15/11/18 13:08:42.06 m8InrTtI.net
スレ立て代行スレ【問答無用版】72
ｽﾚﾘﾝｸ(entrance板:658番)
3:優しい名無しさん
15/11/18 13:14:05.79 9q8tX2QH.net
松屋のビビン丼テイクアウトで
4:優しい名無しさん
15/11/18 22:02:12.38 BqWJB9Vi.net
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
5:優しい名無しさん
15/11/18 22:19:35.43 ac2h2h6a.net
スレ立ておつです～
朝は納豆卵かけご飯
昼はそば
夜はチキンラーメン
6:優しい名無しさん
15/11/19 03:07:49.37 GZogKHk+.net
スレ立てありがとう！
今日は一週間ぶりに人とお茶しに行った！
珈琲と、ケーゼクーヘンというドイツの家庭料理的なケーキを食べた。
ご飯はこれから一人で。
何を食べよう。
7:優しい名無しさん
15/11/19 03:29:11.26 GZogKHk+.net
新スレなのでageておきますね。
これからジョナサン行ってくるわノシ
8:優しい名無しさん
15/11/19 03:30:03.77 GZogKHk+.net
メンヘル板じゃなかったら総叩きされそうなミス。肝心のage忘れ
9:優しい名無しさん
15/11/19 14:28:51.69 jliZc0UH.net
すみません、お尋ねしますが
こちらは摂食障害の方のみのスレでしょうか？
うつ病と他併発していても書き込んでおk?ですか？
10:優しい名無しさん
15/11/19 14:37:17.65 QsIXJPXR.net
>>9
摂食障害の人だけじゃなくても良いと思いますよ～！
1にあるように摂食障害の人が食べられたもの書いてもよし、うつの人もそれ以外のメンタルの人も書いてよしだと思います
とりあえず自分は朝はヨーグルト1個、昼は味噌ラーメン食べました
11:優しい名無しさん
15/11/19 14:53:20.79 jliZc0UH.net
>>10
レスありがとう
では
朝：食パン半分にチーズとベーコンのせたトースト
林檎（シナノスウィーツ）1/6とキウイ半分
茹で玉子半分
ヨーグルト
昼食：今日は食べてない
夕食：残り物の秋刀魚の塩焼き半分、金平ゴボウ、小松菜の煮浸し、朝の残りの茹で玉子半分
にでもしようと思ってる。
12:優しい名無しさん
15/11/20 19:23:06.87 Xyb7cXt4.net
>>10
スレ立て依頼した者です。
おっしゃる通りで、ありがとうございます^^
摂食障害などの縛りなく、メンヘル板の方ならどなたでもと思って立てました！
基本的に改善の助力になれるのであればどんな使い方でもOkと思っています。
「睡眠・食事・適度な活動」
あたりはどの症状の方も重要な項目の一つですから、
食事記録、報告、相談、なんかをして
前向きになれたらいいなと思っています！^^
13:優しい名無しさん
15/11/21 04:06:49.12 ycCvFlFV.net
何食べよう。
最近一日一食にしてな、
一日中今日は何を食べるか考えるのがマイブームなんだ。
時々考え過ぎて、次の日になっちゃうけどな。
最近は納豆や焼きジャケなどの朝定食をファミレスや
牛丼屋チェーン店に食べに行くのがお気に入りだ。
一人だとちょっと遠いし寂しいんだけど、唯一の時間だ。
今日はどこにしようかとても悩む。
14:優しい名無しさん
15/11/21 05:27:12.47 LM2vlJUe.net
１００円おにぎり！
15:優しい名無しさん
15/11/21 08:45:01.31 bZYTaTmz.net
>>14
セブン？
明太子とホワイトソースがかかったおにぎりおいしい
16:優しい名無しさん
15/11/21 13:51:11.57 ixsZkswb.net
霞を食べてます
17:優しい名無しさん
15/11/21 16:30:00.15 phcwWHcn.net
昼に、カップラーメン食べました。
18:優しい名無しさん
15/11/21 16:35:30.22 3U59I3+f.net
お腹減ってきたな～
19:優しい名無しさん
15/11/21 16:36:21.90 3U59I3+f.net
すき焼き風トマト煮込み
20:優しい名無しさん
15/11/21 18:15:38.60 blK+Rok3.net
良スレ発見！
ここのスレのようなこと、丁度メンヘルの友達とメールで報告してるところ
食事が美味しく感じるようになって、相手が食べてるものを試しに食べてみようと思えるんだ
朝：ミルクティー、蒸しパン
おやつ1：ハーブティー、みかん
昼：めかぶと釜あげしらすのご飯、漬物
おやつ2：ココア、ロールケーキ
21:優しい名無しさん
15/11/21 18:28:11.48 zlMwVp/b.net
統合失調症です。
今日はハンバーガー食べました。
今日はそれで終わりです。
22:優しい名無しさん
15/11/22 01:00:47.99 n52q0z1N.net
朝…食パン
昼…明太子ご飯
おやつ…バタークッキー、カフェオレ
夜…大根サラダ、アジのたたき、カツオの刺身、ご飯
23:優しい名無しさん
15/11/22 01:48:26.45 a5hsziyi.net
>>20
そうそう、食事って重要だけど、
メンヘル患ってるとダメになって行くんだよね。
今日は食べられた報告って、
食事を楽しむようになるし、前向きになれる。
>>21
よく食べられましたね！明日もまた食べてくださいね。
私は昨日の朝食以来まだです。
今日はなに食べよう。
24:優しい名無しさん
15/11/22 02:20:38.54 dFXxHvh6.net
ここは摂食障害さんとかあんまり配慮しなくていいやつなのかな
過食/絶食報告みたいな殺伐系でなく
深夜のすっぱムーチョうまし
25:優しい名無しさん
15/11/22 02:29:17.23 PcEoqCWE.net
1日1食の人とか信じられない。
食費は浮くだろうけど。
俺は1日3食食べないと気が狂いそうになるわ。
26:優しい名無しさん
15/11/22 09:45:08.12 a5hsziyi.net
1日1食だわ。
自分も昔は3食やそれ以上だったけど今は逆にそれが信じられない。
時々朝夕位の2食だけどね。
27:優しい名無しさん
15/11/22 13:03:10.87 VWULMglE.net
仕事終わって家に帰ったら必ず酒飲むから普通に食べるな
今日は海鮮丼
28:優しい名無しさん
15/11/22 14:08:08.95 zHMuIv+Y.net
炒飯と唐揚げのセットを買って食べました！
29:優しい名無しさん
15/11/22 14:17:39.32 WIP3L680.net
カップラーメン
冷ごはんにふりかけ
30:優しい名無しさん
15/11/22 15:50:05.91 IisrZw1+.net
昼前にサッポロ一番しょうゆ味
野菜切るのが面倒でカットわかめと卵入れた
31:優しい名無しさん
15/11/22 18:43:12.17 TuzYUSG6.net
レトルトの親子丼を食べた。
32:優しい名無しさん
15/11/23 07:28:32.44 91B2e+xy.net
まだ今日は起き上がれないので、昨日食べたもの
朝 カップスープ、食パン、みかん
昼 ベーカリーカフェで外食した、チキンサンド、ミニさつまいもパイ、コーヒー
夜 特売弁当 ハーブティー
今、軽食から外食に慣れようと訓練中
外出も訓練中だけど、疲れたら休めるようになって、嬉しい
33:優しい名無しさん
15/11/23 07:41:34.52 bMfF8Uj3.net
朝は
ウインナーと卵焼き、納豆、ご飯で満足。
たんぱく質取りすぎたかあ・・・
34:優しい名無しさん
15/11/23 07:44:41.31 bMfF8Uj3.net
>>25
体重は？
俺も同じでw
35:優しい名無しさん
15/11/23 08:00:05.03 XURb2Qne.net
朝、納豆飯食った。あまり味がしない…
36:優しい名無しさん
15/11/23 08:56:39.06 vI82u2Vg.net
>>35
タレかけるの忘れてるよ…
37:優しい名無しさん
15/11/23 10:48:34.44 +5vdmh28.net
朝食はご飯とふりかけのみ
38:優しい名無しさん
15/11/23 14:46:26.98 o5oD81Mb.net
朝、ヨーグルト、みかん
昼、焼き鳥
鶏皮美味しかった
39:優しい名無しさん
15/11/23 19:50:14.01 jGHeLhEp.net
統合失調症です。
今日はカプリコ食べました。
今日はそれで終わりです。
>>23有り難う。
40:優しい名無しさん
15/11/24 15:37:01.45 zrKVCiCx.net
アジフライ
納豆卵ご飯
味噌汁
ブリの照り焼き
卵焼き
里芋
食パン
メロンパン
炒飯
スクランブルエッグ
ミルクティー
牛乳
ヨーグルト大量
みかん
りんご
バナナ
41:優しい名無しさん
15/11/24 15:38:42.40 zrKVCiCx.net
あとチョコ4個
摂食ですはい生きててすみません
42:優しい名無しさん
15/11/24 17:45:43.87 4VU7Wp0y.net
>>41
そんな謝らなくてもいいよ～
朝
おにぎり3個
昼
カレー
夜
クリームシチュー
43:優しい名無しさん
15/11/25 12:29:26.50 GCzITN4P.net
チーズ
44:優しい名無しさん
15/11/25 13:18:02.82 4NAMpfws.net
>>43
一日それだけ？笑
今日は午前中松屋行ったよ～
今日はそれで終わりかな
45:43
15/11/25 14:32:43.92 KOZ5ArIO.net
>>44
いや、今作りおきしていたエビピラフをチンして食べてるよ。
でもチーズだけの時やヨーグルトだけで一日過ごしてしまう時もある。
夜のご飯困ってるところ…
46:優しい名無しさん
15/11/26 12:46:09.19 SXpaJHJm.net
一日一食の人、
二食の人、
三食の人、
少ししか食べない人、色々いるんだな。
47:優しい名無しさん
15/11/29 10:38:02.19 f1qElThw.net
今日は何を食べようかな。
パスタ、ピザ、ハンバーグ、ステーキ、カツ、
イタリアン、洋食、和食、
アイスコーヒー、ホットコーヒー、紅茶、チャイ、
シフォンケーキ、チョコレートケーキ、シュークリーム、
想像してる時がとても楽しい。
今日は何を食べよう・・・
山の方面に行って、美味しいコーヒーやレストランに食べに行こうかな・・・
48:優しい名無しさん
15/11/29 17:10:55.65 0AMYBKdG.net
起きた時間が遅くなって、食事の時間ずれたよ
朝：みかん、カップスープ、ロールパン
おやつ：ロールケーキ、コーヒー
昼：和風サラダ、ホットレモン
今は疲れて横になったから、後で起きたら何か晩御飯食べよう
49:優しい名無しさん
15/11/30 16:48:14.96 C3HTwVmE.net
昼飯は炒飯と唐揚げでした！
50:優しい名無しさん
15/11/30 16:51:06.67 C3HTwVmE.net
夜は、ご飯とカップうどんの予定。
51:優しい名無しさん
15/11/30 17:10:11.82 bJMuFTdQ.net
昨日は吉野家で肉魚野菜をバランスよく食した。
52:優しい名無しさん
15/11/30 18:01:26.36 6E8EejKT.net
朝、薄皮つぶあんぱん1個
昼、おでん
53:優しい名無しさん
15/11/30 19:05:52.84 ryHgnbbi.net
朝 なし
昼 手作り弁当
夜 水餃子と野菜いっぱいスープ お稲荷さん シーチキンサンド
間食 ビスコッティ
54:優しい名無しさん
15/11/30 19:07:18.85 ryHgnbbi.net
朝 なし
昼 手作り弁当
夜 水餃子と野菜いっぱいスープ お稲荷さん シーチキンサンド
間食 ビスコッティ
55:優しい名無しさん
15/11/30 22:21:44.71 Xu7lZw7t.net
【メイン】LAWSONのロールキャベツ弁当
【お酒】スミノフ
56:優しい名無しさん
15/12/02 16:56:24.68 EXJFkPH/.net
朝 ヨーグルト
昼 醤油ラーメン
今 ふかし芋2本目
57:優しい名無しさん
15/12/04 19:35:02.77 gQSS40oK.net
朝、卵かけ納豆ご飯 味噌汁
昼、明太パン オレンジジュース
夜、ご飯 唐揚げ サラダ 金時豆
58:優しい名無しさん
15/12/04 20:44:08.75 2QgGYqyh.net
今日はパスタ食べて来ます^^
59:優しい名無しさん
15/12/04 21:53:37.86 /1QWJJEV.net
昼はカップラーメン、夜はカップうどんを食べました
60:優しい名無しさん
15/12/04 23:08:24.23 fBm71yR7.net
今日は適当に
ウィダーインゼリー
カステラ
ミネラルウォーター
カップスープ
食パン
めかぶと釜あげしらすのご飯
漬物
ルイボスティー
温野菜のうどんゴマ中華ダレ
ハーブティー
早朝目が覚めて2回吐いた割には回復した
お腹のガスがはってつらいけど
61:優しい名無しさん
15/12/05 04:10:58.94 dsirLSo0.net
さっき、お腹が空いたのでおにぎり1個と調理パン2個買って来て食べました。
62:優しい名無しさん
15/12/05 16:38:49.43 LJxkik4U.net
カレーうどん食べた
63:優しい名無しさん
15/12/05 17:24:18.14 9d3Eg/Q3.net
ヤマザキの薄皮パン2個食べた
64:優しい名無しさん
15/12/05 22:40:44.42 7NFGffaB.net
バームクーヘン
65:優しい名無しさん
15/12/06 19:25:30.16 f6eo9UfZ.net
腹減った
66:優しい名無しさん
15/12/06 21:45:46.26 16sKjSys.net
