15/11/21 04:00:53.36 Awjqky82.net
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 132日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET URLﾘﾝｸ(www.utu-net.com)
2:優しい名無しさん
15/11/21 04:02:01.41 Awjqky82.net
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう
★うつ病とは風船が破裂した状態★
あるクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船�
3:ﾍあなた自身です… 風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。 ｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣… 風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。 『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態… ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
4:優しい名無しさん
15/11/21 04:03:08.63 Awjqky82.net
うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント
━━━━━━━━━━━━━━━━
◎回復の仕方、回復の波には個人差があります 回復への流れも万人に共通するものではありません
◎あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
□は具体的な生活や症状 ■は療養方法や過ごし方です
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる準備段階です。
5:優しい名無しさん
15/11/21 04:04:45.59 Awjqky82.net
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
6:優しい名無しさん
15/11/21 04:05:56.57 Awjqky82.net
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(ある人の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
7:優しい名無しさん
15/11/21 04:08:38.96 bjoVdULA.net
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
テンプレは以上です。
8:優しい名無しさん
15/11/21 04:09:46.62 bjoVdULA.net
◆◆◆ 本スレの過去スレはこちらです ◆◆◆
うつ病で療養中の過ごし方 131日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつ病で療養中の過ごし方 130日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつ病で療養中の過ごし方 129日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつ病で療養中の過ごし方 128日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつ病で療養中の過ごし方 127日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつ病で療養中の過ごし方 126日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつ病で療養中の過ごし方 125日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつ病で療養中の過ごし方 124日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつ病で療養中の過ごし方 123日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつ病で療養中の過ごし方 122日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつ病で療養中の過ごし方 121日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつ病で療養中の過ごし方 120日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつ病で療養中の過ごし方 119日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
9:優しい名無しさん
15/11/21 04:13:56.86 6py+Dkcp.net
刀、 , ヘ
／´￣｀ヽ ／: : : ＼＿＿＿＿＿／: : : : ヽ、
,. -‐┴─‐- ＜＾ヽ、: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : }
／: : : : : : : : : : : : : :｀.ヽl____: : : : : : : : : : : : : : : : : : ／
,. -─「｀: : : : : : : : : :ヽ: : : : : : : : :＼ ｀ヽ￣￣￣ フ: : : : :／
／: :.,.-ｧ: : : |: : : : : : : : : :＼: : : : :: : : :ヽ
10: ＼ ／: : : :／ ￣￣／: : : : ヽ: : : . . . . . . . . . . .､ ＼=--: : : :.i ／ /: : : : :/ ／: : ∧: ＼: : : : : : : : : : ヽ: :＼: : : 〃}/ /: : : : :/ 、 . /: : / . : : :! ヽ: : l＼_＼／: : : : :＼: ヽ彡: : | /: : : : :/ |＼ /: : ｨ: : : : :.i: : | ＼!___／ ヽ:: : : : : : :＼|:.:.:.:/:! ,': : : : / |: : ＼ / ／ !: : : : :.ト‐|- ヽ ＼: : : : : l::::__:' :/ i: : : : :{ |: : : :.ヽ l/ |: : :!: : .ｌ: :| ＼: : : l´r. Y {: : : : :丶＿＿＿＿＿__.ノ: : : : : :} l: : :ｌ: : :ﾄ､| ､＿__,ィ ヽ: :| ゝ ﾉ '.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ／ |: : :ﾄ､: |: :ヽ ___,彡 ´￣´ ヽl-‐' ＼: : : : : : : : : : : : : : : : : : イ !: :从ヽ!ヽ.ﾊ=≠' , ///// ///u / ￣￣￣￣￣￣￣￣ V ヽ| }/// r‐'⌒ヽ イ〉、 ヽ､______ｰ‐‐' ィ´ /:/:7rt‐---､ こ、これは>>1乙じゃなくて ィ幵ﾉ ./:/:./:.! !: : : : :!｀ヽ ポニーテールなんだから r‐'T¨「 |: | !:.∨:/:./: :| |: : : : .l: : : :＼ 変な勘違いしないでよね！ /: : .|: :| !:.!ィ¨¨ヾ、:.:/ !: : : : l: : : : : :.＼
11:優しい名無しさん
15/11/21 04:16:35.91 ucbzrLln.net
【願い中】
,___
o'⌒) `ヽ
(;ﾞ;`ﾞ☆;ﾞ)
(´･ω･) なに？>>1さんに乙してほしい？
( ∽)
)ノ
（_ ∧,,∧
[il=li] (ω・`；) はい、急いでお願いします
)=(_ （ ∪)
(-==-) `ｕ-ｕ'
`ｰ‐''
【本領発揮中】
*'``・* 。
| )`ヽ `*。
,｡∩;`ﾞ☆;ﾞ) *
+ (*ﾟдﾟ*) *｡+ﾟ >>1乙
`*｡ ヽ、 つ *ﾟ*
`・+｡*・' ﾟ +ﾟ
☆ )ノ~ ｡*ﾟ
`・+｡*・ ﾟ
[il=li]
)=(_
(-==-)
`ｰ‐''
12:優しい名無しさん
15/11/21 04:25:28.52 sXYzg72v.net
>>1乙
うつ病か何かわからないけど、時々理由がなくても気が狂いそうになって通院中。
もうかれこれ3年たちます。
慌ててデバス0.5ｍｇを4錠ほど飲まなければ、本当に気が狂うであろう状態になります。
前はドグマチールも併用してたけど、今はデバス、基本一日3錠です。
今は食事を発芽玄米にしたり、ヨガが心を落ち着けるのにいいと聞いて、ヨガも基本1日1時間くらいしています。
でもデパスは肌身離せない状態。財布・鞄・ズボン・アウターあらゆるところに忍ばせています。まさに生命線です。
医者から病名は言われたことがないです。でも体調はギリギリ管理できてるので。
今日はやや中途覚醒気味の早朝覚醒。
退職勧奨を受けて、失業手当をもらっています。それも年明けまで。
年を越した後のことが心配。
13:優しい名無しさん
15/11/21 04:34:17.04 eMi/8qlb.net
>>1乙です
>>10
自分は休職から１年になります
パキシルにこんどからリーマスを飲みます
酷い落ち込みはなくなりましたが、毎日体が鉛のように重くて
起きるので精一杯、普段の生活をこなすので精一杯です。
ゲームもテレビもアニメも漫画も全く見ようと思えません
正直、こんな体がだるく楽しみもない状態がずっと続くなら、生きてる意味がよくわからくなります
死にたいわけではないですが、結果それがベターな選択な気もしています。
自分は、体調維持というと聞こえはいいけど、回復の兆しが見えないのがきついです
経済面も復職の目処がなく自分も不安です
14:優しい名無しさん
15/11/21 04:36:32.14 LWWX5uUm.net
>>1乙！お茶でも・・・
∧＿∧
( ´･ω･)あっ 旦
ノ つつ
⊂、 ノ
し
""""""""""""""""""'""""""
ｼｮﾎﾞｰﾝ
(´ ｀ヽ、 ミ__ ｶﾞｼｬ
⊂,_と(´･ω･｀)⊃ （__(）､;.o：。
""""""""""""""""""""""""""
15:優しい名無しさん
15/11/21 04:45:10.54 jfOe1jN/.net
.
_,,..,,,,_ 1<Z< ～ ひゅ～～～ん
./ ・ω・ヽ
l l
`'ｰ---‐´
？
_,,..,,,,_
./ ヽ ぽたっ
l ・ω・l 〃
`'ｰ---‐´ >乙1>
！
_,,..,,,,_
./ ヽ
l ・ω・l ころころ
`'ｰ---‐´ >>1乙
16:優しい名無しさん
15/11/21 04:50:09.62 gGgtwryZ.net
過去スレのレス読むと資格の勉強してる人って案外いるなあ
俺は一日に体調の良い（少しでも動ける）時間は２時間程度だけど、
それはテキスト読みに充てている
小さい頃から勉強しかしてこなかったから、
どんなに鬱になっても勉強だけはできるんだ
いや、むしろ勉強しなかったら、生きている意味を見出せなくなってしまうかも・・・
17:優しい名無しさん
15/11/21 05:03:04.19 WUvxWUix.net
親が余りにも病気を理解してくれないから、
何度か病院で主治医やカウンセラーの説明を聞いて貰ったんだけど、変化なし。
でも嫌われてるとかではなく、受け入れながらも理解しない感じ。
それが苦痛過ぎてパニック障害も併発してしまった。
主治医にどうにか出来ないものかと相談したら、ご両親や姉妹は精神発達遅延遅滞だと言われた。
一番素人として理解しやすいのは、アスペルガーだと。
昔からの家族の謎は解けたけど、苦しさは変わらない。
期待しないように言われたが、療養環境をどう整えたらいいかは教えてくれない。
嫌な実家だったけど、主治医に一人暮らしはもう無理だからと言われ、
何年かぶりに仕方なしに帰ってきたのに…参ったわ。
18:優しい名無しさん
15/11/21 08:43:13.12 K6M0R3Mh.net
>>1 乙
19:優しい名無しさん
15/11/21 09:08:10.08 2oyu9kHD.net
>>1乙
20:優しい名無しさん
15/11/21 14:51:23.65 B86TEUjY.net
不安で不安でしょうがない
PS3が壊れたからなんだけど
新PS3に移行する作業が
果たして今の自分に出来るかどうか
21:優しい名無しさん
15/11/21 16:32:51.12 tMNBJdP3.net
>>1乙です
22:優しい名無しさん
15/11/21 17:31:00.60 HcelIKG+.net
