15/11/09 15:07:17.38 k2EN8Vpd.net
>>977 で書きましたが、
「なぜ神経症になったのか？」、 「小さい頃は天真爛漫だったのに、
なぜ成長するに従って不自由になってしまったか」 について、自分で
きちんと説明できるほどに 「自分」 というものに対する認識が深まら
なければ重症の神経症から自由になることは出来ません。
逆に言えば、正しい 「自我認識」 が得られれば、どのような重症の
神経症も治るのです。
984:優しい名無しさん
15/11/09 15:39:39.30 eaP3DqxM.net
>>931
これこれこうしたら視線恐怖症は治る、のではありません。
森田療法は「あるがまま」、視線恐怖症があるまま、なのです。
どうしても『症状が無くなった状態』を求めてしまい、そこから
離れることが出来ないのです。
視線恐怖症はつらいです。今こう書き込んでいて自分も症状が出ています。
そして、たとえ症状が出ていて、非常に気になって、居心地が悪いとしても、
私はその一方でこれを書き込んでいます。そう、症状が出るままなのです。
おそらく、これ以降も何かしらの理由で私の心は様々に動かされるでしょう。
今もドキドキしているし、ハラハラもしています。
これ以降の環境・条件に翻弄されて心は揺れまくりのはずです。
ときには落ち着くこともあるかもしれませんが、千変万化することは間違いないです。
この、心が如何様にも変化していくことにそのまま心を預けてしまうというか、変化
させられるまま変化するというか、如何様にも連れて行かれて感じるままになる、
言ってみれば、そういうつもりでいます。
不安に曝されるならば、不安に曝されるもあり、恐怖に曝されるならば恐怖に曝され
るもあり、そんなかんじです。
985:優しい名無しさん
15/11/09 15:41:04.74 eaP3DqxM.net
あなたも、また皆さんも、症状が無くなる状態になりたいのだろうし、怖いのは嫌だ
し、逃げたくなるような気持ちにはなりたくないし、楽しくコミュニケーションを図
れたときのように暖かく穏やかな気持ちになりたいのだと思います。
ところが、この心の状態は自分で選べません。いい心の状態のものばかりを選びたく
てもそうは問屋が卸しません。
つまり、ここだと思うのです。自分の心だから自分の気に入った心の状況になって欲
しいのですが、いつもそう行くとは限らないから、それ以外の心の状況も受け入れる。
仕方ない。あれも、それも、どうにもならない環境や条件やもろもろで変化させられ
る心に甘んじてなるよりほかない。お手上げだ、心は心のなりゆきに任せる。
ネガティブな心ももポジティブな心も仕方ない、そうなるに任せるこれだと思います。
安心とか、楽だとか、愉快だとか、そういった一定の、あるいは限定した心のありよ
う以外も認める。苦しいも悲しいもつらいも涙が出るも、どうにもならないから仕方
ない。心がそうなったら、そうなったんだから仕方がない。なった心に任せる。
こうなれることによって、症状があるためにそうなっている、あるいはああなってる
心も受け入れることができます。
そしてまた、繰り返しになりますが、様々な心の状態を受け入れようとするのではな
く、これは、あなた方自身が希望し、望む、本来の目的であるところの事柄をするこ
とによって、いつのまにか、自然と、その心のあるがままの状態ですでに居るのでは
ないでしょうか。どんな状態であろうと行動する、ここに、あるがままが如実に現れ
てはいやしないでしょうか。
986:優しい名無しさん
15/11/09 15:57:09.83 k2EN8Vpd.net
>>984-985
>この、心が如何様にも変化していくことにそのまま心を預けてしまうというか、変化
>させられるまま変化するというか、如何様にも連れて行かれて感じるままになる、
>言ってみれば、そういうつもりでいます。
それは仏教で言う 「迷い」 の状態です。「迷いのあるがまま」 ですね。
自分の肉体が自分の本体だと１００パーセント錯覚している状態ですね。
それでは 「安らぎのあるがまま」 は実現しません。肉体とは異なる本当の
自分というものを自覚できて初めて一切の不安を 「あるがまま」 にしておく
ことが出来るのです。これが 「安らぎのあるがまま」 です。
あなたはまだ無理をしている状態なのですね。
どんなに理屈を言ってみても心は安らぎを求めているのです。その素直な心
を認めなければいけません。そして、その安らぎの世界は本当に存在している
のです。
987:優しい名無しさん
15/11/09 15:58:26.84 VjfnR4BG.net
花粉対策用の黒ブチメガネは案外いいかもしれない
988:優しい名無しさん
15/11/09 17:31:19.32 xoFLnYfp.net
>>932＞体の気の流れを意識するといい感じ
これ間違いだった
やはりリラックス、脱力が重要のようです
体の余計な力を抜く、これこそがストレスに対抗する手段だと思います
989:優しい名無しさん
15/11/09 17:35:30.72 5tqMbHi4.net
>>985
森田療法で症状の改善を目指すスレ １４ [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
990:優しい名無しさん
15/11/09 20:34:08.14 IIkNYhy9.net
違うと思うな
オレは社会人になってから脇見になったから
中学、高校と友達は普通にいたし、よく遊んだよ
だから脇見の今でも友達を作ろうと思えば作れる
でも必要ないから作らない
友達って結構めんどくさいんだよ
なんでもそうだけど良いこともあれば悪いこともある