久し振りに蕎麦を食べたら、意外と旨かった。
67:優しい名無しさん
15/12/07 00:05:50.62 iRID+bMg.net
サッポロ一番味噌味に、白菜にんじんネギ入れて食べた
麺は、半分に割って別の汁物に入れる予定
68:優しい名無しさん
15/12/07 00:28:14.77 JxhDf9SI.net
朝
ココア
昼
なし
夜
マヨネーズトースト 3枚
七味まみれ春雨スープ
ごはん
豆腐ハンバーグ
ほうれん草のおひたし
カシスウーロンたくさん
69:優しい名無しさん
15/12/07 01:18:28.34 zmY3ON+F.net
タァー、糖質ばっか食ってんなやー、メンタル弱くなるわけだわ
70:優しい名無しさん
15/12/07 05:09:39.30 JxhDf9SI.net
肉嫌いだし何食えばええねん！、
71:優しい名無しさん
15/12/07 05:48:29.45 vQE7/Ppo.net
わたしも肉は、あまり好きじゃない。おとうふ、おあげさん、納豆のほうが好き。
72:優しい名無しさん
15/12/07 09:01:01.73 ++uaS3qQ.net
昨日だけど
朝
味噌ラーメン
昼
スーパーの弁当
夜
宅配ピザ
73:優しい名無しさん
15/12/07 14:16:16.09 iFGyTI/+.net
糖質制限食だんだん下火になりつつあるけど、けっこう持続してるヤツはいるな
74:優しい名無しさん
15/12/07 14:23:44.94 DZxwJ7R0.net
カップラーメン食べた
75:優しい名無しさん
15/12/07 14:50:32.50 ++uaS3qQ.net
>>73
糖質制限なんてずっと続かないよ
76:優しい名無しさん
15/12/07 16:15:23.63 iFGyTI/+.net
だから続かないんだろ、バカか
77:優しい名無しさん
15/12/07 18:18:05.58 ETEjKn77.net
夕飯はおでん
こんにゃく美味しい
78:優しい名無しさん
15/12/07 19:32:39.35 UpOtwFhn.net
今日は生姜葛湯に始まって
肉まん
めかぶと釜あげしらすのご飯
漬物
アイスとちまちま食べた
夕飯どうしようと思ったけれど
このスレ見てたら、ちゃんと食べようと思った
ありがとう
79:優しい名無しさん
15/12/07 20:09:19.14 Ko1bJkwl.net
こいつも糖質だらけだ、なにが、ありがとうだよ、お気楽な度スケベのクセに
80:優しい名無しさん
15/12/07 21:09:56.90 JxhDf9SI.net
朝
コーンスープ
昼
半チャーハン
ブロッコリーとウインナー炒め
笹かまぼこ
夜
ガルボミニ 紫芋
ガルボミニ いちご
ビスコッティ
森永ミルクキャラメル1箱
りんごデニッシュ
ごはん 2杯
豚肉の生姜焼き
ポテトサラダ
81:優しい名無しさん
15/12/07 21:21:29.05 BhXiBBC+.net
ボンカレーゴールド甘口
82:優しい名無しさん
15/12/07 21:26:18.68 R+O4ELXY.net
>>81だけどハーブティーいれたのに、飲む気力がなくて、薬飲んで横になった
起きたら温めて飲もうと思う
83:優しい名無しさん
15/12/08 15:47:52.90 gsI0bEgw.net
>>82
無理しないで気が起きなかったらまた今度でいいんだよ。
飲めたらやったね、だ。
84:優しい名無しさん
15/12/08 17:13:54.30 OI6JGqAn.net
規則正しく食事がとれないから時間はバラバラ
スープ、食パン2枚
みかん2個、焼き栗少々、ルイボスティー
肉まん1個、ピザまん1個
ここは優しいね
85:優しい名無しさん
15/12/08 21:02:03.19 lJS1b5it.net
うわっ！食パン、みかん、栗、中華まんの衣って精製小麦、
全部、糖質だらけ、だめだよそれじゃ、笑わいるよ
86:優しい名無しさん
15/12/08 21:47:55.52 qjHFyGfF.net
遅くなったけど夕食
明太子パスタ
ちくわときゅうりのサラダ
ハーブティー
87:優しい名無しさん
15/12/08 23:54:31.95 iziDIfwy.net
シチュー作ってみたけど大失敗…
前回は美味しく出来たのに…
88:優しい名無しさん
15/12/09 00:53:41.85 qgWOUX5N.net
朝
トースト1枚
昼
コンビニ弁当
夜
あんかけチャーハン
夜ご飯、久しぶりに自炊した。
最近ジャンクフード多かったから、まどもなご飯食べれてよかった。
89:優しい名無しさん
15/12/09 03:39:07.98 m/chAQdA.net
夜中にお腹が空いたので、コンビニに行って、おにぎりと調理パンを買って来て食べました。
90:優しい名無しさん
15/12/09 10:58:44.62 6aP3pbDU.net
>>87
ドンマイやで！( ･`ω･´)そういう時もあるさ
91:優しい名無しさん
15/12/09 19:58:53.91 +MIKge7L.net
朝
柿1個、ヨーグルト、生姜ミルクティー
昼
納豆1パック、温野菜（ブロッコリー）、めかぶ、ぬか漬け、ご飯一膳
夜
ローストビーフ、サラダ（ブロッコリー、キャベツ、きゅうり）、ご飯一膳
美味しく食べられて良かった
92:優しい名無しさん
15/12/09 20:09:56.13 yphsVogZ.net
>>91
健康的な食事だね！
朝、ふかし芋 1本
昼、カップうどん
夜、カレーライス
93:優しい名無しさん
15/12/09 20:14:17.57 5DhrCzXX.net
朝
コロッケ＋食パン
メンチ ＋食パン
ピーナツバター＋食パン
水菜サラダ
昼
カップスター醤油味
夜
豚肉の生姜焼き 100g
キャベツ千切り＋ソース＋レモン
キムチ 多分20gくらい
納豆１パック
豆腐の味噌汁
一人暮らしだとありものでしかバリエーションできない
94:優しい名無しさん
15/12/09 20:20:17.35 vGeWSXla.net
言い方悪いけど、なんでメンタル患ってるのに三食食べれるの？
普通メンタル患ってると、食欲低下するのが普通じゃね
俺なんか日に一食食べるのが精一杯です
95:優しい名無しさん
15/12/09 20:24:25.87 +MIKge7L.net
>>92
ありがとう。なんか涙出そうになったよ
96:優しい名無しさん
15/12/09 20:24:38.71 5DhrCzXX.net
BPDと付き合って、抑うつ状態だけど、そればっかりだと仕事にならんから
食うもんは食ってできるだけ運動するようにしてる。
お蔭でこの１年でかなり体重増えた。歩いてもいるから代謝してるはずだけどｗ
97:優しい名無しさん
15/12/09 20:41:17.13 gkdDfHlx.net
朝
梅ちりめんごはん
りんご
昼
ひじきごはん
たまごスーブ
夜
ガルボ紫いも
コロン
ミレービスケット大袋
焼き芋
チータラ
チーズワッフル
夜になると過食したくなる
98:優しい名無しさん
15/12/09 21:31:00.01 aPrD5y6R.net
>>94
食べないと良くならないからじゃない？
食べないと力でないし、
1日3食食べなさいって言うよね、
それに食欲出るお薬飲んでる人も多いと思う。
99:優しい名無しさん
15/12/10 00:16:07.91 aFEwJNPu.net
今日は適当だったし、明日は外出だから、また適当だろうな
明後日はまともな食事したい
起きたらせめて朝はパン食べるぞ
100:優しい名無しさん
15/12/10 02:44:47.32 h1kg41bP.net
>>94
メンタル患った人の症状は一つじゃないんだよ。
色んな症状と段階の人がいるんだよ。
過食の人もいるし、無理して食べてる人もいるし、回復して食欲戻ってきてる人もいる。
だから、メンタル患う=食欲低下 じゃないよ。
どこかでそう教わったのかな？
私も一日一食だよ。
それぞれ自分の段階に合わせて良い食事が出来るといいね。
101:優しい名無しさん
15/12/10 14:04:56.54 mozrVzBb.net
摂食障害です 主婦なので自炊です
今日朝 白米 ウィンナー ほうれん草おかか和え とまと パッカルゴールド にんにくお漬物 煮豆
昼 白米 イカフライ ブロッコリー とまと にんにく漬物 梅干し種 コンソメスープ
夜(予定) 白米 焼魚 胡麻豆腐 小ねぎもやしポン酢あえ にんにく漬物 煮豆
その他 お茶 コーヒー
102:優しい名無しさん
15/12/10 16:47:16.87 W1Oyf0qr.net
糖質のオンパレードだわ、これじゃだめさ、ゆっくり自殺やってんのと、おんなじ
103:優しい名無しさん
15/12/10 17:06:27.34 h1kg41bP.net
NGワード推奨:糖質
104:優しい名無しさん
15/12/10 18:12:03.03 DdnPh0ON.net
>>102
んじゃ理想的なメニューをどぞ。
105:優しい名無しさん
15/12/10 19:09:05.03 h1kg41bP.net
反応しないでスルーしましょう～
今日はまだ飲み物しか飲んでいません。
なに食べようかな。
106:優しい名無しさん
15/12/10 20:22:18.42 wcn1Pk+d.net
>>101
量がわからんけど、多品目で野菜多め、豆、魚介類も摂れてて、自炊だし、すごい！
朝
柿1個、キウイ1個、生姜ミルクティー、ヨーグルト
昼
小松菜のオイスターソース炒め、納豆の和え物（納豆、水菜、きゅうり、キムチ）、ご飯一膳
夜
煮豆腐（小松菜と鶏肉を入れた）、蒸し野菜（ブロッコリー、キャベツ）、ご飯一膳
107:優しい名無しさん
15/12/10 21:46:56.29 W1Oyf0qr.net
ご飯なんかくってんじゃねーよ、日本人だろ
今回はけっこうよろしいけどな
108:優しい名無しさん
15/12/10 23:50:49.96 i3ueL/2k.net
みんなロクなもん食ってないな。
109:優しい名無しさん
15/12/11 02:04:11.62 DlcJS9XC.net
自作鍋食った。
温まったし旨かった。
110:優しい名無しさん
15/12/11 02:15:34.49 fZZbDNzn.net
腹減った ><
111:優しい名無しさん
15/12/11 10:35:22.69 JNBVQJDQ.net
>>106ありがとうございます
106さんも納豆にいくつかの食材を混ぜたり煮豆腐とか手作りですよね
美味しそうな献立ですね
私は自炊といっても漬物や煮豆はスーパーで売っているものです
量はおかずは一般的な量だと思います お米が少なめです
家族が巨デブで痩せなければならずお米を減らしています
私は摂食障害の症状で家族と同じ分量しか怖くて食べることができないです
112:優しい名無しさん
15/12/11 11:54:21.81 JbsnO0W+.net
朝：生姜くず湯
113:優しい名無しさん
15/12/11 18:20:46.89 8iCY4Xmh.net
スープ、食パン
リンゴ
菓子パン、コーヒー
114:優しい名無しさん
15/12/11 20:51:22.01 cdIgH4LB.net
朝
カレー 2杯
きなこもち 2個
りんご
昼
ひじきごはん
春雨炒め
夜
中本の味噌卵麺
たけのこの里 ベリー
きのこの山 りんご
パイの実 りんご
たけのこの里 いちご ミニパック 3袋
キャラメル
かっぱえびせん フレンチサラダ
115:優しい名無しさん
15/12/11 22:57:27.13 F6M3z/Ex.net
夜の御菓子多いな
116:優しい名無しさん
15/12/12 01:11:47.93 0CwAaNu+.net
夜 レトルト親子丼、漬物、ルイボスティー
117:優しい名無しさん
15/12/12 01:14:25.42 BGxthZ9L.net
握り飯卵焼きほーれんそう
パン
酢豚、ほっけ
ビール３５０１本つまみ
118:優しい名無しさん
15/12/12 03:53:48.44 kODFqIqQ.net
昼 からあげ二個 ごはん
夜 ぎょうざ四個
ケーキ一個
119:優しい名無しさん
15/12/12 04:02:37.60 mEA5PRl6.net
レバニラ定食
スナップ遠藤のソテー
120:優しい名無しさん
15/12/12 05:48:38.85 lwkx+mJO.net
おにぎりとパン
121:優しい名無しさん
15/12/12 06:20:13.37 Ywg+pGv9.net
食パン焼いてマーガリンとイチゴジャム、famimaのブレンド珈琲Lサイズ
122:優しい名無しさん
15/12/12 07:48:19.55 sSL7OST6.net
昨日
朝 白米 ハムエッグ きゃべつブロッコリーとまと パッカルゴールド にんにく漬物 煮豆
昼 白米 鶏あぶり焼き きゃべつブロッコリーとまと 玉子スープ にんにく漬物 梅干し種
夜 白米 鶏もも照り焼き めかぶ 白菜浅漬 にんにく漬物 煮豆
今日は心療内科いってきます
123:優しい名無しさん
15/12/12 12:46:15.78 4cgxW9Sc.net
ここの人達少食すぎない？(´･ω･`)
仕事終わって家ついたら必ずお酒飲むから晩飯はわりと食べてしまう
昨日の夜
からあげ
サーモンの巻き寿司
サーモンの寿司
今日の朝
飲むヨーグルトイチゴ
昼
カップヌードルチリトマト
昆布のおにぎり
124:優しい名無しさん
15/12/12 13:45:25.37 MoJc4KCY.net
>>123
人それぞれだよ。
食欲落ちてる人や、
療養中で運動量少なくて摂取量も減る人も少なくはないだろうしね。
あなたみたいに食べる人も散見するし。
みんな美味しそうでいいな！
自炊してる人とかスゲエお。
今日は10日ぶりに人と喫茶店に行く予定です。
125:優しい名無しさん
15/12/12 16:52:41.32 1/HNtxoV.net
朝、日本酒熱燗
昼、主人と喧嘩してるからリビング入れなくてナシ
夕食、主人が寝てるすきにハム一枚と缶ビール
酒はダメってしってるんだけど…。
お腹空いたー、離婚したい、。
他のスレで相談してくる。
皆がうらやましい、ごめん。