前スレ埋めろお前ら
うつ病で療養中の過ごし方 132日目 [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
23:優しい名無しさん
15/11/21 17:50:35.79 3U59I3+f.net
^ ^
(=^ェ^=)お茶
つ旦と
24:優しい名無しさん
15/11/21 17:51:23.39 3U59I3+f.net
^ ^
（＾∇＾）やいも
つ旦と
25:ねっと＆りあるすとーかーかー 残念が威嚇で痴漢行為
15/11/21 17:52:50.02 eTHjVE0J.net
ごごご ごごごぉ しれっと 土日にストーカー行為三昧
またばくおんがくだり とろとろ うるさいより
まじ しつこい きしょ きもい つきまとい
へんたいＫＩＭＯおたＤＱＮすとーかー ばいくくるま
26:優しい名無しさん
15/11/21 18:27:09.85 EhbW/u4d.net
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
27:優しい名無しさん
15/11/21 22:51:02.14 KlG5N6W+.net
>>1
乱立気味なので前スレ及び本スレ終了後にでも↓の再利用をご検討ください
うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止](c)2ch.net
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うつ病で療養中の過ごし方 126日目 [転載禁止](c)2ch.net
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うつ病で療養中の過ごし方 128日目(c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
28:優しい名無しさん
15/11/21 23:25:19.14 vl7Be0TP.net
>>25
そこはテンプレ貼り間違いで住人が寄り付かなくて取り残された重複スレだよ
過去スレは>>7にある通り
そのスレが住人に嫌われてる証拠に>>7のスレが順当に消化されてきたんだけど
29:優しい名無しさん
15/11/21 23:28:46.80 vl7Be0TP.net
>>1乙
連投スマソ
午前中、歯医者と図書館行ってきた。1時間近く歩いた。
そろそろ散歩もきつい時期だけど。
知り合いに図書館であった。今日は土曜日だったし。
労使トラブルの法務本を借りた。経営者側の本だけど。
来週の産業医面談の参考にするつもり。
30:優しい名無しさん
15/11/21 23:36:49.84 +5RJeOQu.net
たいして食べてないつもりだけど、太るなぁー。
普通に3食食べたらどーなるんだろ？って思う。
31:優しい名無しさん
15/11/22 00:02:14.71 sSk3Jpj6.net
>>28
そういう人は多い
気力が落ちると代謝も落ちるから
薬の副作用もあるし
あと、食欲の秋だったから
32:優しい名無しさん
15/11/22 00:05:09.79 iemwVAcA.net
>>29
＞食欲の秋だったから
それだ！って言うか、そういうことにしたい、冬になったらまたやせると思いたい orz
33:優しい名無しさん
15/11/22 00:17:25.14 1O1lsdlZ.net
図書館行ってる人とか凄いな
自分は小説が読めなくなった
集中力とか活字が無理とかじゃなくて、
登場人物が立派にリーマンとして働いてたり
青春を謳歌してたり
そういう場面みるとダメだ…
引け目を感じて読めなくなる
自分でも異常だと思うけど
34:優しい名無しさん
15/11/22 00:29:15.32 StoYhS9d.net
軽いジョギング始める元気や趣味に没頭する力も出てきたのに仕事となると意欲湧かなくて手もつけられない
ガッツリ抗うつ薬飲んでるけど一時期より病状は良くなったと思う
けど怠け者なのかな
仕事を探せど履歴書書いてその先へ行動が移せない
医者に相談してもいまはエネルギーを溜める時期だとかしか言わない
就職サポートしてくれる機関とかで対処してくれるかなあ
35:優しい名無しさん
15/11/22 00:36:02.24 iemwVAcA.net
確かに内容に凹むってのはありかも
36:優しい名無しさん
15/11/22 00:36:45.63 iemwVAcA.net
>>33は>>31へのレスです
37:優しい名無しさん
15/11/22 00:47:58.88 JxWW+6J2.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
38:優しい名無しさん
15/11/22 00:59:04.20 7EkRWBW6.net
俺は最初の半年ぐらい復職したくて焦ってたけど、
医者から何度も働くのは無理だと言われ、一年ぐらいで心おれた�
39:ﾆいうかあきらめついたというか、 療養に専念しようとようやく思えるようになった。 実際問題、復職は難しそうだと自分でも理解できたって感じ。
40:優しい名無しさん
15/11/22 01:12:42.87 2lApVr78.net
数日前、病院に取得手続きを頼んでた
障害者手帳の準備ができたと連絡があった
今日（もう昨日だけど）行って受け取って来た
これでいよいよ障害者の仲間入りだ
子どもの頃はこんな事になるなんて思ってもなかった
最近は小学生の時の事とか思い出して
あの頃に戻りたいと布団の中で鬱々と過ごしてる
とはいえこれで病気を受け入れる気持ちの整理が多少はついた
41:優しい名無しさん
15/11/22 01:25:21.71 LQxzrRPK.net
>>31
わかる
ショボい自分の現実と重ねて「ウヘー」ってなる
だからドラマも見れないし映画も邦画より洋画のが現実離れしててマシ
42:優しい名無しさん
15/11/22 10:36:06.52 OCoQb241.net
今はリワークの休みの日は
図書館ボランティアに来ている。
まだ午前中だけしかいることしか出来ないけど
43:にゃんぴ
15/11/22 10:52:22.03 EnoeeGYT.net
>>39素晴らしいよ
ゆっくりね～
44:優しい名無しさん
15/11/22 14:10:07.03 OCoQb241.net
>>40ありがとう！
今日はちょっと気分がいいから
今から散歩に行ってくるよ。
45:優しい名無しさん
15/11/22 16:06:56.50 NK6x+l2Y.net
久々に数時間外出したら凄く疲れた
お風呂もあがった後疲れるからなかなか入れない
昔の普通だった頃の体力に戻りたい
46:優しい名無しさん
15/11/22 16:20:37.33 UPd4ItHK.net
>>42
戻りたかったら時間をかけてコツコツ体力つけないといけないんだよね。
今日みたいにいきなり数時間も外出するから疲れるんだよ。
30分とか1時間から始める。久々にじゃなくて毎日出かける。
お風呂が疲れるなら「今日は洗髪だけ」「今日は足湯だけ」と分散させる。
「疲れない体力を身につけてから風呂入る」「疲れるうちは外出避ける」
みたいな事言ってたら一生元には戻らないよ。体力ってのは薬でつくものでもないし。
お説教みたいになってごめん。
47:優しい名無しさん
15/11/22 16:52:15.49 AvsGpp53.net
>>42
そういえば最近自分も風呂が億劫になってきてるなあ
その日の気分と体調に合わせて「洗髪までガッツリ」「とりあえず体だけ」「足湯しつつ手足のみ洗う」という風にしてるけど
48:優しい名無しさん
15/11/22 16:56:34.86 4/7EPFMv.net
>>42
とりあえず「今日、何か出来た」ことを大事にしようよ。頑張ったんだから。
49:優しい名無しさん
15/11/22 18:17:13.09 NK6x+l2Y.net
>>43
>>44
>>45
レスありがとう、まとめてでごめん
体も疲れるし精神的にもやる気がでなくて動けなかったりするけど、戻りたいならそれなりの努力しないとだめだよね…
出来るだけ毎日体を動かすように努めてみるよ
50:優しい名無しさん
15/11/22 18:20:06.45 EK/6bqCq.net
>>45
それは一番いけない言葉
絶対ダメ
51:優しい名無しさん
15/11/22 18:48:08.75 4/7EPFMv.net
>>47
文脈をよく見て。
頑張りを求めてはいないよ。
「出来た」自分を褒めることは大事だよ。
52:優しい名無しさん
15/11/22 19:13:09.20 mma2acrs.net
>>42
わかる
外出もだけどお風呂も気力があるときしか入れない
53:優しい名無しさん
15/11/22 19:29:24.80 g59is1Ac.net
うつ病っていうか、体力がなくなってるだけなんだろうね
54:優しい名無しさん
15/11/22 19:50:13.03 UPd4ItHK.net
>>50
そのとおり。
鬱病じゃなくて、交通事故とかで安静にしてたって体力は落ちる。
それを元に戻そうと思ったら、こつこつリハビリしないといけないのは
精神病でも身体疾患でも同じ。
「原因が治れば自然に元通り」なんてことはない。
55:優しい名無しさん
15/11/22 19:57:02.47 HnJPGHgC.net
仕事辞めて家にいる事が多くなってからというもの、
たまの外出で直立すらしんどいくらい筋力落ちてるよ
最近は段々意欲が戻ってきたから、今度からジムに行く事にしたんだ
まずは水中ウォーキングからするつもり
56:優しい名無しさん
15/11/22 20:02:10.91 HFE5zPJ3.net
空と書いてうつとも読むのは何かの偶然なのかどうなのか
本当に空っぽになった感じだ
57:優しい名無しさん
15/11/22 20:03:36.20 nPcetn79.net
疲れすぎると、眠れなくなる人っている？
昨日ヘトヘトになったのに、一睡も出来ず辛い
58:優しい名無しさん
15/11/22 20:28:09.02 zPhPXIt+.net
私は>>45いいと思うよ
はーあこれからどうやって生きていこうかなぁ
59:優しい名無しさん
15/11/22 20:35:11.33 g59is1Ac.net
うつ病なんて、自然の中を1日中歩けるような
環境があれば治るんだろうね、でもそれにはお金がかかるんだろうね
60:優しい名無しさん
15/11/22 20:37:55.61 LQxzrRPK.net
結局お金だよな・・・
お金と時間
61:優しい名無しさん
15/11/22 22:46:49.31 pDOsTMEy.net
>>54
あいよﾉｼ
脳が興奮してるんじゃね？
62:優しい名無しさん
15/11/22 23:19:22.52 AvsGpp53.net
>>58
漢方ではいわゆる”陰虚”ともいうらしいね
いわゆる、自立神経系統が興奮状態になってるらしいんだけど
くわしくはググってみたらいいんじゃないかな
63:優しい名無しさん
15/11/22 23:24:32.83 PMsf77DZ.net
>>54
私もなります
同じく脳が興奮状態なのではないかと推察している
64:優しい名無しさん
15/11/23 00:30:44.98 dCgizrwb.net
>>54です。
昨日昭和記念公園で紅葉見て、一万歩以上歩いてヘトヘトになり、
それから眠れません。
陰虚、調べてみました。
難解な言葉だらけだったので、これを機に東洋医学の勉強をするかな？
ありがとうございます。
65:優しい名無しさん
15/11/23 02:22:00.26 esqDUMJU.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
66:優しい名無しさん
15/11/23 03:33:02.15 1puHYZer.net
>>62
落ちろ～よ♪
堕ちろ～♪
地獄の底へ～♪
オマエも行けえ！
67:優しい名無しさん
15/11/23 08:19:30.06 IjUAIyFg.net
うつ病でつらいから、家に閉じこもってたら
さらにひどくなるよね
68:優しい名無しさん
15/11/23 09:29:13.55 TGLy0+FT.net
鎌倉のハイキングコースっての歩いてみた。本格的な登山みたいでビックリしたけど、歩き続けられた
次の日はほぼゴロゴロしてたけど
必要な買い物以外、久しぶりの自主的なおでかけで具合悪くならなかったのが嬉しい
69:優しい名無しさん
15/11/23 10:07:23.11 cE59No57.net
ぎっくり腰で動けない
70:優しい名無しさん
15/11/23 12:04:39.86 UDno2yye.net
>>66
むしろその場合は動くな。
何とか歩けるようになってから医者か整骨院だ。
71:優しい名無しさん
15/11/23 22:53:35.94 LLS85QsP.net
一番の睡眠薬は読書だよ、２番目は次の日休みという安泰感。夜勤とかが
あっても寝る前に読書すれば多分安眠できると思われる。
72:優しい名無しさん
15/11/24 02:25:50.31 I4y4j8px.net
