【オランザピン】ジプレキサ【ザイディス】Part30at UTU【オランザピン】ジプレキサ【ザイディス】Part30 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト987:優しい名無しさん 16/04/14 22:04:17.35 d1SIghB4.net 防風つうしょうさんは効かなかった 988:優しい名無しさん 16/04/15 18:18:42.17 B1VXEJvx.net 本気で痩せたいなら楽して痩せようとせずに 王道ダイエットすればいいのに・・・ 989:優しい名無しさん 16/04/15 20:26:28.99 IT0a3zNl.net 有酸素運動は全く効果なかった 週5エアロバイク90分 990:優しい名無しさん 16/04/15 21:14:29.83 4z0XBOG3.net 王道ダイエットと軽く言うが…… 敢えて35キロ痩せた俺が言うがこの薬を飲みながら痩せるのは至難の業だ まず普通のカロリー制限では現状維持は出来ても体重はまず落ちない 具体的には成人男性で一日1800kcalにすれば普通なら一月で3キロ前後落ちるのだが それでもこの薬を飲んでいると上手く行っても体重安定がいい所 普通の晩ごはんが1000kcal、ちょっと豪華なお弁当が1200kcalなことを考えると 丁度一食抜いた時そのカロリーになる じゃあ俺はどうやって落としたか、というと朝200kcal昼100kcal夜900kcal程度に抑える 具体的には朝おにぎり一個昼スープ一杯夜高カロリーを避ける普通食だな でもこの薬による食欲では夜中にどうしても何かをお腹に入れたくなり夜食で200kcalは取ってしまう つまり一日1400kcalになるがこれはスタートにすぎない それだけではストレスが半端ないので筋トレやスポーツを習慣にする 削れるカロリーは大したことないがストレス解消の一端にはなる もちろん会社の行き帰りの間食は厳禁だ。 それを２年半だ。 俺は糖尿病になったらこの薬が禁忌になり措置入院一直線なのが怖くてそれをやったが この習慣を誰かに薦めたいとは断じて思えない。 なあこれを出来るか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch