZ.net
ワロタw
躁期に性欲亢進するんだけどパートナーがいなくて解消が大変だから、男の人は風俗あっていいなって思ってた
でもそんなトラブル？もあるんだねw
911:優しい名無しさん
16/08/31 15:27:43.93 43Hzvwbd.net
女性はそういうのどうしてんのかな
まあ、内容的に言いたくない話しだとは思うけど
男でも風俗が苦手なヤツも居るだろうし興味あるね
恋愛対象では無くとも細々と続けられる関係がベストかと
恋愛とか結婚に相手を巻き込むのはもうこりごりだしね
912:優しい名無しさん
16/08/31 15:46:09.40 7a5NuJ0k.net
躁になって風俗で稼ぐっつひと多そう
913:優しい名無しさん
16/08/31 16:58:50.55 WUDt0aWc.net
ネタであっても、さかなクンさんを呼び捨てにしない精神は評価すべきw
しかも、クンはカタカナ書きも知っている手練れww
914:優しい名無しさん
16/08/31 17:05:36.16 sk76v6Ed.net
さかなクンさんは敬わねば
915:優しい名無しさん
16/08/31 17:26:21.87 G/QcEWMU.net
既婚女性だけど、性欲亢進で真剣に悩んでる
男の人はお金があれば解決できて本当に羨ましい
愛情とかは関係なく、とにかく相手が1人じゃ追っつかないのだよ
916:優しい名無しさん
16/09/01 00:47:47.52 h9PpoU/U.net
さかなくんだけなら良かったんだが、無表情、リアクションなしがしんどかった。◯番までさせてくれたからいい子だと思わなくちゃいけないんだが、、、メンヘラかもしれんし。
ボチャでも、ブスでも愛嬌ある子がいいね。性的逸脱が風俗でおさまってることにも感謝しなくちゃ
917:優しい名無しさん
16/09/01 14:04:18.14 ghAAwNEh.net
>>898
医師に相談した？
性欲亢進が言いにくいなら躁になってるって言うとか
性欲含めて躁対策に頓服でワイパックスもらってるけど楽になるよ
918:優しい名無しさん
16/09/01 16:15:05.09 klMk5eN+.net
>>900
ありがとうございます
医師には相談済で頓服でランドセン飲んでるけど、ワイパックスの方がいいのかな？
一度聞いてみることにする
ちなみに混合期がここしばらく続いてる
919:優しい名無しさん
16/09/01 21:54:12.42 BvLcxtjO.net
病気があって仕事もできない人に聞きたいんだけど、人と会話してる？
自分は天涯孤独で家族もいなくて、唯一幼なじみがいるが一年に一回ぐらいしか会わない
今年に入ってコンビニとか主治医ぐらいしか会話した記憶がない
鬱状態がひどいときはなんてことなかったが、回復するにつれて気が狂って違う病気になりそうだ…
920:優しい名無しさん
16/09/02 00:07:31.89 JKvOqPpf.net
夫と主治医と薬局以外では殆ど会話ない
症状がフラットな時に数少ない友人に会って話すけど、なに話していいか困る
921:優しい名無しさん
16/09/02 09:56:18.51 37dCkZAU.net
>>902
主治医にその事話してみた？
病院によってはデイケアとかも有るし、何かしら解決策ありそうだけど
電話で良ければ、いのちの電話的な相談窓口は多々有るよ
別に死について話さなきゃいけないと決まっているわけじゃないし、うまいこと利用すればいいと思う
922:優しい名無しさん
16/09/02 11:38:30.72 IVxtQNKJ.net
>>902
それは辛いね。自分も人と話さないから余計悪くなる。ノーチラス会でも入ったら？
923:優しい名無しさん
16/09/02 17:19:15.47 jxfjuUnp.net
躁の時に風俗で働いて稼ぐってまんま私で笑った。
自分には性欲亢進あまりないけど、
誰かの為に汚れ仕事するって素晴らしい！みたいな妙な自己犠牲が爆発するから仕事楽しい。
鬱になると全く働けなくなるから躁の時にその分も稼がないととなると
