うつ病で療養中の過ごし方 130日目

うつ病で療養中の過ごし方 130日目at UTU

うつ病で療養中の過ごし方 130日目 - 暇つぶし2ch841:優しい名無しさん
15/09/10 17:20:59.08 3evr88dX.net
運動って言われても敷居高すぎて無理
と最初は思ったが、体を鍛える目的でなければ軽めのでいいんだよな
リラックス効果やリズム運動的な事のみであればガムを噛むとか、ゆる～く散歩しながらも
呼吸だけはリズミカルにするよう心がけるとか

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