15/09/20 17:05:16.93 ILD6kVQP.net
>>823
離脱完了経験者で普段はROMだが、俺も2年半位だったよ
離脱初期症状は、水もない一面砂しかない灼熱の砂漠に1人取り残されたような不安感だった
急にストレスに弱くなり、身体の彼方此方に色々な症状が出始め一時休職した
テレビが見られるようになったって上の方に書いてる人がいるが、自分もそれが回復の兆しだったかな
離脱完了した個人的なアドバイスをまとめるから、興味ある人だけ読んでくれ
①サプリメントは飲まない（身体から薬を抜いてる最中にまた薬を飲むな）
②風呂に入る（新陳代謝活性化させるため）
③可能なら30分のウオーキング（有酸素運動）
④ウオーキングが無理なら1日2回外に出て深呼吸を数回する
⑤無理をしない 深く考えない 2年後にはきっと楽になると信じる
がんばってくれ