15/08/07 12:11:10.05 1qbyDdgW.net
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 129日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET URLﾘﾝｸ(www.utu-net.com)
2:優しい名無しさん
15/08/07 12:11:41.60 1qbyDdgW.net
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
あるクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して
3:下さい…その風船はあなた自身です… 風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。 ｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣… 風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。 『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態… ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
4:優しい名無しさん
15/08/07 12:12:10.70 1qbyDdgW.net
━━━━━━━━━━━━━━━━
うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント
━━━━━━━━━━━━━━━━
◎回復の仕方、回復の波には個人差があります 回復への流れも万人に共通するものではありません
◎あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
━━━━━━━━━━━━━━━━
□は具体的な生活や症状 ■は療養方法や過ごし方です
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
5:優しい名無しさん
15/08/07 12:12:42.56 1qbyDdgW.net
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
6:優しい名無しさん
15/08/07 12:13:04.96 1qbyDdgW.net
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(ある人の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
7:優しい名無しさん
15/08/07 12:13:31.93 1qbyDdgW.net
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
テンプレは以上です。
8:優しい名無しさん
15/08/07 12:13:59.46 u/sbW28A.net
>>1乙
汗が臭っいわ～鬱病になる以前より確実に臭くなった。
以前より代謝が悪くなってるからか、薬を長い期間飲んでるせいなのか。
部屋が蒸し暑いんでいつもタオルで体やその他の汗を拭いてるんだが、
もう殺人的な臭いだわ・・・・ハハ・・・
9:優しい名無しさん
15/08/07 12:15:36.55 /Joy8nEC.net
,,,,,
(・e・) >>1 乙
彡,,, ノ
10:優しい名無しさん
15/08/07 12:16:59.26 wSsmZhGb.net
>>1さん乙
何とか今日も散歩に行ってきました。
歩いた後は多少気分がスッキリする・・
朝の光は目が覚めてイイですよね。
11:優しい名無しさん
15/08/07 12:18:09.01 PSXJOBHR.net
ｲﾁｵﾂ
,､_,､ ,､_,､ ｲﾁｵﾂﾀﾞﾖ
,､_('・ω)(ω・`)､_,､
('・ω)uﾟ ﾟuu(ω・`) ｲﾁｵﾂﾀﾞﾈ
ﾞuuﾟ( '・) (・` )uu'
ﾟuuﾟ ﾟuJﾟ ｲﾁｵﾂ
12:優しい名無しさん
15/08/07 12:19:28.30 ElsPNlRY.net
>>1さん
乙です。いま起きたorz暑さで。ヤバい。
みなさん熱中症には気をつけてね、、、
13:優しい名無しさん
15/08/07 12:21:41.36 3ctTaKwv.net
>>1乙
駄目だ半日過ぎたけど眠くて一日中何もできそうにない。
エビリファイ９ｍｇの時は普通に生活出来たんだけどなあ。
通院まで３週間、眠気と暑さに耐えなきゃいけないのか・・・。
14:優しい名無しさん
15/08/07 12:24:56.89 KaZgVyqx.net
自立支援の診断書が出来る日だから、受取りに行き、直接役所に申請してきた。
内容確認してくださいって言われたけど、全然読めなくて・・・
コピー取ったの先ほど確認したら、ちょっと違うんだよなぁーってのがありましたが、
まあ許容範囲なのでいいやと思ったけど、
会社に提出する診断書はあっさりすぎなのに、かなり内容がエグくて、自分のことだけど、
これは客観的に見たらキ○ガイだなって思った。
暑くなる前にと思って出かけたけど、病院でも役所でも汗いっぱい。
とりあえずやり遂げた感はあるけど、めまいが酷い。
いったん寝ようか。。。
15:優しい名無しさん
15/08/07 12:27:06.98 iE2X8pND.net
みんななんで病院に行く気力だけはあるんだろう？って不思議に思う事がある。
16:優しい名無しさん
15/08/07 12:35:45.37 IeLWF159.net
>>1乙
>>13乙彼
俺は午前中は、運動不足解消のウォーキングに行ってきた
歩いてるうちに気分がよくなって、途中で買い物もしてきたよ
ただ、帰ってきてさっきシャワー浴びたら完全に脱力、無気力
明日はゆっくり過ごすか…
17:優しい名無しさん
15/08/07 12:45:18.57 LXfH172A.net
>>1おつ
>>14
月一回通院にして貰ってる
行くときも年二回ぐらいは気力なくてタクシー使うorz
18:優しい名無しさん
15/08/07 15:57:56.85 lJSwA4CU.net
>>14
病院に行く気力「だけ」ってことはない
低パフォーマンスだけど通院以外の日常のこともやってる
19:優しい名無しさん
15/08/07 16:52:40.06 jLX7fSd5.net
北海道の北見市ってとこで市長が自殺したそうだけど
「疲れている」とか「市長を辞めたい」とか周囲に漏らしてたらしい。
最近は表情もうつろで、
面会相手の前で涙を流したり話が噛み合わなかったりしたとか。
これはやっぱり、鬱だったんだろうな・・・
20:優しい名無しさん
15/08/07 17:20:56.23 8BxU57L4.net
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
21:優しい名無しさん
15/08/07 17:29:34.68 w9vy4c7U.net
自殺する奴はたいてい鬱になってる。
22:優しい名無しさん
15/08/07 17:31:54.61 eyo+LmO0.net
前スレ1000GJ
>>18
ネットのニュースとか見ると言動が明らかに鬱だよね
誰も気付かなかったのか
23:優しい名無しさん
15/08/07 17:32:13.03 8AY92xzQ.net
>>1乙
履歴書うつ病で空白期間長いけど大丈夫かな？
24:優しい名無しさん
15/08/07 18:22:22.26 M9UjzCQT.net
>>22
全然大丈夫じゃないよ。
余程売り手市場の分野ならともかく、普通はおとされる。
バイトしてましたとか嘘をつくか、無理なら介護とか言いわけを考えること。
うつ病で療養してました、なんて言ったら基本落ちる。
表向きは病気を理由にはしちゃいけないから、むこうはそうとは言わないけど。
25:優しい名無しさん
15/08/07 18:39:17.49 CztmJvWI.net
>>14
薬がなくなる数日前に行く日を設定していける日もあるしギリギリの日もあるし
足りなくなることもある
>>22
自分は体調不良で療養してたとぼかして採用されたというか
ショッピングセンターが近くにあって人手が足りない地域だからほとんどの人が採用されるんだろうけど
社員の店長に俺がこんなに頑張ってきつい思いしてるんだから
人生をのんきにさぼってたおまえはもっと働けといびられた
100均とか利益の薄い現場は社員も荒んでてもう嫌だ
もうすぐ免許の更新だ…毎年暑い時期に遠くの免許センター行くのきつい
写真は毎かいクタクタな顔だし
26:優しい名無しさん
15/08/07 18:52:19.67 8AY92xzQ.net
>>23>>24
参考になりました。ありがとうございます。
27:優しい名無しさん
15/08/07 19:23:36.27 M9aRruTh.net
>>14
気分がダウナーなときにクスリ無いと自殺しそうなので、
クスリだけは切らさないようにしないといけない
28:優しい名無しさん
15/08/07 20:11:48.78 C0oOTVij.net
事情を知ってる友達から長期休みの前にいつも「元気？」って連絡くる
別に特別元気でも落ち込んでもない
気にかけてくれてありがとうって言うべきなんだろうけど、人間関係めんどくさいからほっといてほしい
お盆休みも全く予定ない
暇っちゃ暇だけど人と合う気にはなれないなあ
会社の人にいつもお土産もらってばかりでお返し出来てないから、お土産買いに出掛けられたらいいなくらい
29:おやすみ ◆OK0SK1rgRHAi
15/08/07 20:13:10.93 AN+06M2f.net
>>27
(⌒＼. ／⌒ヽ
＼ ヽヽ（ ^ิ౪^ิ）
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30:優しい名無しさん
15/08/07 22:01:03.53 Az2Sfx8s.net
薬の副作用で猛烈に眠い
1日12時間以上寝てしまう
31:優しい名無しさん
15/08/07 23:18:12.96 s8Y4MSpW.net
シコシコする気も湧かないな
32:優しい名無しさん
15/08/08 00:14:12.97 Nnf7MDTI.net
うつが関係してるのかわからないけど夜ってすごく寂しいというか心細くなったり不安になりませんか？
みなさんはどうやって過ごしていますか？
33:優しい名無しさん
15/08/08 01:48:35.53 2RVWUcoH.net
>>14
動けずに薬を切らすのが不味いらしく、自分は2週間に1度で来れる日に見てもらってる
34:優しい名無しさん
15/08/08 01:57:29.56 E25vEtxf.net
見違えるように、心は弱く、神経は過敏になった
子供の頃なんて屁のカッパだったカミナリの音が怖くてしかたない
バタン！っていうトビラを雑に閉じる音にも敏感に反応してしまう
そして確かに、夜が寂しい時期もあった。冬の頃だったけど24時間営業のマクドナルドとか行ってたよ
今はいちおう家で大人しく、眠剤が効きますようにと祈ってるか、飽きたらケータイポチポチ
35:優しい名無しさん
15/08/08 03:14:53.59 nv6zKMmr.net
翻訳の仕事で何とか食って行ってます。
外での仕事なんかもう無理だわ。
36:優しい名無しさん
15/08/08 03:41:23.64 qBdmJegN.net
>>31
2ch、ソシャゲ、ちょっと明るくなったら散歩
37:優しい名無しさん
15/08/08 12:34:21.16 HlHkFOWL.net
背中痛と少しの吐き気
楽な体勢が見つからない
38:優しい名無しさん
15/08/08 13:01:03.20 E25vEtxf.net
>>36
背中痛いってそれ自律神経異常かもね
39:優しい名無しさん
15/08/08 13:15:34.00 X0/hDv+/.net
>>34
英語ですか? 私もやってました。
その後、エイヤで再就職したら、数年でぶっこわれました。
今でも、個人が手動でやるような翻訳形態って仕事ありますか?
40:おやすみ ◆OK0SK1rgRHAi
15/08/08 18:17:23.87 d6+JVqSb.net
>>38
(⌒＼. ／⌒ヽ
＼ ヽヽ（ ^ิ౪^ิ）
(mJ ⌒＼
ﾉ ________/ ／
（ | (^o^)ﾉ | ＜ おやすみー
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41:優しい名無しさん
15/08/08 20:56:27.09 qBdmJegN.net
>>36
整体とかカイロ行ってはどうか
よく勘違いする人いるけど病院もリラクゼーションも
病気を改善する「手助け」をしてもらってるに過ぎないので
自分が変わらないと完治なんてないけどね
とはいってもいつか辛さがもっとましな健康体になりたい
42:優しい名無しさん
15/08/08 21:39:40.69 ahaxNRFH.net
>>37
自律神経なんて乱れっぱなしな感じあるしよくわからないな
>>40
整体という選択肢は考えてなかった
ちょっと探してみる
43:優しい名無しさん
15/08/08 21:40:36.56 ahaxNRFH.net
ID変わってるけど>>36です
44:優しい名無しさん
15/08/08 22:50:25.57 zKzNBKAs.net
昔、右脇腹や腰が痛くて色々見てもらったら、胆石と言われた。
まだ慌てるサイズではないと言われた。
すっかり忘れてたけど、運動して2年で12kgやせたり
健康的になってからは、どこも痛くない。
胆石どうなった…
うつは治らないね。
45:群馬大学病院腹腔鏡手術後8人死亡事故
15/08/08 23:36:15.68 u/aq4Vfut
【ニコ生】AV女優は本当にヤリマンなのか？試してみた
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
46:優しい名無しさん
15/08/08 23:29:34.13 5qoreI1F.net
右手首５ヶ所 左手首５ヶ所
顔面７ヶ所
カッターでズタズタに切った
血だらけになってスッキリした
47:優しい名無しさん
15/08/08 23:32:45
48:.03 ID:zKzNBKAs.net
49:36
15/08/09 00:08:15.33 iMzb6EN8.net
>>43
ビリルビンの数値高いし肌黄色いしで疑われたけど体質性黄疸で胆石は無かった
かわりに小さいポリープが見つかったけど
50:優しい名無しさん
15/08/09 15:20:18.76 YBWyO2+Ci
>>1乙
人生消化試合。
楽しいという感情が薄いし、病気でお酒もダメ。
病気の事を負い目のように感じて生きてる。
51:優しい名無しさん
15/08/09 16:24:41.36 Rp4Sao83.net
>>45
切りたくなった
52:優しい名無しさん
15/08/09 17:13:09.47 ffaI+m2y.net
明日もハロワか…。３４で違う業界ってのが無理なのかな。
53:優しい名無しさん
15/08/09 18:11:31.13 R34GIzbN.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
54:優しい名無しさん
15/08/09 18:32:38.72 mzHEBKWM.net
>>51
うざっ
55:優しい名無しさん
15/08/09 20:14:10.98 GWV8tOWx.net
夜は少しは涼しいし近所の運動公園でウォーキングしてきた
公園まで今日は初めて自転車で行った、近距離だけど
ちょっと蒸したけどいい汗かいた
早朝御用達のお年寄りもいなかったから楽だったよ
カップルが若干目障りだったが・・・
56:優しい名無しさん
15/08/09 22:34:07.06 tTlWq1ob.net
花火大会に行ってきた。このスレの人達と一緒に行って、楽んできたと思いたい。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
カップルが相当目障りだったが・・・
57:優しい名無しさん
15/08/09 22:36:09.93 hFZmWZtl.net
今年初めての花火だ
一人だと行きづらいんだよね～
58:おやすみ ◆OK0SK1rgRHAi
15/08/09 23:09:55.92 NN8zwRLA.net
>>55
(⌒＼. ／⌒ヽ
＼ ヽヽ（ ^ิ౪^ิ）
(mJ ⌒＼
ﾉ ________/ ／
（ | (^o^)ﾉ | ＜ おやすみー
／＼丿 l|＼⌒⌒⌒ ＼
(___へ＿ノ. ＼|⌒⌒⌒⌒|
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▂ ▪ ▂▄▅▆▇■▀▀〓◣▬ ▪ ￭ … ．
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（ ^ิ౪^ิ）＜ おやすみー ◢▇█▀ ¨▂▄▅▆▇██■
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59:優しい名無しさん
15/08/09 23:37:08.40 tTlWq1ob.net
>>55
そういえば男一人で行ってるの、オレしか居なかった。
花火の爆発音と観客の拍手、歓声も良かった。
60:優しい名無しさん
15/08/09 23:47:34.93 FQtFkjO7.net
俺今第3－第5段階を行ったり来たり・・・でもあと1週間で一応復帰せな。
無理や。どうすればいいんだ。
61:優しい名無しさん
15/08/10 00:34:08.91 YMrmuQt9.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
62:優しい名無しさん
15/08/10 01:48:16.85 dRY/cLj2.net
誰か見ていますか？明日仕事早いけどねれない。寝たら明日が始まる。
いつまでも暗くはいれないがどうすれば改善していけるだろうか。
なんとか薬や病院に頼らず頑張ってる。
何か良い方法していますか？
胸が熱くなる興奮するドキドキ感がここ何年無いだろうか。。
63:優しい名無しさん
15/08/10 01:49:08.78 yOAg334x.net
>>60
ここ、休養中
64:優しい名無しさん
15/08/10 01:50:55.48 dRY/cLj2.net
>>60さん場違いならすいません。
療養だけに良い体休めもですし改善方法が知りたくて。
65:優しい名無しさん
15/08/10 03:16:24.15 Q8ypY+ij.net
医者でもない素人な病気持ちは何のアドバイスもできませんよ
言えることはネットやテレビで見かける陳腐な方法です
66:優しい名無しさん
15/08/10 03:16:51.72 4hSXGij9.net
日本人じゃねぇな
67:優しい名無しさん
15/08/10 03:20:22.05 /YVaWJvq.net
ん ？
68:優しい名無しさん
15/08/10 10:20:20.84 KyK1v29s.net
ハロワ行ってきたよ。
69:優しい名無しさん
15/08/10 12:14:59.08 yOAg334x.net
病院の予約忘れてた。2月から2週間おきに通院しててこんなの初めて
お盆前で忙しいだろうにむりやり午後予約入れ直してもらった
70:優しい名無しさん
15/08/10 12:15:50.59 dRY/cLj2.net
ハロワ仕事ありますか？ブラックだらけなイメージ。工場や介護とか
71:優しい名無しさん
15/08/10 12:20:51.23 97brPjaW.net
お盆休みなにも予定ない
いつもお土産もらってばかりで返せてないから、お土産買うために出かけようとは思うけど気分が乗らない
明後日ならまだ混まないかな
72:優しい名無しさん
15/08/10 13:59:39.49 KyK1v29s.net
仕事の探し方によるんじゃないかな？
73:優しい名無しさん
15/08/10 15:18:14.72 zRzSDIky.net
時間ごとに状態ムラがある。
午前中は結構動けたんだけど、午後には起き上がれないほどダルくなるとか。
74:優しい名無しさん
15/08/10 16:51:54.36 KyK1v29s.net
波があるよねこの病気…。
75:優しい名無しさん
15/08/10 17:13:21.25 dRY/cLj2.net
そう、ですよね。。
76:優しい名無しさん
15/08/10 17:16:56.83 uVer1lbf.net
>>71
あるある
今日は結構身体が動くなーと思ってててもがくっと落ち込んだりするな
77:優しい名無しさん
15/08/10 17:49:49.58 74CIMh0p.net
扇風機かけて寝る昼寝が気持ち良すぎる。
78:おやすみ ◆OK0SK1rgRHAi
15/08/10 18:25:49.33 Zqm5Tsb2.net
>>75
(⌒＼. ／⌒ヽ
＼ ヽヽ（ ^ิ౪^ิ）
(mJ ⌒＼
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（ | (^o^)ﾉ | ＜ おやすみー
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（ ^ิ౪^ิ）＜ おやすみー ◢▇█▀ ¨▂▄▅▆▇██■
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79:優しい名無しさん
15/08/10 19:53:40.44 WrPlPaDf.net
明日の調子は明日になってみないと分からない。明日が保証できない
80:優しい名無しさん
15/08/10 19:56:00.49 6DBVgdHW.net
>>77
ほんこれ。
前の日、なまじ調子がいいと「明日はあれしよう」とか予定を
立ててしまう。それで出来ないと自己嫌悪でダブルダメージに
81:優しい名無しさん
15/08/10 20:33:05.65 pU+HsEFL.net
今日そんな感じだった
どこまで治ったら寛解なんだろう
5年目だけどよくわからん
82:優しい名無しさん
15/08/10 21:07:52.32 lvGc4k+G.net
やっぱ昼が一番きついわ
83:優しい名無しさん
15/08/10 21:55:39.05 pU+HsEFL.net
確かに昼はきつい
次に19時頃がきつい
意外と午前と夕方は悪くない
84:優しい名無しさん
15/08/10 22:02:29.33 MdPLmyDj.net
体調が安定しないし予測も出来ないから困るよね
働きたいけど急に動けなくなるからバイトすら出来ないし
誰かに会う予定とかも立てられない
ぼっちで寂しいし貧乏だから欲しい物もあまり買えない
こういう状況が回復を遅らせてると思う
負のループだ…
85:優しい名無しさん
15/08/10 22:12:16.92 zRzSDIky.net
5年目とかいるんだ…
最長何年いるの？
うつって必ず治るって言われてるんだけど…
必ず治るけど、治った頃には余命間もないお年寄りになってたら治ってもあまり意味ないね。
86:優しい名無しさん
15/08/10 22:19:25.74 Q8ypY+ij.net
誰に「必ず治る」って言われたの？そんな適当なこと言う人いるんだな
必ずとか絶対とか言う人は信用できない
87:優しい名無しさん
15/08/10 22:22:55.15 5vJxZ6C+.net
良くなることはあっても、完治することはないと思うわ。
内因性くさいので余計にそう思う。
88:優しい名無しさん
15/08/10 23:26:04.57 zRzSDIky.net
>>84
いや、誰というか、うつ関係の事をネットで調べていると、あらゆるサイトで、うつは必ず治るって目にしない？
そのことを言ってるの。
89:優しい名無しさん
15/08/10 23:32:54.27 78wZOx5U.net
その「治る」っていうのは誤解を招く表現だよね。
寛解するという意味で言ってるんだろうけど、
健常者は、元の状態に戻れるって意味だと誤解するだろう。
一回なってしまえば、糖尿病のように、一生つきあう病気なんだけどね。
90:優しい名無しさん
15/08/11 00:14:06.57 XgMUCAD1.net
精神疾患てほんとに持病だよね
91:優しい名無しさん
15/08/11 00:32:24.06 oEfaxwEF.net
他のスレ見たらうつ歴10年とか20年の人もいるからなあ…
92:優しい名無しさん
15/08/11 01:33:10.16 k9D1XID1.net
毎日運動3時間、定刻に起床就寝、飯うま、基地外不在
っていう集団生活すれば、治る気がするわ俺
病気がここまで遷延しちゃうのって、家でウダウダ考えてるせいだと
思う。
昔のことを恨んだり、先のことを心配したり。今以外すべての時を
生きてるよ。
93:優しい名無しさん
15/08/11 01:41:51.87 SPWmJS5o.net
まともな人間なら家族以外と同じ家に住まないから
現実はキチガイが集まった施設に入れられ集団生活だな
農作業で改善とかいう病院施設をテレビで見かけたけど
キチガイ同士揉めるイメージしかない
経営者だけがキチガイの家族からお金貰って儲かるシステム
94:優しい名無しさん
15/08/11 02:00:21.27 k9D1XID1.net
今まで2回入院してるんだけど、初回は結構楽しかったな。
一緒になった患者さん達が内省的で話も面白い人が多かった。
閉鎖で飯まずで、職員が高圧的だったけど。
2回めは開放病棟で飯もうまくて、職員もそれほど嫌な人はいなかった
んだけど、患者がクソで、病院が儲け主義だった。
ずっと暮らしたいと思う病院はなかなか無いね。
95:優しい名無しさん
15/08/11 02:20:39.06 oEfaxwEF.net
ちょw 病院てずっと暮らす所じゃないでしょw
96:優しい名無しさん
15/08/11 02:22:55.77 UxZ4Bkh8.net
包丁握りしめてる
辛い
97:優しい名無しさん
15/08/11 02:28:50.58 SPWmJS5o.net
カイロ行ったらマルチ商法だった
胡散臭くなく上手なマッサージ師はどうやって探せばいいのだろう
98:優しい名無しさん
15/08/11 03:56:11.11 wVkpR0dL.net
>>95
町BBSとかで訊いてみたら？
オラは地元に人に訊いたら三店舗くらいメジャーなタイ古式を教えてもらたよ
99:優しい名無しさん
15/08/11 04:00:43.44 cjxhPvSu.net
はぁ?
