16/03/07 17:17:13.82 N/qfGWBp.net
５時間の方が良いんじゃない？少ないとも言えない
年齢にもよるが１２時間は病的
41:優しい名無しさん
16/03/07 17:29:15.61 J9Lb4Puw.net
ちょっと疲れてるときは12時間とか薬飲んでなかった頃でも寝てたなあ。
普段は8～10時間がデフォで。
休日なんかだと16時間睡眠とか。
今も入眠さえできれば大抵の日は10時間近く寝てるけど、入眠するまでが何時間もかかって困る。
しかもたまに変な時間に起きて結局昼間寝ちゃうし。
バイトでもいいからフルタイムの仕事に復帰したいのに、睡眠が安定しないし今の状況じゃ体力ももたない。
42:優しい名無しさん
16/03/07 17:35:17.31 QwXqQcWa.net
過剰睡眠になる日あるよね、薬飲んでなくてもたまにあるよ
普段は中途覚醒しまくりだけど…
今は熱出したのに二時間おきに目が覚めて休めない…
43:優しい名無しさん
16/03/07 17:45:34.67 YobFmMFk.net
歯医者予約した
予約や約束の恐怖症なので予約入れると眠れなくなる
だから朝イチの時間にしてもらって万一の時は寝ずに治療行くことにした
たかが歯医者くらいで情けない
44:優しい名無しさん
16/03/07 18:02:11.37 2grmINRo.net
>>43
＞たかが歯医者くらいで情けない
そんなことない。歯医者はこわいw
45:優しい名無しさん
16/03/07 18:18:05.96 f92wAkgm.net
>>40
20代。一応体力はあるほう。
一週間前は4時に寝て9時くらいに起きてた。
最近は4時に寝て4時に起きる。
長い時間寝ないと頭スッキリしないのよ
46:優しい名無しさん
16/03/07 18:58:15.70 NbB2boFy.net
何故か寝れない
2時ころまで本を読んでいる。
ヒルナミン飲むと昼まで頭がぼっとするからな。
47:優しい名無しさん
16/03/07 19:05:37.80 C4W16fkX.net
最近は暑さ増してるから徹夜増えたわ...
辛い
48:優しい名無しさん
16/03/07 19:16:59.98 J9Lb4Puw.net
今日は朝変な時間に起きちゃったせいか、昼間一日無気力鬱モードで横になってた。
体疲れすぎても寝られないけど疲れなすぎても夜寝られなそう。
私が寝てると必ずおなかの上を寝床にしてるにゃんこさんは、ほぼ一日中お腹ベッドがあって嬉しそうだ。
この温もりだけが唯一の癒し。
49:優しい名無しさん
16/03/07 21:38:34.00 irTRUttc.net
少しでも睡眠時間確保しようと帰宅後速攻眠剤飲んで21時就寝 。
しかし脳味噌が仕事モードで朝５時過ぎても寝れず。
６時出勤。電車では座れず9時始業
この辺りから脳味噌が疲労でストを始めてくる。
会社では疲労眠気で凡ミスをやらかす。会議の内容は何一つ入っていない。
会社では当然ミスだらけで信用なし。
寝れるは昼御飯3分で食べて唯一脳味噌が睡眠モードになる５７分のみ
５７分の睡眠では復活せず午後も眠気との戦い
帰り電車は勿論座れず。
なぜか夜に脳味噌が復活する。
そして冒頭に戻る。
50:優しい名無しさん
16/03/07 22:48:52.87 XSTn7/mk.net
>>49
リズム障害かな。
51:優しい名無しさん
16/03/07 22:52:54.40 MLKxUH6Z.net
>>49
俺もそんな感じ
俺の場合は昼頃に眠気がピーク
そのせいで仕事で凡ミスばかりしてほんと辛い
52:優しい名無しさん
16/03/08 00:37:32.46 P1t9R2IV.net
もう何度目になるかもしれないけど
うぉー盛大に寝坊した！
あれ？昼なのに暗い・・・・
なんで何度やってもビビるのだろうか
53:優しい名無しさん
16/03/08 00:55:26.07 XIQU0NUA.net
>>52
俺なんてそれで何回もクビになりかけたわ
朝まで全然寝つけなくて出勤2時間前ぐらいに寝ちゃって起きたらもう夕方とか何回もあった
アラームにも気づかなかった
寝つくのは滅茶苦茶遅いのに寝たら止まらないと言うパターン
54:優しい名無しさん
16/03/08 02:18:23.47 HG7Uh9zl.net
今日も眠剤効かない！いらん！むかついた！
55:優しい名無しさん
16/03/08 03:42:00.64 aRD4IXoT.net
あーまた変な時間に起きてしまった
今から寝ると朝起きられないし、有給も残り少ないからこのまま起きて仕事行かなきゃ
コーヒー飲みたいけどこんな時間に豆挽けない
56:優しい名無しさん
16/03/08 07:07:42.98 sfoSO2eu.net
>>53
俺は実際クビになったよ。
金ねーし、職ねーし、人生詰んだわ。
57:優しい名無しさん
16/03/08 08:09:22.71 wHQ6rOBl.net
22時に就寝して眠気あるんだけど寝れないで時計見たら23時50分だったので
レンドルミン飲んでやっと寝付いた
6時10分の目覚まし時計で起床
6時間は寝たと思うけど眠い
58:優しい名無しさん
16/03/08 08:15:33.92 y3e+9OF7.net
>>56
役所には意外と弱者を助けてくれる機関があるらしい
調べてみて
59:優しい名無しさん
16/03/08 08:36:49.96 V94guuOz.net
23:00～24:00くらいに眠剤のんで寝て、7:00頃起床。
お昼くらいにすごい眠気がきて、ちょっと横になると15:00くらいまで寝てる。
昼間眠くならない日は、18:00くらいに猛烈に眠くなっていつの間にか１～2時間くらい寝てる。
それでまた23:00～24:00くらいに眠剤のんで…の繰り返し。
昼間と夕方は眠りたくないんだけど、起きてられないくらい猛烈に眠くて、それで寝ちゃって夜に眠剤のまないと眠れないとか、悪循環だからどうにかしたい。
夜、眠る時間をもっと早くしたほうがいいのかな。
60:優しい名無しさん
16/03/08 10:24:05.80 zjrZ2oaz.net
ぜんぜん眠れんかった。きついわ
夕方、ロヒもらいにゆく