15/09/28 08:26:12.09 lS5BNM8b.net
>>428
俺の近所の俺調べ。
430:優しい名無しさん
15/09/28 13:53:40.57 iV9MrslQ.net
再発してから2ヶ月。
レキソタン2mgと民間療法だけでなんとか上向いてきた。
仕事するにはまだまだだけど軽い運動もできるし大発作も起きなくなってきた。外出したらレキソタン増やしたら軽い予期不安でおさまってる。
このまま順調にいけばいいんだけど良くなり出してからが危険だよね。
食生活だけは本当に気を使ってる。
具合悪い時は治すのに必死だから食べる順番考えたり栄養バランスも苦じゃないけど。
良くなり出したらそれがめんどくさくなってくるし運動もしんどくなってくる。
早寝早起きは習慣化したら全然苦にならないけど。
再発組だから再発の恐ろしさ知ってるからずっと続けるけど治っても毎朝日光浴したりサプリ飲んで漢方飲んでずっと続くと思うとぞっとする。
昔なんてうどんだけ食べても健康だったのに。
431:優しい名無しさん
15/09/28 14:03:42.95 4DF2rJyc.net
もしパニックが完治したら何であんな事で悩んでたんだろうって笑い飛ばせるようになるのかな…
高速道路がダメとか橋の途中がダメとかバカみたいだよね
薬を飲むのも面倒だし一々自分の体調を気にして一喜一憂してさ
本当に馬鹿馬鹿しいよね
432:優しい名無しさん
15/09/28 14:09:09.47 ZAeK/ydb.net
昨日はかなり調子良かったのに
今日は朝から不安でいっぱいでおかしくなりそう
辛すぎて布団から出れない
別に何もなかったのに急に体調悪くなる意味が分からない
これじゃ仕事どころか遊ぶ予定すら立てられない
433:優しい名無しさん
15/09/28 15:21:09.06 SIjcwtn0.net
横になってすこし寝ようとすると息苦しくなる
きつい
434:優しい名無しさん
15/09/28 15:30:36.45 eqt8065P.net
>>433
同じ姿勢で苦しんでるより
そんな時は少しうつ伏せになるといいよ
うつ伏せは自然と腹式呼吸になるから副交感神経が活発になって落ち着く
435:優しい名無しさん
15/09/28 16:05:43.78 SIjcwtn0.net
>>434
やってみる。ありがとう。
昔は好きなときに寝て、好きなときに起きれたのに。
自分の体はどうなってしまったのか。
436:優しい名無しさん
15/09/28 16:35:58.50 Tvn7RDFo.net
いきなり出るから怖い
食事中、睡眠中、電車内
437:優しい名無しさん
15/09/28 16:40:43.21 z7mJQSfm.net
部屋掃除機かけたり風呂磨いたり雑用するのがいいよ
438:優しい名無しさん
15/09/28 17:18:43.21 KKn5sW/z.net
発作がはじまったらミンティアの一番辛いやつを3、4粒噛み砕いて深呼吸を繰り返す
一緒に口にいれたソラナックスが効くまでそれで耐えるようにしてる
のどを空気が行き来してるの感じるとすこし落ち着く
439:優しい名無しさん
15/09/28 17:44:58.85 Hxh2CHFC.net
>>438
1番辛いやつって黒のやつかな
あれだけはカフェイン入ってるからアカンてｗ
440:優しい名無しさん
15/09/28 18:39:20.05 sUNT34UO.net
仕事のストレスで、嫌なことがあるも
あっ、とか嫌とか声がでて奇声みたいな
声が出でしまう。
電車の中とかで本当に変な目で見られる。
パニックの方は、何とか発作が治まってるけど
強い。
チック症状が併発している方はいますか？
441:優しい名無しさん
15/09/28 19:41:21.38 4DF2rJyc.net
>>440
文章が変ですよ
大丈夫ですか？
442:優しい名無しさん
15/09/28 21:52:53.89 cdpqZMrp.net
パニック発作よりも予期不安がしんどい。いったんパニック発作起こせばとりあえずは落ち着くし。長い長い予期不安がつらいよ
443:優しい名無しさん
15/09/28 22:02:30.44 SIjcwtn0.net
自分も予期不安と動悸がつらい。
デパスが切れかけると不安感がつよくなってくる。
444:優しい名無しさん
15/09/28 22:12:26.65 AaJ4nKZy.net
やっぱ晴れて湿度も低いと多少寝不足でも調子いいわ
9月は晴れた日が少なかった上に気温の高低差が激しかったから
月の3分の2は状態は悪くて頓服を毎日飲んでたな
445:優しい名無しさん
15/09/29 00:07:42.82 XnQlWsNC.net
>>443
デパス特有の副作用だよなそれ
いまだにデパス飲んでるとか珍しいね
もう医者も嫌がる薬じゃん
446:優しい名無しさん
15/09/29 00:10:56.89 k+zOjDFf.net
まだ美容院行けてない
何やってんだかもうヤダ
447:優しい名無しさん
15/09/29 00:24:50.59 utMsWQtJ.net
私も美容院行けてなくて髪の毛が胸の下まで伸びてしまった
風呂が苦手ですぐにあがりたいのに長い髪のせいで余計に時間がかかる
もうバリカンでザクッとやってしまいたい
448:優しい名無しさん
15/09/29 00:33:22.66 XnQlWsNC.net
女性は適当に切っても巻いたり束ねたりしたら分からないじゃん
そこそこ高いカット率の低いすきバサミを買えば絶対に失敗しないし
449:優しい名無しさん
15/09/29 02:27:00.80 eZQrz87L.net
そんな時は千円カットですよ奥さん！