この感じで回していくしかない。
そろそろババアだからこんなこともしてられないんだけどね……
本当に嫌になる
924:優しい名無しさん
16/09/02 17:34:24.44 XkYr+XMJ.net
鬱の時には友達や人に会えないから軽躁の時に会っているがめちゃくちゃしゃべるからそれが友達間で普通になりつつある。
そして控えようと後から後悔する。ああ、しゃべりすぎたって…。みんな若干後で引いてそうな気がする
925:優しい名無しさん
16/09/02 19:12:45.09 I/AwbTvO.net
>>902
>>902が39歳以下なら社会福祉協議会 住んでいる市町村でググって相談とか？
それか何か習ったり勉強するのも良いんじゃない
今専門学校通ってるけど充実してるよ
926:優しい名無しさん
16/09/02 21:34:23.19 I/AwbTvO.net
>>908訂正
39歳以下なら サポステ 居住都道府県で
後者が40歳以降だ
927:優しい名無しさん
16/09/02 22:48:03.83 xEsXLuFN.net
>>902
大丈夫？
人との接触多過ぎもよくないけど
人との接触が少ないのもこの病には悪影響大きい。同病の人もいっぱいいるから、そういう人ととりあえず接触持ったら？
928:優しい名無しさん
16/09/02 23:21:42.03 xEsXLuFN.net
夜になっていきなり元気になってきた。薬のせいか、何なのか、これが明日も続くのを祈る。
この１ヶ月鬱ってきて、この一週間特にひどかった。なんとかしようと思うだけで空回り。
今普通になってとってもうれしいけど、
たまたま元気になっただけで、
何か対処法が見つかったわけではないのが困る。
必死にもがいて専門書読もうとしたり、
瞑想しようとしたのも何の効果も無く、
偶々なのが、努力する事の無意味さを感じてしまい。
学習性無力感を強化しているようにも感じる。
929:優しい名無しさん
16/09/02 23:32:39.67 698IF54W.net
>>903
一人暮らし（インコとナマズはいる）なので、たまに人間語を忘れそうになる。
ニュースのアナウンサーに続いて声を出して、滑舌がおちないようにトレーニングしてる。
あと、会話相手はルンバかな。
930:優しい名無しさん
16/09/02 23:41:13.20 Oiu+npT3.net
昨日から再び働き始めたけど、まぁ体力のなさが露呈してる。明日も勤務だから頑張る。
931:優しい名無しさん
16/09/02 23:57:29.59 698IF54W.net
>>913
しっかり寝て、ご飯食べて、頑張って
932:優しい名無しさん
16/09/03 00:42:41.18 TBvmh3Ur.net
>>俺双極性障害II型の軽い奴って言われてる
ってなんやねん、軽い奴って！
933:優しい名無しさん
16/09/03 13:00:13.21 dMGdcipn.net
899です、皆さんレスありがとう
自分が変じゃないことがわかってほっとしました
>>904
主治医は前相談した時は状態が回復したら週3くらいのバイトか就労移行いいかもね的なことを言ってました
その前段階としてワンクッション別の何かがないか次の診察で相談してみます
>>905
ノーチラス会をはじめて知りました
こんなNPO法人があるんですね
対処の候補にいれてみます
>>909
サポステも社会福祉行議会もはじめて…(無知ですみません)
アラサーなんでサポステのサイト見てみましたが、とても良さそう
医師にサポステどうです？って聞いてみます
勉強は好きだけどお金がなくて
NHKの英語のテキスト(月500円)だけ買ってラジオ録音なのでひとりで完結してしまう…
934:優しい名無しさん
16/09/03 13:00:41.76 dMGdcipn.net
>>910
やっぱりそうなんだ…
長期の鬱の時はむしろ人と会うなんて無理って状態だったから気に留めなかったけど、ラミクタールでフラット状態を保てるようになったらキツく感じるように