猫の動画でいやしてたんだけど
効き目が弱くなってきた
73:優しい名無しさん
15/11/24 05:22:56.06 MZrOIX/x.net
鬱で体調�
74:ｪ悪く外出が辛い ↓ 何もする気力がないので一日中横になってる ↓ 体を動かさないので食も細くなり体力も落ちる ↓ さらに鬱と体調が悪化 以下ループ 辛い
75:優しい名無しさん
15/11/24 08:30:56.05 So5QcOt/.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
76:優しい名無しさん
15/11/24 13:16:58.38 4EUOGM3n.net
>>71
まずオマエさんが楽に成りなされ。
あの世で先祖が待っておるわ、さっさと行けえい！
77:優しい名無しさん
15/11/24 14:46:06.29 6BUAY2HZ.net
療養のための休暇取ってるけど
何にもやる気起きない。
何も食べようと思わない。
仕方ないからまたベッドに戻った。
情けなくて涙がでる。
78:優しい名無しさん
15/11/24 15:20:45.76 wrSVLiLl.net
>>70
全くの同感。
最近は風呂に入るのも億劫。
治る気がしない。
79:優しい名無しさん
15/11/24 15:36:55.11 XXP6zAuE.net
仕事開始まであと一週間。今から緊張してきた。明日は書類書きに、仕事先行かないと。
80:優しい名無しさん
15/11/24 16:27:36.86 5amkKeKe.net
鬱で体調悪いと読書も出来ないし、テレビを眺めるのも出来ないよね…
それなのに嫌な想像や記憶が呼び起こされて地獄
81:優しい名無しさん
15/11/24 16:32:15.83 tZ4kt3OK.net
俺のうつの原因って将来に対する不安からなんだ
年老いていく母親を見るのも辛い
子供もいないしただ老いていく家庭
なんで生きてるんだろって虚しくなる
こんな人いませんか・・・？
82:優しい名無しさん
15/11/24 17:46:29.74 pAIk2t+h.net
病気休暇に突入から3か月と1週間を経て、ようやく気分が上向きだと自覚できる日が来ました。
83:優しい名無しさん
15/11/24 18:06:50.11 T582yk0b.net
俺も
84:優しい名無しさん
15/11/24 20:37:22.30 5amkKeKe.net
波があるのでぼちぼち行くしかない
85:優しい名無しさん
15/11/24 20:47:54.06 iUyjiKMR.net
来週から職場復帰になりそうなのだけど、物凄く不安で頭がいっぱいな状態・・・
上手く復帰できるかな・・・
86:優しい名無しさん
15/11/24 21:53:42.50 v9wd8lmj.net
鬱が治らないうちに癲癇持ちになっちゃった……
87:優しい名無しさん
15/11/25 01:59:33.22 yzKRrN6t.net
今日は引っ越しでこれ以上にないくらい疲れていたのだが、家で父親にちょっと
したことで大声でがなられてせっかく安定してたのに衝撃がすさまじくて
ヒステリー起こしてしまった
モノを投げると壁に穴あけたりして後悔するから我慢してたら、怒りとか心の動揺
とかすさまじい爆発が起こった
そんなの、親でも何でなんか分かんねぇんだろう
天井見上げながら泣いた。
会社も首になって、思いだして全ての感情がぐちゃぐちゃになって泣いた
田舎に引っ込んだ自分。無力な自分。一番無価値な時だ。。。
88:優しい名無しさん
15/11/25 02:22:08.25 8FkOL4Vh.net
十分頑張って生きてきたと思う。内臓とかは悪いところないから、誰か困ってる人に移植してほしいんだけど。
89:優しい名無しさん
15/11/25 02:34:01.03 VqxvL202.net
ずっと家で療養中ですが、隣人に「近くなのにあまり会わないわね」と言われた
隣人というのは町内会のご婦人…
90:優しい名無しさん
15/11/25 04:14:11.16 VSkKMa6e.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
91:優しい名無しさん
15/11/25 06:51:07.98 H5wvW079.net
子供は作りたいと思ったことない
自分の子が生きていてよかったなと思ってくれるかどうか
可能性は少ないと思っていたし
親父が超エリートではあるがドライブの間中俺が偉い
俺が正しいという話ばかりこっちがっ話題を変えようとしても
話し続ける
そんなこと言わなけりゃ尊敬されるのに
いつも頭踏んづけられている気分で自分と妹二人は鬱と躁鬱
妹二人は結婚して子供作ったが家庭めちゃくちゃ
自分のために子供作るんじゃなくて親としての能力というか
そういうのがさっぱり自信なかった
92:優しい名無しさん
15/11/25 08:03:23.63 p9oDhQI2.net
最近物忘れが酷くなってきた
鬱だ…
93:優しい名無しさん
15/11/25 08:18:18.57 zeda3Lsh.net
>>87
俺も似たような環境だったな
食事中や車で移動中は親父の自慢話＆説教タイム
俺の意見は全て却下であり、俺が何を言っても何をしても否定され続けた人生
現在45歳、うつ歴25年、吃音持ち、独身、無職歴4ヶ月
94:優しい名無しさん
15/11/25 09:22:03.63 e6ZsWHS5.net
嫌なこと思い出さないようにゲームやってたけど
思い出してしまった
こうなるともう思い出したことをずっと考えるだけしかできない
95:優しい名無しさん
15/11/25 09:30:31.10 7OJ0vvza.net
俺も
96:優しい名無しさん
15/11/25 09:31:42.54 iIa/b1Kx.net
>>88
確かに酷くなる
一日のうちに何度も同じ話しちゃう
人に何度目だと言われても話したことすら覚えてない始末
97:優しい名無しさん
15/11/25 10:59:55.14 7OJ0vvza.net
それ俺もだ
98:優しい名無しさん
15/11/25 11:08:36.84 OCXKCrW0.net
なんか今日はやる気がでない
皆さんはどうですか？
99:優しい名無しさん
15/11/25 11:10:47.42 7OJ0vvza.net
俺もやる気ない
100:優しい名無しさん
15/11/25 11:38:30.36 +aUAN8PZ.net
この雪だからなぁ
やる気なくてもやらなければ
101:優しい名無しさん
15/11/25 12:06:36.86 4vjVdpUd.net
寒いと家から出にくくて、鬱がひどくなるよ
102:優しい名無しさん
15/11/25 12:32:17.33 OCXKCrW0.net
午前中は出掛けることが出来たけど
今疲れて動けない！
温泉に入りに行きたいのに
103:優しい名無しさん
15/11/25 12:41:03.34 7OJ0vvza.net
そうだよなぁ 俺も
104:優しい名無しさん
15/11/25 13:56:55.65 IS2CArxn.net
酒に逃避してたら、癲癇を発症したわ
105:優しい名無しさん
15/11/25 14:12:00.02 H5wvW079.net
俺も朝方にして調子は良くなったけど
すぐエネルギー切れ
酒もなかなかやめられん
106:優しい名無しさん
15/11/25 14:15:11.88 Sgg+QMP9.net
何処にも出掛けられない。
体が怠くて怠くて仕方ない。
ビタミン剤とドリンク剤飲んでも体が鉛みたいに怠い。
寝たくても眠れないし 眠剤飲んでも眠くはなるけど寝付けない。
辛すぎる。
107:優しい名無しさん
15/11/25 14:17:25.40 Y9PWEVQ3.net
酒はよしなはれ
確実にうつを悪化させるよ
108:優しい名無しさん
15/11/25 14:23:32.32 H5wvW079.net
やめようとは毎日思ってるんだが・・・
もういい年だし完全に治ったところでとか思っちゃうんよ
109:優しい名無しさん
15/11/25 15:00:40.87 zNFRu0KC.net
一週間鬱で引きこもってしまった…食欲もないし、悪循環に入ってるなぁ
110:優しい名無しさん
15/11/25 15:22:38.91 iIa/b1Kx.net
午前中に通院して初めて薬貰ってきた
効けばいいけどな……
111:優しい名無しさん
15/11/25 15:45:38.30 YOVZpHnJ.net
どうせ鬱だしたまには願望でも語るかな
家に突然温泉できて欲しい
精神障害者雇用の幅が広がって欲しい
猫飼いたい
112:優しい名無しさん
15/11/25 16:12:56.92 zNFRu0KC.net
猫飼いたいねー
でもメンタルや経済状況が不安定な状況で飼うのも可哀想だから夢のまた夢だ
113:優しい名無しさん
15/11/25 16:49:37.50 7OJ0vvza.net
俺も
114:優しい名無しさん
15/11/25 16:54:20.02 S/URg4pY.net
天気悪いと、朝から気分落ち込むことってある？
115:優しい名無しさん
15/11/25 16:55:09.13 VSkKMa6e.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
116:優しい名無しさん
15/11/25 16:56:07.34 pEmnCUKW.net
自分は天気で落ち込むってことはないねえ
父親とかはものすごくおとなしくなるみたいだけど（その代わり晴れると人が変わったかのように元気になる）
117:優しい名無しさん
15/11/25 17:39:57.41 7NXO+cjM.net
>>110
低気圧だとダメというのはあるよ。昨日から今日にかけては厳しいね。
メンタルヘルス板で低気圧で調べれば該当スレが出てくる。
118:優しい名無しさん
15/11/25 18:13:06.82 OCXKCrW0.net
昼から調子が悪くて布団中にいる
雨降っているから調子が悪いのか？
単なるサボりか？
119:優しい名無しさん
15/11/25 18:20:21.06 yzKRrN6t.net
気圧の変化で鬱症状が変化することは多々あるって、あたしの医者も言ってた
やっぱりぽかぽかしてあったかい日は、外に出る気持ちが出やすいけど
雨とか寒い日だとそれだけで滅入ってめんどくさくてぐーたらしちゃう
そうゆう日もあっていいと思うけどね
気分が大事さ
120:優しい名無しさん
15/11/25 18:40:37.40 knOMhYL/.net
>>107
一戸建てに引っ越ししたい。
高機能PCや工作機械いっぱいのアトリエを作りたい。
広い浴槽で体を長々と伸ばしたい。
ネコだけでなく柴犬も飼いたい。
121:優しい名無しさん
15/11/25 18:46:33.99 IxzRSJFK.net
今の病院の先生、病院は何も助けること出来ないと女医さんがハイテンションで協調
元気な先生でしんどい
薬もリフレックスでクラクラしてしんどい
日に日におかしくなっているよう
122:優しい名無しさん
15/11/25 18:49:35.31 Pp2GP8Ur.net
1㌃でいいから自分の畑が欲しい…
リフレックスは眠剤だけじゃ眠れない人にはいいけど
翌日への持越しがきついもんね
123:優しい名無しさん
15/11/25 19:40:30.29 IS2CArxn.net
>>115
好きな音楽も聴く気にならない。
布団の中でAMラジオと放送大学ラジオ聴いてる
124:優しい名無しさん
15/11/25 20:48:37.21 OCXKCrW0.net
>>115
ありがとう！
なかなか気分が上向かないから
困ったけど気楽に考えてみます。
125:優しい名無しさん
15/11/25 21:37:14.41 S/URg4pY.net
どうしても泣きたい時はどうする？
そのまま泣く？
126:優しい名無しさん
15/11/25 21:43:44.53 u0eT1N0e.net
>>121
一人だったら泣く。人目がある所だったら我慢する。
でもさあ、泣いたところで意味ないことない？
（主治医に辛い事を伝える際に涙をこらえきれなかった、とかいうのは別）
泣き終わった時にスッキリするわけでもなく、気持ちの整理がつくわけでもなく
「すげー時間の無駄だった」って思ってから、あんまり泣かなくなったなあ。
127:優しい名無しさん
15/11/25 21:57:51.86 KMndL4Zk.net
私勝手に涙出てきて止められないことがある
128:優しい名無しさん
15/11/25 22:40:19.48 OCXKCrW0.net
>>115
ありがとう！
なかなか気分が上向かないから
困ったけど気楽に考えてみます。
129:優しい名無しさん
15/11/26 01:18:54.93 aIIwwaX/.net
卒論の提出日延期について学生部に相談したところ、検討してくれるとのことでした
が、今の段階での進み具合（まだ第一章の途中）を伝えると、「書ききった状態で入院などの学校にこれない原因での延期は考えられるけど、書けてない段階で延ばすのは難しいかもしれない、最悪来年の前期提出になる」と言われました