126:優しい名無しさん
15/12/12 18:12:43.81 i/Mv0ROC.net
朝、カフェオレ
昼、納豆1パック、ハーゲンダッツみたらし
夜、うどんの汁
食欲がない。ハーゲンダッツはわざわ買ってきてくれたので食べた。
127:優しい名無しさん
15/12/12 22:28:47.55 sSL7OST6.net
朝 食パン(ツナ玉ねぎ バター) ほうれん草バター炒め とまと パッカルゴールド コーヒー
昼 すき家の牛丼ねぎ温玉 大盛
間 おはぎ きなこもち 抹茶
夜 銀だこのチーズ明太たこ焼き8個入り
お昼に牛丼大盛をしっかり食べた後 家族のダイエットに付き合って2時間ウォーキングしてきました
過食症が再発しないようにウォーキングの途中で間食 糖分を補給しました
128:優しい名無しさん
15/12/12 23:29:17.44 CJi4dbYK.net
＜＜＜ 精神疾患と食事 ＞＞＞ [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
129:優しい名無しさん
15/12/12 23:47:29.57 lMcHKIXq.net
夜 味噌汁、ごはん、ベーコン、クッキー
ベッドからほぼ動かないから食べる量減ってきた
130:優しい名無しさん
15/12/13 00:16:15.78 yNrgG5pJ.net
コーヒー クッキー きのこパスタ
131:優しい名無しさん
15/12/13 00:59:23.42 gDZG32yW.net
>>127
すき家の牛丼にたこ焼き、和菓子、、、全部美味しそう～
食べたくなってきた。
食欲ない人間だから、美味しそうなメニュー聞くだけで食にポジティブなイメージ湧いていいな。
昨日は久しぶりの外食だったので、
・ペスカトーレ(魚介類とトマトソースのスパゲッティ)
・コーヒー 抹茶アイス
を食べました。
1日1食が板について来たけど、食事回数増えるようになるのかなあ。
132:優しい名無しさん
15/12/13 08:55:54.24 mgrXcKp8.net
チョコマーブルのパン
ミルクティー
133:優しい名無しさん
15/12/13 14:58:58.06 HUwOPveI.net
野菜炒め
白米
134:優しい名無しさん
15/12/13 18:43:17.79 nMQFxi+s.net
朝、うどん、ヤクルト
昼、ハーゲンダッツシチリアレモンパイ
夜、マグロ・甘エビの刺身、ほうれん草のおひたし、トマト
ちなみにハーゲンダッツはまだあるw
135:優しい名無しさん
15/12/13 23:51:28.11 m1iZfup4.net
レタスとトマトのサラダ
ボンカレーゴールド甘口
ルイボスティー
菓子パン
ロシアンティー
136:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 08:42:23.59 q6u8g4SV.net
昨日朝 食パン ゆで卵ブロッコリーマヨ和え とまと パッカルゴールド コーヒー
間 チョコパイ
昼 白米 豚しょうが焼き オクラこねぎひじきおかか和え とまと
夜 大漁巻き アジしそフライ オクラ天ぷら ほうれん草白和え 白菜浅漬
間 胡麻スティック 板チョコ
朝昼は手作り 夜は帰宅が遅くなったので惣菜 間食が多いけど過食ではないです
家族と一緒に美味しく食べました
137:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 12:13:23.09 6As2doba.net
昼 famimaのチーズパン
138:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 15:22:21.03 ORmUF03J.net
朝、ほうれん草おひたし、トマト、卵焼き、お湯
昼、三連プリン1個、コーヒー
夜はどうなるのか…食べたくない。
コーヒーは普通の味がするが、他の食べ物は全体的に味がにがい。
139:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 16:53:31.30 u+YnKEq9.net
>>>136
コイツ、ひとりでこんなに、食いくさって、食い意地はってんな
かわいそうな身分だわ、なにかわるい霊のしわざ
140:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 17:32:08.31 q6u8g4SV.net
朝 白米 焼サバ きゃべつきゅうりとまと にんにく漬物 パッカルゴールド
昼 白米 ウィンナー きゃべつきゅうりとまと 梅干し種 コーンスープ
間 マカダミアナッツチョコ
夜(予定) 白米 豚ニラもやし炒め にんにく漬物 たくあん
141:優しい名無しさん
15/12/14 21:07:13.07 GjMAeyx0.net
ヨーグルト
梅おにぎり
サンドイッチ
サラダ からあげ みそ汁
142:優しい名無しさん
15/12/14 21:31:56.27 ORmUF03J.net
>>138です。
夕飯にどうしても霜降り牛カルビが食べたくて100g買ってきた。
ほとんど食欲がなく、食事のたびにウツウツしてたのに、もう、コレ、ホント、ウマー！！
ってなって幸せになった。
夕食にそのカルビとほうれん草のおひたし、トマト、白菜炒めたやつを食べた。
現在、胃痛と下痢…
でも幸せだった。
143:優しい名無しさん
15/12/15 11:37:31.60 9/eBXGar.net
朝
カップスープ、食パン8枚切り2枚
朝食べたくても入って行かないときは、食パンに何もぬらずにスープで流し込む
面倒なときは菓子パンとホットな飲み物
ただパンによっては胸焼けすることがある
それもだめならスープのみか、くず湯か、ホットミルクかな
みかんやキウイやリンゴを食べるときもある
まあ、特に朝は動けず調子が悪いから薬飲むためだね
午後になるとお腹が空いてくるから、それなりに食べてる
144:優しい名無しさん
15/12/15 15:05:47.14 H2nXZVri.net
今日は数週間か数か月ぶりに1日2食たべた。(普段は1食)
内容はよく無かったけど、
2食たべられたことは良かったことになるんだろうか。
おやすみ。
145:優しい名無しさん
15/12/15 16:52:29.42 Gpd37+ob.net
>>139
霊のしわざｗｗｗ
146:優しい名無しさん
15/12/15 17:53:17.33 8MQtoV/4.net
>>140追加 夜ご飯の後 ガトーショコラ コーヒー
今日
朝 白米 焼鮭 胡麻もやし小ねぎの和え物 たくあん パッカルゴールド
間 ココナッツサブレ コーヒー
昼 白米 卵焼き(パセリ入り) 鶏あぶり焼き ブロッコリー 胡麻わかめスープ にんにく漬物 梅干し種
夜(予定) 白米 鶏ももソテー ツナ大根きゅうりのサラダ とまと たくあん
147:優しい名無しさん
15/12/16 07:46:18.75 kus597Oh.net
>>146
おいしそう
148:優しい名無しさん
15/12/16 21:46:06.82 Nrm9SaBu.net
>>146
自炊しててすごいですね
お料理上手な感じ！
朝、おろしハンバーグセット(セブンミール)
昼なし
夜、おじや
149:優しい名無しさん
15/12/17 03:58:15.36 VK+Ct52x.net
>>148ありがとうございます おじや温まりそうですね
朝 白米 焼厚揚げ もずく とまと パッカルゴールド たくあん
昼 おにぎり(梅干し) お魚ソーセージ とまと たくあん わかめスープ
夜 白米 ニラ玉豚炒め とまと たくあん
150:優しい名無しさん
15/12/17 04:38:39.77 q8iojI6W.net
パッカルゴールドって何だろうと思ってたらヤクルトかｗ
昨日は久しぶりに家族を誘ってラパウザというかなり安価なパスタ屋に行きました。
安価さに驚いていたのですが、連れてきた家族は
「久しぶりに美味しいものを食べたから良い気分」と言っていたので
普段そんなに美味しいものを食べていないのか...と悲しい気持ちになりました。
今度はまたもう少し良いお店に連れて行ってあげたいです。
151:優しい名無しさん
15/12/17 19:24:30.84 VK+Ct52x.net
>>150乳製品は安さと冷蔵庫から出すだけで良い手軽さでいつもパッカルゴールドですw
朝 白米 ハムエッグ ひじきオクラこねぎおかか和え たくあん
昼 白米 ウィンナー ひじきオクラこねぎおかか和え とまと 梅干し種 しそかつおにんにく わかめスープ
間 チョコパイあまおう苺味
夜 白米 豚肉もやしえのき蒸し煮(大根おろしポン酢) とまと たくあん しそかつおにんにく
夜の豚肉と野菜の蒸し煮すごく簡単 お鍋に水を少し入れてもやし えのき 豚肉の順に敷き詰めて
弱火で豚肉に火が通るまでぐつぐつするだけ 白菜とか長ネギとかでも良い
鍋みたいなもの
152:優しい名無しさん
15/12/17 19:27:11.57 U0Lh0qQu.net
パッカルゴールドの正体ってヤクルトだったのか～、教えてくれてあんがと
>>146 過去に過食症だったのですね。ここまで持ち直すなんてすごい！
そんなの感じられないくらいの献立ですよ、美味しそうだし
野菜も品数も多くて、偏りもなくバラエティに富んでる上に、自炊でしょ！ 達成感あるだろな
それを、家族と一緒に美味しく食べられる、ってこれ以上のものないと思う。応援してます
153:優しい名無しさん
15/12/17 20:21:13.39 bIes7Ayv.net
BPD嫁が来てから全く使ってなかった鉄鍋使って野菜炒め。
もう５年くらい使ってない鍋だから、油を馴染ませてもちょっとこびりついた。
でもまぁ台所の壁に一か所でも油が飛ぶと一晩中騒ぎ出す日々から卒業
したって実感はできたｗ
154:優しい名無しさん
15/12/18 18:32:34.58 BTpRQgZx.net
>>152ありがとうございます 心の中では今でも揺れ動きが毎日あり摂食は治っていないんですよ
むしろ拒食症(私の場合は普通食＋過運動ですが)になりそうなところを今までの失敗から
歩きすぎないように抑えているところです
朝 白米 ハムエッグ ピーマンおかか醬油炒め とまと パッカルゴールド しそかつおにんにく
昼 白米 肉団子 いんげん 梅干し種 たくあん 茎わかめスープ
間 クリームパン
夜 白米 鶏もも身ガーリックチーズソテー 油揚げ小松菜麺つゆ炒め とまと たくあん しそかつおにんにく
最近寝る前の筋トレを腹筋だけだったのがスクワット 背筋運動 腕立て伏せもやるようになりました
どれも回数は10回くらいで短いですが だからかな？今日なんかも夕方エネルギー切れで
身体がプルプル震える感じになってしまいました
もっと食べるか筋トレの量を減らさないといけないのかな？
155:優しい名無しさん
15/12/18 18:39:19.08 hD18xo73.net
朝 ポロいち醤油
昼 ベーグルと牛乳とチョコ
晩 チョコ
156:優しい名無しさん
15/12/18 18:56:12.56 JAEP+J1s.net
薬の副作用で嘔気下痢がひどい。
朝、おかゆ
昼、マグロ2切れ、ひじき煮たやつ、ヨーグルト
夜、おかゆ、シャケ、モッツァレラトマト、水菜おひたし
アイス食べたくて冷凍庫にあるのだが体が拒否する。
157:優しい名無しさん
15/12/18 23:09:38.64 pkTMykie.net
歯痛で何も食べられない。
ロキソニン飲んで落ち着いたけど、美味しいおじやか何か食べたい・・・
優しい恋人が作ってくれる夢を妄想。
158:優しい名無しさん
15/12/19 12:26:15.27 PPGWuwLd.net
朝 なし
昼 お湯
夜は…多分セブンの鮭おにぎり
159:優しい名無しさん
15/12/19 19:29:10.92 m0eyCjpg.net
朝 ロールパン ゆで卵ツナきゃべつとまとのサラダ パッカルゴールド コーヒー
昼 おにぎり(焼きサバ) 稲荷寿司 牡蠣 ホタテ カルビー肉 ウィンナー お茶
間 ロールケーキ
夜(予定) スーパーで買ったお弁当(ハンバーグ 唐揚げ 肉じゃがなど入ったもの)
牡蠣小屋がオープンしたのでお昼に行ってきました 持ち込みOKなところなので途中スーパーで
ご飯やお肉を買い出ししました 持ち込みのものと牡蠣ホタテは炭で焼きます
牡蠣小屋に行くまでと帰りで2時間ウォーキングしました
疲れたので夜はお弁当ですませます
160:優しい名無しさん
15/12/19 21:32:08.70 i5yDP6Bt.net
朝、おかゆ、シャケ
昼、ハーゲンダッツみたらし
夜、おかゆ、シャケ、モッツァレラトマト
吐き気はだいぶ慣れてきた。
どんどん痩せてきて怖い。
161:優しい名無しさん
15/12/19 23:51:43.19 ZnTE2Jny.net
朝昼兼用、おでん
夜、煮込みうどん1人前、チョコ6粒
162:優しい名無しさん
15/12/20 17:02:44.24 zGxFiKDV.net
朝、調理パン
昼、ご飯、カップラーメン
夜（予定）、ご飯、カップラーメン
163:優しい名無しさん
15/12/21 07:40:21.02 wv81uXxp.net
昨日
朝 ロールパン ゆで卵 ベーコンほうれん草バター炒め とまと パッカルゴールド コーヒー
昼 ピザ コーヒー
間 シュークリーム コーヒー
夜 親子丼 とまと
間 ガトーショコラ じゃがりこ コーヒー
164:優しい名無しさん
15/12/21 15:25:15.49 0QuJuuOa.net
朝、おにぎり、調理パン
昼、ご飯、カップ焼きそば
165:優しい名無しさん
15/12/21 15:52:19.78 qy7DnA25.net
朝、お湯
昼、おかゆにシャケ乗っけてお湯かけたやつ
夜、食べたくないなぁ。
おかゆでさえ喉を通らなくなってきた。流し込む。
166:優しい名無しさん
15/12/21 17:35:29.67 wv81uXxp.net
朝 白米 焼鮭 目玉焼き めかぶ とまと たくあん パッカルゴールド
昼 白米 ウィンナー ブロッコリー とまと 明太子 わかめスープ