双極2型の人とはリアルでお話してみたいですね
となるとノーチラス会かなぁ
>>912
滑舌は大丈夫なんだけど、たまに喋る機会があると言葉を上手く口頭で表現できなくて自分でびっくりする
頭で考えるのと人に伝えるのでは違うんだねぇ
935:優しい名無しさん
16/09/03 13:02:46.55 dMGdcipn.net
みなさんアドバイスほんとありがとう
もう働くしかないのか？！って思ってたけど、色々な案が聞けてとても参考になりました
来週診察なので主治医に相談してきます
936:優しい名無しさん
16/09/03 18:55:07.45 k7wlShGv.net
>>918
ボチボチ良くなればいいね
937:優しい名無しさん
16/09/04 01:03:33.59 /6RI7fvR.net
双極診断されてから初めて鬱転して、リーマスに加えてエビリファイが処方された
今まで眠剤とデパス程度しか飲んでこなかったから本格的な治療薬を出されるたび不安になる
938:優しい名無しさん
16/09/04 07:50:43.30 ITqLWHFW.net
>>920
この先ガンガン増えてくから心配しててもしょうがないよ
そもそも、眠剤やらデパスも飲み方によっちゃヤバイしね
薬でしかコントロール出来ない基地外になったんだな、とオレは諦めてるｗ
939:優しい名無しさん
16/09/04 22:30:13.39 uELtpg1u.net
>>920
障害受容への始まりだな
ショック期→否認期→混乱期→解決への努力期→受容期
多分否認期混乱期くらい？
ゆっくり医師や周りと進んでください
940:優しい名無しさん
16/09/04 22:32:08.20 g5y+70JR.net
２型の人で薬聞く人何割いるんだろう。
941:優しい名無しさん
16/09/04 22:40:46.28 uELtpg1u.net
>>923
効くの定義が分からんけれど「薬でコントロールすれば社会生活できる障害」とは言われるよな
あまり薬効いてない？
942:優しい名無しさん
16/09/04 23:18:47.92 g5y+70JR.net
>>924
全然効かないです。
943:優しい名無しさん
16/09/04 23:22:54.60 ekGVOke
944:9.net
945:優しい名無しさん
16/09/05 00:42:52.53 iKks90Hi.net
ラミクタール飲まないでいたら恐ろしいほどの希死念慮に襲われた事があるので薬は効いているはず
946:優しい名無しさん
16/09/05 08:13:43.71 MPu3HnUU.net
鬱転した。
まともに起き上がることも出来ない。
今まで躁期間だったから落差がひどい。
こんなはずではなかったのに
947:優しい名無しさん
16/09/05 11:25:18.56 oZIkISs3.net
日内変動が多すぎて鬱期なんだか躁期なんだかよくわからない。
とにかく疲れやすいのは体力不足なんだろうけど、体力回復のために動きたいってのと、横になって休みたいって気持ちが行ったり来たりで無駄に疲れてる感じです。
948:優しい名無しさん
16/09/05 22:47:44.35 8hKBJM6A.net
性欲と自傷行為は恐らく同質だろうから
ヴァーチャルリアリティとかで擬似自傷行為とかできんかな
949:優しい名無しさん
16/09/06 02:27:03.34 Dx8pcvQk.net
性欲が変な方向に行ってこまってるわ
950:優しい名無しさん
16/09/06 12:26:42.47 HT+weJIP.net
性欲と自傷を同列で語られましてもな
どういう意味でこの二つを持ち出したのだろう
951:優しい名無しさん
16/09/06 16:41:34.38 +OlEr4PC.net
私はもう疲れました。
リタイヤです。
952:優しい名無しさん
16/09/06 21:55:19.61 jQsm3Shy.net
>>933
深呼吸深呼吸
頓服飲んで寝て明日病院へgo
もし書き込む元気あれば愚痴でも言いなよ
953:優しい名無しさん
