16/03/10 21:02:17.40 zgt4OukO.net
短気な性格だったのに
びっくりするほどイライラしなくなったな
1005:優しい名無しさん
16/03/10 23:49:34.52 zTOXADVA.net
ふくしゅうしようよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらふくしゅうしようよ
ふくしゅうすればじゆうだよ
ふくしゅうすればしあわせだよ
1006:優しい名無しさん
16/03/11 00:36:42.33 7CkfQXLb.net
>>984
うらやましい
私は未だに短気だよ、短気治ったら鬱も良くなるんじゃないかなと思ったりもする
なんで短気じゃなくなったのか思い当たる事あったら教えて欲しい
1007:優しい名無しさん
16/03/11 01:11:18.86 hTyLY37n.net
>>986
それは相手に対するときも同じなのかな？
自分の場合、思い当たることは精神的な疲れからかなと。
元々短気でちょっとしたことでイライラするときがあったけど、
うつになる直前か初期あたりはそれ以上にイライラするようになって、
うつが進行してからは何も感じなくなる。
イラッと思うことがあっても表に出せなくなった。 後々反芻してるんだけど。
今は相手に対しても自分に対しても何を思っても怒りのマグマがポコポコ湧いてるぐらいな感じ。
主旨がずれたかも、長文でごめん。
自分は鬱が戻るにつれてイライラも戻ってくると思ってる。
1008:優しい名無しさん
16/03/11 09:12:02.76 EuDS3gVG.net
感情をメモ帳アプリに書いてあとで消すって、やってみてるけど良い。
悪い感情が沸いて声に出したくなったらさっと書いて、後で見直してどうでも良ければ消す。
残してもいい。
「つぶやき帳」というアプリが日記やブログみたいに使えてこの用途に合ってる。
1009:優しい名無しさん
16/03/11 09:45:55.85 N6Zp5dTt.net
今日は雨で寒いからあったかい飲み物飲みます
1010:優しい名無しさん
16/03/11 10:57:35.44 7CkfQXLb.net
>>987
レスありがとう
あー確かに精神的に疲れてるとイライラも出来ないね
私も寝込んでる時は何も感じないかも
少し良くなってくると反芻もあったり他人にも自分にもすごくイライラしてしまってちょっとした事で切れちゃうよ
鬱のせいだと思ってたけど性格だったのかもw
鬱が長すぎて自分の性格わかんなくなっちゃった
1011:優しい名無しさん
16/03/11 12:02:36.71 4Dd/kTXv.net
>>984,985,986
気長になったと感じることが多いが、ちょっとした刺激でイライラしたりする。
鬱が原因と思っており、デパスなどの精神安定剤などで抑え込んでいる。
最悪の状態だとイライラが他人に向けば暴力、自分に向けば自殺ということも
あるので何とか抑え込む方法を考えた方が良いと思っている。
1012:優しい名無しさん
16/03/11 15:01:19.70 7O08utz9.net
今日は調子がいいのか、先週貰った退職届をやっと郵送できた。
心のつっかえが取れたのか、頭は重いが胸が軽い。
あとは備品返すだけだ
1013:優しい名無しさん
16/03/11 17:38:22.70 FqtPRgD3.net
イライラ感じるって生きたい欲があるからなのかな
生きたくないし自分が嫌いだから何が起きてもどうでも良いし
ストレス過多が過ぎて頭が苦しくなるから離人的に無感情になる事で防衛してる
真面目に感じようとするとパニック発作や過呼吸や衝動自殺や一日中泣くとか声出なくなるとか色々起きる
イライラしないのはいい事とも言えない
1014:優しい名無しさん
16/03/11 20:00:31.27 IwZS9q9b.net
数日前に復職したけどしんどい
残業は無いけどリハビリ勤務無しで定時働いてるし
そのうち慣れるだろうか
1015:優しい名無しさん
16/03/11 20:34:24.71 wk4YKs7x.net
反すう思考は、コーピングで減りますか？予防できますか？
1016:優しい名無しさん
16/03/11 21:10:14.63 8QsPtcGR.net
コーピング簡単なんだからやってみたら
向き不向きもあるだろうし一概には言えないのでは
1017:優しい名無しさん
16/03/11 22:27:35.27 D/PC9FG8.net
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1018:優しい名無しさん
16/03/11 22:28:39.20 D/PC9FG8.net
梅
1019:優しい名無しさん
16/03/11 22:29:32.20 D/PC9FG8.net
ume
1020:優しい名無しさん
16/03/11 22:31:26.79 b+1lSVBp.net
ｋｓｋ
1021:優しい名無しさん
16/03/11 22:31:59.18 b+1lSVBp.net
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