15/10/12 11:39:37.21 OU/5iCR5.net
>>115
時間節約なら筋トレがいい。
ベンチプレス、スクワット、デッドリフとの三大種目でMAXに挑戦してアミノ酸消費して
やると、セット数少なくてもよく眠れる。
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