16/09/06 22:49:02.50 iHbsMM1i.net
みなさんの主治医は躁期と鬱期で薬変えてきますか？
自分はこれといって躁で困ることはないというか躁を実感したことがないのですが
医者は双極と診断書に書いていて、一方で薬は常時抗鬱剤のみなんですが
954:優しい名無しさん
16/09/06 22:56:48.34 4PV4Y9+e.net
>>935
うちの先生はフラットを保つ処方をベースに
（鬱の底上げ、躁の予防=炭酸リチウム、ラミクタール、ジェイゾロフト）
病相に応じて、抗鬱剤や落ち着く薬を足したり引いたりだよ。
955:優しい名無しさん
16/09/07 00:32:48.17 +o/uicRG.net
鬱が酷かったのでサインバルタ、エビリファイ少量で底上げ
軽躁になったらバルタン減薬
安定剤はデパゲン（躁抑え）とラミクタール（鬱上げ）です
956:優しい名無しさん
16/09/07 00:40:04.82 /CgTUrTI.net
みんなそんなに薬効いてコントロール出来るんだぁ 俺は診断違いなのかな。
957:優しい名無しさん
16/09/07 01:33:15.37 RBIwoS4Z.net
いやあ、診察室で大泣きして安定剤増やされたり、
多弁で薬増やされたり、
対症療法だよ。
フラットはなかなかないです。
958:優しい名無しさん
16/09/07 13:01:45.19 FnoVHPha.net
色々試してようやくフラットに近づいてきたかなーという感じです
そもそも双極に診断変わったのが最近なので、それまでは抗鬱剤で躁転したりしてましたw
959:優しい名無しさん
16/09/07 13:01:51.63 OBo9UiPY.net
色々試してようやくフラットに近づいてきたかなーという感じです
そもそも双極に診断変わったのが最近なので、それまでは抗鬱剤で躁転したりしてましたw
960:優しい名無しさん
16/09/07 13:19:47.13 FYzRE0sj.net
やっちゃいけない抗うつ剤のせいか、それとも周期的なものなのか、
今日はフラットだ。
昨日まで１ヶ月絶望の嵐の中で、
客観的状況は何も変わっていないのに、今日普通にしてるし仕事も出来る。
昨日の夜も認知療法や対人関係療法のワークブックを必死でやってたのに苦しいままで、今日は何もしていないのに普通に元気。やはり自分は病気かも。
961:優しい名無しさん
16/09/07 17:01:07.67 2d9l2tsD.net
薬のおかげかフラットにまあまあ過ごせていても月に何度かガクッと落ちて数日寝たきりになって困る。自分だけかな。
962:優しい名無しさん
16/09/07 17:26:22.32 +o/uicRG.net
自分もなるよー
普通に働いてた時も月に何日か有給取ったりしてたw
今思うと寛解してたわけじゃなくて波だったんだろうなと
寝たきりになるの辛いよね
963:優しい名無しさん
16/09/07 23:49:07.46 FYzRE0sj.net
最新の医学の定説では抗うつ剤はラピッドサイクラーにさせてしまい悪化するからダメらしいが、鬱が長いと途方に暮れて絶望してしまう。またなったとしても、気分が持ち上がることもある。と覚えていられるから長期間鬱で真っ黒になるよりだいぶマシに思ってしまう。
964:優しい名無しさん
16/09/08 00:00:54.04 YF9444sh.net
>>944 優しいレスありがとう。今ちょっと落ちてるし泣けてくる
965:優しい名無しさん
16/09/08 08:03:52.59 eOqkzhlh.net
>>945
自分はラピッドな時期もあったけど、いまはラピッド自体は落ち着いてる
冬は鬱で夏は軽躁
これからもサインバルタには量の調整をしながら世話になる
966:優しい名無しさん
16/09/08 09:22:52.81 kQIKQWEq.net
>>947
定説的になってるけど、そんなにはっきりした確証が無いような書き方が多いのは、悪くなってしまう人も何割かいる。その時医者として責任取れないから良くなる人がいたとしても止めておくということなのかもね。参考になりました。