診断書が手元になかったので、一応テストの結果の用紙を渡した上でのお話です
やる気はあるのですがエンジンがかかりにくい上に、書き始めたら呼吸が荒くなったり、暴れたくなる衝動に駆られます
本来の期日を目標に書いていますが、文字通り身を滅ぼしながら書くことになるかもしれません
今は卒論よりも留年が怖いです
書かなきゃと思いつつも、結局書けずに布団に入り、書き進められなかったとこに対する罪悪感で満足に眠れていない此の頃
診断書の相談を心療内科の先生に伺ったのですが、どうやら種類があるそうで、それがはっきりしないと書けないとのこと
恐らく、通院してるという旨のもので大丈夫かもしれませんが……
あーもうどうするべきだ
130:優しい名無しさん
15/11/26 01:43:42.75 duqM/cxQ.net
勝手に涙が出てくるあるある
131:優しい名無しさん
15/11/26 02:04:47.32 n1ZYBHvH.net
皆さんはジレンマ(葛藤)はどうしますか？
例えば人に相談したい、話を聞いてもらいたくても私の暗い話を聞いた人も同じ様に暗い気持ちになります。気を遣わせたくありません。他人を巻き込みたくありません。でもきっと相談しないといつまでたっても解決しないのだと思います。
他にも色々葛藤して自分を殺してます。他人を傷付けたくない気持ちが先行してどうにも出来ません。
132:優しい名無しさん
15/11/26 08:50:31.88 2B/SKCzU.net
寝たきり。目的語ないので外に出てない
133:優しい名無しさん
15/11/26 09:10:14.35 QA7oBCsj.net
>>127
私は思い切って随分連絡取ってなかった友人に近況を伝えてみたら、
暗い話にはなったけど、伝えた事自体を嬉しく思ってもらえたよ
逆に向こうからも連絡取らなかった事を謝って来たり
本当の友人だったら暗い話も明るい話もちゃんと受け止めてくれるんじゃないだろうか
参考までに。
134:優しい名無しさん
15/11/26 09:22:06.93 27FCgHxq.net
>>127
まず、医師にこんなことで困っているから解決を手伝ってほしい(単に辛い、ではなく日常に支障をきたしていることを具体的に)と伝えたらいいんじゃないかな。
そうしたら私はカウンセリングにまわされたんだけど…
場数を踏んでるカウンセラーは、話を聴くのも上手だし、問題点が何なのか的確に指摘してくれますよ
他人だけど秘密も守ってもらえるし、泣いても話せなくても大丈夫だよ。
135:優しい名無しさん
15/11/26 11:41:45.98 PzlNqUnE.net
>>125
留年しても人生はどうにかなると思った方がいい。
書くべき、提出すべきという、～べきという強迫観念は大抵はできなくても大丈夫なものばかりだよ
特に、うつ病のときなんかは～べきって考え方でがんじがらめにされてるんだから、
今後生きるであろう60年以上の人生�
136:ﾌためにも今は療養を選んでもいいのかもしれない。 …と半分自分にも言い聞かせながら書き込んでみる。
137:優しい名無しさん
15/11/26 14:12:30.97 bcT+UtuI.net
昨日12時に寝たのに悪夢にさいなまれつつ1時に起きた。
こんな人生もういやだ・・。
138:優しい名無しさん
15/11/26 14:20:40.39 duqM/cxQ.net
起きてテレビ見てても何も頭に入ってこないや…すごく横になりたい
139:優しい名無しさん
15/11/26 15:57:13.70 hoarU7eJ.net
今日は天気が悪くて凄く寒い、というか痛い
頭も痛い
みなさん風邪にはご注意を
140:優しい名無しさん
15/11/26 19:15:19.07 bcT+UtuI.net
療養するために会社休んでんのに一向によくならない。
それどころか余計悲しくなってくる
誰か助けて・・・。
141:優しい名無しさん
15/11/26 19:27:22.25 Pk7wrF5u.net
先週末に痙攣してから頭が痛くて仕方ない。
142:優しい名無しさん
15/11/26 19:45:42.47 gf+8AruT.net
>>135
わたしは、休職開始から3か月経って、ようやく、ほんの少しだけ、悪くなくなった気がしています。
休職開始後の3週間はほぼ寝たきりでした。
143:優しい名無しさん
15/11/26 20:04:05.53 bcT+UtuI.net
>>137
寝たきりはつらくなかったですか？
144:優しい名無しさん
15/11/26 20:32:19.51 Hj/gvMEZ.net
インフルエンザの予防接種にようやくいけた。
こんな状態でインフルエンザにかかったらたぶん死ぬから行かなきゃとは思ってたけど、ようやく。
145:優しい名無しさん
15/11/26 20:36:44.58 tFRAocj+.net
>>139
ヒッキーはインフル罹らんだろ
146:優しい名無しさん
15/11/26 20:43:44.17 kVwzT6xe.net
しんでもいいだろ
147:優しい名無しさん
15/11/26 20:58:21.46 Pv9VBbKI.net
一日中テレビを見ていた。
頭が痛くなってくるけど(T_T)
148:優しい名無しさん
15/11/26 23:00:04.59 jUCQ+wd8.net
2週間前に補助薬としてエビリファイ3mを追加したら、趣味だったギターへの意欲が戻りギター三昧だった
小さい男の子2人いると家での療養が難しいけど楽器弾いてる時は距離を置けるので良いかも
似たような家庭環境の人は子供とどう接しているのだろう
なかなか難しいんだよね
149:優しい名無しさん
15/11/26 23:00:06.30 jUCQ+wd8.net
2週間前に補助薬としてエビリファイ3mを追加したら、趣味だったギターへの意欲が戻りギター三昧だった
小さい男の子2人いると家での療養が難しいけど楽器弾いてる時は距離を置けるので良いかも
似たような家庭環境の人は子供とどう接しているのだろう
なかなか難しいんだよね
150:優しい名無しさん
15/11/26 23:35:06.53 cbqdnPmA.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
151:優しい名無しさん
15/11/27 04:17:30.43 2zAIstzU.net
やめちゃおうよ
なんのためにはりつけるの？
なにがたのしくてはりつけるの？
がんばってもいみないよ
つらいのたえてもいみないよ
だったらやめようよ
やらなきゃじゆうだよ
やらなきゃしあわせだよ
152:優しい名無しさん
15/11/27 06:49:56.05 x4eysaF+.net
小さなストレスにもプルプル震えちゃうんだけど、
やっぱり少しずつ少しずつ、
少ないストレスを我慢したり受け流して、
体を慣らしていかないとダメなのかな？
例えば月に一回隣の駅まで電車に乗る行事を設けるとか。
普通の人が絶えられる僅かなストレスでも
狂いそうになっちゃう。
153:優しい名無しさん
15/11/27 08:02:09.37 35xgGoT+.net
>>144
子供とワンルームで生活してますが、
子供作った以上は責任があるので一緒にいますよ。
辛い時は子供がいても泣いてしまいますが
涙が出てしまう病気だと説明しています。
あとは、学校などに行ってる間に頑張って（という言い方もおかしいですが）療養してます。
それと遠いのでごくたまにですが実家に預けたりする事もあります。
どうしても病気で育てられないなら、
厳しいですが一時施設に預けるという方法もありますよ。
154:優しい名無しさん
15/11/27 08:09:33.77 35xgGoT+.net
>>147
良くなってくれば自然と今まで出来なかった事も出来るようになりますよ。
電車などがストレスになるようなら、
まだ休養が必要だという事になると思います。
焦ると更にトラウマを生む結果になるので、
無理は禁物です、ゆっくりしましょ。
155:優しい名無しさん
15/11/27 08:29:10.31 +CMl8JY1.net
>148
レスありがとうございます
病気の事は子供に話して辛くても一緒に過ごしてます
施設に預けるほど悪くは無いのですが
同じ境遇の方がいるのだなぁと参考になりました
早く子供と楽しく過ごせるよう
ゆっくり療養を続けてみます
156:優しい名無しさん
15/11/27 08:30:14.94 x4eysaF+.net
>>149
ありがとうございます。
しかしもう2年も休養してるんです。
電車は割と乗れるようになりましたけど、
まだそれ以上が難しいですね。
他人と話したり、少しでも責任を担うと激しいストレスになります。
おそらく金魚の餌やり当番、観葉植物に水やり当番もダメだと思います。
まだ焦らずゆっくり進めなきゃいけないんでしょうかね。
社会的にはどんどんと許されない状況にはなってるかもしれないけど、
心身的にはこのペースでストレスのハードルを徐々に上げて行くしかないのかもしれないですね。
157:優しい名無しさん
15/11/27 08:36:16.72 9mFG37dC.net
>>１４７
ヨガやってみたら
呼吸が徐々に長くなるに連れて精神も安定してくる
最近の本だと綿本彰氏の本がいいと思う
DVD付きのシンプルヨーガは細かいアドバイスが入ってて
コツがつかみやすい
呼吸法の本も出してる
158:優しい名無しさん
15/11/27 08:38:30.42 x4eysaF+.net
>>150
実は自分も11歳になる子供がいるのですが、
子供に昔「自分が介護が必要になったら気にしないで」みたいなこと言ったら
「やだよ気になるもんしたい」みたいなことを言われたり、
「仕事が大変なんだけど、◯◯ちゃんのためにも頑張らなきゃ」みたいなこと言ったら
「辛くて我慢してるより、楽しく過ごしてくれてる方がいい」と言ってくれたり、
子供って案外社会的な責任よりも、
心身のことの方を重要視してくれてるような気がします。
もし子供や社会への罪悪感を覚えていらっしゃるなら、それは大丈夫だと思いますよ。
病気の時は休息が大事、というのは風邪でも怪我でも同等のことですし。
休息が必要だから一人になるとか、
子供をおいて息抜きするとか、どんどんしましょう。
それを我慢して苦しんで自殺してしまうより、
生きててくれた方が遥かに良いですよ。
自殺とか物騒な言い方をして申し訳ないのと、
うまく日本語まとまらなくて申し訳ないですがそんな感じです。
159:優しい名無しさん
15/11/27 09:32:56.64 ayjrzzQ3.net
別に大気汚染とか興味ないから
フォルクスワーゲンが割引してくれんなら買うよ
160:優しい名無しさん
15/11/27 09:45:45.56 cLCV6vTF.net
>>153
横だけど
> 「やだよ気になるもんしたい」みたいなことを言われたり、
> 「仕事が大変なんだけど、◯◯ちゃんのためにも頑張らなきゃ」みたいなこと言ったら
> 「辛くて我慢してるより、楽しく過ごしてくれてる方がいい」と言ってくれたり、
> 子供って案外社会的な責任よりも、
> 心身のことの方を重要視してくれてるような気がします。
小梨高齢毒女だけど親子の絆に涙が出たよ
161:優しい名無しさん
15/11/27 09:56:56.19 FpIXtUk3.net
>>153
私も泣いてしまった
うちはもう高校生と大学生だけど
親の出番が少なくなって大分楽になりました
162:優しい名無しさん
15/11/27 10:04:31.57 SBFHqX3j.net
今日もドクダミブレンド茶飲んだ
１杯あたり３円程度
お通じスッキリで調子がよい
薬の影響などで便秘の人におすすめ
163:優しい名無しさん
15/11/27 10:12:33.30 XlZRmxCR.net
うちも小学校高学年の男の子いるけど、普段わがまま言ったりしてるのに、
食欲なくて夕ごはんパスしようとしたら、ご飯食べないとまた具合悪くなるよ！と言われたな
あと、ひどい時怒りが収まらなくて突然新聞を破ってしまった事あるんだけど、ビックリしたみたいで泣かせてしまった
お母さんが薬飲んでるところを見るのが悲しいと言われたこともある、治すために毎日飲みなさいとお医者さんに言われてると説明したけど
旦那は以前鬱に全く理解がない発言をしてたタイプで、子供にもサボってる何もしないと言われたけど、旦那が優しくなるに従って子供も分かってくれるようになった
自分から言いづらいなら、家族から説明してもらってもいいかもね
子供は、仕事してる私より家にいる私の方がいいらしい(帰るとお菓子出してくれたり、友達呼べたり、その程度)
旦那と子供には申し訳ないけど、死ぬ事だけはしてはいけないと思って、感謝しつつ休んでるよ
164:優しい名無しさん
15/11/27 10:20:54.63 FpIXtUk3.net
>>158
うんうん。
心配かけないためにも、休もう。
ところで、こちらは単極の鬱の方だけ？
躁鬱の鬱期の自分は場違いかな？
165:優しい名無しさん
15/11/27 10:21:19.39 XlZRmxCR.net
長いのに続けてごめん
子供って母親が精神的に不安定だと、親が死んじゃうんじゃないか、自分が嫌われてるんじゃ、離婚するんじゃ
