記憶力思考力集中力低下at UTU記憶力思考力集中力低下 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:優しい名無しさん 16/05/10 01:03:21.12 MzaGVz8i.net “うっかり”や“ダラダラ”年齢のせいと諦めていませんか？ うっかり □人の名前や漢字が出てこない‥‥ □鍵をかけたか不安になる‥‥ □人との約束を間違える‥‥ ダラダラ □家事も仕事もやる気が出ない‥‥ □新しいことを始める気になれない‥‥ □わけもなく、どんより‥‥ 最近の研究で、知力や気力も栄養不足が原因の一つであることがわかってきました。 Q 知力にも栄養が必要なんですか？ A はい。「考える」ことは、とてもエネルギーを使います。 運動や力仕事をすると、人はお腹が減るのでエネルギーを使っていることを感じます。 考えたり、思い出したりすることも同じようにエネルギーを消費するんです。だから栄養の補給は欠かせません。 Q やる気が出ないのも栄養不足なんですか？ A 気力や意欲もオメガ脂肪酸という必須脂肪酸が関わることが最近の研究でわかってきました。 オメガ脂肪酸は健康に欠かせないことから必須脂肪酸と呼ばれ、私たちの体を構成している重要な成分です。 中でも青魚のサラサラ成分で知られるDHA・EPA・ARA(アラキドン酸)という３つのオメガ脂肪酸が知力・気力をサポートすることで注目されています。 EPA：気力：イワシ、サバ、キンキなど DHA：マグロの脂身、サバなど ARA：卵、豚レバーなど お話：古賀良彦先生 杏林大学医学部 精神神経科学教室教授 医学博士 超高齢社会ー心身ともに健康に過ごす具体策ーより 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch