15/09/23 00:02:27.93 pP6h7S+c.net
>>130
わかるわ、夜勤と日勤が混ざるとしんどいよな
でも、股関節や下半身隈なくストレッチする習慣作って血流良くしたり、
夜勤明けに日光にあたり過ぎないようにサングラスとか長袖着ると
少しは寝付きや脳のだるさはましになるよ
15/09/23 00:02:27.93 pP6h7S+c.net
>>130
わかるわ、夜勤と日勤が混ざるとしんどいよな
でも、股関節や下半身隈なくストレッチする習慣作って血流良くしたり、
夜勤明けに日光にあたり過ぎないようにサングラスとか長袖着ると
少しは寝付きや脳のだるさはましになるよ