って心配するから、そこは口に出して大丈夫だと言ったほうがいいかも知れない
166:優しい名無しさん
15/11/27 12:03:17.44 qkRNHUTu.net
>>153
ええ子供持ったもんやな
大切に育ててあげなよ
どんなに金持ちでエエ暮らしでも我慢し通しよりも、貧しくとも毎日を楽しく過ごせたほうがいい人生なんやで
俺は金ほしいけどなorz
167:優しい名無しさん
15/11/27 16:27:49.60 +CMl8JY1.net
>>153
感動的なレス、ありがとうございます
うちはまだ5歳と2歳だけど病気の父を気遣ってくれてます
うつ病と小さい子供の話しはネットでもあまり参考事例がなく皆さんの貴重な経験が読めて本当に助かりました
改めてありがとうございます
168:優しい名無しさん
15/11/27 17:29:51.95 x4eysaF+.net
153だけど、レス下さった方ありがとうございます。
それを言われたのはもう5年も前なので今は自然に受け止めてますが、
やはり言われた当時は目からウロコでしたね。
子供のためには我慢して無理をするものだのだと思ってたのに、
子供からしたら逆にそれは嫌だという、
本当の意味での子供の気持ちを理解してなかったことに気づかされ
大きな衝撃を受けたものでした。独りよがりだったかな～っと。
みなさんも、自分を大切にされますように…
それはまわりまわって自分を大事に思ってくれる人のためにもなることだと思いますので。
>>162
似た境遇の話をたくさん聞いて、不安が薄れて行くといいですね。
また何かあったら書き込みに来てください^^なんて自分が言うことじゃないけれど
169:優しい名無しさん
15/11/27 21:46:52.53 SEt7qMp+.net
数週間放置した洗い物が悪臭をはなってる
寒いし洗う気力がない
170:優しい名無しさん
15/11/28 00:00:20.65 3cMVrhMU.net
鬱だと風呂に入るのがめんどくさくて、実家帰ってきたら一日おきにしてた
そしたら母親に部屋に入ってくるなり「くさい！今日風呂入れよ」と言われた
その言葉に反撃したら母親が泣きだす始末・・・（苦笑
でも最近はちょっとだけ回復してきたのか風呂に入らないと気持ち悪い感覚
が戻ってきた
やっぱりゆっくりはいると疲れの取れ具合も違うと感じた
171:優しい名無しさん
15/11/28 01:27:41.41 xKY+8QX1.net
ひたすら寝るしかない
辛いよ
172:優しい名無しさん
15/11/28 01:47:15.42 5mFUN8a8.net
>>138
他に何もできることなかったです。気持ちは最悪に辛かったです。
173:優しい名無しさん
15/11/28 03:28:04.48 ijS+s4VQ.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
174:優しい名無しさん
15/11/28 03:36:08.91 J82V4Q7U.net
>>129
>>130
ありがとう127です。今いってる医者は薬で解決するとこなのでまず病院変えてみます。そして話してもいいんだと思えるように頑張ります。
175:優しい名無しさん
15/11/28 19:53:02.51 JjQ4YY9V.net
絵を描いてるのにちっとも楽しくない。
前は楽しくてしょうがなかったのに。
176:優しい名無しさん
15/11/28 22:05:51.52 Gf9LfR3q.net
え、薬だけのとこってダメなの？
なんかちょっと話したあと、突き放されて薬増やされて終わりなんだけど
177:優しい名無しさん
15/11/28 22:10:11.22 l+cR2itj.net
>>170
楽しくない時ってなにしても楽しくないよね
逆もしかり
178:優しい名無しさん
15/11/28 22:11:28.13 l+cR2itj.net
>>171
医師は処方箋を書くだけの係
つまり薬局
お話はカウンセリングへ
179:優しい名無しさん
15/11/28 23:26:48.07 pkYDoJ/F.net
カウンセリングって１時間１万円が相場？
180:優しい名無しさん
15/11/28 23:29:04.71 l7Bn4SKB.net
結婚生活、子育て、もう無理かも
181:優しい名無しさん
15/11/28 23:42:19.99 ijS+s4VQ.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
182:優しい名無しさん
15/11/29 00:01:01.71 hGLpjSr5.net
>>175
私は小梨だけど結婚生活もう無理
183:優しい名無しさん
15/11/29 07:57:04.74 LemqaI2/.net
WHOから「孤独は一日15本のタバコと同じように健康に悪い」と警告があったそうだ。
引きこもりは更に病気を加速させるんだ。
184:優しい名無しさん
15/11/29 09:12:54.69 f1qElThw.net
私には二人だけ親しい人がいるので、
その人らと会ってる時だけは健常者っぽいです。
185:優しい名無しさん
15/11/29 09:20:29.18 h/LCsNnH.net
解ってるけどなかなか外に出れない
186:優しい名無しさん
15/11/29 10:11:20.04 o81JI/bq.net
まずは家の中でラジオ体操から。
187:優しい名無しさん
15/11/29 10:17:05.01 wz/MOy1V.net
はぁ・・・明後日から半年ぶりに仕事だ。心臓バクバク止まらない。
188:優しい名無しさん
15/11/29 10:49:02.29 oqUNTXEw.net
外に出ようと思ってダウンの上にウインドブレーカー着て座椅子の上で1時間経過
189:優しい名無しさん
15/11/29 11:30:46.31 Ae9ZL+rG.net
>>178
いくらそういわれても、俺は他人といるとものすごく不愉快というか不自然というか、とにかくそんな感じだからなあ
人間嫌いというのか、たぶんアスペとかの発達障害も入ってるんだろうな
190:優しい名無しさん
15/11/29 11:54:05.87 pT1ANc5G.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
191:優しい名無しさん
15/11/29 12:28:59.88 TaX4KcQi.net
もうなにもしたくない。
192:優しい名無しさん
15/11/29 13:21:41.51 sAIVuk9s.net
うつ病持ちでアルコール多量は次の日死にたくなるな。
薬飲んで落ち着いてきたけど希死念慮がヤバイ。金も無くなるし、いい事なし。
193:優しい名無しさん
15/11/29 13:27:21.70 OhpWPOPA.net
>>187
わかります
俺も死にたい
194:優しい名無しさん
15/11/29 13:33:04.82 TaX4KcQi.net
なにもしたくない。
一日中布団のなかでテレビを見ているよ
面白い番組はやっていないけど
つけていないとさみしいから
195:優しい名無しさん
15/11/29 13:59:02.00 9acK4Q3C.net
>>189
おれも放送大学垂れ流し
民放は頭に刺さるし、NHKは震災とスケートばかりだし
196:優しい名無しさん
15/11/29 14:02:51.10 0xDMPCSU.net
>>189-190
テレビなんて見ないで、ネットで遊べばいいのに
オンデマンドの番組とか腐るほどあるやん
Youtubeでもいいし
197:優しい名無しさん
15/11/29 14:09:13.25 9acK4Q3C.net
>>191
パソコン立ち上げるのも気持ちが入らなくて……
分割払いでnexus9買おうかなあ
198:優しい名無しさん
15/11/29 14:50:52.22 QRwethqX.net
楽しみがない
何かをする気力もない
毎日横になってだらだらとここを見てるだけ
多分死ぬまで
199:優しい名無しさん
15/11/29 14:56:50.73 udkQfrJv.net
最近のNHKは悲観的な特集ばっかで辛い
まあ需要があるんだろうけど
200:優しい名無しさん
15/11/29 15:01:27.20 O+LDD6UB.net
タブレットは便利だけど
ずっと横になりっぱなしが逆に欠点かも
201:優しい名無しさん
15/11/29 15:06:08.34 Plt9O+f2.net
>>193
私もそう
長い事こんなんで休めば気力も湧いてくるなんて思ってたけどダメだー
202:優しい名無しさん
15/11/29 15:11:25.35 BNBCAwQT.net
急に悲しくなって涙が出てきた。
自分てこんなにと時間をつぶすだけしかないなんて、もういっそ楽になりたい。
203:優しい名無しさん
15/11/29 15:35:18.99 0xDMPCSU.net
>>192
大型Wi-Fiスマホというか、タブレットはいいかもね
204:優しい名無しさん
15/11/29 16:15:00.29 QRwethqX.net
>>196
人間は何か目的を持ってないと気力も体力もなくなってしまいますね
かといっていまから目的を探すなんて出来そうにありません
205:優しい名無しさん
15/11/29 16:33:05.16 9acK4Q3C.net
>>199
NHKラジオ第二の「宗教の時間」がおすすめ
206:優しい名無しさん
15/11/29 16:38:39.59 bPVMj67I.net
>>192
オンデマンド見るだけならGoogleTVとかで良いんじゃね
安いし
Netflix面白いよ
207:優しい名無しさん
15/11/29 16:41:41.46 UbaPy9WI.net
最近仏像さんに興味が出てきた
カルトでない限り大丈夫だよね、たぶん
208:優しい名無しさん
15/11/29 18:04:13.18 OXNMxdOP.net
目的ないし。外に出てもブラブラしてるおかしな人と思われるの怖いから。ずっと寝てる。仕事も色々あってやめて気力も筋力も落ちてきた
209:優しい名無しさん
15/11/29 18:37:27.42 FlmFd8J5.net
ネットとかＴＶの電磁波は体にはよくなくて鬱悪化の原因になるらしい
だから最近はなるべくＰＣにのめりこまないようにしてる
特に寝る前3時間は。
210:優しい名無しさん
15/11/29 18:38:25.89 UbaPy9WI.net
ブルーライトね
211:優しい名無しさん
15/11/29 18:42:03.07 T8x4O4yu.net
鬱悪化っていうの、体感的には感じないけどな。
活字は読めなくなるし、そともでられなくなるし、
お金もなくなるし、
ネットで時間を潰すのが一番丁度良いんだけどね。
212:優しい名無しさん
15/11/29 18:42:10.17 u7NpSsUA.net
>>204
電磁波が駄目とかニセ科学レベルのデマ。
そんなこと言ってたら、電子レンジも使えないし、冷蔵庫にも近づけない。
パソコンより、冷蔵庫の方が放射してる電磁波は多いんだぞ？
変電所の近くに住む人ほど不眠症が多いはずだがそうはなってない。
眠前にテレビやネットが駄目なのは、光刺激による脳の興奮。
213:優しい名無しさん
15/11/29 18:49:03.21 GeNSk1ys.net
オデマンコ
214:優しい名無しさん
15/11/29 19:45:59.16 8SpF5lJS.net
お盆に休職突入した。3か月半を経て、ようやく気分が上がったと自覚できた日となった
215:優しい名無しさん
15/11/29 19:54:37.29 QvYzlaWT.net
最悪の精神科医 古根高 [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(hosp板)
216:優しい名無しさん
15/11/29 20:09:57.53 LemqaI2/.net
>>206
本は読めなくなる、というか見ても頭に入ってこないで読むの止めちゃうのに、パソコンやスマホだと何時間も見れるのが不思議。
217:優しい名無しさん
15/11/29 20:23:02.21 9acK4Q3C.net
>>211
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ
218:優しい名無しさん
15/11/29 23:28:06.35 bPVMj67I.net
今日の夕方から急に不安に押し潰されそうになった
早く仕事見つけて社会復帰しなきゃヤバい
219:優しい名無しさん
15/11/30 00:06:44.53 qwvv6Yht.net
>>211
本は意外にPCやスマホよりも情報量が多い気がする
なんとなくだけどね
そういう自分は音楽で気晴らししてるよ
DAPに目いっぱい、以前好きだった音楽入れてそれを流してる
220:優しい名無しさん
15/11/30 00:53:57.34 6zmnO+vV.net
本よりPCやスマホの方がかなり情報量多いと思うけど・・・
どこらへんが本の方が多いんや・・・?
