15/09/04 16:01:35.69 0NdamAcy.net
>>697
就寝環境ってのは例えば？
733:優しい名無しさん
15/09/04 16:05:07.71 0NdamAcy.net
俺がやってる寝れない時、体調悪い時
・ストレッチをする
・お風呂に長く入る
・寝る場所を変える
・整体に行く
・PC、スマホを早くやめる
皆さんの教えて
734:優しい名無しさん
15/09/04 16:05:48.67 0NdamAcy.net
あと
・運動やウォーキング
・気分転換に外出
735:優しい名無しさん
15/09/04 16:16:03.27 xH01eaWn.net
薬無しで眠れるのは良いんだが、3～4時頃目が覚めて
朝6～7時頃からまた眠くなってくる。
確実に断薬出来てきてるけど、その分生活リズムに乱れが生じて困ってる。
さてどうしたものか…。
736:優しい名無しさん
15/09/04 17:09:38.42 X7Rucf7D.net
ふう、散歩から帰宅
久しぶりに太陽の光を浴びた気がする
737:優しい名無しさん
15/09/04 18:47:04.69 Jv79k/xX.net
>>715
貴方が薬止められないのは意思が弱いから
738:優しい名無しさん
15/09/04 18:52:00.44 /tHwydOu.net
とりま20時から整骨院予約してるから
ウォーキング兼ねて行ってくるわ
みんな散歩の時間がやってきたぞ
739:優しい名無しさん
15/09/04 18:54:48.17 kWcl36E1.net
自宅に本が多いのは頭が悪いから
740:優しい名無しさん
15/09/04 19:08:36.83 xw4geg8R.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
741:優しい名無しさん
15/09/04 21:11:21.19 Wm2PzmiU.net
おっとまだ俺は豆腐メンタルだったわ。
742:優しい名無しさん
15/09/04 21:34:55.54 /0B/JmeB.net
>>731
0.01mgとはすごい敏感に反応してしまうんだな。
初めての減薬でそうなのか？
それとも何回か断薬に失敗してその量になったの？
743:730
15/09/04 22:21:23.28 F9UPKX/L.net
>>742
何回も書いててうんざりしてるけど・・・
10年近く飲んでたのと、離脱症状があるって知らなかったから一度一気断薬したからソレを失敗と言うなら失敗してる
漸減の単位が大きかった時期が辛かったから今はまだ楽な方なんだよ
それが0.01 かといってソレでも辛いから>>726を書いた
0.01mg単位の人他にもいるよ タイトレーション勢はもっと少ないだろうし
744:優しい名無しさん
15/09/04 22:58:34.39 j62EU4uF.net
>>743
うんざりさせてすまない。
そうか一度一気断薬してるんだね。
もしかしてそれで敏感になったのかも
やはりベンゾは恐ろしい薬だよ
745:優しい名無しさん
15/09/04 23:48:47.42 TMM0CAt2.net
内服で飲み始めて3ヶ月目だけどもう依存が始まってるんだろうか
薬飲んでない休日は決まって体調が悪い(頭痛・微熱・下痢・不安感など)
これって離脱症状だよな…？
746:優しい名無しさん
15/09/05 00:08:11.00 FrQD2bge.net
0.125mgに失敗した者ですが、今は0.25mgで落ち着きました。アドバイスありがとうございました。減薬を焦って薬の事ばかり考えていたのもまずかったと思うので、暫く減薬の事は忘れ様と思います。
747:優しい名無しさん
15/09/05 00:26:31.85 cBe8D1aQ.net
>>745
離脱症状っぽくはないかも
スパっとやめたほうがいいよ
748:優しい名無しさん
15/09/05 00:31:48.78 kYZtNE3L.net
>>747
やめるなら今のうちなんだけど、症状が良くなってないんだよねえ…
そもそもベンゾだけを出し続ける医師が何考えてるのか分からない
749:優しい名無しさん
15/09/05 00:46:12.01 wytJ7SVx.net
>>748
元の症状なんてむしろどうでもいいレベルに依存してからの離脱は辛いぞ
今が引き返せる最後のチャンス
送れるものなら5年前の俺にこの文章を送りたい
750:優しい名無しさん
15/09/05 00:55:20.56 /lsdWuHf.net
>>745
俺もそのくらいの時期に同じように不調を感じた。病気が悪化したのかと思い薬を飲み続けてしまった。
いま思うと離脱症状だったのだろうなあ。
いろいろな症状が一度にくる病気なんてあまりないと思う。
俺だったら、まだ傷が浅いうちに一気にやめて一ヶ月耐える。
薬を信じて飲むなら飲む、飲まないならのまない。
中途半端が一番悪いとおばあちゃん薬剤師が言ってた。
751:優しい名無しさん
15/09/05 01:15:55.70 kYZtNE3L.net
>>749
>>750
やっと精神科行けたけど何も変わらなかったと諦めるべきか
やっぱりこれが性格だと受け入れて生きて行くしかないね
薬に助けられてる部分あったから急に止めれるか分からんけど
752:優しい名無しさん
15/09/05 02:03:41.57 YjOalbbn.net
イライラだけが増して凄い嫌な奴になってる自分がいる。
気づいたら周りは離れて行った。
やっぱりQOL保つために薬は必要悪なのかな。
薬無しでダメな自分がそもそもダメなんだろうけど。