夜(予定) 白米 豚肉もやし椎茸ぶなしめじ蒸し煮(大根おろし ポン酢) とまと
夜早く寝ているのに朝なかなか起きれない 明日は家族が早朝出勤 なんとしても起きなければ・・
167:優しい名無しさん
15/12/22 09:30:14.33 o8JytUGS.net
ここで鮭とおかゆしか食ってない人の体重が、心配
168:優しい名無しさん
15/12/22 17:49:40.63 dQGiD7IM.net
朝 白米 豚ロース味噌漬け きゃべつブロッコリーとまと パッカルゴールド しそかつおにんにく
間 ココナッツサブレ コーヒー
昼 白米 肉団子 きゃべつブロッコリーとまと わかめスープ 明太子
夜(予定) 中巻き寿司(ねぎとろ 鉄火) フライドチキン ピーマンおかか醬油炒め とまと
クリスマスが近づいてきたのでちょっと意識した夜ご飯 家族にとまと率多いねと・・バレている・・簡単だから
169:優しい名無しさん
15/12/22 20:46:50.42 Owdd/GJz.net
>>167
心配してくれてありがとう。
貯金(脂肪)はまだ余裕があるからもうしばらくは大丈夫そうです。
レクサプロの副作用で吐き気と食欲低下が出てます。
朝、お湯
昼、子供の残したピザの耳少し
夜、チキンカツ1切れ、カボチャ少し
170:優しい名無しさん
15/12/22 20:50:47.19 jLgLOXmt.net
そっか冬至か
かぼちゃ食べなきゃだ
171:優しい名無しさん
15/12/23 18:01:39.28 F5SULfVz.net
朝 食パン(玉子サンド バター) レタスとまと パッカルゴールド コーヒー
昼 クイニアマン アボガド生ハム巻き レタストマト生ハムサラダ コーヒー
夜 ライ麦パン 鶏もも身ガーリック風味 きゃべつとまと クリスマスケーキ コーヒー
家族でクリスマス会 ケーキ食べるだけだけど
172:優しい名無しさん
15/12/23 20:22:10.06 YDTtWczC.net
我が家もクリスマスパーティ
朝、お湯
昼、ハーゲンダッツ黒蜜きな粉
夜、スモークターキー、ほうれん草のおひたし、ブロッコリー、ケーキに乗ってたイチゴ
私の食欲がないせいで毎度恒例の寿司が中止。申し訳ない。
173:優しい名無しさん
15/12/25 12:06:32.68 wxDcbv06.net
昨日
朝 白米 焼厚揚げ オクラひじき小ねぎ長芋とろろ鰹節海苔醤油がけ パッカルゴールド クリスマスケーキ コーヒー
昼 かつサンド コロッケパン コーヒー
夜 食パン ローストチキン 生野菜サラダ
クリスマスケーキの残り 朝食べた分も美味しかった
174:優しい名無しさん
15/12/25 17:59:29.71 wxDcbv06.net
今日
朝 白米 玉子焼き(小ねぎ入り) ブロッコリーチーズがけ とまと パッカルゴールド しそかつおにんにく
昼 白米 ウィンナー ブロッコリー とまと 梅干し種 しそかつおにんにく 茎わかめスープ
夜(予定) 白米 鶏団子豚薄切り肉もやし白菜玉ねぎ蒸し煮(大根おろし ポン酢)
夜は野菜が多くて普通の鍋だと入りきらないから鍋型のホットプレートでやろう
175:優しい名無しさん
15/12/25 19:16:35.25 RZmK4sca.net
受診日だった。薬が増えた。
朝、ヨーグルト
昼、お湯
夜、やさいスープ、キャベツと揚げの煮物、ほうれん草、トマト
朝は食べたら吐き気、夜は食べたら下痢。
だめだこりゃ。
176:優しい名無しさん
15/12/25 20:42:52.75 THuNPV6b.net
夕方 みかん2個、デーツ2個、ミルクティー
さっき スープ（キャベツ、人参、じゃがいも、玉ねぎ、ウインナー）
口角が痛い、ビタミン不足かな
レクサプロで食欲ないけど食べないと、と思いました
177:優しい名無しさん
15/12/25 21:35:42.04 RZmK4sca.net
>>176
175です。
私もレクサ。食欲なくなりますよね。
お互い少しずつでも食べましょう。
178:優しい名無しさん
15/12/26 00:30:14.46 rq4WpLYD.net
>>177
レスありがとうございます
明日は今日より1品でも多く食べたいと思います
179:優しい名無しさん
15/12/26 22:05:47.52 7SweEHOs.net
朝 ロールパン ベーコンエッグ きゃべつとまと パッカルゴールド コーヒー
昼 白米 ボイルハンバーグ 油揚げ小松菜麺つゆ炒め しそかつおにんにく
間 コーンスープ リンゴのタルト コーヒー
夜 カプリチョーザでサラダ 生ハム パスタ コーヒー
1万歩ウォーキングしました
今日は夫と恋人になった記念日＆結婚記念日でお夕飯カプリチョーザでいっぱい食べてきました
180:優しい名無しさん
15/12/26 22:32:50.94 v9jajJIm.net
夜の歯磨きしなくなっちゃった
181:優しい名無しさん
15/12/27 03:21:04.98 hx6wiZmv.net
>>179
おめでとう！その書き込みだけ見ると幸せかよ！？と思ってしまうよ！
182:優しい名無しさん
15/12/27 20:28:03.03 s7ueHDUO.net
>>181
ありがとうございます 過食の症状がひどかったときは離婚を考えたらしいです
拒食の次は過食になるので拒食にならないように歩いたあとは糖質補給ちゃんとしていこうと思います
今日
朝 バンズ ベーコン ゆで卵 とまと パッカルゴールド コーヒー
昼 (牡蠣小屋にて)焼牡蠣 焼ホタテ 白米 しそかつおにんにく みかん
間 (ミスドにて) ドーナツ コーヒー
夜 白米 唐揚げ きゃべつとまと
今日も1万歩ウォーキングしました
ウォーキングすると帰ってきて夜ご飯を作る元気がなくなるので
昼間のうちに唐揚げ作って出掛けました
183:優しい名無しさん
15/12/27 22:16:48.05 6SRFsdtt.net
昨日
朝、野菜スープ、ヤクルト
昼、クリスピークリームドーナッツふた口
夜、お茶
自宅に帰省したがかえって気を使ってダメだ。早く帰りたいが、両親の嬉しそうな顔をみるとつい頑張ってしまう。
184:優しい名無しさん
15/12/27 22:35:14.28 6SRFsdtt.net
実家では食べないわけにいかずしんどい。
朝、ごはん1/4膳、シャケ、ダイコンと揚げの味噌汁
昼、ざるそば3口
夜、焼き肉(ハラミ2まい、カルビ1枚、タン1枚、ホルモン1個).お茶
間食。ソフトクリーム５口くらい。
食べたくないのに食べる苦痛、吐き気、下痢
このあとかこわいよ(>_<)
185:優しい名無しさん
15/12/28 16:21:56.42 RnWN3d/b.net
朝 白米 豚肉もやしニラ炒め しそかつおにんにく みかん パッカルゴールド
昼 ピザ とまと みかん コーヒー
夜(予定) 白米 焼き肉(牛バラ ロース もも 玉ねぎ もやし 椎茸) 焼酎
家族が仕事納めです 今夜はお酒飲むかな
ゴミ袋を買ってきたけど大掃除何から手をつけて良いか分からないです
186:優しい名無しさん
15/12/29 21:38:30.96 hv2KACQ7.net
夕べ仕事納めで帰宅後飲み過ぎた
朝 味噌汁に卵おとしてごはんと納豆いれて汁かけごはん
昼 袋面みそらーめん、玉ねぎと青菜いり
夜 豆乳と野菜ジュース
二日酔いからは復活しました
187:優しい名無しさん
15/12/30 09:40:10.75 2LGRXz5T.net
昨日
朝 黒糖パン 玉子焼き レタスとまとロマネスク パッカルゴールド コーヒー
昼 餃子 ロマネスク 茎わかめスープ 甘栗
間 イカげそ唐揚げ カステラ コーヒー
夜 赤飯 角煮 煮玉子 煮大根 とまと
間 チョコパイ コーヒー
5千歩歩きました
山の中腹の駐車場から展望台のある山頂まで遊歩道を600mひたすら階段のぼりました
188:優しい名無しさん
15/12/30 10:34:59.63 aqXdN1dN.net
5千歩って時間やkmで言うとどれくらい？
189:優しい名無しさん
15/12/30 18:33:31.58 2LGRXz5T.net
>>188
1時間で5千歩くらいです
朝 赤飯 豚角煮 煮玉子 煮大根 パッカルゴールド 緑茶
昼 ピザ きゃべつトマト コーヒー
間 ベーコンパン チーズパン コーヒー
夜(予定) すきしゃぶ(豚肉 牛肉 白菜 玉ねぎ もやし うどん)
今日は1万歩ウォーキングしました
朝の角煮はコーラーを使って炊飯器で作りました
材料入れてスイッチオンするだけなので簡単 しかも美味しいです
190:優しい名無しさん
15/12/30 19:33:08.25 e2NV3wyK.net
>>189
パッカルゴールドってなに？おいしいの？
191:優しい名無しさん
15/12/30 20:29:38.30 FvOLdZjq.net
キャベツの千切りにジャワカレー中辛
192:優しい名無しさん
15/12/30 20:47:33.86 ALXGQugr.net
夕方 ヨーグルト、チーズ、みかん
夜 ポテトサラダ、ナムル（もやし・豆苗・ささみ）、スープ（人参・玉ねぎ・キャベツ・舞茸・えのき・ウインナー）
193:優しい名無しさん
15/12/31 17:03:17.00 mFgMmfhf.net
>>189
1時間で5千歩かあ。なるほど。
自分も歩くときの目安になりますよ。ありがとう。
最近は1日1食～2食+コーヒーやデザートも食べてる。
余裕が出てきたので、次は運動をすることと、糖分の入った水分を控えるようにしたい。
頑張って沢山お茶や水を飲むぞ。
糖分の摂り過ぎや人工甘味料は脳にも悪いらしいからね。
(運動については今は食事量少ないけど、運動量が増えればおのずと食事量も増えるかもしれないことを期待して)
194:優しい名無しさん
15/12/31 22:31:08.28 Ap75ACRs.net
>>190
パッカルゴールドは乳酸菌飲料です 美味しいです 他の乳酸菌飲料より安くていつもこれを選んでいます
朝 白米 焼ししゃも 焼たけのこおかか醤油 もずく パッカルゴールド 緑茶
昼 ロールパン ゆで卵ブロッコリーマヨネーズ和え クリームサンドクッキー コーヒー
夜 年越し蕎麦 海老天ぷら 梅酒 おつまみ色々
今日は５千歩ウォーキングしました
年越し蕎麦は昆布だし 具材は豚肉高野豆腐油揚げ玉ねぎ
翌日はお雑煮になります
今年は海老天だけだけど天ぷら作ってみました 喜んでもらえたので頑張ったかいがありました
195:優しい名無しさん
16/01/01 21:04:27.09 6X6vZVmQ.net
朝 お雑煮 おせち 和菓子 緑茶
昼 ホットケーキ コーヒー
夜 お雑煮 おせち
間 梅酒 おつまみ
明けましておめでとうございます
おせちは筑前煮だけ自分で作り
あとは厚焼き玉子 かまぼこ 昆布巻き 田作り 黒豆 数の子は買ってきました
あまり買っていなかったのでもう無くなって今明日の分少し買い足してきました
お雑煮もなくなっちゃったので今追加で作っているところです
196:優しい名無しさん
16/01/02 10:58:40.49 oBLa4/jN.net
明けましておめでとうございます！
朝、おにぎり、調理パン、野菜ジュース
197:優しい名無しさん
16/01/02 13:06:34.49 kcX97me/.net
動けないほど悪化してしまった。
昨日
朝、お湯
昼、そばの汁
夜、筑前煮、ほうれん草、トマト、ブロッコリー
今日はまだお湯のみ
198:優しい名無しさん
16/01/02 18:10:03.70 UDVJjuxs.net
朝 雑煮の残りの汁
昼 トースト、ロールケーキ、チョコ10個
夜 鍋(家族の食った残りの野菜)のよてい
199:優しい名無しさん
16/01/02 19:28:26.02 gyfMSv4r.net
朝、目玉焼き
昼、おでん
夜、ラーメンライス
200:優しい名無しさん
16/01/02 20:32:42.78 /KH64+md.net
朝 お雑煮 おせち(昆布巻き 厚焼き玉子 黒豆 数の子) みかん 干し芋
昼 吉宗で茶碗蒸し ばってら 海老フライ
間 シダックスでワッフル(クリームとアイスがのってる)
夜 五三焼き コーヒー
美味しいものいっぱい食べてお腹いっぱい
寝るまでにお腹すいたらお雑煮ちょっと食べよう
201:優しい名無しさん
16/01/02 21:56:20.61 UDVJjuxs.net
CoCo壱のアサリ10辛食いてぇ
202:優しい名無しさん
16/01/03 19:09:35.67 xBHQF2pO.net
朝 ーーー
昼 ツル茶んでトルコライス コーヒー
間 五三焼き コーヒー
夜 お雑煮 おせち(昆布巻き 厚焼き玉子 黒豆 数の子)
あとチョコパイでも今から食べようかな～
家族のお休みは今日まで 明日から朝起こすのとお弁当作り頑張らなきゃ
203:優しい名無しさん
16/01/03 19:43:50.63 yzuJImXi.net
昨日
朝 なし
昼 お雑煮 なます 白米
夜 焼き豚 トマト 白米
実家の食事は何故か野菜類がないか少ない。
タンパク質と炭水化物しか出ないので栄養偏るし肉肉しい食事で辛い。
長年これで過ごしてるこの人たちの食生活や健康ってどうなってるんだろ。
久々に正月くらいは正月らしい食事をと思って実家のご飯を食べてみたら
そうだこんな感じだったわと思い出した。
引きこもりで狂った姉が嫌がらせするしやはり実家で食事はあまり摂らない方がいい。
自分で作るか外食だな。
204:優しい名無しさん
16/01/03 20:51:42.68 +iShDYwc.net
朝 トーストにブルーベリージャム
昼 キャベツの千切りにLEEの20倍
夜 12/31の麻婆の残り
205:優しい名無しさん
16/01/04 17:58:35.46 FRqEBGVw.net
朝 白米 焼ししゃも きゃべつトマト パッカルゴールド
昼 白米 ウィンナー きゃべつトマト しそかつおにんにく 玉子スープ
夜(予定) 白米 ふろふき大根 なす天ぷら 黒豆
ふろふき大根に肉味噌をつけたけどタンパク質がなんか少なくて夜ご飯足りるかな？
206:優しい名無しさん
16/01/04 20:41:37.15 tfUkz/Iw.net
テスト
207:優しい名無しさん