個人的に何故PCやスマホなら長時間平気なのかは、
集中力が持続しにくいうつ時にとって、
少しでも飽きたら別のページやアプリなどを開き、
また集中力が途切れたら別のページを開き、
一周したらまた戻って来て、
という感じに読む対象をコロコロ変えやすいからかと感じてる。
それと、明るい部屋が苦手な時に暗闇でも閲覧可能。
さらにスマホの場合は、
寝ながらやでも閲覧可能なので、
起き上がるのも辛いうつ時にはより楽。
221:優しい名無しさん
15/11/30 02:54:52.61 MiRDenhD.net
今日も眠れない
222:優しい名無しさん
15/11/30 03:09:29.62 qwvv6Yht.net
>>215
本のほうがなんとなく圧迫感があるんだよ
PCやスマホだと同じ情報量でも軽めに感じるんだよね
悪い意味ではなく
223:優しい名無しさん
15/11/30 07:43:40.13 o2f4Mv/M.net
おはよう
何となくわかるかも、本の圧迫感
内容にもよるけど、ネットの真偽混じった情報より、本のほうが感情入ってて情報が濃い気がする。
すらすら読めない、入って来ない
224:優しい名無しさん
15/11/30 09:04:20.38 5/mk9Msw.net
おはようございます 労働者諸君
225:優しい名無しさん
15/11/30 11:00:26.43 A5nf1Dvv.net
俺は鬱でも昔からできるだけ本読むようにしてるよ。
ネットだけだと漢字書けなくなるからな。あと本は脳にもいいし。
226:優しい名無しさん
15/11/30 11:17:08.11 Si5MGtV1.net
体調が落ち着いてきたら腹を割って話せる友人と食事に行ったりすると良い気分転換になると思う
やっぱり家族以外の人と話すのはまた違う�
227:�
228:優しい名無しさん
15/11/30 11:23:08.89 4OjOPz1S.net
用足ししようと早起きしたけど外出たくねー。
何で土日はやる気出るのに平日はダメなんだろう。
229:優しい名無しさん
15/11/30 11:49:25.96 ZD/F0Qtq.net
確かに平日はダメだ
230:優しい名無しさん
15/11/30 11:58:51.99 4OjOPz1S.net
頭に来たから汚れたキーボードの掃除することにした。
キーの引き抜きにはコレマジおすすめ。
URLﾘﾝｸ(www.diatec.co.jp)
231:優しい名無しさん
15/11/30 12:16:41.05 WcJvtrRk.net
土日の家族関係次第で月曜の調子が決まる。家族とうまく行ってないと引きずっちゃうんだよなあ。
あと天気。雨の時はダメだわ。
232:優しい名無しさん
15/11/30 13:28:08.34 rhW8kJXi.net
自分の文字がガタガタになった
前みたいに書けない
233:優しい名無しさん
15/11/30 13:42:53.53 qwvv6Yht.net
>>220
自分は本とまでは行かなくとも、新聞や雑誌とかは読むようにしてます
というか、本を読むほど興味を惹かれる出来事がないんで・・・
234:優しい名無しさん
15/11/30 14:55:32.16 6zmnO+vV.net
ちょっと相談。
今、このスレのテンプレで言う5～6段階目(プチ頑張りなら出来そうなところ)にいるんだけど、
まだ趣味に没頭するほど集中力や、物事への興味は帰ってきていません。
となると、次にやっていくといいプチ頑張りは、
「早寝早起き」とか、「日中の散歩」あたりでしょうか。
ちなみに時々ヨガがいいという意見をもらいますが、それは苦手ですすみません。
235:優しい名無しさん
15/11/30 15:10:27.78 P6NPYT58.net
ヨガって火を吹いたりテレポートしなきゃいけないから大変だもんね
236:優しい名無しさん
15/11/30 15:12:58.06 6zmnO+vV.net
あ、あと宙に浮いたり手足が伸びたり、
超越者は皆スキンヘッドのようですからね・・・
※冗談です
237:優しい名無しさん
15/11/30 15:15:30.46 6zmnO+vV.net
前は家で「死にたい」しか考えられなかったのが、今は家で映画みたりニュースみたり、
死にとらわれないための暇潰しに慣れてきた。
慣れたせいで、家の中が退屈に思えるようになってきた。
しかし、昼間は明るいし人が多いし音がうるさいしで、
深夜に外食に行くのだけを外出の楽しみにしていた。
昼間に散歩という個人的にハードルの高いことをやった方がいいんだろうか。
散歩、行きたい場所もないのに徘徊するという行為の楽しみ方が個人的によくわからないが・・・
238:優しい名無しさん
15/11/30 15:23:10.42 WcJvtrRk.net
>>231
自分は「とりあえず一番近いファストフード店まで行ってコーヒ飲む」とかやってる。コンビニでもいいだろうし。とにかく目的地無しでただ歩くのは辛いよ。景色を楽しめるようになるのは、まだ先。
239:優しい名無しさん
15/11/30 15:24:29.63 IyocxkDX.net
>>228
ストレッチで良いかと
>>231
昼間の散歩ね、清々しいですよね
誰も自分のことを知らない街での散歩は楽しかったです
自宅付近は難しいですね、やっぱり
240:優しい名無しさん
15/11/30 15:49:52.33 c8YRVFsY.net
>>226
手が震えて書けなくなったよ
人前だとなおさら
傷病手当ての請求書とか、それを送る封書の宛名とか
すっごいゆっくり書くから自分の字と思えない
今なら筆跡鑑定をごまかす自信がある
241:優しい名無しさん
15/11/30 16:28:44.08 6tFidH6U.net
>>234
私も字が書けなくなった時ある
仕事言ってた時、宅急便の伝票書くのに10分以上かかったり
傷病手当の書類も字ががくがくで、親に「こんなに字下手だったっけ?」って言われた
自律神経失調症の症状らしいね
242:優しい名無しさん
15/11/30 16:58:22.97 5/mk9Msw.net
妖怪水木しげる死す！
243:優しい名無しさん
15/11/30 17:17:56.37 tFOotsTu.net
死にたい
244:優しい名無しさん
15/11/30 17:37:39.00 WXKzcsp7.net
>>235
あるある。
そもそも、字を書かなきゃならないのに書く気力が湧かなくて、色んな手続きを先伸ばしにしてた。
やっと書き始めても、簡単な漢字を忘れてたり。
字が書けなくなるのは自律神経失調症なのか…。
245:優しい名無しさん
15/11/30 17:59:16.58 6tFidH6U.net
>>238
手が震えて、字が書きずらいって医者に言ったら自律神経失調症って言われた
というか鬱を発症してる時点で、自律神経失調症も起こっているらしい
246:優しい名無しさん
15/11/30 18:27:18.17 o2f4Mv/M.net
何かに夢中になって、文句言いながら、時間を忘れて仕事してた頃に戻りたい
247:優しい名無しさん
15/11/30 18:45:20.94 fmaOteI4.net
バイトはじめて一年近く経つけど
バイトの時間以外もひたすらバイトのこと考えて何も出来なかった
これ以上続けてても悪化の一途を辿ったり、最悪な形でリタイアしそうでこわいよ
248:優しい名無しさん
15/11/30 19:31:34.18 Bo6HmOyn.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
249:優しい名無しさん
15/11/30 19:48:42.51 OxcJc19X.net
明日から約1年ぶりに仕事はじめます。ああ、今日は寝れそうにない。
250:優しい名無しさん
15/11/30 19:59:26.23 kM4LXse4.net
>>243
無事に着地出来るといいね。
251:うつ病歴20年
15/11/30 20:09:04.63 oHK3oT01.net
最早うつ病なのか薬の副作用なのか元々の性格なのかまったくわからない
252:優しい名無しさん
15/11/30 20:13:01.69 OxcJc19X.net
>>244
ありがとうございます。週3勤務なのにすごく緊張してる。誰も期待なんかしてないんだけどね。
253:優しい名無しさん
15/11/30 20:21:17.70 kM4LXse4.net
>>246
週３って優しい職場じゃないの。
あとは時間が解決してくれるよ。
明日、感想聞かせてね。
254:優しい名無しさん
15/11/30 21:15:18.86 OxcJc19X.net
>>247
はい、明日の感想書かせていただきます。
255:優しい名無しさん
15/11/30 22:25:58.18 g0XsMMze.net
リワークも半年たったし
行動認知療法も二回目それが終わったら
本気で就職を探さねば
256:優しい名無しさん
15/12/01 01:32:21.20 qGarQwW8.net
>>245
すごく分かる
病院通う前はそれなりに楽しいことや辛いことがあって、でも普通に生活できてたのにその頃の感覚が思い出せない
257:優しい名無しさん
15/12/01 05:38:49.63 u99Y9spG.net
>>224
へーこんなのあるんだ
定期的にウェットティッシュとエアダスターでしか掃除してないわ
258:優しい名無しさん
15/12/01 07:42:26.62 8tMa+7ah.net
リワークも半年たったし
行動認知療法も二回目それが終わったら
本気で就職を探さねば
259:優しい名無しさん
15/12/01 07:42:37.78 h2I1ODvh.net
昨日は体調が悪いため8時頃にイブプロフェンを飲んだあと、1時過ぎにマイスリーを飲みました
暫くたつと、酔ってるような立ちくらみがあり、一～二時間ほどしか眠れませんでした
この二つの飲み合わせはNGなのでしょうか
260:優しい名無しさん
15/12/01 08:07:36.17 mP/TgVaj.net
>>253
大丈夫ですよ
261:優しい名無しさん
15/12/01 09:15:00.65 oetKNpfm.net
うちの主治医は、マイスリーは日付が変わる前に飲んだ方が良いと言っていたぞ
262:優しい名無しさん
15/12/01 12:39:43.69 iygWYbjq.net
風邪薬は眠くなる成分が大抵入っていて、それに対抗する為
263:にカフェインも入っている。 そこに眠剤飲んだら、もうぐちゃぐちゃ。朦朧としてるのに浅くしか眠れないとか。
264:優しい名無しさん
15/12/01 12:41:37.03 SLoYBI3W.net
家族以外誰にも言わず療養しているのだけど、ついに限界が来たみたいで何人かの友達から連絡が来たり心配されたりしてる
何か良い誤魔化し方は無いかな…
前にどこかで症状が似ているので別の病気だと話しているという人が居たけれど、何だったか忘れてしまったorz
265:優しい名無しさん
15/12/01 12:45:34.64 8D1rr8un.net
鬱=精神病で範囲が広いしネガなイメージだから、自律神経失調症くらいで良いんじゃないの。
266:優しい名無しさん
15/12/01 15:14:21.88 0UxF2zGE.net
>>257
私は親しい友人以外には重度の貧血と話していますよ。
267:うつ病歴20年
15/12/01 17:49:10.82 vOs72YMK.net
うつ病で労災認定とか会社でストレスチェックとか･･･
20年前はうつ病で労災なんて考えられなかったな。
今でも怠け病って言われてるが、当時はもっとひどかった。
268:優しい名無しさん
15/12/01 18:34:48.10 YFBkEbOO.net
今日転職先での初仕事やってきました。奇跡的に人間関係よさそう。うまくとけ込めた。なんとかやっていけそうかな。
269:優しい名無しさん
15/12/01 19:22:41.07 8D1rr8un.net
>>261
良かったね。とりあえず今週、そして年内と、伸ばして行けると良いね。
270:優しい名無しさん
15/12/01 19:24:43.59 SNGfuSFV.net
>>261
おめでとう。続くといいね
271:優しい名無しさん
15/12/01 19:43:09.79 /xXiLQov.net
いいな～
オレは人間関係もだけど会社が信頼できない場合やっていけない。
272:優しい名無しさん
15/12/01 20:06:36.30 mP/TgVaj.net
ingressなんてやらない方がいいかな？
273:優しい名無しさん
15/12/01 20:09:34.78 YFBkEbOO.net
レスありがとうございます。今週、今月と続けていけるように頑張っていきます。
274:優しい名無しさん
15/12/01 20:23:12.31 h2I1ODvh.net
鬱病の支援を薦められたけど、なかなか腰が持ち上がらない
区役所行くだけなのに
275:優しい名無しさん
15/12/01 21:08:59.12 J4C0TGpq.net
今日も何もしないで一日が過ぎていく
頭が痛い
276:優しい名無しさん
15/12/01 22:01:42.86 WhWqysqb.net
>>265
俺もやろうとしてたの忘れてた
ウォーキングついでに近所でやってみようかな
277:優しい名無しさん
15/12/02 07:31:32.74 trchS5PN.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
278:優しい名無しさん
15/12/02 10:38:15.49 qhS3DDKg.net
よくわからないから調べてみた
お散歩の目的地になるなら私もやってみようかな
279:優しい名無しさん
15/12/02 13:40:13.21 yq2Hg9+J.net
マイスリーしか使ってないけど、やっぱりアルコールはNG？
無性に飲みたくなる
280:優しい名無しさん
15/12/02 15:07:34.62 jJdP40wW.net
読書と筋トレと散歩は少々できるまでに回復してきたけど、以前趣味だった釣りができるまでにはまだまだ遠い。でも釣具屋さんで小道具ばかり買い込んでる
281:優しい名無しさん
15/12/02 15:16:50.03 2OgUXKEd.net
自分も一時期、ルアーがどんどん増えてったな。
282:優しい名無しさん
15/12/02 15:54:22.10 t0FKqkfu.net
ようやくテレビを落ち着いて観れるようにまでなってきた
最近は白い巨塔の再放送を観てる