967:優しい名無しさん
16/09/08 12:06:37.29 L52M5D5O.net
買い物ができないから欝状態なんだろうな。
968:優しい名無しさん
16/09/08 21:07:26.69 Eh/tQrYp.net
なんでだろう生きてるだけでいつも無様な感じ
次は失敗できないから何年かかけてでも準備は抜かりなくしなければ
969:優しい名無しさん
16/09/08 21:27:36.91 NOpPmgWv.net
>>950
フラットな時は、同じことでもそんなに深刻に思うことないのにね。
970:優しい名無しさん
16/09/09 00:48:44.85 TdcL84wz.net
ここ数ヶ月フラットな状態だけど1日16時間くらい寝てる
起きてる時間は元気なんだけどこんなんでいいのかな
971:優しい名無しさん
16/09/09 00:52:15.16 KeKmY028.net
1日16時間はやばいね
俺は、完全な夜型でやばい
日光を浴びてない ほとんど
972:優しい名無しさん
16/09/09 01:17:54.44 h5GrQQ77.net
自分が16時間も寝ちゃうときは鬱のときだね
双極性障害の鬱症状に過眠ってなかったっけ？
973:優しい名無しさん
16/09/09 01:34:48.78 TdcL84wz.net
16時間はやっぱまずいよね
医師に相談してみる
1日がすぐに過ぎてしまうのが惜しいんだけど
活動的になると何するか分からないし怖い
974:優しい名無しさん
16/09/09 03:29:04.54 yJwu3Ywp.net
入院レベル
975:優しい名無しさん
16/09/09 05:08:05.38 FHb94E0c.net
うつなら16時間寝てても別におかしくない
昼夜逆転がひどいとまずいがそうでなければ
たくさん寝てくださいねと言われて終わる
976:優しい名無しさん
16/09/09 09:58:49.30 ZsLJXSEF.net
朝日を浴びて散歩を一時間するだけで、違ってくる。
977:優しい名無しさん
16/09/09 19:08:48.41 CZQFWk1y.net
鬱の時は20時間以上寝る… 下手したら22時間とか
朝日あると違うよね
遮光カーテン引いて寝てたのをレースだけにしたら朝起きれるようになった
978:優しい名無しさん
16/09/09 22:38:18.88 ZsLJXSEF.net
寝る一時間前に電気消す。ディスプレイは見ない。せいぜいラジオでもかけておくのも吉
979:優しい名無しさん
16/09/09 23:06:16.22 JVIeRGt5.net
夜11時頃に寝て起きたら15時とか
起きててもすることが無いのと無気力で寝てる時間が長い
鬱期は眠れずにただ微睡んでるかな
980:優しい名無しさん
16/09/10 05:03:08.12 ejDdRUIx.net
サインバルタ、性機能障害がでたので、やめた。
睡眠はロヒプノール。
981:優しい名無しさん
16/09/13 12:59:00.38 OVeLSCnW.net
鬱の持ち上げには少量の抗精神病薬がデフォじゃね？
自分はセロクエル最小量で仕事できる程度には上がるよ。
抗鬱薬は上がり過ぎそうで怖いわ。
982:優しい名無しさん
16/09/14 09:36:37.57 LyLuKDqR.net
>>963
セロクエルどれ位で持ち上がる？日中服用なん？
抗鬱効果有ると思うけど、オレは眠剤補助なので効果少ない気がして
983:優しい名無しさん
16/09/14 15:56:32.90 fWayqCYA.net
最近躁と鬱の入れ替わり時期なのか、とても精神が不安定で朝から旦那にブチ切れてしまった。泣きながら。
理解のある旦那でとても助かっているんだけど、だからこそ自己嫌悪で死にたい。
主治医は薬を増やす事に対して物凄く消極的だし、将来を悲観してしまう。
984:優しい名無しさん
16/09/14 16:06:50.81 IBx8i0l7.net