16/01/04 20:44:36.09 tfUkz/Iw.net
朝、おにぎり、調理パン、野菜ジュース
昼、ご飯、どん兵衛年明けうどん
夜、ご飯、カップ焼きそば（一平ちゃん）
208:優しい名無しさん
16/01/04 20:51:41.85 yk3Lw98P.net
朝→トースト、ハムエッグ、サラダ
昼→１年ぶりくらいにどん兵衛
夜→おでん、ライス、味噌汁
デザート→みかん、りんご
209:優しい名無しさん
16/01/04 21:07:56.08 tXyVcpF5.net
朝 イチゴジャム＆マーガリンパン、バナナ、缶コーヒー
昼 レンジでチンする焼きそば、缶コーヒー
夜 サラダ、即席味噌汁、レンジでチンする米２００ｇ
すべてセブンイレブンで調達したもの
210:優しい名無しさん
16/01/05 17:14:41.51 SBSZVb+J.net
朝 白米 豚しょうが焼き もやし小ねぎ白ごまポン酢和え パッカルゴールド
間 クリームパン コーヒー
昼 白米 肉団子 とまと 漬物 玉子スープ
夜(予定) 白米 豚ニラ玉子炒め 油揚げ小松菜麺つゆ炒め 漬物
家族が早朝からの仕事だったので朝は豚しょうが焼きでスタミナ応援
クリームパンも持たせてあげました
211:優しい名無しさん
16/01/05 17:57:33.84 1irt3CaM.net
朝、でかいおにぎり、唐揚げ
昼、食べなかった
夜、ご飯、カップうどん
212:優しい名無しさん
16/01/05 18:30:07.07 LCG9WO4i.net
朝 ごはん なんか煮た葉野菜 のり
昼 ビール ファミマのプレミアムチキン
おやつ ぜんざい
夜 ごはん 唐揚げ キャベツの千切りとレタス
これでも元は拒食症＆過食症に１０年以上苦しんだ人間です
３年ほど前から、
やっと普通の一人前の量で満腹になる普通の食事ができるようになりました
茶碗一杯食べれて、そして満腹になる
こんな普通の事がこんなに幸せだとは知らなかった
213:優しい名無しさん
16/01/06 17:36:10.65 5YlnOEOF.net
朝 玉子粥 がんも煮物 オクラひじき小ねぎおかか醤油和え 漬物 豆 パッカルゴールド
昼 牛乳 あんドーナツ
間 お魚ソーセージ
夜(予定) 白米 豚ニラもやし炒め とまと 漬物 豆
6日だけど七草粥を作ろうと思ってお米を鍋で炊き始めてから七草セットの袋を見たら
雑穀がついている商品でした
もうお米炊き始めてしまったので玉子粥にしました 後日七草粥作りたいです
214:優しい名無しさん
16/01/06 20:13:25.81 RcZPR5av.net
食事に集中できない時ってどうしてますか
私は支度はして食べ出すんですけどいつも一割ほど食べたら嫌になって残ってしまいます
空腹感はあるのですがきっちり食べるという事ができません
好物でもそうです
先日貧血を起こしたのでしっかり食べたいのですが
215:優しい名無しさん
16/01/07 16:17:40.07 Rx4SNMk6.net
朝 白米 生卵 ハムステーキ きゃべつカリフラワーとまと 漬物 豆 パッカルゴールド
昼 白米 ウィンナー きゃべつカリフラワーとまと 漬物 コーンスープ
夜(予定) 白米 豚梅しそチーズ巻き 胡麻豆腐 ツナ大根きゅうり和風サラダ とまと めかぶ
豚梅しそチーズ巻きは豚薄切り肉を湯通しして火を通してから
梅干しの果肉と大葉とスライスチーズをのせてクルクル巻いて
オーブントースターで2～3分焼いて出来上がりです
下準備は終わってあとオーブントースターで焼くだけの状態にしてあります
216:優しい名無しさん
16/01/08 21:48:19.30 fa+WRvZx.net
朝 白米 ウィンナー ピーマンおかか醤油炒め 玉子わかめスープ パッカルゴールド
昼 白米 肉団子 カリフラワー 梅干し種 緑茶
夜 鮭ちらし カリフラワーとまと 豆
朝の玉子わかめスープはウィンナーをボイルしたお湯にコンソメなどプラスして作りました
夜の鮭ちらしはご飯に鮭フレークと青しそ実漬の漬物 白ごまを混ぜて
錦糸卵と刻み海苔をのせたもの
錦糸卵さえ作ればあとは混ぜるだけだから簡単です
217:優しい名無しさん
16/01/08 22:59:45.40 +xC5Gpqo.net
>>214
何かしながら、ながらで食べてみては？
TV観ながらとか、PC観ながらとか。
食べることができるなら集中しなくてもいいと思うけど(そういう話じゃない？)
あと、スープやおかゆのような流し込めるようなものにしたらどう？
カロリーメイトとかゼリーとか栄養補助食品でもいいと思うけど。
それでも1割で嫌になってしまうなら、もうちょっと方法考えないといけないね。
218:優しい名無しさん
16/01/09 17:00:08.42 ryiG9EGP.net
朝、ご飯、ふりかけ
昼、ご飯、カレーうどん
219:優しい名無しさん
16/01/09 18:51:17.26 nxsLRG0F.net
朝、目玉焼き
昼、赤飯、うどん
夜、赤飯、ブリの煮つけ、小松菜の胡麻和え
220:優しい名無しさん
16/01/09 21:32:24.77 FjgR34YI.net
朝 七草玉子粥 ツナ大根サラダ パッカルゴールド
間 ぜんざい
昼 トルコライス
間 安納芋あんみつ
夜 鍋
近所で鬼火焚きをしていたので ぜんざいもらいに行ってきました
今日は心療内科行ってその後ウォーキングしながら色々食べ歩きです
221:優しい名無しさん
16/01/09 23:02:05.76 Qk1m/NoD.net
夕はんしか食べられなかったけど、美味しかったなぁ。
222:優しい名無しさん
16/01/10 00:43:35.28 W7dniY9W.net
1日1食だからここで1日に自分の数日分の食料を1日で食べてる人を見ると
不思議な気持ちになる。
かたやスポーツカーで、私はカブかな？(燃費の話)
223:優しい名無しさん
16/01/11 10:13:20.98 N0gyvzsp.net
昨日
朝 ぜんざい たくあん
昼 焼牡蠣 焼ホタテ みかん
間 チーズパン コーヒー
夜 豆乳鍋(鶏もも肉 鶏だんご 豆腐 玉ねぎ もやし 白菜)
昼は牡蠣小屋にて 夜はお腹いっぱいになって〆のうどんは投入しないで終わりました
今日
朝 食パン 唐揚げ 生野菜サラダ パッカルゴールド コーヒー
224:優しい名無しさん
16/01/11 16:56:37.64 FFS87k1P.net
朝、ご飯、ふりかけ
昼、炒飯、唐揚げ
夜（予定）、ご飯、どん兵衛の肉うどん
225:優しい名無しさん
16/01/11 17:25:28.26 Xm1nCXNS.net
朝 レーズンくるみパン
昼 昨夜のマカロニグラタン残り
夜 ラム肉ともやしの炒め(予定)
226:優しい名無しさん
16/01/11 19:59:28.86 N0gyvzsp.net
昼 安倍川餅 ひじき煮物 緑茶
夜 うどん半玉 食パン 鶏もも味噌漬け きゃべつトマト
間 カプリコ コーヒー
今日はずっと家にいて歩いていない
買ってきた本棚を組み立ててエネルギー消費しました
227:優しい名無しさん
16/01/12 21:37:32.47 +ivC2B6h.net
>>226
私はその手の工作すると必ずネジが余るよ
夕飯
かき揚げ丼、豚汁
228:優しい名無しさん
16/01/13 11:54:58.21 Nk12TlwP.net
昨日
朝 白米 焼厚揚げ ひじき煮物 たくあん パッカルゴールド
間 カプリコ コーヒー
昼 白米 焼さば ひじき煮物 漬物 わかめスープ
夜 白米 焼ししゃも ひじきオクラ小ねぎおかか醤油和え みかん
今日
朝 白米 豚しょうが焼き ブロッコリーとまと みかん パッカルゴールド
>>227
私はひとつネジを紛失しました でも見つかったので良かった
本棚が足りないので同じのをもう1個買ってくるそうです
また組み立てなきゃ
229:優しい名無しさん
16/01/13 16:18:34.11 WjH4cMZ3.net
朝、なし
昼、サンドイッチ
230:優しい名無しさん
16/01/13 18:17:05.77 Nk12TlwP.net
昼 白米 メンチカツ ブロッコリーとまと 梅干し種 たくあん コーンスープ
夜 鮭ちらし(鮭フレーク 青しそ実漬 白ごま 錦糸卵 海苔 紅しょうが)
油揚げピーマンおかか醤油炒め みかん 豆
231:優しい名無しさん
16/01/13 18:50:10.12 8lug0BOv.net
朝から 梅干しと海苔の佃煮を乗っけた野沢菜茶漬け
昼 バタートースト １枚
232:優しい名無しさん
16/01/13 19:17:12.50 8lug0BOv.net
夜
チーズハンバーグ
手羽先と大根の煮物
餃子
味噌汁
233:優しい名無しさん
16/01/14 20:18:09.27 oTj9onpg.net
朝ゆで卵4つ、野菜スープ、ご飯
昼チョコパイ、甘栗
夜かぼちゃの煮付け、すき煮大量、油揚げの煮物
食べ過ぎ。。。どうにか食欲なくしたい
234:優しい名無しさん
16/01/14 20:39:05.00 6gCVtSEW.net
夕飯
イトーヨーカドーの天重
安い割に美味しかった
丸みっつ
235:優しい名無しさん
16/01/15 11:33:12.35 K3PLVGHe.net
昨日
朝 白米 ウィンナー ひじき煮物 パッカルゴールド みかん
昼 白米 メンチカツ ひじき煮物 漬物 オニオンスープ
間 チョコ コーヒー
夜 白米 鶏ももガーリックチーズ味 ひじき煮物 めかぶ みかん
今日
朝 白米 ハムステーキ きゃべつブロッコリーとまと パッカルゴールド みかん
ひじき煮物は砂糖やみりんは使わず梅干しの果肉をちぎって入れています
家族が大好物 普通の味付けのひじきは嫌と言います
236:優しい名無しさん
16/01/15 20:45:59.53 0V30iP6L.net
朝、でかいおにぎり
昼、うどん
夜、焼きそば
237:優しい名無しさん
16/01/15 21:43:38.37 +ywycRoZ.net
朝→トースト、ハムエッグ、サラダ
昼→会社の弁当（からあげ弁当）
夜→コロッケカレー
238:優しい名無しさん
16/01/15 21:49:08.26 0UReAc9L.net
朝 無し
昼 ファミリーマートのノリ弁
夜 酢豚
手羽元と大根の煮物
あきたこまち 味噌汁
239:優しい名無しさん
16/01/15 21:50:00.03 xj85Cn8/.net
朝すき煮、油揚げの煮物、かぼちゃの煮付け
昼おにぎり１つ
夜刺身、海老のからあげ、すき煮、油揚げの煮物、メンマ、ポッキー
夜が、食べ過ぎだった。まだ食べてしまいそうで怖い。。痩せたいのに
240:優しい名無しさん
16/01/15 23:29:38.76 biRDNhnH.net
>>239
空いた時間にウォーキングでもしたらどうだい？
241:優しい名無しさん
16/01/16 01:24:31.38 nt3owrwf.net
夕方病院の帰りに疲れて、何年ぶりかでまるごとチョコバナナを買って食べた
疲れているときの食事がわりに元気出る
たっぷりの温かい飲み物と一緒に
結局その後横になって疲れがとれるまで休んだよ
242:優しい名無しさん
16/01/16 03:42:49.71 wbU4fCTa.net
昨日
昼 白米 いかフライ(惣菜) きゃべつブロッコリーとまと 漬物 コーンスープ
夜 白米 豚ニラ玉子炒め 白身魚とチーズの蒲鉾 豆
間 チョコパイ コーヒー
今日
朝(予定) ダブルソフト チキンナゲット とまと パッカルゴールド コーヒー
今日は家族が早朝休日出勤
絶対遅刻できないから私は今からもう起きて待機 6時になったら起こします
>>241
まるごとバナナ大好きでした チョコバージョンがあるのかな？
243:優しい名無しさん
16/01/16 08:30:34.94 pMHU+68X.net
朝 正麺しょうゆ(もやし入り)
244:優しい名無しさん
16/01/16 23:47:27.64 HaDQHxxX.net
>>240
ありがとう。仕事が体力使うので、ない日はウォーキングしたいな(*^^*)
朝すき煮、油揚げ煮物、かぼちゃの煮付け、メンマ
昼サンドイッチ2つ、おにぎり1つ
夜いちご、すき煮、油揚げ煮物、メンマ
最近ほとんど同じもの食べてる汗。
245:優しい名無しさん
16/01/17 12:16:41.87 4LhMz0vn.net
昨日
昼 ダブルソフト ししゃもフライ(惣菜) コーヒー
夜 白米 ピーマン肉詰め 厚揚げ煮 とまと
今日
朝 お餅(チーズ海苔 きな粉砂糖) たくあん 緑茶 パッカルゴールド
間 チョコパイ コーヒー
間 石焼き芋
昼(予定) (牡蠣小屋で)焼牡蠣 焼ホタテ
昨日は家族が休日出勤でお昼はお弁当支給だったので自分は適当に家にあったパンとお惣菜で
今日はこれから牡蠣小屋いってきます タンパク源はここでいっぱい摂れるので
朝はエネルギー源のお餅で軽くすませました
246:優しい名無しさん
16/01/17 14:16:25.87 JAhJ/OpU.net
昨日の晩御飯ポトフと白ごはん
今日朝ジャムトーストとコーヒー
昼クッキー二枚と昨日のポトフ
夜タラの焼いたのとかにかま入り卵焼き しじみ味噌汁
247:優しい名無しさん
16/01/17 15:39:21.93 tnUFJTd2.net
朝、ご飯、ふりかけ
昼、炒飯、唐揚げ、野菜ジュース
248:優しい名無しさん
16/01/17 15:54:12.95 LhgHoICn.net
毒親と会いたくなくて部屋にこもってた。
朝からミカンしか食べてなくてやっとすきみてコンビニで
おでん
フランク
肉まん
具合悪いから薬飲んでもう寝る。
249:優しい名無しさん
16/01/17 16:49:32.70 YFuJFqLe.net
コンビニのプチチーズケーキ食べた。
旦那が仕事で遅いから１人食事つまんない。
250:優しい名無しさん
16/01/17 17:58:37.37 4LhMz0vn.net
夜 白米 ハンバーグ 生野菜サラダ みかん
ハンバーグは小さいのを2個作って ひとつは大根おろしでもうひとつはケチャップとソースを合わせたタレで頂きました
今日はおまけいっぱいしてもらいました
お昼の石焼き芋で50円おまけ 牡蠣小屋で牡蠣を3個おまけ 牡蠣小屋で売っていたみかんを