100:優しい名無しさん
15/08/11 06:43:58.89 ne57qq3Z.net
調子の良し悪しに波があるから、調子の良い時にスポーツジムに行って運動したり、近所を散歩したりしている。
起き上がるのさえ辛いのだから、せめて調子の良い時は予定を変更してでも運動をしたい。
仕事ができるほどの体力には程遠いけど、最低限の生活ができる体力は、このおかげだと思っている。
101:優しい名無しさん
15/08/11 07:24:26.30 K32mHbsD.net
>>87-89
ほんとそれ
うつ歴かれこれ20年超えてるわ・・・
ここ何年か安定しているとはいえ不安になったり絶望感に襲われたりとか今でも普通にあるし
頑張ったり我慢したりすると壊れそうになるしで、なかなかスリリングな綱渡り状態
102:優しい名無しさん
15/08/11 09:32:39.19 irM38Lmu.net
家の中だと楽しく過ごせるようになって、ご飯も美味しくてたくさん食べてたら当たり前に太ってきた
外に運動するには暑くてハードなんだよな
103:優しい名無しさん
15/08/11 10:40:38.38 AtAd3aay.net
暇だ～でもおとなしくしてないと反動が辛い
104:優しい名無しさん
15/08/11 13:29:02.68 Xkhkwkbt.net
今年に入って、仕事に行けたり行けなかったり。朝起きると嘔吐と寒気、めまい。昨日、こんな暑いのに鳥肌立って震えがとまらない。2月に病院で軽度のうつ、自律神経失調症と診断されたけど、前より悪化してるんでしょうか？
105:優しい名無しさん
15/08/11 14:19:50.22 +Fjun+IQ.net
>>102
寒気を伴ううつ病はもう軽くはないですよ。
重症化する前に、早めに年休でも取って心身ともども休めてください。
106:優しい名無しさん
15/08/11 15:10:12.45 LT4668G7.net
>>102
身体症状しか書いてないんじゃ分からんわ。
107:優しい名無しさん
15/08/11 16:23:03.14 AtAd3aay.net
明日面接だｗ
108:優しい名無しさん
15/08/11 17:45:16.05 5aOFP86s.net
がんばるんば
109:優しい名無しさん
15/08/11 18:38:49.51 AtAd3aay.net
>>106
ありがと
110:優しい名無しさん
15/08/11 18:39:36.44 XgsEOPm7.net
>>105
頑張って下さい。落ちてもこのスレがあるんだから、受かるまで療養しようぜ！
111:優しい名無しさん
15/08/11 19:02:45.66 C3OXrepP.net
自殺とうつ病と睡眠という粥川医師の小論文にもうつは完治するって書いてあるから、それを支えにしてる。
URLﾘﾝｸ(sonpo.or.jp)
112:優しい名無しさん
15/08/11 19:35:01.96 CDyNIeBt.net
ガンの話だけど、５年再発しなかったら「完治」と表現するんだとさ
ウツも似たようなもんちゃう
根治とかいう言葉もあるけどよくわからん
でもとにかく、治ると信じることは治療の第一歩だね
113:おやすみ ◆OK0SK1rgRHAi
15/08/11 19:56:12.08 QYZmlHjF.net
>>110
(⌒＼. ／⌒ヽ
＼ ヽヽ（ ^౪^）
(mJ ⌒＼
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（ | (^o^)ﾉ | ＜ おやすみー
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（ ^౪^）＜ おやすみー ◢▇█▀ ¨▂▄▅▆▇██■
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114:優しい名無しさん
15/08/11 19:57:11.18 AtAd3aay.net
>>108
ありがとう！何度でもチャレンジ！！
115:優しい名無しさん
15/08/11 21:32:58.54 2KTGSpts.net
>>103
ありがとうございます、先ずは休養ですね。
>>104
不安感がひどいです
116:優しい名無しさん
15/08/11 22:42:22.98 yeOfAqFd.net
MEGA地震予測のネットニュース見て地震来たら嫌だなぁという気持ちと、いっそのこと死んでしまえば楽だなぁという気持ちがある
とりあえず防災かばん準備しよう
117:優しい名無しさん
15/08/11 23:17:33.56 YA4YOEFM.net
～ 20年前 ～
＿＿＿_
／⌒ ⌒＼ 将来の夢は、医者か弁護士だお
／（ ●） （●）＼
／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼ たくさん勉強して、社会に役立つお
| |r┬-| |
＼ `ー'´ ／ 美人の奥さんもらって
/｀ ‐- ＿_ - ‐‐ ´ ＼
/ .l _,,ヽ ___ 〉､ 30歳までに家を建てて
| l / ,' 3 `ヽｰっ
ヒﾄ- ＿ l ⊃ ⌒_つ 立派な家庭を築くんだお！
. !__ ￣,￣ `'ｰ-┬‐'''''"
L ￣７┘l-─┬┘
ﾉ ￣/ .!￣ ヽ
└‐ '´ ｀ -┘
～ 現在 ～
＿＿＿_
／ ＼
／:::::::::::::::: ＼ ＿ もしもし、タウンワーク見まして、
／:::::::::::::::: || | アルバイトに応募したいと思って電話したのですが…
|:::::::::::::::::::::::: ∩! ,ヽ
＼:::::::::::::::: | ｰ ﾉ 年？あっ、年齢は31歳なんですけど…
| ::::::::::::::: | i ｊ ￣￣￣| いや、今は特に何もしてないです
| ::::::::::::: ゝ__/＿＿＿＿i
| :::::::::: / ／ ハイ… 難しいですか… そうですか、わかりました…
（＿＿（＿＿ ヽ⌒⌒⌒ヽ ありがとうございました 失礼します…
/ ,＿/ ＿＿＿ノ ／
118:優しい名無しさん
15/08/12 06:05:17.81 X15r0CBD.net
完全に治ったように見える奴いるわ。
119:優しい名無しさん
15/08/12 09:06:59.38 yV8nzeXv.net
雨がすごい、ハローワークにバスで行くことにした。
120:優しい名無しさん
15/08/12 09:09:33.01 QdSEt9PW.net
>>117
いってらっしゃい
121:優しい名無しさん
15/08/12 12:54:19.22 yV8nzeXv.net
>>118
ただいま戻りました。
失業給付者初回講習でしたが、今日参加者が３０～４０人くらいだったので、
意外と少ないですね。
４年前みたいに１００人くらい居るかと思ってました。
リストラや首切りが減ったのかもしれませんね。
大雨・お盆のせいか、検索機を使っている人は少なかったです。
122:優しい名無しさん
15/08/12 14:12:21.34 QdSEt9PW.net
私も面接から戻ってきました。
結果はお盆明けです。
123:優しい名無しさん
15/08/12 15:38:00.59 xfMSVAf+.net
>>119-120
お疲れ様です。お帰りなさい
外に出歩けて、羨ましいです
実家住みで、兄一家が帰省していて、今の自分が情けなくて寝込んでいます。希死念慮がひどい
自分も、頑張って外に出よう
124:優しい名無しさん
15/08/12 16:02:54.15 QdSEt9PW.net
>>121
無理をしちゃダメですよ～ほどほどに！
自分も寝込んでいる時期がありました。
125:優しい名無しさん
15/08/12 16:06:44.84 xfMSVAf+.net
>>122
優しい言葉、ありがとうございます。
嬉しいな、久しぶりに涙出てきた。
本当に、ありがとう
120さんも、ゆっくりして下さい。お疲れ様でした
126:優しい名無しさん
15/08/12 18:05:13.62 rs284A8A.net
長文失礼します。
医者も自分も認める「回復期」なんで、働かないと食っていけないから、アルバイトを始めて約3ヶ月経つ。
働くのは毎日じゃないけれど、ここまでシフトは一度も欠らずに来れた。
自分で言うのもなんだけど、自信になるね。
去年の今頃は、まだまだ心身ともに調子が悪くて、でも暑くて寝込むことも出来ず、もやもやイライラしてたもの。
世の中に自分の居場所があって、やるべき仕事があって、働いた分だけお給料がもらえる、自立できないとしても、「回復期にこれ以上のクスリは無い」と、つくづく思う。
サンヨーやシャープの例を見ても、今や正社員でも、将来がちゃんと保証されてる人は少ないし、新聞の投書欄とか見てると面白いよ、
「72歳 アルバイト」やら「26歳 会社役員」やら「33歳 無職」やら色々いるから、いい歳して非正規やアルバイト・パートだからって
卑屈になるのはもうやめて、食っていくためには今の体調で出来ることは、何でもやっていこうと思ってる。
あ、あくまでも回復期に限っての話ね、時期尚早で焦って働きだして、潰れる経験は俺もしてるから、本当に無理は禁物だと思う。
でも、「今の自分『でも』出来ること」とか「自分が今『やっといた方がいい』こと」を考えられるようになったら、そろそろ動き始めてもいいキッカケかも、と思う。
127:おやすみ ◆OK0SK1rgRHAi
15/08/12 18:17:54.31 jdMNN+PC.net
>>124
(⌒＼. ／⌒ヽ
＼ ヽヽ（ ^౪^）
(mJ ⌒＼
ﾉ ________/ ／
（ | (^o^)ﾉ | ＜ おやすみー
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（ ^౪^）＜ おやすみー ◢▇█▀ ¨▂▄▅▆▇██■
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128:脱ドラール服用期間5、5ヶ月
15/08/12 19:19:04.72 7QGSGewl.net
>>124
アルバイトを始める前で自身で回復期だと思えた症状が幾つかあると思うのですが
よければ教えてください。
129:優しい名無しさん
15/08/12 22:17:16.89 rs284A8A.net
うまくまとまらないので、長文でごめんなさい。
よければ調子の良い時にでも読んでください。
>>126
おおざっぱでもよければ…、
・外に出ることに、抵抗が少なくなって来た
・他人に合わせて、行動出来るようになって来た
・多少の無理は、効くようになって来た
・他人の目や考えを、あまり深読みや、気にしないようになって来た
・新聞折込の求人広告を、眺められるようになって来た
…というところでしょうか？
（ここから下は「身の上話」みたいな物なので、気に障ったらどうぞ無視してください。）
ぶっちゃけちゃうと、うちには迷惑かけている妻がいるのですが、本当に寝込んでいた時期を抜け出すと、
彼女なりに考えて時折、「買い物一緒に行かない？」とか「タダ券もらったから気晴らしにナイターでもどう？」とか、
私があまりにも、ずーっと家の中にばかりいたものだから、外に出るよう誘ってくれていたのです。
最初は「まだそんな段階じゃない！」と思い込んでいたので、やんわりと「今回はいいかな～？」などと断っていました。
でもある時、妻の両親(←悪く言うと、あんまりヒトの体調や都合を考えないタイプ)が、うちに泊りがけで観光に来たいと言い出し、
妻も断りきれず、仕方なく泊めることは了解したのですが、「せっかくだから、◯◯さん(←私)も一緒に回ろう！」などと言い出したのです。
「いや絶対無理！」と思ったのですが、押し切られる形で妻の運転するクルマの助手席で2日間、あちこち回りました。
義理の両親が帰り、あーまたこれで疲労困憊でしばらく寝込むんだ、逆戻りだー、と思ったのですが、
「疲れたでしょ、ごめんね」という妻の前で、2日間振り回されて無理をしても、意外と「まだ大丈夫」な自分に気づいたのです。
長くなるのでそろそろまとめますが、そういう「もうちょっと、イケる気がする…」を繰り返しながら、
その延長で「買い物、イケる気がする…」「仕事でも『1日のみ』なら、『1週間のみ』なら、イケる気がする…」を経て、今に至ります。
私の場合は義理の両親の「来襲」が、結果的には「ホントは動ける自分」「まだ無理、と過小評価している自分」に気づくキッカケになりました。
130:優しい名無しさん
15/08/12 22:36:40.99 9HYgA4nm.net
ありとあらゆるサプリ系を試して
最後にたどりついたのは
ω６リノール酸（グレープシードオイル）
アミノ酸をも凌駕
131:するが効果はとても穏やかすぎて微妙ｗ アミノ酸は３年摂取しても不足感が続く このω６リノール酸を入れると その不足が減り 最期にはアミノ酸の補充がほとんど必要なくなる 生化学の常識をすべて超えてる結果なので信じなくていいよ １０年かけた実験結果で 俺の鬱はもうどこかへ消えた 現在は、付随する皮膚系の症状の改善に努めている 皮膚科医も精神科医も糞しかいない
132:優しい名無しさん
15/08/12 22:38:43.64 9HYgA4nm.net
アトピーと鬱は 必須脂肪酸でつながっている模様
ただし、それぞれの効果は別ルートで発揮される模様
133:優しい名無しさん
15/08/12 22:46:02.50 9HYgA4nm.net
ちなみに相当量のグレープシードオイルを毎日摂取する必要がある
おそらく医者も栄養士も止めろという量だ
もう俺は３ｋｇを食べた
まだ足りないのであと２ｋｇは行くと思うｗ
134:優しい名無しさん
15/08/12 23:52:54.28 d6nn6KYK.net
>>127
それあるね
ゴールデンウィークに親戚泊まり来て(家族が勝手に決めた)その時は疲労困憊
翌日は外出先で気分悪くなってそれから怖くてしばらくひきこもり
先月数時間だけ家業を手伝ったら(これも勝手に…)短期記憶も少し戻ってたし、立っていられた
そこから駅前にある病院に2週間おきに行く度に、ついでにファストフード食べたり靴下買ったりはしてる
135:優しい名無しさん
15/08/12 23:58:25.40 AltvrXMz.net
>>127
ｲｲﾈ！
136:優しい名無しさん
15/08/13 02:05:23.96 nq2r24ep.net
>>127
回復期なのですが、アルバイトに落ちまくって作業所の方が良いのか悩んでいます。
会社をやめて9年半です。
ひとつ質問したいのですが、
アルバイトはオープンで受けましたか？クローズで受けましたか？
週3からでOKと書いてあっても、求められるのは週5とかで、結果も出ず、辛いです。
137:優しい名無しさん
15/08/13 08:50:45.84 4dgVkuOi.net
>>133
＞アルバイトはオープンで受けましたか？クローズで受けましたか？
クローズです、オープンで臨んだことは一度もありません。
どうしても、うつ病＝「ちょくちょく休む」、「その日になってみないと出られるか分からない」という風に見られるじゃないですか。
よっぽどの専門職でもない限り、会社が求めているのは「仕事が出来る・出来ない」以前に、突然休むことなく
「とりあえず会社に出てくること」だと思うので、最初から「うつ病なので…」というのは、言わない方がいいと思いますよ。
あと、いきなりフルタイムは、誘われてもやめといた方がいい、と思います。
138:優しい名無しさん
15/08/13 09:04:20.30 4dgVkuOi.net
>>133
＞週3からでOKと書いてあっても、求められるのは週5とかで、結果も出ず、辛いです。
そういうの、よくありますよね。
週3の約束で入ったのに、シフト表見たら週5だった、なんてことも。
多分、「週5」で募集をかけても、高くもない給料で社保を引かれたら、手取りがいくらも残らないこと、ぐらいは応募する側も分かるから、人が集まらないんだと思います。
だから、「週3からOK！」みたいな求人が多いのではないでしょうか？
でも諦めなければ、パズルのピースがポコっとはまるみたいに、自分の働ける場所が見つかる時が、きっと来ますよ。
139:優しい名無しさん
15/08/13 09:23:53.63 VMsQ+CRl.net
>>133
自分はブランク5年なんだけども、週3～OKな所でも
空白期間の事より、未婚で子どももいないからか
なぜ週3しか出られないのかを突っ込んで聞かれたよ
母親の介護で～（実際に足が悪くて家事が出来なくなるので）
とか言ったけど、
週5出られる人のほうが採用されやすいかなとは思った
とりあえず週3でも受かりそうな所を受け続けるしかないよね
140:優しい名無しさん
15/08/13 09:58:54.30 4dgVkuOi.net
>>136
自分の経験では、職種や職場の事情によって、色々だと思いますよ。
過去に張り切って、面接で「フルタイムで週5働けます！土日もOKです！」なんて言ったら、「そんなには働かせてあげられないから…」みたいに言われて、逆に不採用になったこともあります。
最近は、雇う側もフルタイムで採ってしまうと、ちゃんと社保に入れなくてはならず、結果人件費がかさむので、
がっつり社保加入！の人を1人採るより、社保にかからない程度（週3とか）で何人か入れる傾向があるのかな？、と私は感じてます。
週5出られない理由は、「他に仕事をしているので」ではいかがですか？
今はそういう人、いくらでもいますから。
141:優しい名無しさん
15/08/13 11:19:10.61 lGedwonb.net
不安とショックでの胃痛には何が効く？
持ってるのがオメラップとブスコパン。
142:優しい名無しさん
15/08/13 12:43:13.90 9LshmxsX.net
やべー、人と関わったショックが出てきてる
一日どうやってすごせばいい
16時から酒飲む
143:優しい名無しさん
15/08/13 12:46:15.87 pSqNOFTh.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
144:優しい名無しさん
15/08/13 12:49:38.50 lc5KbhaZ.net
>>139
わかる。人と関わるのが一番ストレスだよね。
俺の場合は薬を飲んで寝ると翌日に引きずらないので、
ルーチン的な行動だけをやるようにしてとにかく早く寝る。
145:優しい名無しさん
15/08/13 12:49:41.06 9LshmxsX.net
ベンゾ効いてきた
146:優しい名無しさん
15/08/13 12:52:25.55 9LshmxsX.net
>>141
ありがとう無職だから起きてから寝るまでが長い…
普段はネット→携帯ゲーム→ネット→気分よければ語学の勉強→ネット→携帯ゲーム→酒→寝るで時間潰してるが
人と関わるとボーっとしてざわざわして何もできん
147:優しい名無しさん
15/08/13 13:39:01.51 bN+Liowt.net
URLﾘﾝｸ(www.sciencedirect.com)
コレステロールが低い奴はリノール酸の摂取を考えて悪くなかんべさ
148:優しい名無しさん
15/08/13 14:40:36.05 4kISqj9F.net
やっぱ少しでも気分がいい時には歩いたり運動すべきですよね。
動いてもその分寝たり食べたりしたら一緒でしょうが
149:優しい名無しさん
15/08/13 16:13:39.60 tPRbEBLX.net
休学中なんだけど調子が良くても罪悪感があって外を出歩きづらい
150:優しい名無しさん
15/08/13 16:37:55.75 1gUlSPdO.net
>>146
どうしても用事やお茶などで大学周辺に行かなきゃいけない場合とか胸がバクバクしますね
私は卒業してもそうだから、休学中だと尚更だろうね
でも休学手続きはしたんですよね？
それなら気にせず出ちゃいましょうよ
やることはちゃんとやったんだから
あんまり自分を責めないでね
151:優しい名無しさん
15/08/13 16:47:04.01 QzUNH8wo.net
ドライブしてきた…やっぱり車じゃなくバイクに乗りたいな～
152:優しい名無しさん
15/08/13 18:33:03.50 B8ns1J0+.net
>>133・>>139
飲酒してる人は治す気ないんだろうなーって思う。
153:おやすみ ◆OK0SK1rgRHAi
15/08/13 18:39:49.08 bzzvGbKk.net
>>149
(⌒＼. ／⌒ヽ
＼ ヽヽ（ ^ิ౪^ิ）
(mJ ⌒＼
ﾉ ________/ ／
（ | (^o^)ﾉ | ＜ おやすみー
／＼丿 l|＼⌒⌒⌒ ＼
(___へ＿ノ. ＼|⌒⌒⌒⌒|
■▀▀〓◣▬ ▪ ￭ … ．
▂ ▪ ▂▄▅▆▇■▀▀〓◣▬ ▪ ￭ … ．
／⌒ヽ ．▂▅■▀ ▪ ￭ ▂¨ ∵▃ ▪ ・
（ ^ิ౪^ิ）＜ おやすみー ◢▇█▀ ¨▂▄▅▆▇██■
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ﾉ ＼ ＼,_/ ／ ▅▇███████▀ ▪ ∴ …．▅ ￭ ◥◣
（ |￣＼▓░█▅▆▇████████▆▃▂
／＼丿 l|＼⌒⌒▒▓＼ ￭ ¨ ▀▀▀■▀▀▀ ▪ ￭
(___へ＿ノ.＼|⌒⌒⌒⌒| ■▀▀▀ ▪ ￭
■▀▀▀ ▪ ￭
154:脱ドラール服用期間5.5ヶ月
15/08/13 18:40:32.59 hHAN/3gc.net
>>145
デイケアって選択もありだと思います。
家から出れるようになったら他人と関わるってのも社会復帰の一歩になると思います。
155:脱ドラール服用期間5.5ヶ月
15/08/13 18:43:13.37 hHAN/3gc.net
>>127
なるほど確かに文面から極期ではなさそうですね。
キーワードは少し無理をしてみる事と
他人と関わる事ようですね。
156:優しい名無しさん
15/08/13 18:44:36.16 9LshmxsX.net
ネット麻雀やってなんとか日が暮れました。
叫び出しそうなイライラというか悲しみというか怒りのような衝動が来そうになった
引きこもっていると何ともないけれど、引きこもり続けていると外に出たくなる
157:優しい名無しさん
15/08/13 19:59:25.58 qG4x2JEz.net
気力が湧かないのだよ、気力が
158:優しい名無しさん
15/08/13 20:02:02.89 B8ns1J0+.net
>>154
気力が湧かなくても最低限のことはやれるようになる、というのが療養の目的。
「気力を湧かせる」のが目的ではない。
159:優しい名無しさん
15/08/13 20:17:19.47 qG4x2JEz.net
上から目線糞野郎はＮＧっと
160:優しい名無しさん
15/08/13 20:21:37.01 B8ns1J0+.net
>>154
あーぁ、この人いつまでも「気力が～気力が～」って言って
だらだら時間を無駄に過ごすんだろうなあ。
まあ現実から目を背けてる人って皆そうだけど。
161:優しい名無しさん
15/08/13 20:22:18.40 qG4x2JEz.net
２ちゃんって過疎ってるか荒らされてるか、どっちかだな
162:優しい名無しさん
15/08/13 20:25:52.36 ep5TgJ+i.net
攻撃的になることもあるというのは、自分も体験してるからままわかる
163:優しい名無しさん
15/08/13 20:33:25.09 lc5KbhaZ.net
怖いから、やられる前にやっつけないといけないと感じて攻撃的になるんだよね。
164:優しい名無しさん
15/08/13 20:54:43.29 ArprRVTg.net
それ躁じゃん
165:優しい名無しさん
15/08/13 21:00:29.01 kN7dhCFV.net
夏だから変な奴がわくんだろうな
166:優しい名無しさん
15/08/13 21:13:57.49 lc5KbhaZ.net
>>161
違います。うつです。うつはアドレナリンが出て恐怖を感じる症状。
167:優しい名無しさん
15/08/13 23:11:55.92 bSBWoTzc.net
ゴキブリと格闘してる時みたいな感じか
168:優しい名無しさん
15/08/14 01:14:34.13 WOXHK+xa.net
今日は民王だ。嬉しいな。
先週は休みで苦しかった。
169:優しい名無しさん
15/08/14 02:13:12.15 dnadh3jf.net
やること無さ過ぎでツラい
睡眠薬odして酒呑んで寝るのが一番
でも寿命縮まってる感がハンパない
170:優しい名無しさん
15/08/14 02:34:38.32 r/VoAY1P.net
>>166
同意
171:優しい名無しさん
15/08/14 05:15:01.93 /04mBiYT.net
>>147
お茶？
172:優しい名無しさん
15/08/14 05:27:33.33 Pk1nHbxG.net
40歳家族4人暮らし。
夏休み盆休みだと言うのに子供達に何もしてあげられない。
動く気力すら出ない、、、
173:優しい名無しさん
15/08/14 06:14:19.44 WOXHK+xa.net
何にもしないで寝転がって
「今、何もしてないな。何もしなくていいんだよな」
と思うとじんわり幸せになる。
174:優しい名無しさん
15/08/14 07:11:00.15 LC9ejKq1.net
>>169
妻の理解があれば、子供たちに
「パパ、調子悪くてゴメンね」
と言えばいいよ
175:優しい名無しさん
15/08/14 08:35:00.69 eU3jtWlT.net
つらいから眠剤をビールで飲んで寝ました。
つらい悲しいです。
176:優しい名無しさん
15/08/14 08:35:16.42 dnadh3jf.net
>>170
そういう前向きな発想もあるのですね
177:優しい名無しさん
15/08/14 09:26:30.76 dnadh3jf.net
アルコール入ると睡眠の質が下がるっていうけど
やめられんのよね
178:優しい名無しさん
15/08/14 10:01:05.68 WOXHK+xa.net
>>173
発病後、「自分の努力次第で人生は変わる」と思っているうちは
苦しかったです。
いい歳になって、救いようがなくなったらむしろ楽になりました。
179:優しい名無しさん
15/08/14 11:55:13.43 +yLBsi41u
昨日久々に地元の友人たちと会ってきた。みんなそれぞれの道を進んでるのに俺は…
180:優しい名無しさん
15/08/14 12:00:38.51 mnJqVTuj.net
昼間の真っ青な晴れの天気が一番きつい
こんなお出かけ日和の日に動けないのはきつい
181:優しい名無しさん
15/08/14 12:12:32.54 FhQc4wR+.net
>>169
DVDでも借りるのはどうかな。出る体力ないならネットでも
うちの息子は小学生だからセカオワのライブDVDで喜んでる
もう少し大きくなったら新幹線代渡せば親戚の家行かせられるかなって思う
182:優しい名無しさん
15/08/14 13:09:06.76 dQjjcgtY.net
>>172
眠剤とビール（酒)との組み合わせは肝臓を傷めるという書き込みがあったけど
無視していたら肝臓の数値が異常な値になってしまった。
長生きしたいわけでもないかもしれないけど、まあ気を付けてください。
183:優しい名無しさん
15/08/14 14:56:21.13 cDZtWNBW.net
田舎に帰省するのは無理があった。うつが悪化してきた。
184:優しい名無しさん
15/08/14 15:14:44.34 BSU4S9QT.net
>>180
乙
自分には絶対にできないから尊敬する
がんばって親戚に顔見せたんだから大事な時に助けてもらえるさ
185:優しい名無しさん
15/08/14 15:20:10.85 EEcDSg7Y.net
健常者の助けは期待するなよ。
しょせんわかってもらえる病気じゃないんだから。
186:優しい名無しさん
15/08/14 15:22:09.26 4qh5vUMr.net
177お疲れ様
自分は旦那の実家に帰省できなかった
まだ小さい子供がママも行かないの？って泣いていた
小さな子が頑張ってるのに自分は何もできなかった
今からUターンのお迎えに行く
187:優しい名無しさん
15/08/14 16:53:46.97 hJ4VfPJ9.net
無職だと劣等感ひどく感じるよ
188:優しい名無しさん
15/08/14 17:35:25.43 0Dvmenfy.net
昼食事間に合わせて実家に行ったら
「こんな暑い時間帯にお前だけ元気だな」とか嫌味言われてへこんだ
しかも昨日親戚呼んで出前の寿司食ったとかで実の家族はむしろ邪魔なんだろうと切なくなった
多分お前が親達をもてなせと思っている
数年前まで親戚の接待手伝ったのがすごく辛かったのに、呼ばれなくても何も変わらないんだな
189:優しい名無しさん
15/08/14 17:42:17.32 iqLLUqqF.net
>>184
逆に考えれば、ほんのちょっとのパートでもアルバイトでも、お給料が発生することを少しでもやってみれば、劣等感も薄れるんじゃない？
190:優しい名無しさん
15/08/14 17:45:05.85 0Dvmenfy.net
嫁がいないからお前が嫁がわりになって姑(実母)にいびられろみたいなことを言われてgkbr
毒親ってつらい
たまに顔出さないと家にアポなしで襲撃されるし引っ越す金も保証人もいない
191:優しい名無しさん
15/08/14 20:24:37.93 R3hiL3Im.net
うつ病がひどくて、注意力が落ちて
外を歩くとき車にはねられそうになってるよ
医者は何もしてくれないし、もうあきらめたよ
192:177
15/08/14 22:42:51.16 cDZtWNBW.net
田舎から帰ってきましたが、フルタイムの初日くらい疲れました。
田舎で思ったのは、人間は生きてればそれだけで良いということ。
ご先祖の話を聞かされると、そう思いました。
193:優しい名無しさん
15/08/14 23:13:35.45 OHoisw9o.net
>>189
お疲れさまでした。
鬱の症状として希死念慮ってのがありますが、
「生きてるうちが華なのよ 人間死んだらそれまでよ」
「生きてるだけで丸儲け」
なんて言葉を励みに生きてます。
194:優しい名無しさん
15/08/14 23:38:16.70 a/GslxDL.net
希死念慮分かるなあ
言葉で表すと死にたいの一言なんだけど、
細かく言うと死ななきゃいけない、消えなきゃいけないみたいな気持ち
子供の頃からずっとある
195:優しい名無しさん
15/08/15 00:08:28.51 5cRCdLiH.net
物欲が激しい
お金ないけど
196:優しい名無しさん
15/08/15 00:32:35.11 jMlbECtN.net
>>170 169 175
ありがとう。あたたかいコメ助かります。
197:優しい名無しさん
15/08/15 00:49:33.22 M45azX
198:tN.net
199:優しい名無しさん
15/08/15 08:06:20.19 AHnnTQfp.net
働くのは辛いけど、働かないで家にいるともっと心が辛いから、今日も今日とてバイトに行ってきます。
200:優しい名無しさん
15/08/15 11:21:20.78 1asiMw91.net
バイトしたいけどすぐダメになっちゃう
良いバイトないかな
201:優しい名無しさん
15/08/15 11:44:43.36 M45azXtN.net
日払いバイトが欲しい
202:優しい名無しさん
15/08/15 12:58:28.89 b1AZtaTh.net
皆、ゲームとかはしないの？
203:優しい名無しさん
15/08/15 14:51:43.53 bJN7+dJd.net
三環系のアモキサンカプセルを1日30mg飲んでる。
日中の作業意欲がかなり改善されたよ。試験勉強したいのにぐずぐずしていた時間が減った。
ノルアドレナリンの濃度を上げる特徴からか、かなり助かってる。
この勢いで来年は安定した身の上になりたいな。
204:優しい名無しさん
15/08/15 14:52:32.01 ze2TAPQF.net
>>196
メンタル強いな。
205:優しい名無しさん
15/08/15 14:53:20.85 M45azXtN.net
世間では鬱がおかしい呼ばわりされてるが正常ってのもなんだろうな。
206:優しい名無しさん
15/08/15 18:47:25.42 5pAnKbpA.net
今日はたくさんドライブした。
207:優しい名無しさん
15/08/15 18:53:24.98 OENrj0sT.net
>>201
働けるかどうかだと思う。
だから鬱じゃなくても、働いてなければおかしいやつ扱いされるけど
鬱でも仕事をちゃんとやってれば、おかしいやつ扱いは受けない。
208:優しい名無しさん
15/08/15 19:08:36.29 gY3VQSBF.net
そういや、私の「頭が回らない」という症状は最初に思考力が奪われていき、次に記憶力が落ちていき・・・なのだが、これってうつ独特の症状？
209:優しい名無しさん
15/08/15 19:12:04.44 WncVlFEl.net
簡単な計算もできなくなりますよね
発覚前が1番しんどかったかも
210:優しい名無しさん
15/08/15 19:13:57.61 OENrj0sT.net
>>204
それは思考力や記憶力が落ちて行くのが先じゃなくて
鬱の症状として「頭を使わない」があるから、
その二次的な影響として思考力や記憶力も落ちる。
骨折に例えるとわかりやすいと思う。
脚を骨折すると、安静にしないといけないので脚の筋肉が落ちる。
けど「筋肉が落ちる事」は「骨折の症状」じゃないでしょ？
211:優しい名無しさん
15/08/15 19:16:54.06 ze2TAPQF.net
>>206
そうなんだー
休職直前、必死に働かない頭を働かせようとしてたんだけど、
既に「骨折」して働いてない状態だったんだね
212:優しい名無しさん
15/08/15 20:14:44.04 M45azXtN.net
>>203
よっぽどのリア充じゃない限り絶対気が狂いそうになりますよね。
友達や家族や、金にしても環境にしても熱くなれる趣味にしても。
何か生きがいがあれば楽しいだろうけど。
213:優しい名無しさん
15/08/15 20:33:29.37 19X5JE6k.net
昨日からむしゃくしゃしてデパスを何錠も飲み続けても収まらない。
モノを壊してしまったり、今日は10万円近く無駄遣いしたら少しは気が晴れた
けど、やはり自己嫌悪感が残る。
そういえば昨年は700万円の輸入車を衝動買いしたこともあったな。
こういった生活をしていても一生金に困るようなことはないけど何処か空しい。
214:優しい名無しさん
15/08/15 20:57:37.25 M45azXtN.net
>>209
その金を自分にも分けて欲しいもんや。
金があればまた人生変わりそうな気がする。
楽して生きてきたわけじゃないし苦労はしてきたが報われない。
まぁこれもまた愚痴の一つか。。
215:優しい名無しさん
15/08/15 21:24:31.23 AyGjQlS3.net
>>208
うつ病になった時点ですでに気が狂ってるんだがｗ
お前健常者か？
216:優しい名無しさん
15/08/15 21:39:10.57 M45azXtN.net
>>211
病院に行って診断されたわけじゃないですが鬱かと思いますよ。
何をしても無気力やネガティブ、集中力低下やだるけや眠気であったりとか。
217:優しい名無しさん
15/08/15 21:44:18.96 AyGjQlS3.net
>>212
なんだ精神科で診断されてないのか。たぶんうつ病じゃないと思う。
狂ってしまうかもしれないと思ってるうちは正常だ。
218:優しい名無しさん
15/08/15 22:30:49.28 M45azXtN.net
>>213
え？ほんとですか？
確かに飯や睡眠できるってことはなんとか大丈夫そうですがストレスは危ないです。
219:優しい名無しさん
15/08/15 23:47:31.57 X2cJ1vFi.net
悲観的な脳でも、楽観的な脳に変えられる
楽観的であること。それが成功の秘訣。
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
220:おやすみ ◆OK0SK1rgRHAi
15/08/15 23:52:43.45 Px+9ArAs.net
>>214
(⌒＼. ／⌒ヽ
＼ ヽヽ（ ^ิ౪^ิ）
(mJ ⌒＼
ﾉ ________/ ／
（ | (^o^)ﾉ | ＜ おやすみー
／＼丿 l|＼⌒⌒⌒ ＼
(___へ＿ノ. ＼|⌒⌒⌒⌒|
■▀▀〓◣▬ ▪ ￭ … ．
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（ ^ิ౪^ิ）＜ おやすみー ◢▇█▀ ¨▂▄▅▆▇██■
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221:優しい名無しさん
15/08/16 00:00:46.47 FsjyzfbG.net
障害者が自立する方法書いています。
URLﾘﾝｸ(xn--cct26u0xf9c316cwzhg7ju9nkp5a.com) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:aea3fcc442ae669623a40c8bff7a82c4)
222:優しい名無しさん
15/08/16 00:10:48.63 /lIPSXCs.net
>>216( *｀ω´)なに�
223:ｷんじゃタコ
224:優しい名無しさん
15/08/16 00:14:41.08 A7UaC8g2.net
心療内科から1日レクサプロ10mgとデパス0.5mg朝食後、夕食後、頓服としてとマイスリー10mgを不眠時にと処方されてます。
仕事には行けてるのですが休みの日は何もする気が起きず寝たきりで中途覚醒、早朝覚醒があるため日中はぼけ～っとしてます。
医者からはうつ病とは言われてないんだけどこれってうつ病なんですかね？
自分の存在がなんなんだかわからなくなってきている。
225:優しい名無しさん
15/08/16 03:23:32.82 l7ykVGDt.net
精神科は病名言わないこともあるからね
不安になるくらいなら病名聞いてみるのもいいと思うよ
226:優しい名無しさん
15/08/16 08:09:48.30 TKIhrHnD.net
今日もボーッとしながら電車に乗って、バイト行ってきます。
あくまでも俺はだけど最近は、1日中家にいて、疲れてないけど罪悪感いっぱい、より働いてクタクタだけど、とりあえず心地よい疲労感と「やった感」、の方を選んでます。
最初はキツかったけど、身体的な病気でなければ、仕事を選べば慣れるもんですね。
バイトだから、余計なストレスからはとっとと逃げて、でもシフトは守って、適度に休みながらやってます。
またいつくたばるか、分かんないけどね。
227:優しい名無しさん
15/08/16 08:32:04.21 TKIhrHnD.net
>>219
医療事務をかじった経験から言うと、カルテに診断病名が描かれない限り、薬は処方できません。
「タミフル」＝「インフルエンザ」、みたいにね。
だから、例えばレクサプロが処方されているなら、医師があなたを厚労省の認めた、レクサプロの適応する病気だと診断して、カルテに病名が書かれているはずです。
病名の診断無しで薬を処方することは、原則出来ないし、少なくとも保険診療では認められていません。
薬の適応する病名は、検索すればすぐ分かりますよ。
でも、カルテは重要な個人情報だし、例えは良くないけれど「ガン」みたいに、治療に差し支えると判断すれば、メンタル系の病名は告げないことも多いと思います。
228:優しい名無しさん
15/08/16 09:24:07.05 0K6qW+CH.net
このスレ、うつ病と診断されてない「なんちゃってうつ」の人がいるね。
少なくとも精神科または心療内科に通院して、
うつ病またはうつ状態と診断されるか、抗うつ薬や抗不安薬を処方されてない人は、
なんちゃってうつだから書き込むなよ。
229:優しい名無しさん
15/08/16 09:42:52.92 Tpj03aHT.net
>>219
私のお医者さんは、◯◯だねとカテゴライズするのがあまり好きではないようで、私が「これってうつですか？」と聞いて始めて、「そうだね」と言っていました。
多分「うつです」と改めて言うことによって、その言葉に囚われて余計うつになっちゃう人がいるからかな？わかんないけど。
230:優しい名無しさん
15/08/16 12:12:52.56 l5IsD/YA.net
>>221
わかります
私も週五、わずか四時間のバイトですが残りの時間はくたくたのぐだぐだになります
けれど、ああ何もせずに終わったという罪悪感にさいなまれるよりマシだと思って
明日も行くことにします
231:優しい名無しさん
15/08/16 12:32:06.97 TKIhrHnD.net
>>224
先生が患者に「うつ病ですね」って言っちゃうと、今はネットで何でも調べられるし、本屋にも「うつ病」っていうコーナーがあるくらいだから、
本人はもとより家族や親戚も、「あそこの病院がいいらしい」とか、「◯◯RIっていう新しい薬が出たらしい」とか色々やり始めて、
医者としては面倒な面もあるから、敢えて病名を言わない、ってこともあるんじゃないですか？
うちの先生も、「診察する前から『えー、◯◯と△△っていう薬をください！』って、決めつけてくる患者さんが多くて」って嘆いてました。
まあ、ここにたどり着いてる私も、その色々やってる一味なんですけどね。
それに、気軽に会社に出した「うつ病」っていう診断書一枚で、人生が変わってしまうこともあるし、生命保険も、団信必須の住宅ローンも、難しくなるし。
あとは何より、病名を告げることで闘うファイトが湧く患者さんばかりじゃないから、うつ病に対する世間の偏見で潰れちゃうことを、先生としては気にしてるんじゃないでしょうか？
私も辛くて辛くて、先生に書いてもらった診断書に「Depress」って書いてあって、「これ何ですか？」「うつ病って意味です」で、ガーンってなりましたよ。
232:優しい名無しさん
15/08/16 12:40:54.35 TKIhrHnD.net
>>225
＞私も週五、わずか四時間のバイトですが
すごいじゃないですか！
どんな職種かは敢えて聞きませんが（答えてくれてもいいけど(笑)）、それは健康体の人でも、
特にクソ暑いこの時期、残りの時間はグダグダになるんじゃないですか？
寝てなきゃいけない時期に無理をすると、えらい目にあうっていうのは経験済みですが、もう寝てなくてもいい
(動いた方がいい)時期には、「今日も1日働いた！」っていうのは、何にも勝る薬だと思います。
（まあ、その時期の見極めが、難しいんですけどね。）
お互い無理をしない程度に、少しずつ負荷をかけてみましょうよ。
233:223 224
15/08/16 12:41:57.76 TKIhrHnD.net
あ、長文失礼しました、後付けでごめんなさい。
234:優しい名無しさん
15/08/16 13:01:20.74 l5IsD/YA.net
>>227
ありがとうございます。レスほんとうに励みになります
察するところ、>>227さんも綱渡り状態でいそしんでらっしゃると思うので
くれぐれもお体に気をつけて
235:優しい名無しさん
15/08/16 14:20:35.40 CwzDhcgs.net
朝～夕は、やる気なくてゴロ寝してるだけなんだけど
夜になると不安や恐怖感がわいてくる
あまりに酷い時は、頓服用のレキソタンでしのいでる
236:優しい名無しさん
15/08/16 16:26:52.33 ImZCiAkX.net
俺はデパスで対応してるなー不安なときは
237:優しい名無しさん
15/08/16 20:15:01.01 qc8elPvC.net
>>230
しのげなくなってきたらどうなるのかな
238:優しい名無しさん
15/08/16 20:48:23.94 Y6DFQqd4.net
生き地獄そのものだな…
239:優しい名無しさん
15/08/16 21:05:19.66 l0K9VUQU.net
人混みいっただけでフワッってくる。
240:優しい名無しさん
15/08/16 21:34:08.93 4dLoWZvN.net
舌打ちが癖になってる人が身近にいてきつい
241:優しい名無しさん
15/08/16 22:05:16.22 cRu6B9ZB.net
>>235
それはその舌うちする人のせいじゃなくて
あなたがそれを本人に言えないからきついんじゃないですかね？
242:優しい名無しさん
15/08/16 22:19:40.43 n/WafQMg.net
舌打ちする人に指摘できるメンタル持ってたら鬱にならないよ
243:優しい名無しさん
15/08/16 23:03:54.62 f387W43e.net
>>235
舌打ちって不快度高いよねー
あの癖だけは付けない方がいい
244:おやすみ ◆OK0SK1rgRHAi
15/08/16 23:32:51.56 on+Fhb3Y.net
>>238
(⌒＼. ／⌒ヽ
＼ ヽヽ（ ^౪^）
(mJ ⌒＼
ﾉ ________/ ／
（ | (^o^)ﾉ | ＜ おやすみー
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(___へ＿ノ. ＼|⌒⌒⌒⌒|
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／⌒ヽ ．▂▅■▀ ▪ ￭ ▂¨ ∵▃ ▪ ・
（ ^౪^）＜ おやすみー ◢▇█▀ ¨▂▄▅▆▇██■
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（ |￣＼▓░█▅▆▇████████▆▃▂
／＼丿 l|＼⌒⌒▒▓＼ ￭ ¨ ▀▀▀■▀▀▀ ▪ ￭
(___へ＿ノ.＼|⌒⌒⌒⌒| ■▀▀▀ ▪ ￭
■▀▀▀ ▪ ￭
245:優しい名無しさん
15/08/17 00:44:06.18 iQF3vM8/.net
>>206
納得できた
ありがとう
246:優しい名無しさん
15/08/17 00:57:24.90 682KBlR+.net
亀だけど楽観的になればいいのか
確かに鬱になる前から、ほんとそれこそ小さい時から悲観的だった
今からでも楽観的になれるのかな
247:優しい名無しさん
15/08/17 01:38:13.46 E6Jm9ArX.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
248:優しい名無しさん
15/08/17 01:45:37.52 JeLvQji
249:u.net
250:優しい名無しさん
15/08/17 06:19:40.80 P0vAsnoz.net
>>229
レス、ありがとうございます。
今日は仕事は休みで、次は明日です。
＞>>227さんも綱渡り状態でいそしんでらっしゃると思うので
ホント色々な意味で、毎日が綱渡りです。
でも、寝込んでた頃はそれこそ「毎日が日曜日」だったけど、少し働くようになってからは、一応そっちが本分なので、休みの日が「ご褒美」のように感じます。
また休みの日に限って、こうやって早起きしてしまうという…。
まあ、今日は雨なんで、ゆっくりさせてもらいます。
>>229さんも、心もだけど身体にも気をつけて。
251:優しい名無しさん
15/08/17 06:22:05.19 P0vAsnoz.net
>>243
サウナですか、すっかりご無沙汰だけど、たまにはスーパー銭湯行ってみようかな？
252:優しい名無しさん
15/08/17 13:12:29.01 cxOZHONc.net
>>245
昔は「サウナなんか暑いの入ってられるかよ」と思って全く興味がなかったけど、うつ病になってから気分転換にスーパー銭湯へ通い始めて、サウナの良さを知った(笑)
「みんなは8時間働けてるのに俺は5時間しか働けないポンコツだ」みたいな思考に陥るけど、サウナに入ると汗と一緒に心身に溜まった毒が抜ける感じ。
あくまで主観だけど、おすすめです(笑)
253:優しい名無しさん
15/08/17 13:29:22.97 GG664+rV.net
（ ﾟωﾟ ） お断りしますです
254:優しい名無しさん
15/08/17 14:28:32.87 NIZk7SOF.net
元々家で過ごすのが好きだったし、外で活動するとお金がかかるという思考で余計出なくなってしまった
お金無くなったら吊ればいいや、みたいな願望？もある
もう頑張るとか積極的になるとかなれないと思う
255:優しい名無しさん
15/08/17 15:03:27.94 zAUFOsfh.net
(´Д` )ぽぇーん
256:優しい名無しさん
15/08/17 15:20:10.39 4+OIya09.net
面接先から連絡来ない…今日のはずだけどな～
257:優しい名無しさん
15/08/17 16:16:34.66 SaXT8IvH.net
>>243
「ぐっちゃぐちゃしてる頭がスッキリする」ってかなり魅力的
最近けっこう元気だから行ってくるかね
今日は落ち着かないけども
・不動産屋電話
・面接の質問まとめる
・勉強１H
やるど。よう考えたら急にタスク多すぎるな
・スケジュール立てる
258:優しい名無しさん
15/08/17 16:31:26.55 xkDw4rTB.net
暑いとこいると余計なこと考えなくて済みますよね
しかし田舎はなかなかないんだなあ
岩盤浴はあるけど個人的に高いし
でも気持ちいいんですよね岩盤浴
259:優しい名無しさん
15/08/17 17:59:07.57 sbjUMmux.net
嫌だけど頑張って遊びに行くって普通からしたらおかしな事だよな
煩わしい人間関係維持のためとかじゃなくて一人や家族と出掛けるのすらきつい
260:優しい名無しさん
15/08/17 18:14:56.01 2xTGw72y.net
>>244
あらためてレスありがとうございます
無事生還しましたｗ
あいかわらず、今日の反省会で2，3時間つぶれますが、
>>244さんのレスを読みつつ、少しでも寛解へ近づくために
明日への気力を充電するつもりです
貴方様もくれぐれもお体お気をつけて
261:優しい名無しさん
15/08/17 18:40:26.34 a+bwUme2.net
課題を片づけなければならないのに、やる気がでない
262:おやすみ ◆OK0SK1rgRHAi
15/08/17 18:41:05.88 /0Ya3q2w.net
>>255
(⌒＼. ／⌒ヽ
＼ ヽヽ（ ^౪^）
(mJ ⌒＼
ﾉ ________/ ／
（ | (^o^)ﾉ | ＜ おやすみー
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（ ^౪^）＜ おやすみー ◢▇█▀ ¨▂▄▅▆▇██■
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263:優しい名無しさん
15/08/17 18:41:58.87 q77iKaa1.net
俺ってひょっとしたら性同一性障害だったのかなあ？
264:優しい名無しさん
15/08/17 18:44:28.96 q77iKaa1.net
男を好きになったことはないし女性に対して性欲もあるけど、
女装したいとか女性になりたいって思うことがあるんだよねー。
性同一性障害のせいでうつ病になったのかも。
265:優しい名無しさん
15/08/17 18:46:21.65 SaXT8IvH.net
>>258
心は女性で、性の対象も女性（レズ）っていう可能性もあるど
266:優しい名無しさん
15/08/17 18:47:14.56 q77iKaa1.net
>>259
そうかもしれない。そう考えるとなんか落ち着く。
267:優しい名無しさん
15/08/17 19:28:29.95 q77iKaa1.net
考えたら以前は、朝起きたら自分が女性になってる妄想ばかりしてた。
自分は変態だと思ってたけど、スポーツに興味ないとか、子供がかわいいとか、
料理が好きとか、気が弱いとか、思い当たるところが多すぎる。
昨夜は自分が女性になった夢を見て、幸せな気持ちで目が覚めたし。
268:優しい名無しさん
15/08/17 19:32:53.66 SaXT8IvH.net
何回か知らない街で女装してみれば何かわかるんじゃね
269:優しい名無しさん
15/08/17 19:39:01.06 ofkAqRDb.net
自分も少し近いとこあるな
身体的にも精神的にもやや男性性に欠けてると感じることがあるし、女の子の方が向いてたなーと思うことが多々ある
でも中身が女性というよりは無性とか中性って言った方がしっくり来る
うつ状態で考えたり感じたりすることには確信が持てないけど
>>261の場合は原因がそこにあるかもしれないし、うつから脱する手がかりになるといいね
270:優しい名無しさん
15/08/17 21:31:04.18 VibVFOD3.net
異性の親のお蔭で恋愛とか結婚とか
全く興味ないのもいます。
結婚したらあんなのと四六時中一緒とか
拷問過ぎる。
271:優しい名無しさん
15/08/17 22:01:26.62 Z7P8FBNF.net
一人寂しい
誰か相談する相手がいれば少しは楽にな分じゃないかと思ったけどそんなやついない
このまま孤独に自殺まで迎えそう
生きるためのことをみんな知ってて俺だけ知らないまま歳をとってしまったんだね
死ぬの怖い、でも生きててもいい事ない
どうしたらいいんだ
272:優しい名無しさん
15/08/17 22:07:02.37 q77iKaa1.net
俺、自分で子供産みたいと思ってたんだよね。
やっぱり性同一性障害かもしれない。
273:優しい名無しさん
15/08/17 23:18:44.65 yplo7lHb.net
>>265
無料電話相談窓口とか利用してみたら？
自分ひとりで悩んでると、妙に昔の失敗ばかり思い出して、
あの時うまくやってれば今頃は… きっとこの先もろくなことないだろうなって
めっちゃネガティブになって希死念慮がわいてくるよ
自分も休職して最初の１ヶ月はそんな感じだったけど、
「昔のことは考えない(考えたところで過去は変わらないから)」
「死は考えない」と心がけてかなりマシになったよ
274:優しい名無しさん
15/08/17 23:34:46.69 iNFpQb3O.net
今気持ち悪い！
明日はリワーク行きたくない。
275:優しい名無しさん
15/08/18 02:48:43.49 m+GbRM7y.net
眠れない
薬飲んで横になってる間に嫌な考えばかりがうかんで苦しい
かといって起きてみると眠くて仕方がない
どうしたらいいのかわからない
276:優しい名無しさん
15/08/18 03:21:39.66 KHX1BOlG.net
>>269
明日普通に仕事とか、生活リズム整え中とかかな
もう薬効いてるといいけど…
月並みなことは言えないから思い切って「ようかい体操第一」をYoutubeに合わせて踊ってみては？
けっこう簡単だしメリハリのある曲調だから適当でも踊った気になるよ
277:優しい名無しさん
15/08/18 04:09:34.58 m+GbRM7y.net
>>270
ありがとうw
一度起きてあったかい飲み物飲んで
ストレッチしても駄目だったんで踊ってみましたw むずかしい！
まだあんまり寝れそうにないけど
大分気持ちが楽になりました。ありがとう。
278:優しい名無しさん
15/08/18 04:18:23.63 /oHLABn+.net
らくになろうよ
なんのためにいきてるの？
なにがたのしくていきてるの？
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
だったらはやくらくになろうよ
らくになればじゆうだよ
らくになればしあわせだよ
279:優しい名無しさん
15/08/18 09:54:20.24 x4mrMC1O.net
>>254
＞無事生還しましたｗ
おめでとうございます(？)。
私はこれからバイトです。
働いた充実感というクスリを手に入れて、よく眠れるように、サクサクやってきます。
忙しくても嫌なことがあっても、とりあえず今日1日だけ、命まで取られるわけじゃない、
それがアルバイトの、正社員じゃない強みだと私は思ってます。
280:優しい名無しさん
15/08/18 11:33:13.45 4fM0vdWX.net
いい加減、バイトする元気のある人はよそ行って欲しい
281:優しい名無しさん
15/08/18 11:54:51.11 M1H6nYfW.net
そうだな。ここは療養中の人のスレ。
バイトしてる奴は、うつでも頑張って仕事してるスレに逝け。
282:優しい名無しさん
15/08/18 12:10:12.45 Zb7ow3Yz.net
>>274
>>275
大いに賛同する
283:優しい名無しさん
15/08/18 12:14:11.92 thrcTAS7.net
バイトしたり頑張りながらも休日や勤務外の過ごし方についての話とか、(´Д` )まぁ気楽にいきましょうよ