明日への不安で今日を台無しにするのは馬鹿げてる。ただひたすら今日を見る。今日を生きる。
985:優しい名無しさん
16/09/15 08:18:28.30 G9sCPp7n.net
オレも
明日将来を見たら悲観しかない
悲観しかないなら考える自体害悪
だから今を大切に謳歌したい（出来ているとは言えないが）
986:優しい名無しさん
16/09/15 09:28:49.49 V4Wjv1B7.net
今を生きて、将来ダメになったらナマポで生きるしかないか。と思ってる
987:優しい名無しさん
16/09/15 15:06:27.79 TRuuUL8j.net
>>968
今ナマポで生きてるけど
何としてでもナマポから抜け出す為に足掻いてる
出来る範囲でクラウドワーキングサイトで仕事やってみたりして
ナマポのままで生きて行きたくない
でも正直精神的にキツイ
988:優しい名無しさん
16/09/16 22:46:18.71 Q1sJMXj4.net
食欲増進の副作用要らない
単に過食気味なのかも知れないが
便秘君なのもあるので下剤が手放せない
もうやだ
死にたくなる事が増えたのでジプレキサとエビリファイが追加になってから凄く肥えた
主婦なので主婦業プラスほぼ毎日10㌔近くウォーキングしたり雨の日はプールで負荷かけて一時間半歩いたりしているが体重が増える
食べても罪悪感しかないし食べるのが楽しくなくなってきた
体脂肪率だとまだ標準の痩せてる方なんだけどもっと細かった時期に戻りたい
今自分が鬱と躁のどっちにいるのかわからない、躁鬱って摂食障害ってあるのですかね
統合失調症の気もあるからなんかもうよくわからなくなってる
�
989:ﾂらい
990:優しい名無しさん
16/09/17 00:11:30.19 VCt6jDOO.net
食べる量自体増えてるよね
食えば太るのは当たり前、摂取カロリー以上に運動するのは事実上ムリだろう
食ってるものを三代栄養素に分けて取りすぎなもの、足りていないもの位は把握しとく
オレは、食べる順番を野菜味噌汁、おかず、炭水化物に分けてそれぞれ順番をきっちり分けた
太るのは、主に糖質炭水化物だったからね
それを行って尚且つ、食事は腹八分目おやつも太らない範囲で計算
最初慣れないうちはキツいけど、年単位でやってれば余裕で慣れるよ
過度なダイエットはいらないだろうけど、ちょっと工夫で、太ることをマイナスにとらず食べる楽しみを見いだせたらばト、おもうよ
991:優しい名無しさん
16/09/17 00:12:48.99 3tRwd1ON.net
晩飯後のおやつにポップコーン1袋食べちゃった・・・
992:優しい名無しさん
16/09/17 00:13:48.88 VCt6jDOO.net
誤字スマヌ
993:優しい名無しさん
16/09/17 00:20:44.31 VCt6jDOO.net
>>972
ポップコーンひとふくろのカロリー分は間違い無く、あなたの死亡にに貯えられてはいますね。実ならない脂肪貯金ですがね
994:優しい名無しさん
16/09/17 00:23:51.08 VCt6jDOO.net
死亡に、貯え ではなく、
死亡にって意味。難度もすまぬ
995:優しい名無しさん
16/09/17 00:32:54.75 3tRwd1ON.net
確実に脂肪に蓄えられ、死亡に近づいてますなw
996:優しい名無しさん
16/09/17 07:11:37.93 O+CqOviy.net
>>970
体脂肪率33パーセントの男が通りますね…
997:優しい名無しさん
16/09/17 07:16:21.51 WPUAX1Fo.net
>>971
ありがとう、意志が弱いんですよね
食べたい欲求が我慢出来なくて食べちゃう
あとそうそう、炭水化物
ご飯にパンに麺類どれも大好きなんだよね
食べ方もあなたと同じ感じで野菜多めに摂ってるんだけど明らかにご飯の量が多い
原因は間食にも炭水化物摂ってる事なのもわかってるんだけどね
来月から仕事始めるので物理的に無駄食いが無くなるのでそこに期待してる
998:優しい名無しさん