2袋買ったら1袋おまけでくれました
251:優しい名無しさん
16/01/17 21:07:38.31 D2JRZ4qR.net
朝 肉まん2個 あんまん2個
昼 カップヌードル マルシンハンバーグ
夜 おにぎり (梅 おかか 昆布 各2個)
252:優しい名無しさん
16/01/17 22:09:00.37 jw5Bx/44.net
朝 白米雑穀に切り干し大根卵赤味噌汁かけ
昼 白米雑穀生卵インゲン黒すりごま醤油粗糖ごま油オリーブ油七味胡椒和え、牛乳卵、牛乳コーヒー
夕 惣菜にぎり寿司、惣菜焼き鳥、レーズン、牛乳
253:優しい名無しさん
16/01/17 22:41:11.89 GuCfX2CX.net
朝:ファミマのエビとブロッコリーのサンドイッチ パイナップル キウイ グレープフルーツのミニセット
昼:明太子 白米 しらすと厚揚げのサラダ
十六茶W
夜:プロテインダイエットココア味 バナナ
254:優しい名無しさん
16/01/17 23:12:18.09 6vyvqp1+.net
初めておにぎり作ってみた
形ぐちゃぐちゃだが中に具を入れて
海苔巻いたらまあまあうまかった
255:優しい名無しさん
16/01/17 23:30:17.40 990hpSWu.net
朝ハンバーグ、油揚げの煮物、ゼリー、かぼちゃの煮物
昼おにぎり１つ
夜コロッケ、焼売、油揚げの煮物、チョコパイ
256:優しい名無しさん
16/01/18 16:47:54.37 1WyIAxLV.net
朝 白米 白身魚ムニエル きゃべつとまと たくあん パッカルゴールド みかん
昼 白米 ウィンナー きゃべつとまと 鮭フレーク コーンスープ
夜(予定) 白米 鶏もも塩麹漬け もやし小ねぎ白ごまポン酢あえ 豆 漬物 みかん
今すごくお腹空いている
家族が帰ってくるまでに何かつまみたい気もするけど
摂食障害の症状で家族が食べた分しか怖くて食べれないから
コーヒーや緑茶を飲んで過ごしている
257:優しい名無しさん
16/01/18 19:52:40.38 SGug1hx3.net
５時のおやつ
井村屋の肉まん 柏餅二つ
夕飯
大根の煮付け イトーヨーカドーのちらし寿司 じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
258:優しい名無しさん
16/01/19 12:38:05.89 3lP7buWS.net
朝、なし
昼、炒飯、唐揚げ、焼きそば、野菜ジュース
259:優しい名無しさん
16/01/19 18:02:58.29 qtxmDObn.net
朝 白米 メンチカツ ブロッコリーとまと きゅうり漬物 豆 パッカルゴールド みかん
間 ポテトチップ コーヒー
昼 白米 鮭フレーク メンチカツ ブロッコリーとまと コンソメスープ
夜(予定) 白米 ほっけ開き 鮭アボガドのかまぼこ ほうれん草おかか和え みかん
寒くて買物に行くのもためらう ここ数日家にこもっているわ
260:優しい名無しさん
16/01/20 18:27:56.23 BgOH7AZH.net
朝 白米 肉団子 オクラ小ねぎおかか醤油和え きゅうり漬物 豆 パッカルゴールド みかん
昼 白米 ウィンナー 油揚げ小松菜麺つゆ炒め みかん
夜 白米 玉子焼き もずく きゅうり漬物 豆
今日も買物行かなかったから冷蔵庫の中がほとんど空になった
明日から家族が出張だから自分ひとり 何食べて生きていこう？
261:優しい名無しさん
16/01/20 18:36:30.76 Xmu80U4C.net
1日1食ご飯大盛りで定食を食べる
食後にお菓子と加糖のコーヒーを飲む
毎日それだけの食事なんだけど、
太りも痩せもしない。
1日2食にすると途端に太る。
運動量増やして徐々に食事量を増やせばいいんだろうけど、
空腹にどか食いが気持ちよく、
太らずに食べる方法は今のこれしかない。
あるいは1日ジョギング数時間するなどかなりのカロリーを消費しなきゃ。
運動は鬱で続かないからこのスタイルのまま。
体に悪そうなんだけど帰るタイミング無し。
262:優しい名無しさん
16/01/21 06:28:16.97 6rwb/Mwv.net
先ほど大盛りのカレーライスを食べました。
美味しゅうございました。
263:優しい名無しさん
16/01/21 06:47:08.25 xVO1Q4pU.net
朝カレーか
イチローみたい
264:優しい名無しさん
16/01/21 17:30:47.97 dqcPCOp6.net
朝 ゆで卵 お魚ソーセージ みかん コーヒー
間 パッカルゴールド
昼 ゆで卵 お魚ソーセージ みかん コーヒー
夜 スープヌードル おにぎりせんべい コーヒー
家族が出張いきました 寒くて買物行く気にならず お野菜がなくなってしまった
他の食べ物も家にあまりない あるもの適当に食べています
265:優しい名無しさん
16/01/21 21:22:32.92 QWFtKnUw.net
>>264
ネットスーパーとか使ったらどうでしょうか？
266:優しい名無しさん
16/01/21 22:43:04.11 YB86tlMa.net
朝 水
昼 豚こまとキャベツのやきそば
夕 麦ごはん あんきもぽん酢 春菊のごま酢あえ きのこの味噌汁
両親がそろって鬼籍にはいって、かわりに鬱を得て１０年
やっと料理ができるまでには回復してきた
あんきもは自分で酒蒸しにしたよ、亡き祖父のレシピで
267:優しい名無しさん
16/01/22 13:53:45.38 sPQJbWZI.net
>>265
今日はどうしても郵便局に行かないといけなかったのでついでに買物できました
ジャスコのネットスーパー見てみましたがお野菜が玉ねぎきのこ人参くらいしかなくて少ないですね
緊急時にはないよりは良いかもしれないですがそれなら普段置いてあるストックで凌いでも良いような気がしました
昨日
夜(寝ながら) 板チョコ
今日
朝 おにぎりせんべい パッカルゴールド コーヒー
昼 みかん お魚ソーセージ 緑茶
夜(予定) 白飯 いかフライ 野菜のおかず2種
食材は買ってきたけど家族が出張から帰ってきてから使います
ひとりの間は手抜きで 夜はお惣菜コーナーで買ってきたおかずですませます
268:優しい名無しさん
16/01/22 21:12:22.05 dB3qnunL.net
朝、おにぎり、調理パン
昼、白米、焼きそば
夜、白米、うどん
269:優しい名無しさん
16/01/22 21:39:50.35 OcxsEFQF.net
家族と毎日美味しいごはんを食べてみたいな
270:優しい名無しさん
16/01/23 07:04:12.95 26MUW4Iy.net
いつもカップ麺ばかり食べています……orz
貧乏人は辛いよ。
271:優しい名無しさん
16/01/23 08:36:57.11 LXM9ZCkG.net
宅配弁当オススメ
272:優しい名無しさん
16/01/23 09:28:34.00 UDFQ1JPc.net
俺は今月残金７２円
玉出の１９円うどんぐらいしか買えないｗ
下には下がいるから安心しろ
273:優しい名無しさん
16/01/23 15:37:52.99 vzNkmnQi.net
朝 スーパーで買ったお弁当 パッカルゴールド
昼 ランチパック スーパーで買った野菜の惣菜2種
夜(予定) スーパーで買ったお弁当
家族が出張から帰ってきます 明日からまたお料理します
飛行機が欠航にならないと良いけど・・
274:優しい名無しさん
16/01/23 16:56:38.09 NyVUrA5S.net
朝 トースト二枚(マーガリンとブルーベリージャム)
昼 すき家の並牛丼
夜 麻婆豆腐(予定)
275:優しい名無しさん
16/01/23 18:33:34.14 SMqyaFUB.net
朝、おにぎり、調理パン
昼、白米、ラーメン
夜、カレーライス
276:優しい名無しさん
16/01/23 18:55:12.97 DRdXGeIm.net
朝 無し
昼 スティックパン2本
夜 セブンミールの宅配弁当
277:優しい名無しさん
16/01/23 20:48:34.91 Z4xQKFAn.net
朝→昨晩のカレーの残り
昼→かつとじ定食
夜→ラーメン鍋
278:優しい名無しさん
16/01/24 00:10:10.67 IAEXJldy.net
>>272
それは凄すぎ。
残金考えてひもじいって思ってたのが大分恵まれてる気になった。
279:優しい名無しさん
16/01/24 06:45:19.88 XvaF6dyV.net
買い物依存やらいろいろあって
調子が良くなったら良くなったで
感じのいいオカマちゃんのいる飲み屋にいっちゃったりして
何年も冬服とか同じものばっかり着てたから
色々買っちゃったのもあるけど
280:優しい名無しさん
16/01/24 08:34:12.15 +0+bOAhf.net
朝 チーズトースト1枚
昼 正麺醤油(予定)
夜 (未定)
281:優しい名無しさん
16/01/24 18:11:09.72 Zj5G9TN5.net
朝 コッペパン ベーコンエッグ きゃべつとまとツナ パッカルゴールド コーヒー
昼 お餅(スライスチーズ海苔) 油揚げ小松菜麺つゆ炒め とまと パウンドケーキ 緑茶
夜(予定) とんこつしょう油鍋(豚薄切り肉 鶏だんご 豆腐 白菜 もやし 玉ねぎ ラーメン麺)
家族が出張から帰ってきたのでお料理しています
朝起きたら大雪でした
282:優しい名無しさん
16/01/24 18:45:53.80 SOTZH0x2.net
朝、白米、ふりかけ
昼、白米、ふりかけ、味噌汁
夜、炒飯、唐揚げ、野菜ジュース
283:優しい名無しさん
16/01/24 18:48:26.03 m9427UWZ.net
朝
ソーセージ６本 フランスパンロングバケット1/2 スクランブルエッグ 茹でアスパラ8本 ブラジルブレンドコーヒー500ml
昼
あんぱん かぼちゃあんデニッシュ コーヒーの残り
夜
カルビにんにくの芽炒め 納豆 ほうれん草胡麻和え ご飯 ビール500ml 豆腐の味噌汁
284:優しい名無しさん
16/01/24 19:41:13.94 EqPmtLCi.net
アルバート・フィッシュ。
塙秀美。
285:優しい名無しさん
16/01/24 23:27:52.80 aX4ZcKJ8.net
朝 甘酒 菜の花のゴマあえ
夜 シーチキンおにぎり ハムカツサンド (コンビニ)
286:優しい名無しさん
16/01/25 10:58:02.19 SmXKqTeK.net
朝、でかいおにぎり、調理パン、野菜ジュース
昼（予定）、白米、肉うどん
287:優しい名無しさん
16/01/25 19:11:46.05 TWISHXml.net
朝昼兼用 コッペパン ゆで卵 ベーコンほうれん草バター炒め パウンドケーキ パッカルゴールド コーヒー
間 お餅(スライスチーズ海苔 きなこ砂糖) 緑茶 ビエネッタ
夜 親子丼 ちくわベビーチーズ入り 豆 漬物
この前雑誌を見ていたらビエネッタ(アイス)の話題があったので
家族に食べたことがあるか聞いたら 食べたことがないと・・
私は子どものとき食べたことがあったのでどんなものか食べさせようとこないだ
買ってきて今日食べました 懐かしかった～
家族は今日は大雪でお仕事お休みでした
明日も午前中はお休みが決定 午後はどうなるか情報をチェックしておかないと
288:優しい名無しさん
16/01/25 19:22:27.24 oZozWmrw.net
朝 ニュークイックのコロッケとパンとコモディ飯田のポテトサラダとコーヒー
昼 いせやのお握り
夜 オムライスとほうれん草ソテーと金麦
289:優しい名無しさん
16/01/25 20:36:32.34 kkojqBNL.net
朝 タイカレーご飯少しだけ
昼 会社でサンプルのむきアサリで炊き込みご飯
夜 白菜鍋
290:優しい名無しさん
16/01/25 21:19:22.74 CJq6uga7.net
朝→昨晩の寄せ鍋の残りで雑炊
昼→会社の弁当（豚のしょうが焼き）
夜→シチュー、煮込みハンバーグ、大根の煮物、白飯
291:優しい名無しさん
16/01/26 19:14:57.31 WZbx72uh.net
朝 白米 焼厚揚げ ひじきオクラ小ねぎおかか醤油和え きゅうり漬物 たくあん 黒豆 パッカルゴールド
昼 お粥(鮭フレーク小ねぎ入り) たくあん 黒豆
間 チョコ コーヒー
夜 白米 鶏もも照り焼き 蓮根こんにゃくきんぴら たくあん 黒豆 あんぽ柿
雪が溶けてきた 明日あたり買物いけるかな？
家にある食材を駆使して献立考えるのも楽しい
292:優しい名無しさん
16/01/26 20:21:30.61 lF5AvqPm.net
朝、おにぎり、唐揚げ
昼、白米、かき揚げうどん
夜、白米、カップヌードル
293:優しい名無しさん
16/01/26 20:58:22.95 BA69wJbg.net
朝 トーストにブルーベリージャム 2枚
昼 famimaのちゃんぽん
夜 キャベツの千切りにジャワカレー中辛をかけたもの
294:優しい名無しさん
16/01/26 20:58:55.97 Ch7TNAfD.net
朝 水 レギュラーコーヒー
昼 ファミマの親子丼
夜 ソースをかけた食パン チョコレート 俺ンチジュース
295:優しい名無しさん
16/01/26 21:10:44.98 MAmcCAv8.net
本日の食事
朝→トースト、昨晩のシチューの残り、ハムエッグ、サラダ
昼→会社の弁当（卵焼きとハムカツ弁当）
夜→ほうれん草ごまあえ、大根と里芋の味噌汁、焼いた鮭、焼き豆腐、白飯
296:優しい名無しさん
16/01/26 23:33:36.11 Jkz3cSAi.net
朝 トースト
昼 コンビニで焼きそば
夜 カレーとサラダ
297:優しい名無しさん
16/01/27 04:00:16.68 LaO62dlp.net
朝 鮭の塩焼き 大根おろし 生卵と納豆 沢庵 卵焼き 焼き海苔 味噌汁 五穀米
昼 鯵のタタキ マグロの中トロ イカの刺身 鮑の刺身 さざえのつぼ焼き お吸い物
白米
夜 鹿児島産の黒豚の生姜焼き うな重 かぼちゃの煮物 野菜サラダ ヤクルト ヨーグルト
298:優しい名無しさん
16/01/27 08:16:00.89 nUj7+ktC.net
