15/08/11 13:29:59.48 IOesEV/5.net
断薬後の不快症状の一つ、不眠症が治らない。
運動すると余計に眠れなくなるんで、散歩位にしておくほうがいいみたい。
メラトニンは翌日の午前中ずっとだるくてかなわない。
量を減らすほうがいいのかな？
お茶は午前中に飲んでもその夜はまるっと眠れなくなるんでお茶が飲めないのが
苦痛。
15/08/11 13:29:59.48 IOesEV/5.net
断薬後の不快症状の一つ、不眠症が治らない。
運動すると余計に眠れなくなるんで、散歩位にしておくほうがいいみたい。
メラトニンは翌日の午前中ずっとだるくてかなわない。
量を減らすほうがいいのかな？
お茶は午前中に飲んでもその夜はまるっと眠れなくなるんでお茶が飲めないのが
苦痛。