16/09/17 07:17:14.06 O+CqOviy.net
>>970
ちゃんと心拍数管理してやってる？
130/分くらいを維持してやらないと有酸素運動での脂肪燃焼は期待できない
それを簡単にできるのはジムでエアロバイクを漕ぐことだ（脈拍がリアルタイムで画面に出る）
あとジムに行くなら有酸素の前にマシン筋トレを3セット加えたほうがいいと思う
筋トレ自体は脂肪燃焼しないが、代謝が良くなるのと有酸素の脂肪燃焼にも優位に働くし、何より終わったあとに気持ちいい
めざせメリハリボディ
999:優しい名無しさん
16/09/17 10:22:20.25 3AU0uwFj.net
>>979
それがさ、やってるのさ
125位で1時間半は歩いてます
薬の副作用で代謝が下がるとは言われたけどまさかこれ程とはね
166cmで52kg体脂肪18だったのが
1ヶ月で58kg体脂肪24になりましたとさ
力仕事してたのを辞めたのでそれも原因かなとは思いますが
数年前激鬱になった時に寝たきりになってしまい86kgまで増えたのがトラウマでもう一生太りたくないんです
今以上太らないように頑張ります
1000:優しい名無しさん
16/09/17 11:09:41.75 6pmVme0R.net
>>980
自分の体脂肪は分からないけど身長一緒でうつ病の薬飲んでたら
85kgまで体重増えたけど
薬がラクタミールに変わった途端に5kg減少
夏バテで食欲減退して胃袋が小さくなって1日1食生活になって1ヶ月で5kg減少
運動は早足で散歩のみ
ご飯の量を減らしておかず多めに食事変えてみたらどうだろう？
炭水化物を全く摂らないのは何となく体に悪そうだから量を変えてみよう
とりあえず無理はしないでな！
1001:優しい名無しさん
16/09/17 11:12:48.64 6pmVme0R.net
あ、ラクタミールじゃなくてラミクタールだったｗ
1002:優しい名無しさん
16/09/17 12:04:49.11 O+CqOviy.net
>>980
166/58ではBMI21なかなか痩せないだろう
筋肉量をしっかり測って筋肉を増やしたほうがいい
女性は体重体脂肪ばかりでしなやかな筋肉に対して無頓着すぎるわ
（まあ体脂肪低けりゃ普通は筋肉あるはずだけど）
1003:優しい名無しさん
16/09/17 14:44:14.57 WPUAX1Fo.net
>>981
ありがとう、夕食の炭水化物は摂ってないので朝昼のご飯減らすの頑張ります
日中ひとりご飯なので炭水化物だけの食事になりがちなのも気をつかってみます
>>983
そうなんです、体重がなかなか落ちません
先月まで力仕事をしていたので無駄にマッチョなんです
お腹周りに脂肪がつき始めてしまった感じです、腹筋でなんとかなれば体幹を始めてみようと思ってます
病気に障らない程度に程々に頑張っていきたいと思います
皆様アドバイスありがとうございました
1004:優しい名無しさん
16/09/17 15:00:13.38 VCt6jDOO.net
>>983
まず自分の脂肪をなんとかしようぜ
筋肉増やすってどうやって増やす？
どれ位のトレ量でどの位増えるんだ？
理屈理想はいいが、現実も考えないと
1005:優しい名無しさん
16/09/17 15:46:18.31 O+CqOviy.net
>>985
俺はちゃんとやるときはジム行ってやるし
今筋トレ時期じゃなくて創作に情熱向けてるんで放っておけ
俺は一方的に脂肪体重がふえてるだけで、除脂肪体重はさほど落ちてないのは毎日計測してる
筋肉量落ちるとアカンなと思うけど、ただ脂肪増えてるのは後でどうにでもなる
採血の結果中性脂肪でもなかったし別に構わん
いまは俺の創作の手を止めるな
1006:優しい名無しさん
16/09/17 15:56:18.30 O+CqOviy.net
>>985
トレーナーと相談して決めるけど
BCAA3000ほど入れてから各マシン15回×3を週2、水泳1時間（3000m）
エアロバイク60分を間の日に入れる
プロテインはトレ後（withバナナ）、寝る前、疲れがあれば翌日も