みんなちゃんと食べていてえらいね。
自分は不調を感じた11月から12kg位痩せてしまった。
BMIが人生の初の瘦せ型になった。
最近も家族に促されないと食べられない。
茶碗蒸しを毎日のように食べてる。
299:優しい名無しさん
16/01/27 11:57:38.79 kACNoOeo.net
私もここに書くことがない位殆ど食べてないよ。
おとといは家族の残飯猫まんま一杯。
(多分出かけ前に具だけ食べたみたいで汁だけ残った物が放置されてたので処理がてら食べた)
昨日は家族の揚げ物と白米の残り物。(かき集めて茶碗半分位の量が残ってた)
今日はコンビニで100円コーヒー。
お腹空かないでもないけど食欲無いなと思ってるうちに1日が終わる。
捨てられる運命の残飯処理位なら良いかなーって感じで毎日過ごしてる。
何か食べたいし書きたいんだけど無いなと思ってここ眺めてる。
300:優しい名無しさん
16/01/27 17:43:57.32 QeGP+2/m.net
間 チョコチップクッキー コーヒー
朝 白米 肉団子 ひじきオクラ小ねぎおかか醤油和え とまと たくあん 黒豆 パッカルゴールド
昼 白米 ウィンナー大豆人参トマトソース煮込み たくあん 黒豆
夜(予定) 白米 若鶏カツレツ きゃべつとまと たくあん 黒豆
家族が徹夜でお仕事して寝たのが今朝6時
私はちゃんと夜早い時間に寝て朝起きたけど摂食の症状で
ひとりでは怖くてご飯が食べれないので起こしてと言われた午前10時まで
クッキーつまんでいました
そして同じ量のクッキーを朝ごはんの後家族にも食べてもらいました
お昼のトマトソースはウィンナーの旨味がソースに溶け込んで美味しいと言われました
にんにくをオリーブオイルで炒めたのも良かったかも
301:優しい名無しさん
16/01/27 20:41:11.50 RXvS6lny.net
本日は、
朝→トースト、ハムエッグ、サラダ
昼→会社の弁当（チキンかつ弁当）
夜→白菜鍋
302:優しい名無しさん
16/01/27 21:30:27.00 jOOhU7g2.net
朝、おにぎり、サンドイッチ
昼、白米、カレーうどん
夜、白米、カップラーメン
303:優しい名無しさん
16/01/27 22:08:17.98 WrEGGL2q.net
朝 -
昼 -
夜 レトルトカレーとインスタントの味噌汁
304:優しい名無しさん
16/01/28 17:32:29.93 GkVWXevK.net
朝 バターロール ウィンナー大豆人参とまとソース煮込み パッカルゴールド コーヒー
昼 白米 豚肉もやしニラ炒め 黒豆 たくあん
夜(予定) 白米 豚汁 冷奴 黒豆 たくあん
朝のトマトソース煮込みは昨日食べたときより美味しくなっていました
夜の豚汁は小どんぶりでたっぷり食べます 豆板醤を入れてピリ辛にしてみました
305:優しい名無しさん
16/01/28 17:37:46.72 uMZ/uyD8.net
朝 バターロール ウインナー 目玉焼き 小松菜ソテー
昼 ヨーグルトとコーンフレーク
夜 トンカツ用ロースでコトレット 納豆 ごはん 小松菜を煮てかつおぶし
306:優しい名無しさん
16/01/28 18:31:17.50 3SWNUCvK.net
朝、でかいおにぎり、調理パン、野菜ジュース
昼、白米、高菜ラーメン
夜、白米、カップ焼きそば
307:優しい名無しさん
16/01/28 21:57:23.29 sgc4Bazn.net
今日は
朝→トースト、ハムエッグ、サラダ
昼→会社の弁当（牛しゃぶ弁当）
夜→すき焼き
308:優しい名無しさん
16/01/29 05:37:05.80 i+ElTrON.net
こんな時間にお腹空いた
309:優しい名無しさん
16/01/29 12:23:57.75 guq30gYl.net
朝、なし
昼、炒飯、唐揚げ、野菜ジュース
310:優しい名無しさん
16/01/29 18:52:29.10 j1iqTXZe.net
昨日
間(夜ご飯の後) バターレーズンサンド コーヒー
朝 バターロール レーズンロール ベーコンエッグ とまと パッカルゴールド コーヒー
昼 アーモンドチョコ コーヒー
夜(予定) 白米 豚汁 漬物 豆
最近 鬱っぽくてお弁当作りができない
家族はお昼は適当に自分で買って食べてもらうようにお願いしました
私はお菓子で済ませちゃった
311:優しい名無しさん
16/01/29 20:30:05.72 GzCyWMQo.net
朝→昨晩のすき焼きの残りで丼
昼→会社の弁当（魚弁当）
夜→エビフライカレー
312:優しい名無しさん
16/01/29 21:37:35.46 v/8R690X.net
朝 チーズトースト、ジャムトースト各1枚
昼 GUSTOの日替わりランチ
夜 タラのクリーム煮
313:優しい名無しさん
16/01/29 21:57:09.46 Cq1GcWPI.net
朝なし
夕飯 井村屋の肉まん
夜 ククレカレーの中辛
314:優しい名無しさん
16/01/30 10:01:43.61 lR1V13ZM.net
寒くて布団から出られない
りんごちょっとかじった
近くにあったチョコ１つ
薬
オカユ作りたいけど
ヤル気出ない
315:優しい名無しさん
16/01/30 16:07:46.96 i8uxNgZy.net
朝、でかいおにぎり、調理パン、野菜ジュース
昼、白米、どん兵衛の肉うどん
夜（予定）、白米、カップ焼きそば
316:優しい名無しさん
16/01/30 18:38:29.08 u9bITXyJ.net
鬱の薬は太るから１日一食
317:優しい名無しさん
16/01/30 19:20:13.45 yXhm/yIZ.net
酒やめてから甘いもんばっか食ってるけど増えも減りもしないよ。
酒のせいかな
318:優しい名無しさん
16/01/30 20:07:11.53 TAP3Sw0q.net
本日の食事
朝→昨晩のカレーの残り
昼→トースト、ハムエッグ、サラダ
夜→ぶりの照り焼き、ポテトサラダ、大根とイカの煮物、味噌汁、白飯
319:優しい名無しさん
16/01/30 20:20:04.19 CcbtKjfg.net
朝： 鶏肉のバジルカツレツ、小松菜添え、スクランブルエッグ、パン
昼： タイカレー屋で一番からいカレーランチたのんだ
夜： ソーセージとごはんで小松菜チャーハン
320:優しい名無しさん
16/01/30 20:24:47.74 IzGvez/L.net
生活が乱れて食事を作る気にもなれず
321:優しい名無しさん
16/01/30 20:43:12.48 +sWJ9cOR.net
躁鬱パニック摂食その他です。
朝はご飯に昆布。昼は炒飯からの嘔吐。夜はサンドイッチにりんご。
家族でショッピングモールで食べたら人込みで気持ち悪くなりました。人込みでの食事は慣れないですね。
322:優しい名無しさん
16/01/30 21:58:36.10 LP7Iy3jn.net
朝 ーーー
昼 白米 ハムステーキ ひじきオクラ小ねぎおかか醤油和え 漬物 豆 パッカルゴールド
間 ビエネッタ
間 (マック)ミネストローネ ポテト
夜 味噌鍋(豚肉 鶏だんご 豆腐 白菜 もやし 玉ねぎ)
土曜なのでゆっくり起きて朝ごはんはなし
家族のダイエットに付き合って1万歩ウォーキングしました
途中でマックでお茶デート エネルギー補給もしました
夜は鍋にしたけど〆の前にお腹いっぱいと言われて麺は投入しないで終わりました
323:優しい名無しさん
16/01/31 18:21:41.84 CobnY4cP.net
朝 ーーー
昼 レーズンロールパン ボイルハンバーグ ゆで卵 とまと パッカルゴールド コーヒー
間 干し芋 緑茶
間 ホットドッグ ソーセージ コーヒー
夜(予定) 白米 鶏もも味噌漬け きゃべつとまとアボガドカニサラダ カステラ コーヒー
お休みなのでゆっくり起きて朝ごはんはなし
8千歩ウォーキングしました
ウォーキングの途中で手作りハム・ソーセージ工場でお茶をして
カステラ工場でカステラ買って帰ってきました
324:優しい名無しさん
16/01/31 19:06:29.68 t+ez8iy8.net
朝、白米、ふりかけ
昼、コンビニの弁当
夜、白米、焼きそば
325:優しい名無しさん
16/02/01 07:18:06.80 K8attEGf.net
昨日、月経のホルモン異常で嘔吐。半日寝込んで夕方からご飯食べられるように。
割と軽い方で毎月苦痛なんて無かったし、ホルモン異常も起きたこと無かったので驚き。
若いうちは精神病だけだけど、これから身体の不調とダブルパンチになると思うと怖い。
326:優しい名無しさん
16/02/01 17:05:40.38 rM1IQ7g6.net
朝 白米 魚西京焼 蓮根こんにゃくきんぴら パッカルゴールド
昼 白米 味噌汁(豚肉なめこ小ねぎ) 漬物 豆
間 オレオみたいなお菓子 コーヒー
夜(予定) ラーメン(ちゃんぽん麺ゆで卵ハムもやし)
お昼の味噌汁はどんぶりでたっぷり
夜のラーメンは土曜に鍋をやって〆の前にお腹いっぱいになってしまって
使わなかったちゃんぽん麺で作ります とんこつスープの素買ってきました
今日はスーパーへの買物往復徒歩で5、6千歩になったと思います
327:優しい名無しさん
16/02/01 17:09:04.00 Qqr+uSKF.net
昨日と全く同じ物を今日も食べました。
328:優しい名無しさん
16/02/01 17:14:42.69 uFALudrW.net
朝コーヒーのみ
昼きつね月見そばと納豆 夜茹でた豆もやしをパスタに入れレトルトミートソース
329:優しい名無しさん
16/02/01 19:22:41.00 qnvM5mnU.net
今日の飯
朝→トースト×２枚、ハムエッグ、サラダ、ヨーグルト
昼→会社の弁当（かき揚げ弁当）
夜→おでん、とん汁、白飯、りんご
>>324
栄養がたりん！！
330:優しい名無しさん
16/02/02 11:20:47.29 B46o6LPm.net
昨日か一昨日買った
松屋カレーもったいないから温めて食ったけどマズ・・・
331:優しい名無しさん
16/02/02 18:07:17.45 NXkvF1xa.net
昨日夜追加 節分豆
今日
朝 白米 豚しょうが焼き きゃべつとまとカニアボガドサラダ ごぼうサラダ パッカルゴールド
間 クッキー コーヒー
昼 白米 焼きさば とまと ごぼうサラダ 明太子 わかめスープ
夜(予定) 白米 おでん(大根こんにゃく昆布ゆで卵練り製品4種)
買物の往復で5、6千歩あるきました
332:優しい名無しさん
16/02/02 22:05:24.65 7Bn9Ph21.net
本日の飯
朝→昨晩のおでんの残り、白飯
昼→会社の弁当（おでん弁当。だから日をまたいで３食連続おでんだ）
夜→卵焼き、ごぼうサラダ、肉じゃが、味噌汁、白飯、りんご
333:優しい名無しさん
16/02/03 17:05:39.84 GN9+VQtk.net
朝 白米 焼厚揚げ サラダ 漬物 豆 パッカルゴールド
昼 白米 チーズ入り肉団子 サラダ
間 ガトーレーズン チョコ コーヒー
夜(予定) 白米 おでん(大根こんにゃく昆布ゆで卵練り製品4種)
朝昼のサラダはツナ玉ねぎ胡瓜もやしぶなしめじで作りました
今日は買物に行かなかったので
恵方巻きはなし豆もこないだ食べてしまったので節分らしいことのないメニューです
334:優しい名無しさん
16/02/03 22:25:54.14 bTKr6HlU.net
朝 説教される 食わない
昼 こきおろされる 食わない
夜 客先に呼び出されて一件トラブルシュートしてきてこの時間。やっと腹減ったのでチャーハン作ってほうれん草を簡単に煮びたしにして食う。美味い。
回避性なのに自分で営業やって自分でデザイナー探して自分で事業まわせ
って言われてるんだけどどうすればいいんだろう。
一瞬で知らない他人と渡り合えて理性を保てるようになる方法があれば教えてほしい。
できるなら客先に就職したい。
335:優しい名無しさん
16/02/03 23:57:08.91 gF7YgahQ.net
朝 無し
夕方 ロッテリアのチーズバーガーとポテトとカフェオレ
今 恵方巻き1本
恵方巻き食べて何だか涙出てきた
体調悪いし何しても涙出てくる
336:優しい名無しさん
16/02/04 01:09:03.14 FqtWBgLr.net
>>335 よしよし
337: ◆2ymAZj3ERQ
16/02/04 01:09:43.11 qiiXkqpl.net
面白いスレを見つけた。
パッカルゴールドの人が元気そうだとこちらも嬉しくなりますね。
因みにパッカルゴールドが何か判らなくてググりました（笑）。
朝 チーズトースト1枚、コーヒー豆乳
（昔のことを思い出して気分がたかぶったので徹夜明け。糖尿病のため夜食は我慢）
昼 恵方巻き、蕪のお味噌汁
（恵方巻きは近所の人の手作り。先日した御礼のお返しとのこと）
夜 鰯の塩焼き、蕪のお味噌汁、とろろかけご飯
（夕方から寝てしまったので遅い夕食。節分気分は結構満喫できたかも（笑））
338:優しい名無しさん
16/02/04 07:40:57.30 6WLriAkg.net
自分もパッカルゴールドさんが元気だと安心する。
ちゃんとご飯食べてて作っててすごいなぁ。
昨日
朝、お湯
昼、茶碗蒸し、唐揚げ1個
夜、茶碗蒸し、ニラ玉、納豆巻き1/2(恵方巻のかわり)
339:優しい名無しさん
16/02/04 09:46:16.54 LKRNhv0r.net
パッカルゴールドさん、毎日バランスのよい食事ですよね。パッカルゴールドは全国区ではないみたい。飲んでみたいですなぁ…
朝
飲むヨーグルト
バナナ
340:優しい名無しさん
16/02/04 17:00:28.16 lBsCKlFA.net
食べた端から忘れてる。
341:優しい名無しさん
16/02/04 17:05:45.52 o33F0lB+.net
朝 喫茶店でジャムトーストとコーヒー
昼 ロッテリアでチーズバーガーとバニラシェイク
夜 悪寒がするので寝る
342:優しい名無しさん
16/02/04 17:36:44.28 B+Qcrm1u.net
>>337>>338>>339
拒食のときの体型に戻りたい気持ちがときどき出ますが