283:優しい名無しさん
15/12/02 16:09:24.89 iCYuFP+h.net
ランチタイムで良さそうなお店を巡ることを
外出と散歩の目的&規則正しいリズム作りの一環として、
やってみようかなと思う。
って今日思い立ったんだけど、もうランチタイムは終わってた。
284:うつ病歴20年
15/12/02 16:18:42.95 Hc9+z+Dp.net
回復してきていろんなことをやりたいという意欲は出てきてるけど
実際にやろうとすると恐怖心が先に立ってできないんだよね。
285:優しい名無しさん
15/12/02 17:02:20.25 OyxvxT3B.net
なんか無性に死にたい
涙が止まらない
さみしい
悲しい
理由なんてない
286:優しい名無しさん
15/12/02 18:35:50.09 kdDpEiGS.net
正直暇だなー
なんかやれることあったらいいんだが
勉強とかしてみたいけど頭すぐしんどくなるし…
287:優しい名無しさん
15/12/02 18:37:52.99 kdDpEiGS.net
>>278
時が癒やすから耐えてくれ
288:優しい名無しさん
15/12/02 18:54:15.90 /9J3uGGA.net
>>279
そんなあなたにingress
289:優しい名無しさん
15/12/02 19:12:22.40 iCYuFP+h.net
>>281
なんじゃこれググったらゲームか。
宣伝は嫌いだ！と思いながら試しにダウンロードしたら、
近所の石像とかがアイテム登録？されてて笑った。
290:優しい名無しさん
15/12/02 20:25:20.26 mOVaMWwc.net
鬱病にモバゲーって、正直どうなの？
暇つぶし以外に良いことなさそうな気がするんだが。
２ちゃんでさえも時々現実とけじめが付かなくなって、感情が左右されるのが怖い。
291:優しい名無しさん
15/12/02 20:36:19.27 iCYuFP+h.net
どうだろ？
モバゲ一つだけやってるけど、
今の唯一の楽しみの一つだよ。
無課金だし、ムキにもなってないし、
生活リズムも左右されないし、特段普通。
ゲームによるのと、どう向き合うか自分次第な気が。
292:優しい名無しさん
15/12/02 22:53:34.85 plo3j4Xk.net
>>278
婚約者がいるのか唯一の支えだけど同じような気持ち
彼女かわいいからうつの俺から離れてくれても良いのに
293:優しい名無しさん
15/12/02 23:48:53.71 trchS5PN.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
294:優しい名無しさん
15/12/02 23:58:53.69 OyxvxT3B.net
>>285
彼女に申し訳なくて死にたくなるのか、
どっちにしろ悲しいものは悲しい。
一人だろうが二人だろうが。
でも彼女に甘えないあなたは、
なんていうか強いと思うよ。
295:優しい名無しさん
15/12/03 02:06:05.39 YRP0A/VI.net
>>281
返信どうも
なんか鬱にもいいとかよく聞くよね～
スマホ持ってねえけどw
296:優しい名無しさん
15/12/03 02:17:34.86 kfjO8L+4.net
来週の火曜日に新しい心療内科で診察してもらうことになった
とりあえず紹介状と事前に書く問診票を渡すだけでいいんだけど、自分用のメモ帳に書き綴った体の状態とかその時の気分とか書いたメモ帳も見せたほうがいいかな？
297:優しい名無しさん
15/12/03 02:33:56.52 P6HSYBmA.net
>>289
見せた方が医者も分かりやすくていいと思うよ。
298:優しい名無しさん
15/12/03 02:34:28.94 P6HSYBmA.net
>>288
自分もイングレスやってみたいが、ガラケーなんだよなw
299:優しい名無しさん
15/12/03 07:20:37.26 Uq0pHzvt.net
おはよう
イングレスって何だろうってググッたら、「Ingressで背筋が凍るような恐怖体験を語ろう」ってページが出て、少し笑った。ダウンロードしないと決めた
300:優しい名無しさん
15/12/03 08:38:09.05 EtXZP1Lj.net
天気のせいかなぁ
今週は何もヤル気がしない
こんな時、無理に動いても仕方ないよね…
301:優しい名無しさん
15/12/03 08:39:53.06 x3SalKtV.net
>>292
なにそれ私昨日ダウンロードしてみちゃったよ
怖いゲームなのかな
気力がなくてまだ歩いたりは出来てないけど…
今日も天気も悪いし起きたそばから気持ちもソワソワ不安定で死にたいと思ったりする
朝から涙出るこの状況早く抜け出したいなぁ
302:優しい名無しさん
15/12/03 09:14:05.69 ANhn7/dW.net
>>294
時間がたてば必ず良くなるから
焦らずにね
303:優しい名無しさん
15/12/03 10:35:05.33 P6HSYBmA.net
>>294
やったことないから詳しくはわからないが、近所の神社や公園等が陣地取りのポイントになってて、そこへ実際に行ってスマホを操作すると、その陣地が取れる陣取り合戦ゲームらしい。
お散歩のきっかけになるし、ハマると色んな所へ出かけてポイントゲットしたくなるらしいよ。
引きこもりがちな人の外出のきっかけになりそうで、やってみたいなー。
304:優しい名無しさん
15/12/03 12:00:28.31 Uq0pHzvt.net
>>294
びっくりさせちゃって、ごめん
>>296さんの説明通り陣取りゲームなんだけど、本気でやってるひとも居て、「ちょっと神社焼きに行くから手伝って」とか、夜中に神社お寺に行ったりしてるひとが居て、面白そうだった。
太陽が出てないと、暗くて寒くて、元気出ないよね。あったかくして、休もう。落ち着きますように。
あ、自分はそう言う時、適当にノートに言葉にして吐き出してるよ。スマホじゃなくて、手書きで。自分がなにが辛いのかわかって、ちょっと落ち着いて、すっきりする。
305:優しい名無しさん
15/12/03 13:14:08.34 dT6V9dph.net
イングレスは運動になるし目的意識があるから鬱にはいいみたいだね
306:優しい名無しさん
15/12/03 15:01:49.13 gClQXcLV.net
都会ならいいかもしれないけど、車必須の田舎だと怖いかもねイングレス
自宅付近の陣地はノータッチにしようと思ってる
307:優しい名無しさん
15/12/03 15:37:11.91 dT6V9dph.net
そうそう自宅バレしないまでも行動範囲バレはするから注意しなきゃなんだよね
308:優しい名無しさん
15/12/03 16:08:10.80 4dg7gYG+.net
家族の都合で急に引っ越すことになった
ちなみに2ヶ月後に東京から大阪…大阪なんてこれまで行ったこともないよ
やることありすぎてこなせるのか不安…うつ病で引っ越しなんて大仕事こなせるんだろうか
309:優しい名無しさん
15/12/03 16:47:21.25 qseZDtR8.net
ひるのに2時に起きた
朝飯はミルクコーヒー一杯だけ
ただぼーっとパソコンを眺めてる
何のために生きてるんだろう
悲しい
310:優しい名無しさん
15/12/03 17:48:54.59 ANhn7/dW.net
>>301
大阪行けばうつ病良くなるよ
311:優しい名無しさん
15/12/03 17:55:06.67 EQ17dVvC.net
その時間に起きるともう一日が終わったような気分になって、何もやる気無くなるんだよな。
難しいかも知れんが、お日様と一緒の生活に戻したほうがいいよ。
312:優しい名無しさん
15/12/03 18:28:50.21 TlJf4ICU.net
>>301
大変ですね
二か月後ですか・・・鬱の身で引っ越しは本当に大変ですよね
私も5年ほど前に経験があるのでわかります
そして今また、そう遠くないうちに療養の必要上引っ越しすることになり
早く出たい気持ちと、出られないんじゃないかという不安と焦りから
それでも動けない自分に対する苛立ちとで心の中がぐちゃぐちゃです
引っ越し準備のため少しずついらないものを捨てて行こうと思いながら
ほとんど何もできず半年以上が過ぎました
したことといえば、一番大きなサイズのゴミ袋を購入したくらいです
しかしこれが失敗で、一番大きいサイズはゴミいっぱい詰めると
重くて持てないという事実・・・
実際の引っ越しの際には活用できそうではありますが
（軽くて嵩張る梱包材など捨てるのに）
313:優しい名無しさん
15/12/03 22:16:10.39 RkPA4mmA.net
自宅付近の買い物でも人の目を気にしてしまう。
314:優しい名無しさん
15/12/03 23:20:10.38 G/51SctD.net
久しぶりスーパーに買い物行ったら鏡に写った自分の姿見て愕然としたな、、、
315:うつ病歴20年
15/12/03 23:30:26.86 V/Qo0CkP.net
>>307
太ったから？
316:優しい名無しさん
15/12/03 23:39:26.57 G/51SctD.net
>>308
30代だけど50代に見えたの
317:優しい名無しさん
15/12/04 02:49:53.68 0Euvc43S.net
おれはげっそり痩せててびびったわ
318:優しい名無しさん
15/12/04 06:43:55.25 Um7gxi9J.net
顔に生気がない
明らかにメンタルだと通行人や店員にもバレてそうだわ・・・
319:優しい名無しさん
15/12/04 09:27:28.86 hUwzb2JE.net
そのうちカビ生えてくるよ
320:優しい名無しさん
15/12/04 09:34:28.14 2wFn66ad.net
昨日頑張りすぎたら、昨夜は悪夢見まくり20回以上目が覚めちゃうし
朝になったら気持ち悪くなって吐いた…
大丈夫なつもりだったし、治ってきたじゃん！
とか思って調子乗り過ぎました
321:優しい名無しさん
15/12/04 13:02:07.76 ZXunFO0Q.net
今日は歯医者と病院両方行かなくちゃいけないんだ
すごく気が重くて体が動かない
頑張らないと
322:優しい名無しさん
15/12/04 13:05:55.61 h2c5719N.net
来年明けに復帰予定だけどこのままじゃ絶対ダメだ・・・。
どこにも力が入らない。
なんで生きてるのかもわからない。
323:優しい名無しさん
15/12/04 14:00:04.83 PTAV7IPi.net
>>315
もう少し休みを延長した方がいいのでは
324:優しい名無しさん
15/12/04 14:36:01.00 RK5yVO17.net
鬱で死にたいけど、今日歯医者だ。はぁ・・
325:優しい名無しさん
15/12/04 15:46:58.86 lnyBR0g/.net
鬱の時の歯医者で歯科衛生士さんとの会話がすっごい苦痛だったなぁ…
会話のネタがないのよ
326:優しい名無しさん
15/12/04 15:47:12.06 9OZl6cM+.net
どんなうつ病でも治せるって医者に見てもらいたいわ
でもお金がかかるんだろうな
327:優しい名無しさん
15/12/04 16:38:33.40 2QgGYqyh.net
ingressで夜中にポイントに立ち止まって携帯操作してたら警察に声かけられたわｗ
相手陣地攻撃するのに、細かなGPSの位置が求められるから、
携帯片手に施設の壁に向かってウロチョロしながら操作してるから、
昼間でも怪しいよなと思うよ。
328:優しい名無しさん
15/12/04 16:56:02.11 lnyBR0g/.net
最近だと警察も解ってるから前よりは話が簡単につきそうだけどね
とは言っても空き巣狙いもイングレスやってますで下見してそう
329:優しい名無しさん
15/12/04 17:26:18.13 JqIv1qso.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
330:優しい名無しさん
15/12/04 22:27:01.89 DSoAGEY9.net
この時間になると、明日はこれしよう、あれしようってなって、ちょっとわくわくする。
だけど朝になると、出来なくて絶望感が半端ない。
明日は動けますように。おやすみなさい
331:優しい名無しさん
15/12/04 23:37:04.43 n+Z6K6pS.net
そうなんだよ。夜になると肩の荷が下りたように楽になって、色々考えられるようになる。朝は考えずに体動かすので精一�
332:t。
333:優しい名無しさん
15/12/05 00:14:57.52 wLdAUsEF.net
朝になると、人間は体動かすモードに入るからね
その逆に夜は頭を働かせるモードになる
334:優しい名無しさん
15/12/05 01:50:53.27 FRiuQG6B.net
朝になると溜め息ばかりでて外に出られない。晴れてたりすると何故か凄く嫌になる。
反対に雨とか雪だと安心する。
335:優しい名無しさん
15/12/05 09:29:05.60 hRs3k985.net
おはよう
庭でわんがじっとこっちを見るから、パジャマの上にコート着て、散歩行って来た
小さい子が兄弟で自転車乗ってて、元気に「こんにちはー！」って言ってくれて嬉しかった。腰痛いから少し休む。おつかれさま
336:優しい名無しさん
15/12/05 11:04:52.84 wLdAUsEF.net
>>326
それって、自分の中で体を動かすのを拒否してるモードになってるのかもしれないね
というか、うつ病全般が”体の使いすぎ”から起こる病気のような気がする
ある種の防御反応なのかもね
337:優しい名無しさん
15/12/05 13:34:49.95 +4QHpwnn.net
朝普通に起きて食事まで済ませたあとにベッドに入ったら、寝逃げモードになってしまい11時までウダウダしてた。
そこから気合入れて大掃除や洗車やったら、終わった頃には健常者状態。
うまく波に乗れば、やれるもんだ。
338:優しい名無しさん
15/12/05 14:01:16.18 /jn1EiV6.net
寝逃げってこの前のニュースの特集で初めて聞いたけど
すごく的確に状態を表してるよね…
339:優しい名無しさん
15/12/05 14:21:09.62 Q3CHeq/g.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
340:優しい名無しさん
