15/12/30 00:18:48.42 VLNaHwpv.net
ハイの時は絵かいたりプラモ作ったりクリエイティブだけど
落ちるとほとんど熱発
少し運動初めて良かったかも
疲れてると少しクリエイティブな気持ちになる
しお医者さんにクリエイティブなタイプだから高低あった方が刺激があっていいかもねって言われて以降
他にない人の体験してる分有利なんだぜってポジティブ思考にしてる
796:優しい名無しさん
15/12/30 00:39:17.17 Qkthr/VP.net
>>795
それは双極性じゃないの？
ハイになったり落ちたりっていうのは
パニック障害とはちょっと違うような気がする。
797:優しい名無しさん
15/12/30 00:55:05.32 n9VSzeFF.net
誤爆かな？
798:優しい名無しさん
15/12/30 01:10:40.95 napFc97r.net
ぐわっはっははははははははははははははははははは。。
799:優しい名無しさん
15/12/30 01:30:41.68 ljs3b//A.net
俺はレジ待ちとか全然大丈夫なんだが、ダメな人は信号とかでもダメなの？
今日ふと信号待ちしてて気になった
800:優しい名無しさん
15/12/30 01:42:19.94 bjq2xa2j.net
>>799
二車線の右折とかヤバイ
とくに先頭で待ってると血の気が引いてくる
道のど真ん中で気を失いそうになるからなおさら焦る
太ももつねったり窓開けたり水かぶったり大声出したりして
何回か乗り越えたけど怖くてもう車乗れなくなった
801:優しい名無しさん
15/12/30 01:43:36.69 gIBqaJ7+.net
簡単な対処法とかから書いていこうよ
ダメだとかヤバイとかそんなことばっかり書いてどうなるんだよ・？
802:優しい名無しさん
15/12/30 03:21:49.98 xjU3s77/.net
>>801
俺は男なんで、やばそうな時はエッチな事考えたり
綺麗なお姉さんチラ見して気をそらすようにしてる。下ネタですみません。
803:優しい名無しさん
15/12/30 03:30:03.14 UQqQco5Y.net
イケメンとか見たら逆にドキドキしちゃうw
804:優しい名無しさん
15/12/30 03:32:11.07 ljs3b//A.net
俺も男だけど、やばい時は何考えても無駄だな
エロいこと考えても好きな漫画とか考えても上っ面しか考えられなくて結局頭ん中が(やばいやばいやばい)で埋め尽くされる
俺の場合は何も考えず身体に力を入れないようにしながらストレッチするのが何だかんだ無難に引く
805:優しい名無しさん
15/12/30 03:54:58.75 napFc97r.net
ぐわっはっははははははははははははははははははは。。
806:優しい名無しさん
15/12/30 11:00:18.21 huDu1GEt.net
ヤバくなった時にストレッチする余裕はさすがにないｗ
自分は肩と首の力抜くようにすればやりすごせることあるよ
807:優しい名無しさん
15/12/30 11:19:03.45 +4a2v9TC.net
>>800
分かる
808:優しい名無しさん
15/12/30 11:21:45.66 aCIQmiPD.net
久しぶりのママのおっぱいふにゅふにゅぅぅ
809:優しい名無しさん
15/12/30 11:27:45.10 +4a2v9TC.net
予期不安来たら、掃除が1番良い
この時期寒いけど、ベランダがあればベランダ掃除が良いと思う
閉塞感も無く風に当たりながら、ゴミ拾いなどしてるとそっちに集中が行くから紛れる
ベランダが厳しそうなら、風呂の床磨きかな？
家にいる時の予期不安はこれで対処出来てるが、問題は外かな？特に運転中…
車が必要な田舎に住んでるから、何とか克服したい
遠出の時は、高齢の父に頼んでるから申し訳無い…
810:優しい名無しさん
15/12/30 12:24:56.19 EEzH2kBB.net
ウォーキング家の周りを3キロが限界
少しでも疲れてくると予期不安で呼吸が苦しくなって恐怖心で頭が一杯になる
出かける30分前にソラナックス飲んでるのにまったく効果ないわ
二年ぐらいリハビリウォーキングしてるのにまったく距離が伸びないし
そろそろ心折れて鬱になって寝たきりになりそう
もうSSRIを飲むことしか希望がないわ
ついに禁断の果実に手を出す時が来たのか・・・・。
811:優しい名無しさん
15/12/30 13:24:33.31 ljs3b//A.net
疲れる→体にストレス→予期不安
なら踏み台将校なり体力つける事から始めた方がいいんじゃね？
体力不足なんじゃねえの？
812:優しい名無しさん
15/12/30 13:42:26.33 SlWXiFFF.net
運転できる人は好きなCDかけて歌いながら運転すると尚いい
息を吸って吐いてが常に自然にできるから安心
歌うことで呼吸が乱れるようならやめてくれ
813:優しい名無しさん
15/12/30 14:13:47.05 J3W8F12DR
運転中はフリスクがオススメ
辛くてそっちに意識がいく
でも、黒いパッケージのフリスクはカフェイン入ってるから注意な
814:優しい名無しさん
15/12/30 15:24:26.85 xp8vEQ49.net
買い物に行って、何かの間違いでバッグの中に物が入ったりして
万引き犯になり、スーパーの事務所や警察に拘束されて
｢てめえ万引きしただろう！｣と恫喝されたりしたら発作で死ぬと思うので
バッグは口にファスナーのついた物しか使わないようにしている
815:優しい名無しさん
15/12/30 15:51:32.63 ToiNpoT5.net
パニック障害解明まで後4年前後