もう失敗を繰り返さないために美味しく今日もご飯食べますね
朝 白米 肉団子 ベビーリーフとまと パッカルゴールド
間 チョコ
昼 白米 ウィンナー とまと ほうれん草おかか和え 漬物 佃煮
夜(予定) 白米 巨大豚平焼き(卵豚肉小ねぎ) とまと 山芋とろろ 豆
今日はお弁当作れました
間食のチョコは耳鼻科に行くときにポケットに入れておいて
帰りに歩きながら口の中に入れました
今日は5、6千歩くらい歩いたと思います
343:優しい名無しさん
16/02/04 18:03:13.17 B+Qcrm1u.net
>>342書き忘れ
朝(追加) コンソメスープ(わかめ卵小ねぎ)
コンソメスープはお昼のお弁当のウィンナーをボイルしたお湯で作りました
食べたことは覚えているけど何食べたか忘れますね
344:優しい名無しさん
16/02/04 21:39:49.80 63wODJL4.net
昨日 朝昼 なし
夜 柿ピー小袋2つ 野菜ジュース バナナ1本 ソルティライチ
今日 朝昼 なし
夜 鯖水煮1切れ 豆腐100g 納豆 雑炊ご飯茶碗に軽く1杯分 バナナ2本
カフェオレ ブラックサンダー ど～ん太郎3袋 柿ピー小袋2つ 棒アイス2本
柿ピーあれば幸せ
345:優しい名無しさん
16/02/04 21:43:45.45 x7bXJWrL.net
朝 トースト
昼 チンご飯 納豆
夜 肉まん 黒毛和牛の焼き肉 (値段が高いだけあって美味かった) 味噌汁 牛乳
346:優しい名無しさん
16/02/04 23:26:29.26 JsM/k+uN.net
朝 牛丼 味噌汁
昼 ガーリックチャーハン
夜 プロテイン 卵掛けご飯 牛丼 味噌汁
347:優しい名無しさん
16/02/05 06:20:06.02 rZnRO6ce.net
真夜中にTOPPOひと箱食っちゃったから食欲ない
348: ◆2ymAZj3ERQ
16/02/05 08:52:29.66 GHqOi1Fs.net
たま～に食事は要らないから何もせずに寝ていたい日があります。
そんな時はお腹が空いていても食欲を何処かに置き忘れてきたかのように、
「食べたい」気持ちが湧いてこないのですよね……ここを見ていると勇気をもらえた気がします。
4日
朝 なし
（日が沈むと耐えられない眠気に襲われ、深夜に起きるここ数日……診察時間に遅刻しそうだったので空腹で急ぐ）
昼 サラダ、鶏のから揚げ（冷凍食品）5個、ハムのステーキ
（朝昼兼用。ちょっと多めだったかも）
夜 パスタ、フレンチトースト（5枚切1枚分）
（深夜の夕食。何となくヨーロピア～ン）
5日
朝 チーズトースト（5枚切）1枚、惣菜パン
（炭水化物は控えるよう言われてるのに……）
349:優しい名無しさん
16/02/05 16:02:32.41 p2MKYQ5u.net
朝 白米 ハムエッグ きゃべつとまと パッカルゴールド
間 菓子パン(マンハッタン) コーヒー
昼 白米 イカフライ(惣菜) きゃべつとまと ほうれん草おかか和え 佃煮 梅干し種
夜(予定) 白米 鶏もも唐揚げ とまと もやし小ねぎ白ごまポン酢和え 豆
鶏もも肉は照り焼きとかソテーが作るのは楽だけど
家族が唐揚げのほうが好きだから今夜は頑張って作ります
味付けは塩こしょうした後にんにく(チューブ)を加えてもみもみします
350: ◆2ymAZj3ERQ
16/02/05 21:31:27.53 GHqOi1Fs.net
>>349
にんにく利かせたから揚げっておいしいですよね！
きちんとひと手間かけて作ってるところにパッカルゴールドさんの優しさが窺えます。
昼 菓子パン1つ
（風邪気味なので薬を飲むためにお腹にものを入れる感じで）
夜 鶏の照り焼き、千切りキャベツ、白菜と豚肉のトマト煮
（冷えピタ貼って寝てたら楽になりました）
351:優しい名無しさん
16/02/06 07:59:26.24 40Tyfequ.net
いちご、キウイ、マッシュルーム、発泡酒
今日は仕事に行けそう
352:優しい名無しさん
16/02/06 22:18:18.50 RYUxpkGK.net
>>350
にんにく風味の唐揚げは家族がローソンの鶏唐塩にんにくが好きでそれを真似して作っています
唐揚げというと最近はこの味付けばかりです
白菜と豚肉のトマト煮良いですね
ウィンナーでとまと煮を作ったのですが鶏もも肉でも良いなと思っていました
白菜と豚肉をとまと煮というのは思いつかなかったです
朝 食パン ウィンナー大豆人参とまとソース煮 ベビーチーズ パッカルゴールド コーヒー
昼 食パン ハムエッグ とまと コーヒー
夜(外食) パスタ サラダ コーヒー
今日は心療内科の通院日でした
夕方からスーパー銭湯に行って夜は鎌倉パスタでお食事してきました
家で痩せたいんだよーーーーーと叫んでしまいました
353:優しい名無しさん
16/02/08 00:33:57.23 nJHLMJiI.net
朝 食パン ウィンナー大豆人参トマトソース煮 パッカルゴールド コーヒー
昼(牡蠣小屋) 牡蠣 ホタテ えび さわら ベーコン 焼き肉
間(喫茶) カステラ 茂木びわゼリー コーヒー
夜(海鮮の美味しい飲み屋) 烏龍茶 オレンジジュース 白子の揚げ物 イカ刺身 イカ塩辛 つくね 魚姿焼き ・・他色々 〆はぜんざいみたいなの
関東からお友達夫婦が遊びにきたのでお昼からずっと一緒に行動して
食べたり遊んだりしました
明日また朝ホテルに迎えにいって観光します
354:優しい名無しさん
16/02/08 21:49:18.06 nJHLMJiI.net
朝 食パン(卵マヨ ツナ玉ねぎマヨ) とまと パッカルゴールド コーヒー フルーツケーキ(千疋屋)
間 モンブラン コーヒー
昼 特製ちゃんぽん(角煮入り)
夜 クラブハウスサンド ミルクセーキ 蒲鉾
朝食は自宅で
その後遊びにきてくれている友達夫婦の泊まっているホテルに行き観光
1日中歩きました
間食昼を共にし夜も送りにいった空港で一緒に食べました
疲れたけど楽しかったです
頂いたお土産と送りに行った空港で自分で買ったお菓子でしばらく間食は楽しめそうです
355:優しい名無しさん
16/02/09 17:08:01.33 ohnArCEs.net
朝 食パン(バター) チキンナゲット きゃべつとまと パッカルゴールド コーヒー びわゼリー
昼 白米 ちゃんぽん天 きゃべつとまと 佃煮 コンソメスープ(粉末)
間 フルーツケーキ(千疋屋) コーヒー
夜(予定) 白米 豚肉梅しそチーズ巻き アボガト生ハム巻き 油揚げカブ麺つゆ炒め 豆
数日 外食が多かったけど友達夫妻が帰ったのでまたお料理頑張ります
夜の油揚げカブ麺つゆ炒めはカブの葉っぱも細かく刻んで入れました
356:優しい名無しさん
16/02/10 12:13:44.01 LKctqc56.net
朝、でかいおにぎり、調理パン、野菜ジュース
357:優しい名無しさん
16/02/10 14:57:43.66 fywmZKRr.net
昨日夜(追加) フルーツケーキ(千疋屋) コーヒー
今日
朝 しらす乗せご飯 玉子焼き ピーマンおかか醤油炒め パッカルゴールド
昼 しらす乗せご飯 肉団子 ピーマンおかか醤油炒め コーンスープ
食後 クリームパン コーヒー
夜(予定) 白米 豚肉もやし椎茸ぶなしめじ蒸し煮(ポン酢大根おろし) 豆 たくあん
今日はスーパーへ買物往復で5、6千歩くらい
358:優しい名無しさん
16/02/10 20:42:19.31 II5Kks4t.net
今日はちょっと贅沢して食パンを買った
マーガリンは高いのでソースを付けて二枚も食べた、おかずは赤いウインナー
コーンスープを飲みたいところだが玉ねぎの味噌汁で我慢
4月の支給日までまた我慢
余ったお金でグリーンジャンボを20枚購入 ささやかな夢を見る
359:優しい名無しさん
16/02/11 03:37:30.64 o2pCFHNv.net
昨日の夜、ワンタン麺食べました
360:優しい名無しさん
16/02/11 05:38:55.55 buwRmzP7.net
さっき起きてこれから朝食 アルミ器の鍋焼きうどん
361:優しい名無しさん
16/02/11 08:26:38.67 JUJsExOD.net
朝の食事
トースト バナナ ゆで卵 牛乳
362:優しい名無しさん
16/02/11 09:25:53.64 OhMqtxih.net
冷凍の枝豆 豆だけ ってのが一番安い。というのが漏れの結論。
363:優しい名無しさん
16/02/11 10:38:24.62 OhMqtxih.net
枝豆はいいよ。ウンコ作れるよ。
364:優しい名無しさん
16/02/11 12:18:51.42 lMv/WVTE.net
>>362
俺が食ったのが悪いのかもだけど塩の味があまりしないんだよね…冷凍の…
365:優しい名無しさん
16/02/11 15:18:05.22 /21BXHpy.net
食卓塩 ８０円くらいだよ。
366:優しい名無しさん
16/02/11 15:57:10.80 Oj3uBOaM.net
お袋に作ってもらった雑煮。
雑煮は一年中食べても飽きないね🎵
367:優しい名無しさん
16/02/11 17:01:25.34 yJeg+Til.net
>>364
最近「塩茹で」と称してもあんまり塩気つけるとクレーム来るから控えめになってる。
レンチンして伯方の塩でもまぶした方がいいよ
368:優しい名無しさん
16/02/11 17:42:52.83 sQQpCyML.net
枝豆買いたいと思っていつも野菜売り場を見ていたけど高くて買えない
冷凍は安いんですね 買える範囲か今度見てみます
>>366 お正月がきてお餅を食べると美味しくて1年中食べても良いよなと思うけど
結局1月だけで食べなくなっちゃいます きな粉もいっぱい余っているしまた買ってこようかしら？
朝 ミートソーススパゲッティ コーヒー
昼 ランチパック(ツナ 玉子) ベビーリーフとまと パッカルゴールド コーヒー びわゼリー
間 黒ゴマアイス お芋スティック フライドポテト 唐揚げ
間 ピザパン コーヒー
夜(予定) ミートソースドリア
朝と夜のミートソースは牛豚合いびき肉
玉ねぎ チューブのにんにくとしょうが ホールトマトで作りました
ウォーキングは7千歩くらいです
369:優しい名無しさん
16/02/11 18:56:28.30 5beR3uXC.net
朝 茂蔵２００円葛餅とお茶
昼 コモディ飯田シーチキンサラダ１９０円とフレンチトースト一杯とお茶
夜 デパ地下のあんかけ焼きそば６００円とビール
370:優しい名無しさん
16/02/11 19:13:38.05 nssgNHan.net
本日食しました
朝→昨晩のおでんの残り
昼→外食（ココイチの野菜、えびあさり、白身魚フライカレー）
３時のおやつ→ガストの黒糖ゼリー
夜→寄せ鍋
371:優しい名無しさん
16/02/12 16:12:52.92 qF+weg0c.net
朝 白米 明太子 厚揚げ小松菜麺つゆ炒め きゃべつとまと 焼オクラおかか醤油がけ パッカルゴールド
昼 白米 佃煮 焼サバ きゃべつとまと わかめスープ(粉末)
夜(予定) 白米 豚肉白菜蒸し煮(ポン酢) 豆 たくあん びわゼリー コーヒー
夜は白菜のすき間に豚肉を入れてお鍋に少しの水を入れて蒸し煮にしてみようと思います
スーパーへの買物往復で5、6千歩です
372:優しい名無しさん
16/02/12 18:34:49.13 E4pkCkfa.net
朝、おにぎり、調理パン
昼、どん兵衛の肉うどん、野菜ジュース
夜、白米、高菜ラーメン
373:優しい名無しさん
16/02/12 19:03:58.89 IvcRgPyG.net
朝→昨晩の寄せ鍋の残りで雑炊
昼→会社の弁当（唐揚げ弁当）
夜→カレー
374:優しい名無しさん
16/02/12 19:15:14.77 5CC8x/4C.net
朝 覚えてない
昼 食パン二枚と板チョコ一枚
夜 たこ焼き
375:優しい名無しさん
16/02/13 02:38:21.67 64BTaDGE.net
昨日 回転寿し
人と会うと1日1食くえるな
気を許す近所に住んでる知り合い1人しかいないから
その人と会う時以外はダメだ
悪循環変えたいなあ
どうにか計画しないと・・・
376:優しい名無しさん
16/02/13 08:21:52.88 kJcLYp4k.net
朝、白米、ふりかけ、味噌汁
377:優しい名無しさん
16/02/13 08:54:57.96 Dj2skTLv.net
昨日、
昼 チキンカツカレー、かきあげ蕎麦
夜 麻婆豆腐丼 のりしおポテチ
378:優しい名無しさん
16/02/13 17:44:29.35 byVP24z9.net
朝 ーーー
昼 明太クリームパスタ パッカルゴールド
食後 バレンタインチョコ コーヒー
間 お好み焼き焼きそばたこ焼きトリプルセット コーヒー
夜(予定) 白米 タンドリーチキン もやし小ねぎ白ごまポン酢和え 豆 たくあん
朝は家族が起きてこないのでなし
昼のパスタは明太子マヨ生クリームにんにく玉ねぎオリーブ油で作りました
間食は家族と分けあって食べました
1年くらい前に自分の中でパスタブームのときがあってレシピを検索して色々作って
美味しくないと言われたこともありましたが今日は美味しいと言われました
1日早いですがバレンタインのチョコ渡しました 自分用にも同じのを買ってあったので一緒に食べました
379:優しい名無しさん
16/02/13 19:18:49.24 auZD92HM.net
朝→昨晩のカレーの残り
昼→トースト、ハムエッグ、サラダ
夜→焼肉
380:優しい名無しさん
16/02/14 14:36:57.00 a2bjsao3.net
朝 ホットケーキ(バター バナナチョコソース生クリーム) パッカルゴールド コーヒー
昼 白米 かますあら煮 きんぴら 緑茶
夜(予定) 外食
朝はバレンタインを意識してホットケーキの1枚はチョコバナナクリームにしました
前日の明太クリームパスタの生クリームが余っていただけなんですけどね
生クリームを角が立つまで泡立てるまで1時間半かかりました 頑張ったーーー！！
昼はいつも家族に煮魚が絶妙の味付けで美味しいと言われるので調子に乗ってあらを煮込んでみました
夜は外食です 家族がどこで食べるか選んで良い番です どこ選ぶだろ？