だから対人、視線恐怖の人がみんな仲良くなりたいとかいうところは
違う気がする
991:優しい名無しさん
15/11/09 21:30:09.95 6j973WYx.net
>>957
大正時代の話をされてもな
現代では通用しない森田療法
992:優しい名無しさん
15/11/09 21:48:02.30 U40CKq6e.net
糖質制限で注察妄想(視線恐怖)が2ヶ月で治るってよ
URLﾘﾝｸ(www.facebook.com)
993:優しい名無しさん
15/11/09 22:29:17.93 rKLT/NOx.net
俺は脇見克服した人間だけど、
読んでいて、一理あってそうじゃない面もあるな。
それは「あるがまま」とは全肯定を意味すると思うけど、
例えば、川の流れに身を委ねていてはいつか死ぬ。
人間は「意志を持ち、抗う事が出来る」
「あるがまま」は真髄であるけど、心の奥にしまっておく程度で、
現実的な行動は起こしていかないと意味もないし、
脇見も治らない。森田が全てではない。
回避する事も大切。抗う事も大切。
生物とは元々それが基本で生きている。
994:優しい名無しさん
15/11/09 23:41:38.62 k2EN8Vpd.net
>>993
>俺は脇見克服した人間だけど、
克服？ それは治ったというのとは少し違うよね。
本当に治ったら、「克服した」 とは言わないように思う。
995:優しい名無しさん
15/11/10 09:25:23.53 L3vkIdFn.net
最初はみんなあるがままだったよ
物心ついて環境とか他人に適応しようとしていろんなことを重ねてきた結果が違和感を感じる状態でもある
客観的に見れば全ては化学反応なんだよ
重要なのは今からの判断をどうすんのか
人は1つしか選択肢がないわけじゃない
あらゆる選択肢があって、どれを選ぶか悩んだり選択肢を増やしたり減らしたりできる
そこにあるがままなんてないと思うけどね
あるというならそれは自分や他人が正解だと感じるそれだと思うね
996:優しい名無しさん
15/11/10 11:42:58.65 g7L6EHlb.net
オカルト話ばっかだし次スレいらねえな
997:優しい名無しさん
15/11/10 12:03:28.26 bmi+dbnn.net
>>990
対人恐怖症、視線恐怖症、そのほかでも、なぜそれらが邪魔になるのか。
それは、自身が望む目的の達成がそのために脅かされるかもしれないと
考えるからです。
対人恐怖、視線恐怖の人が人と親しく仲良くなりたい・愛されたい・円
滑に人間関係を進めたいというのは間違いないですが（でなければ起こ
りようがない）、それ以外にも目的は多々あるのでしょう。
脇見を抱えるあなたにも、その脇見が邪魔になるだけの達成したい目的
があるはずです。その、目的自体の達成に動くのです。それこそが最高
の治療と言えるでしょう。
998:優しい名無しさん
15/11/10 12:07:10.87 bmi+dbnn.net
>>991
森田療法を知っているんですか？
良ければ、ご教示下さい。
999:優しい名無しさん
15/11/10 12:11:19.82 xR3LeSaI.net
視線恐怖を全て気の持ちようを変えることで改善を試みるのは間違いだろ
同じ視線恐怖でも色んなタイプがあるのだから視線を置く時何処に恐怖を覚えるか、それを補助する方法はないのか考えるべき
さっきから長文垂れ流してる人の療法は比較的症状が改善されたあとやる内容に思う
1000:優しい名無しさん
15/11/10 12:26:27.15 bmi+dbnn.net
>>993
森田療法の「あるがまま」は、あらゆるすべてのことを肯定す
るとかいった乱暴な考えのものでは決してありません。
症状であるとか、心の状態であるとか、主に人の内界について、
を人知の及ばない自然のものとしてそのあるがままにしておく
というものです。
一方その外界に対しては積極的によりよく生きようと努力しな
さいとするものです。
川に溺れて流されれば、恐怖、必死、無情の思い、これらをま
ったくそのままに、あるがままに認めて、一方で助かるために
は藁にもすがり、木片を当てにしてもがき暴れて岸にたどり着
こうとするのです。
そして、「あるがまま」の実現は、この川からの脱出の努力、
すなわち、よりよく生きたいと行動する以外にはありません。
1001:優しい名無しさん
15/11/10 12:33:50.33 bmi+dbnn.net
>>994
共存、包含、放置、とかではどうでしょうか。
1002:優しい名無しさん
15/11/10 12:57:41.87 bmi+dbnn.net
>>999
視線恐怖の改善を試みる、それがそもそも間違いなのです。
また森田療法は、気の持ちようをまったく変えない。
視線恐怖を改善しない。
気の持ちようを変えない。
その部分を森田療法は「あるがまま」というのです。
視線恐怖のまま。
その気持ちのまま。
この、～のままを実現するには、「あるがまま」になろうとするのではない。
それぞれが、それぞれの目的とすることに行動を以て努力することで現れる
とも言えるのです。
溺れているのであれば、もがき苦しみながら岸を目指すことです。
求職しているのであれば、多くの求人票を精査しほかの求職者に先んじて
面接につなげることです。
その目的達成への努力と同時にあなたは「あるがまま」を顕在させているのです。
森田療法は行動の療法。
行動が手段です。
またその行動そのものが目的でもあります。
行動によって求めていた成果を得る、これが森田療法とも言えるでしょう。
1003:優しい名無しさん
15/11/10 13:10:35.33 e4GZaYq/.net
さてと