俺が筋トレ始めたらまたウェイト量含めてレスしたらええんか？
1007:優しい名無しさん
16/09/17 16:48:52.25 w0JqXbgS.net
いい加減スレチ
寝たきりが続くと躁がこないかなーって思うけどこない
鬱って感じでもないのに動けなくて気怠い
1008:優しい名無しさん
16/09/17 17:02:09.46 O+CqOviy.net
>>988
食いついてくるバカがいるからだよ
1009:優しい名無しさん
16/09/17 17:02:47.42 O+CqOviy.net
躁鬱なんだからこのくらいのレスバトル当たり前だろ
鬱なんだったらスルースキル発揮してろ
1010:優しい名無しさん
16/09/17 17:03:49.02 6pmVme0R.net
躁って言われれば「何か酒飲みたい」と思って酒買って飲む位だな
無い金を何とか工面して酒買う
あとはずっとうつ状態でほとんど床に寝てるか2ch見てるｗ
ずっと「消えたい消えたい何で自分は産まれて来たんだろう」って思ってる
今は酒飲んだから躁状態なのかな？暴力振るいたいとか全能感とか無いけど
1011:優しい名無しさん
16/09/17 17:24:44.99 Kp7rlWTD.net
>>990がスルー出来てないだけ
なんだよバトルってｗｗｗ
そんな事より次スレはどうする？
読み返すとⅡ型のみってのも面白いなと思うが需要あるかな？
1012:優しい名無しさん
16/09/17 17:28:28.33 O+CqOviy.net
>>992
そうだよ
だって俺いま躁だもん
躁のときに食ってかかられたら言い返してレスバトルなんて別に普通じゃね？
それともなに？お前ら軽躁ないの？反復うつなんじゃね？スレチじゃね？
1013:優しい名無しさん
16/09/17 17:36:30.68 rQzS5d6h.net
>>988
自分も全く同じ状態で悩んでたけど、ラミクタールを飲み始めたら動けるようになったよ
ただ軽躁になる日もあるから、そういう日は意識して大人しくしてる
1014:優しい名無しさん
16/09/17 17:37:48.69 ywFn7/jN.net
>>992
次スレ欲しいなー
II型なのでこのスレあると何か安心する
自分で立てられないので他力本願で申し訳ないのですが
1015:優しい名無しさん
16/09/17 17:59:59.53 w0JqXbgS.net
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
テンプレとか勝手にしたけど手直しあれば次回
1016:優しい名無しさん
16/09/17 18:14:47.50 ywFn7/jN.net
>>996
スレ立て乙です
ありがとう！
1017:優しい名無しさん
16/09/17 18:30:22.81 6pmVme0R.net
>>996
乙です！
この板って何スレで保守とかあったっけ？
とりあえずスレ立てありがたい
1018:優しい名無しさん
16/09/17 18:38:23.61 Kp7rlWTD.net
20スレとかだっけ？
今はもう大丈夫だった気がするけど
重複してなくてよかったけど宣言せずに立ててすまない
1019:優しい名無しさん
16/09/17 18:55:53.49 6pmVme0R.net
>>999
立ててくれた事にありがたい
2型だと1型の話が理解出来ない事があるから
何か新スレにも書き込んでおく
1020:優しい名無しさん
16/09/17 20:16:29.45 dJEeMqcC.net
>>993
とりあえず、リーマスとデパケン置いとくわ
1021:優しい名無しさん
16/09/17 20:21:59.40 lceE4S4E.net
1000なら皆が寛解する！
1022:優しい名無しさん
16/09/17 20:22:17.04 O+CqOviy.net
>>1001
は？即効性ないんですけど？
1023:過去ログ ★
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