15/12/05 14:32:40.75 70IG6WAJ.net
今日は調子悪いってわかっていながらも、
どうしても外せない用があって無理矢理外出したら、やっぱり具合悪くなってきて早めに帰らせてもらった…
家の中に入ったら回復してきた
341:優しい名無しさん
15/12/05 17:43:33.31 ogXBbFf4.net
山形NHK気象予報士の件は、やっぱりうつ病かな？
342:うつ病歴20年
15/12/05 18:44:40.63 2U4ifbzL.net
女はすぐ泣くからなあ
343:優しい名無しさん
15/12/05 22:32:24.29 yDeTBuRj.net
あああ、何か坑うつ剤飲み始めてからイライラが収まらない
344:優しい名無しさん
15/12/05 23:01:29.17 70IG6WAJ.net
なんか今日ダメダメだった
過食もしてしまった
345:うつ病歴20年
15/12/05 23:05:33.76 2U4ifbzL.net
>>335
家族に当たらないようにね。俺は後悔してる。
346:優しい名無しさん
15/12/05 23:43:47.15 rwo8dCxO.net
うつ病になってから、車の運転能力が明らかに低下してしまった。長距離は無理だし、夜間の運転が難しく感じる。大きなクルマもだめ。車両感覚がつかみにくくなった。
347:優しい名無しさん
15/12/06 01:03:41.24 i7rQhNlK.net
気の落ち込みは去年からあって、うつと診断されたのはつい先々月
前より格段に口が悪くなったり、物に当たりたくなったり、攻撃的になった
どうすれば治るかな
抗鬱剤じゃなんとかならん気がする
348:優しい名無しさん
15/12/06 01:30:41.71 3OW0gBrA.net
痛い目に合えば治るんじゃね
349:優しい名無しさん
15/12/06 03:08:10.60 /xt5u0Oo.net
>>340
私は出禁になった病院あるよ
ドクターというより、事務員ともめたんだけどね
350:優しい名無しさん
15/12/06 03:13:53.92 PpeckBRO.net
イラついてる時ほどイライラする言動のヤツが近づいてきて更にイライラするというイライラアルアル
351:優しい名無しさん
15/12/06 04:03:07.09 UA7NEAvQ.net
>>335
それアカシジアだよ
薬合ってないと思う
それか躁鬱なのに、鬱と診断されて抗鬱薬飲んでるとか
352:優しい名無しさん
15/12/06 06:01:15.92 nyDqBQqt.net
「○○さん、あんまり役に立てなくてごめんなさいねえ...」
と主治医に言われた
もうかれこれ20年世話になってるんですけどね
いや、べつに主治医の力量不足じゃないんだ
だからってこっちが主治医を慰める恰好にはさすがにワロタ
医者も人間なんだな
長年見ていて良くならない患者にはそうも感じるのかもしれん
そういう人間味のあるいまの主治医は好きだ
「リタリンくれませんか」って10年前に言ったときに「出しません！ほしかったら出してくれる医者を見つけてください！」と怒られたこともあったっけｗ
353:優しい名無しさん
15/12/06 09:02:37.49 Kbl3yRlL.net
>>344
でもいい先生だね
私は、あなたは何たらかんだらだから何たらかんだらで～から始まって乙武さんの話でて五体満足なのに何が不満かみたいな事言われたよ
先生も虫の居所が悪かったみたいだったけど元々苦手だったからすぐ病院変えちゃった
354:優しい名無しさん
15/12/06 09:36:45.15 jbSbdDuU.net
昨日は最悪だったから、
今日は少しは自分が最悪と思わないような何かをしたいと思う
355:優しい名無しさん
15/12/06 15:57:00.27 wA9FsPon.net
ただいま休職半年目。心療内科通院中で休職理由が気分障害。休職前に仕事中に過呼吸で倒れる事複数回。
常に気持ちが沈んだ感じで時々嘘の様に気分が軽く感じる時もあった。自殺はしようとは思はないけど生きているのが苦痛
過呼吸は別として俺ってやっぱりおかしいのかな？
356:優しい名無しさん
15/12/06 16:38:45.55 x4J3nnHm.net
うつ病スレで誘い受けされても
357:優しい名無しさん
15/12/06 17:36:43.20 tpnw/8Ox.net
＞347
そう鬱とパニック障害なんじゃない？
358:優しい名無しさん
15/12/06 19:58:19.63 iBHPwo0P.net
絵描きなんだけど絵が描けない。
吐き気がする
こうしている間にも周りに取り残されそうで辛い
359:優しい名無しさん
15/12/06 19:58:51.38 iBHPwo0P.net
あと朝はすごく調子良かった
360:優しい名無しさん
15/12/06 21:50:11.40 GIu0YQ6Y.net
思考停止して、頭が重く、涙が出る
あと吐き気
361:優しい名無しさん
15/12/07 00:39:57.90 wVbazxv5.net
今日は年に一回の天然石の祭典に行ってきた。
去年は具合が悪くて行けなかったから楽しみにしてた。
しかしせっかく鬱の中無理していったのに、運悪く接客がもろくそ悪い店員に当たってしまった。
書くのも疲れるからはしょるけど、ショックでかすぎて主催社側に泣いて訴えてきた。
は～疲れた。。。今月2度目のヒステリー
362:優しい名無しさん
15/12/07 00:41:57.62 wVbazxv5.net
あれはどう見ても誰が判断してもバカ店員だったけど、傍から見たら変な客
みたいに見られてたんだろうな・・・
363:優しい名無しさん
15/12/07 06:06:07.40 bPAgLlfd.net
体中が凝り固まってるから風呂に入りたい
でもしんどい
体中が凝り固まってるからなおさらしんどい
そんなジレンマ
364:優しい名無しさん
15/12/07 12:21:52.73 9cv0ldGM.net
月に一度の通院日。
無事に薬を貰ってくることができました。
365:優しい名無しさん
15/12/07 12:34:14.55 ++uaS3qQ.net
毎日が休みだと時間の流れが遅くて暇で発狂しそうになるんだよな
買い物とか用事作って無理矢理外出てたわ
366:優しい名無しさん
15/12/07 13:12:05.48 PaR8wh3I.net
逆に早く感じるけどなあ
寝る頃にもう1日終わったのか・・・って感じ
367:優しい名無しさん
15/12/07 13:40:59.39 S2ePVtC9.net
人によって様々だな。
自分は何をしていたのかわからないうちに夕方を迎えていたりする。
退屈だと感じることもなく、焦ることもないけど、時々深く沈んだような重苦
しい気分になる。外出に関しては自発的に出かけることなんて皆無。
368:優しい名無しさん
15/12/07 14:06:40.17 h5u8UHeO.net
私も何もしない一日あっという間に感じる
いつも夕方にもうこんな時間か今日も何も出来なかったな…って思って夕飯食べなきゃ→寝なきゃで一日終わる
外に出た日は頑張ったな長い一日だった…って思って寝る
369:優しい名無しさん
15/12/07 15:03:17.91 wVbazxv5.net
普段は安定剤でふつうにしてるけど、何かあると爆発的に感情がゆさぶられて
かなり落ち込む。やっぱりまだまだ神経やられてんだなーって実感させられる
370:優しい名無しさん
15/12/07 15:27:07.21 YC/DWqM+.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
371:優しい名無しさん
15/12/07 15:55:02.12 wVbazxv5.net
人とかかわるたびに何かめんどくさい感情に襲われて辛い
こんなんだったら誰とも合わずに一生一人で生きていければいいのに
そんな力もない
さみしがり屋のくせに態度でかくて小心者
もう、何もかもうまくいかない
372:優しい名無しさん
15/12/07 16:47:26.69 j8wWzOOZ.net
年齢にもよるのかもね、時間の感覚は。自分はとにかく時間が経つのが早くて焦る
373:優しい名無しさん
15/12/07 17:22:27.57 rLoyRGuz.net
昼間何とか買い物を済ませてから部屋にこもってラジオ聴いてたらもうこんな時間･･･
374:優しい名無しさん
15/12/07 17:31:31.04 1WOt+ea3.net
貴様らは糖質の苦しさを知らないだろが
375:優しい名無しさん
15/12/07 18:52:24.40 0N3sSzpV.net
うおおおお眩暈がひどい
地球が回る、ぐるんぐるん する
376:優しい名無しさん
15/12/07 19:23:44.94 vsBoBmth.net
>>367
こんなところに書いていないで病院行け
377:優しい名無しさん
15/12/07 20:16:18.69 4JeBEWb5.net
みんなを見てると自分が怠けてるだけにみえる
ほんとにうつ病なのかなぁ
何もやる気しない
378:優しい名無しさん
15/12/07 20:21:16.51 NWfkWPo8.net
やる気がある時とないときの差がありすぎる！
何でこんな風になっちゃたの？
379:優しい名無しさん
15/12/07 20:27:52.25 S7H0npjn.net
>>370
この病気なら普通。
ものすごい億劫感が出て何もしたくない時と、じっとしていられない時がある。
やったことの出来具合もその時によって違う。
字一つ書いてもすごい汚い時があって驚くばかり。
380:優しい名無しさん
15/12/07 21:02:08.98 M/BInc5y.net
仕事をしてない時間ってホント早く感じる
これから先はできるだけ人と関わらずに生きたい。
どっかの限界集落に引っ越して人のいい爺さん婆さんとなら関わってもいかな
そるな暮らしを望む
381:優しい名無しさん
15/12/07 21:54:07.13 Gz+weGsL.net
久しぶりに父親と電話したら喧嘩
父親は歳とともに頑固になってるし、
私も子供じゃないから素直に聞くわけがない
一生分かり合えないと思う
離れて住んでて良かった
病気になってしばらく実家にいた時は口喧嘩→パニック&自殺未遂
自宅に戻った方が却って病気が良くなった。
382:優しい名無しさん
15/12/07 23:52:09.71 YC/DWqM+.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
383:優しい名無しさん
15/12/08 00:57:19.63 uP07Ldcn.net
鬱になる人って毒親の傾向あるのかね
384:優しい名無しさん
15/12/08 02:00:04.94 faQC2u8I.net
親毒の可能性は非常に高いと思います
もしくは、毒とまではいかずとも親が子供とのコミュニケーションの取り方
がうまくいかず、会話がスムーズにいかなくてお互いを自然な存在として
接するのがむずかしいってゆう。。。
ちなみに私の場合は、幼少の頃から虐待を受けて好きなモノは一切禁止の
何も楽しくない人生を仕組まれてきました。何度殺意を覚えてきたことか・・・
大人になると、そのアダルトチルドレンとしての壁をどう乗り越えていくかが問題なんですがねぇ・・・
385:優しい名無しさん
15/12/08 02:29:46.80 9GToXo95.net
初めてレスします、どうも初めまして。
私は鬱病ではないですが、不眠症と強迫性障害で約２年間クリニックに通っています。
不眠症のスレがなかったので、ここに書き込みさせて頂きました。
私の悩みは、医師から処方されている睡眠導入剤が２～３ヶ月間隔で効かなくなり
、より強い薬へと変化している事です。
日中、１０分～２０分位ぼーっとなる時が１～２回あり、それが睡眠になっている程度です。
睡眠障害で睡眠薬から克服出来た人がいたら、アドバイス宜しくお願いします。
スレ違いですみません。
386:優しい名無しさん
15/12/08 05:20:40.05 XeDPhnKn.net
>>377
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part66 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
387:優しい名無しさん
15/12/08 10:53:45.37 Dzm6zxFd.net
あー早く太陽出てくれないかな。
銀行に行きたいのになかなか腰を上げる気にならねえ。
388:優しい名無しさん
15/12/08 12:24:08.24 BYeWRAku.net
銀行にお金があるのが羨ましい。
389:優しい名無しさん
15/12/08 12:39:04.73 i8dPR3gf.net
今の主治医、気が強い女医で苦手だ。
悩み事があっても、それでも良いじゃんとかそれは自分の責任とか、正論をズバズバ言われてキツイ
390:優しい名無しさん
15/12/08 13:40:08.08 W5be291k.net
医者変えるって選択肢はない？
いまや心療内科とか雨後のタケノコレベルで増えてるんだし
391:優しい名無しさん
15/12/08 14:37:37.82 Dzm6zxFd.net
>>380
いろいろあって今日は銀行行くの諦めた。
うらやましがられる話じゃないよ。
給料が出なくなったから、自動引き落としされるはずの保険金やら何やら払い込みに行かなくちゃならないんだ。
392:優しい名無しさん
15/12/08 18:41:57.20 3xTb3IeS.net
>>381
うつ病患者に自分の責任って・・・
自責感が強すぎるのが鬱を発症させる原因のひとつなのに
393:優しい名無しさん
15/12/08 18:48:55.23 fa5Yh8i2.net
>>381
私だったら転院するわ
メンタルひどくなる
394:優しい名無しさん
15/12/08 22:00:21.81 sxJQyWyl.net
今日はいつもとは違う初めて行く心療内科に行ってきた
ボロクソ言われて、病院出た後泣きながら帰った
「無職なのに仕事見つけることに努力することが嫌いなの？」
この一言が辛かった
本当は仕事してえし、金稼ぎたいし、できれば結婚もしたい子供も欲しい
死にたいとか気分が沈んでしまう方は受診しろって言ってるくせにその医者になんで泣かされなきゃならんのよ
クリニックのHP見たらソースにうつ病はパンくずみたいな事が書いてあって本当に不快になった（これは自分の考えすぎかもしれない
もうダメ、疲れた