284:優しい名無しさん
15/08/18 12:26:29.93 M1H6nYfW.net
>>277
ふざけてるのか？働いてるスレがあるつってんだよ。
285:優しい名無しさん
15/08/18 12:31:05.74 dKUp4+kt.net
>>266
セクシャリティーは私は結構曖昧なものだと思ってるから、LGBTとかトランスジェンダーで調べてみるといいかも
だけど不安なら主治医に話すのが1番だと思うよ
286:優しい名無しさん
15/08/18 12:45:05.99 thrcTAS7.net
>>278
( *｀ω´)違うよ！ぺろ～ん
287:優しい名無しさん
15/08/18 13:09:16.48 fZHA9qng.net
てへぺろ
288:優しい名無しさん
15/08/18 13:17:38.02 x4mrMC1O.net
ん？
回復期の治療の一環として、医者のアドバイスも受けてフルタイルじゃない仕事をしていて、それがたまたまアルバイトなんだけど。
別に元気が有り余っていて、バイトしてるわけじゃないぞ？
それくらい、読んでて分からない？
働いてるとはいえ、まだ回復期という療養中の身、なんだけど。
そういう人間は、「回復期をこうやって過ごしています」「ここまで出来るようになりました」って、書き込んじゃダメなのか？
寝込んで鬱々している人間しか、ここには来ちゃダメなのか？
289:優しい名無しさん
15/08/18 13:17:38.69 Zb7ow3Yz.net
>>280
君いくない気がする
スレちだよ！
290:優しい名無しさん
15/08/18 13:56:36.38 klAlQxZJ.net
こういうスレでもギスギスしてるところを見ると所詮は便所の落書きなんだなと思う
291:優しい名無しさん
15/08/18 14:06:16.74 M1H6nYfW.net
人間の本質だよ。ギスギスするのは。
292:優しい名無しさん
15/08/18 14:46:45.03 qSPrIAxG.net
タバコ吸いたいけど、我慢しなくちゃ…。
293:279
15/08/18 15:00:04.67 x4mrMC1O.net
>>274
＞いい加減、バイトする元気のある人はよそ行って欲しい
>>275
＞そうだな。ここは療養中の人のスレ。
＞バイトしてる奴は、うつでも頑張って仕事してるスレに逝け。
>>276
＞>>274
＞>>275
＞大いに賛同する
>>278
＞>>277
＞ふざけてるのか？働いてるスレがあるつってんだよ。
なんかハッキリいって、場違いな邪魔者扱いされてるからさ、
この際だから、はっきりしておこうや。
『回復期で療養中でも、少しでも働いてる人間は、ここに来ちゃダメ』なのか？
294:優しい名無しさん
15/08/18 15:02:09.19 WP5VZLgT.net
はい
療養中なので
295:優しい名無しさん
15/08/18 15:02:48.76 thrcTAS7.net
(´ω` )てゆーか
別に仕切る必要無いがな。
なんでそんなルールいるんかや
会話が合わなきゃスルーしたらいいがな。
いちいちルール決めて「見るのすらうざい」とかダサいな
296:優しい名無しさん
15/08/18 15:03:48.84 qSPrIAxG.net
来てもいいよ！
俺なんて仕事の面接の話してたもん
297:優しい名無しさん
15/08/18 15:45:11.62 Zb7ow3Yz.net
>>287
来てもいいけど
ダメな気もするw
スレタイにそくして棲み分けしませんか？
298:優しい名無しさん
15/08/18 16:03:27.08 KHX1BOlG.net
うう…マターリマターリ(´Д` )
299:優しい名無しさん
15/08/18 18:27:32.16 E3LPvFWQ.net
0時就寝、6時起床ってのが理想的なんだが
あまりにすることがないので21時くらいにはもう寝たくなる
300:優しい名無しさん
15/08/18 18:29:56.32 YPxkvqnt.net
>>293
わかる
私もそれ理想なんだがあまりにもやることなくてまた布団の中好きだから逆に朝なかなか動き出せず昼前になってしまう
301:優しい名無しさん
15/08/18 19:31:24.92 f8DDNmST.net
>>293・>>294
今はそういう現状を満喫したらいいよ。
復職したら、その「することない時間」ってのがすごく貴重になるから。
302:優しい名無しさん
15/08/18 19:32:18.53 KHX1BOlG.net
あーーーー
病院としか世間との接点がない自分が
ちょっと調子がいい今のうちにと思ってチャレンジしてしまった
疲れたーーーー落ち着かない
303:優しい名無しさん
15/08/18 20:40:48.86 7cVBXwOk.net
退職して２ヶ月が経った。やりたいことは何もない。
304:優しい名無しさん
15/08/18 21:55:18.59 f8DDNmST.net
>>297
だよね。やりたい事なんて湧いて出るものじゃないと思う。
稼がなきゃ食べていけないし、家事もしなきゃ家の中めちゃめちゃになるから、
仕方なくやりたくない事をやるのが「社会復帰」。
仕事を始めても、休日に何かやりたいと思うわけでもないし。
305:おやすみ ◆OK0SK1rgRHAi
15/08/18 22:40:06.50 Vslx3xzN.net
>>298
(⌒＼. ／⌒ヽ
＼ ヽヽ（ ^౪^）
(mJ ⌒＼
ﾉ ________/ ／
（ | (^o^)ﾉ | ＜ おやすみー
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(___へ＿ノ. ＼|⌒⌒⌒⌒|
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（ ^౪^）＜ おやすみー ◢▇█▀ ¨▂▄▅▆▇██■
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■▀▀▀ ▪ ￭
306:優しい名無しさん
15/08/18 23:14:47.51 fZHA9qng.net
主夫も社会復帰の一つですかね？
307:優しい名無しさん
15/08/18 23:29:27.04 ryClvHxA.net
家事もお仕事だよ。
家事が好きなタイプならちょうどいいんじゃないかな。
308:優しい名無しさん
15/08/18 23:47:55.64 N3KE9U+a.net
東京の電車、最近事故多いな。
あのまま通勤生活続けて、時々こういう事故で電車止まって
帰れなくなったりして…とか、想像するだけでグッタリする。無理。
309:優しい名無しさん
15/08/19 01:14:05.00 tQnN/rN4.net
具合悪くなってから、掛け布団抱きしめて寝るようになっ�
310:ｽことに気づいた
311:優しい名無しさん
15/08/19 05:08:47.10 Bol1Du7T.net
休職中隣近所のハバアがうるさい
312:優しい名無しさん
15/08/19 07:25:52.75 nFpNu6Cy.net
>>300
ヤク中で捕まったミュージシャンの社会復帰で主夫やってたよ
わざと1日分の食料だけ買わせて毎日スーパーへ行かせて
社会と断絶しないように気を使ってた
313:284
15/08/19 08:15:20.20 6SKmLtDS.net
日をまたぐけどさ、問題提起したいんで、長文失礼します。
いつも思うんだけど、今の自分の気持ちや調子にそぐわない書き込みだ、と思うなら、
今あなたが布団の中にいて、動き始めてる人間の話題（仕事だけでなく、散歩やら図書館やら）なんて見たくもない、と思うなら、
単純な話「こんなスレ、見に来なきゃいい」んじゃないの？
「回復期も含めて『療養中』なんだから、回復段階によって当然、色々な書き込みがあるんだからさ。
来たとしても、見たくない書き込みは「スルーすればいい」んじゃないの？
去年の今頃は俺も寝込んでいたから、本当に調子が悪い時は、2ちゃんねるなんて見なかったし、見られなかったよ。
少し調子が出てきて「手がかりが欲しい」と、ここに来るするようになっても、耳が痛い話題や目の毒な話題は、読まないようにしてたし。
でも、参考になる書き込みもたくさんあったから、そういうのだけ読んでた。
それが、筋じゃないの？
「自分のお気に召さない」「目ざわりだ」からって、「来るな！」「どっか逝け」なんて、よくもまあ言えるね？
別にここに来るのは「義務」でも何でもないし、日課だとしでもはっきり言って、自己中の自分勝手だわ、気分悪い。
そんなんだったら、スレタイを「うつ病で療養中『で寝たきりの人限定』の過ごし方』、にでもしたらどうですか？
その代わり、あなた達が回復期にはいって調子が出て来て、明るいことを書き込みたくなっても、書かずにここを去れよ？
ちなみに、「鬱でも必死に会社に行ってる人」スレとかは、それはそれでまたスレチなんで。
反論があるならどうぞ、それこそスレタイに関わることなんで。
もちろん、同意の書き込みも歓迎です。
314:優しい名無しさん
15/08/19 08:27:51.03 0Gef5art.net
長文書く元気のある人はいいねｗ
315:優しい名無しさん
15/08/19 08:29:30.05 jsVhnjBB.net
関わりたくない書き込みだ、スルーしよ（ ･ω･）
316:優しい名無しさん
15/08/19 08:35:38.31 tQnN/rN4.net
うつのスレで煽るようなこと書くなよ
お互い都合のいいレスだけ読んどきゃいい
317:優しい名無しさん
15/08/19 09:37:07.86 TVRTvW8F.net
随分と自己中な問題提起だなぁ
ならば 君の思うような新スレッドを建てるといいんじゃない？
長文も書けるようだし w
318:優しい名無しさん
15/08/19 10:02:45.70 Mmv+aqWm.net
(´Д` )ぺろ～ん
319:優しい名無しさん
15/08/19 10:33:42.54 6HrvAnJH.net
>>306
ごめん、マジで読めないんで３行で頼むわ
320:優しい名無しさん
15/08/19 10:34:30.35 TVRTvW8F.net
>>306のために参考になれば
仕事探し中3７ とりあえずアルバイトから [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく 8 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
321:優しい名無しさん
15/08/19 11:35:16.88 ofqykOR/.net
仕事のメール送っただけでヘロヘロだ。見るのも無理。
322:優しい名無しさん
15/08/19 12:36:27.50 QDOmS5k8.net
ずっと敬遠してきたけど今日は久しぶりに電車に乗ってまとめ買いに出掛けよう
と思う。家に籠って体力が弱っているので重い荷物が持てるかどうか気になる。
323:優しい名無しさん
15/08/19 15:50:42.38 SNkJiitx.net
今日は寝てばかりでした…。
324:優しい名無しさん
15/08/19 16:23:32.17 xpBIvH3Q.net
昼夜逆転で徹夜中です。
風呂に入るのが嫌で（入らないで寝るのはもっと嫌）、
起きています。
人恋しくなると、ニュー速とかに喧嘩を売りに行き、
手が震えなくなった、とか、勝った、とかやって
ます。
すごくアホです。